প্রত্যেকেই জীবনের কোন না কোন সময়ে সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে। কখনও কখনও, আপনার দোষের কারণে সমস্যা দেখা দেয়, কিন্তু কখনও কখনও আপনাকে অযৌক্তিক অভিযোগের শিকার হতে হয়। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, সমস্যা, শাস্তি এবং বিপজ্জনক পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। আপনি যেই হোন না কেন, এই নিবন্ধে যোগাযোগের বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে তৈরি হওয়া উত্তেজনা লাঘব করুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: পিতামাতার সমস্যা থেকে নিজেকে সরিয়ে নেওয়া
পদক্ষেপ 1. সৎ এবং আন্তরিক হন।
আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি করলে তাৎক্ষণিকভাবে আপনার পিতামাতার চোখে আপনার ইতিবাচকতা ফিরে আসবে! অন্য কথায়, এটি করা আপনার পিতামাতাকে আশ্বস্ত করতে পারে যে আপনি দোষী নন, অথবা কমপক্ষে, আপনি যা ভুল করেছেন তার জন্য আপনি দু sorryখিত। অতএব, তাদের কথার বিরুদ্ধে যাবেন না বা ক্রমাগত অভিযোগ করবেন না কারণ কোনও পদক্ষেপই তাদের হৃদয় জয় করবে না!
ধাপ 2. স্ট্রেস সিগন্যাল এড়িয়ে চলুন।
স্ট্রেস সিগন্যাল হল মৌখিক এবং অ -মৌখিক ইঙ্গিত যা অনেক লোক মিথ্যার সাথে যুক্ত করে।
- কথা বলার সময় আপনার পিতামাতার চোখে তাকান। কোন দিকে তাকাবেন না! যদিও চোখের নড়াচড়া একজন ব্যক্তির সততার সাথে সম্পর্কহীন দেখানো হয়েছে, তবুও অনেকে মনে করেন যে দুটি জিনিসের একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে।
- সহজে বিচলিত হবেন না. সতর্ক থাকুন, যদি আপনি ক্রমাগত আপনার হাত নাড়াচ্ছেন, বিশ্রী ভঙ্গি করছেন, আপনার কানের পিছনে চুল টানছেন, তাহলে নার্ভাসনেস দেখা দেবে। পরিবর্তে, আপনার স্নায়বিকতা কম দৃশ্যমান করার জন্য আপনার হাতের উপর বসে বা আপনার হাতের তালুগুলি চেপে ধরার চেষ্টা করুন।
- একটি সময় স্মরণ করুন যখন আপনি শক্তিশালী এবং নিয়ন্ত্রণে অনুভব করেছিলেন। এটি করা নি othersসন্দেহে অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করবে তা প্রভাবিত করবে! উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি মুহূর্তে ফিরে এসে যখন আপনি সফল এবং/অথবা চালাকি অনুভব করেছেন, আপনি পরোক্ষভাবে অন্যদেরকে আপনি ভাবতে প্ররোচিত করছেন।
ধাপ the. বাক্যটি শুরু করে বলুন, “হ্যাঁ, আমি একমত যে…।
যোগাযোগের এই পদ্ধতিটি দেখায় যে আপনি সহযোগিতা করতে ইচ্ছুক, নিজেকে রক্ষা করবেন না। নির্দিষ্ট কিছু দিয়ে বাক্যটি শেষ করুন যাতে তাকে জানাতে পারেন যে আপনি সত্যিই তাদের কথা শুনছেন।
ধাপ 4. মিথ্যা বলবেন না।
আমাকে বিশ্বাস করুন, মিথ্যা বলা আপনার পরিস্থিতিকে আরও জটিল করে তুলবে! আপনি এমন একটি মিথ্যে ধরা পড়তে চান না যা ইতিমধ্যে বলা হয়েছে বা তাদের সাথে প্রতারণা করা হচ্ছে, তাই না?
ধাপ ৫। আপনি যা বলছেন তাতে আবেগ যুক্ত করুন।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক উপায়ে অনুভূতি প্রকাশ করার পরিবর্তে, অথবা সেগুলি মোটেও প্রকাশ না করার পরিবর্তে, সম্পূর্ণ বাক্যে তাদের প্যাকেজ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি দু sorryখিত মা, আমি লজ্জিত যে আমি এটা করেছি" অথবা "আমি এটা করার জন্য অপরাধী বোধ করছি।"
পদক্ষেপ 6. আপনার সহানুভূতি দেখান।
পিতামাতার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা আপনার এবং তাদের মধ্যে কথোপকথন প্রক্রিয়ার বিভিন্ন স্থান খুলতে পারে, আপনি জানেন! তাদের দৃষ্টিভঙ্গি শোনার পর, এটি আপনাকে আপনার বক্তব্যকে সমস্যার মূলে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে একটি জানালা ভেঙে ফেলেন, তবে তাদের রাগের মূল কারণ কর্মে নয়, কিন্তু আপনার সিদ্ধান্তে এই সমস্যাটি এখনই উত্থাপন করবেন না। অথবা, তাদের আর্থিক অবস্থা ভাল নাও হতে পারে যাতে সমস্যা তাদের আরও বেশি চাপ দেয়।
- তাদের বিরক্তির মূল খুঁজুন, যা আপনার বোঝার থেকে ভিন্ন হতে পারে। মনে রাখবেন, তাদের রাগের কারণগুলি আপনার বোঝার থেকে আলাদা হতে পারে, তবে তাদের বোঝা আরও সহানুভূতিশীল বক্তব্য দেওয়ার চাবিকাঠি।
- জানালার উদাহরণ উল্লেখ করে বলার পরিবর্তে, "দু Sorryখিত আমি জানালা ভেঙে দিয়েছি," অথবা "আমি এটা করতে চাইনি," তাদের উদ্বেগ বাড়িয়ে তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমার উচিত ছিল জানালা ভেঙে যাওয়ার সাথে সাথেই আপনাকে বলেছিলাম "অথবা" আমি জানি মা এবং বাবা অনেক খরচ করছেন, তাই আমি তাৎক্ষণিকভাবে আমার পকেটের টাকা দিয়ে টাকা দেব, ঠিক আছে?"
ধাপ 7. তাদের প্রলুব্ধ করুন বা প্রশংসা করুন।
বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিনয়ী হওয়ার পাশাপাশি, তাদের প্রশংসা করতে দ্বিধা করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি অতীতে এত কিছু করেননি। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি করা আপনার জন্য লাভজনক সুযোগ খুলে দেবে! উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি মা এবং বাবা কর্মক্ষেত্রে ব্যস্ত দিনের পর এটা শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন" অথবা "আমি দু sorryখিত আমি এটা করেছি যদিও মা এবং বাবা আমার জন্য অনেক কিছু করেছেন।"
ধাপ 8. আপনার ভুলের জন্য সংশোধনের প্রস্তাব দিন।
এই ধারণাটি আসলেই খুব কার্যকর কারণ এটি আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য আপনার উদ্যোগ দেখাবে, যা আপনার বাবা -মা সম্ভবত অফার করবেন না। তা ছাড়া, এটি পরিস্থিতি বাঁকানো এবং আপনার দু.খ প্রকাশ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। জানালার উদাহরণ উল্লেখ করে, আপনি পুরো মাসের জন্য ক্ষতিপূরণ বা পরিষ্কার উইন্ডো হিসাবে অর্থ দান করার প্রস্তাব দিতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যানের সমস্যা থেকে নিজেকে সরানো
পদক্ষেপ 1. এই বলে বাক্যটি শুরু করুন, "হ্যাঁ, আমি একমত যে …" যোগাযোগের এই পদ্ধতিটি দেখায় যে আপনি সহযোগিতা করতে ইচ্ছুক, নিজেকে রক্ষা করবেন না।
নির্দিষ্ট কিছু দিয়ে বাক্যটি শেষ করুন যাতে তিনি জানতে পারেন যে আপনি সত্যিই তার কথা শুনছেন।
ধাপ 2. মেজাজ হালকা করার চেষ্টা করুন।
কৌতুক ফাটানোর চেষ্টা করুন, সবাইকে হাসানোর জন্য নয়, কিন্তু যে উত্তেজনা তৈরি হয়েছে তা গলানোর জন্য। উপরন্তু, কৌতুক এছাড়াও ইঙ্গিত দেয় যে আপনি পরিস্থিতি ভয় পাচ্ছেন না। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনার কৌতুকটি সীমা অতিক্রম করে না এবং ব্যক্তিকে অপমান করে, ঠিক আছে?
ধাপ 3. তাকে প্রলুব্ধ করুন।
মনে রাখবেন, সবাই প্রশংসা শুনতে ভালোবাসে। তাহলে কেন আপনি এটি চেষ্টা করবেন না? নিশ্চিত করুন যে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিনয়ী প্রশংসা করছেন, কিন্তু অত্যধিক না যাতে তারা জাল মত শব্দ না করে। মনে রাখবেন, ফ্লার্ট করা শুধু প্রশংসার বিষয় নয়! কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত অহংকেও কমিয়ে আনতে হবে এবং ব্যক্তিকে উচ্চতর মনে করতে হবে, যেমন, "বাহ, আপনার ইউনিফর্ম অসাধারণ! আমি সবসময় একজন পুলিশ অফিসার হতে চেয়েছিলাম, আপনি জানেন, যখন আমি বড় হয়েছি।"
ধাপ 4. কথোপকথনের ফোকাস পরিবর্তন করুন।
আপনি যদি সমস্যায় পড়েন, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে ব্যক্তি পরিস্থিতি দেখেছেন তিনি আপনাকে অস্বস্তিকর করার দিকে মনোনিবেশ করবেন। অতএব, কথোপকথনের ফোকাসটি তার দিকে ফেরানোর চেষ্টা করুন যাতে পরিস্থিতি নিরপেক্ষ হয় এবং নিয়ন্ত্রণ আর তার হাতে থাকে না। আবার, এটি স্বাভাবিকভাবে এবং স্বাভাবিকভাবে করুন। অন্য কথায়, হঠাৎ তার দিকে মুখ ফিরিয়ে নেবেন না!
ধাপ ৫। যদি চিত্রটি আপনাকে "ছেড়ে দিতে" ইচ্ছুক হয় তবে চিত্রটি যে সুবিধাগুলি পাবে তা জানান।
তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে সে আপনাকে উপকৃত করবে যদি সে আপনাকে ঝামেলা থেকে বের করতে ইচ্ছুক হয়। আপনার ইচ্ছাকে দৃer়ভাবে বলার পরিবর্তে, যা ঝামেলা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, স্পষ্টভাবে, এমন একটি বাক্য বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যা তাদের সেই ইচ্ছা পূরণ করতে চায়। উদাহরণস্বরূপ, “উহ, আপনাকে টিকিট লিখে সময় নষ্ট করতে হবে। আপনি কি মনে করেন যে আরও একটি সমাধান আছে যা দ্রুততর এবং আমরা এখনই একমত হতে পারি, তাই না?"
ধাপ 6. চিত্রের সাথে আপনার যে সম্পর্ক রয়েছে তা উত্থাপন করুন।
আপনি কি দুজনকে আবদ্ধ করে এমন সাধারণ থ্রেড খুঁজে পেতে পারেন? উদাহরণস্বরূপ, আপনি উভয় একই শহর থেকে আসতে পারেন, পারস্পরিক বন্ধু থাকতে পারেন, অথবা এমনকি একে অপরকে ভালভাবে চেনেন। তাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য সম্পর্কের সুবিধা নিন যে আপনি তার কাছে অপরিচিত নন। এটি আপনার প্রতি তার সহানুভূতি বাড়াবে, তাই সম্ভাবনা আছে যে তিনি আপনাকে সমস্যায় ফেলতে হৃদয় পাবেন না।
ধাপ 7. কম অভিযোগ স্বীকার করুন।
মনে রাখবেন, মূল অভিযোগটি আপনাকে এখনও অস্বীকার করতে হবে! যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে যে কেউ কম অভিযোগ স্বীকার করতে ইচ্ছুক তার পুরো বিশ্বাস অস্বীকার করার চেয়ে বিশ্বাসযোগ্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, বলার চেষ্টা করুন, "আমি একটি স্কেটবোর্ড-মুক্ত এলাকায় খেলতাম, কিন্তু তার মানে এই নয় যে আমি সেই সময়ে স্কেটবোর্ডিং করছিলাম" অথবা, "আমি এখানে আগে স্কেটবোর্ডে ছিলাম, কিন্তু সেটা বছর আগে, সত্যিই। যখন আমি ছোট ছিলাম এবং সত্যিই নিয়মগুলি বুঝতে পারিনি।"
