অর্শ্বরোগ (অর্শ্বরোগ) যে কোন বয়সে যে কারো হতে পারে। এই অস্বস্তিকর বর্ধিত শিরাগুলি সাধারণত মলদ্বারের ভিতরে বা বাইরে পাওয়া যায়। অর্শ্বরোগ শ্রোণী এবং মলদ্বারের শিরাগুলিতে বর্ধিত চাপের কারণে হয় এবং সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে যুক্ত থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, স্থূলতা, ভারী বস্তু উত্তোলন, বা তলপেটের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে গর্ভাবস্থার চাপের কারণে অর্শ্বরোগ হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, ডাক্তারের সাহায্য ছাড়াই বাহ্যিক অর্শ্বরোগের চিকিৎসা করা যায়। অর্শ্বরোগের কারণে সৃষ্ট ব্যথা, অস্বস্তি এবং চুলকানি দূর করার জন্য বেশ কিছু কাজ করতে হবে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: হেমোরয়েড ব্যথা উপশম করুন
পদক্ষেপ 1. একটি উষ্ণ স্নান নিন।
একটি উষ্ণ স্নান হেমোরয়েড ব্যথা উপশম করতে পারে। একটি পূর্ণ স্নান বা সিটজ (একটি ছোট বালতি যা টয়লেটের উপর ফিট করে যাতে এটি পুরো পায়ু এলাকা ভিজিয়ে দিতে পারে)। জল গরম রাখুন এবং একটি পূর্ণ স্নানে এক কাপ ইপসম লবণ বা সিটজ স্নানে 2-3 টেবিল চামচ লবণ দিন। আপনি দিনে 2-3 বার ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
আপনার যদি অর্শ্বরোগ হয়, তাহলে পায়ুপথ পরিষ্কার রাখুন। গোসল, স্নান বা টয়লেট ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন। আপনার সাবান ব্যবহার করার দরকার নেই কারণ এটি কেবল অঞ্চলটিকে জ্বালাতন করবে। আপনি আরও জ্বালা সৃষ্টি না করে এলাকাটি প্রশমিত করতে Cetaphil লোশন প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার শরীর শুকনো না হওয়া পর্যন্ত তোয়ালেটি চাপুন।
পদক্ষেপ 2. একটি কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
ব্যথা উপশম করতে, মলদ্বারে একটি বরফ প্যাক বা ঠান্ডা সংকোচন রাখুন। একটি পরিষ্কার ধোয়ার কাপড় নিন এবং ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন। 10-15 মিনিটের জন্য অর্শ্বরোগ সংকুচিত করুন। আপনি সারা দিন যতবার চান ততবার এটি করতে পারেন।
আপনি যদি আইস প্যাক ব্যবহার করেন, তাহলে আইস প্যাক এবং আপনার উন্মুক্ত ত্বকের মাঝে একটি কাপড় রাখুন। বরফ সরাসরি ত্বকে লাগালে ত্বকের টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
ধাপ a. ব্যাথা নিরাময় জেল বা লোশন ব্যবহার করুন।
অর্শ্বরোগ ভেজা ও শুকানোর পর অল্প পরিমাণে অ্যালোভেরা জেল বা অ্যান্টি-ইচ লোশন লাগান। পেট্রোল্যাটাম জেলি, মিনারেল অয়েল, হাঙ্গর লিভার অয়েল, এবং ফেনাইলফ্রিন আছে এমন পণ্যগুলি দেখুন। ফেনাইলফ্রাইন ডিকনজেস্টেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং অর্শ্বরোগ সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করে। অর্শ্বরোগ দূর করতে আপনি অ্যালোভেরা জেলও ব্যবহার করতে পারেন।
- যদি অর্শ্বরোগ খুব বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর হয়, তাহলে এলাকায় অল্প পরিমাণে শিশুর দাঁতের জেল লাগান। শিশুর দাঁত জেল একটি স্থানীয় এন্টিসেপটিক রয়েছে যা ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করে।
- স্টেরয়েড ক্রিম থেকে দূরে থাকুন কারণ তারা অর্শ্বরোগের চারপাশের সংবেদনশীল টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 4. অ্যাস্ট্রিনজেন্টের সাহায্যে অর্শ্বরোগের উপসর্গগুলি উপশম করুন।
একটি তুলো সোয়াব নিন এবং এটি জাদুকরী হ্যাজেল দিয়ে আর্দ্র করুন। মলত্যাগের পর অর্শ্বরোগে ঘষুন। যতবার প্রয়োজন ততবার পুনরাবৃত্তি করুন, দিনে কমপক্ষে 4-5 বার। অন্যথায়, আপনার অন্তর্বাসে তুলো রাখুন যাতে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়।
জাদুকরী হেজেল অর্শ দ্বারা সৃষ্ট চুলকানি, অস্বস্তি, জ্বালা এবং জ্বালাপোড়া উপশম করতে পারে। এই পদ্ধতিটি ফোলাও কমাতে পারে।
3 এর অংশ 2: খাদ্য এবং জীবনধারা উন্নত করা
ধাপ 1. ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি।
আপনার ডায়েটে ফাইবারের একটি অংশ ধীরে ধীরে যোগ করুন এবং ধীরে ধীরে যাতে গ্যাস বা ফুসকুড়ি না হয়। যদিও প্রত্যেকের ক্যালোরি সংখ্যার উপর ভিত্তি করে প্রত্যেকের আলাদা পরিমাণে ফাইবার প্রয়োজন, তবুও মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 25 গ্রাম বা পুরুষদের জন্য 30 গ্রাম ফাইবার পাওয়ার চেষ্টা করুন। তন্তু ময়লা নরম করবে যাতে অপসারণ করা সহজ হয়। বিভিন্ন ফাইবারের শরীরে বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে, তাই মল নরম করার জন্য আপনার ডায়েটে গমের ভুসি এবং অন্যান্য শস্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
- ফাইবার সম্পূরক রক্তপাত, জ্বালা, এবং অর্শ্বরোগের প্রদাহ কমাতে পারে।
- যদি আপনি ফুলে যাওয়া অনুভব করেন বা ঘন ঘন অন্ত্রের নড়াচড়া করেন, তাহলে এর অর্থ হল আপনি খুব বেশি ফাইবার খাচ্ছেন।
- আপনি পুরো শস্য, চামড়াযুক্ত ফল, শাক এবং বাদাম বেছে নিয়ে আপনার ফাইবারের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
- আপনি দই থেকে ফাইবার পেতে পারেন যার মধ্যে সক্রিয় সংস্কৃতি এবং প্রোবায়োটিক রয়েছে।
ধাপ 2. কম খান এবং প্রচুর পানি পান করুন।
সারা দিন খাওয়ার জন্য ছোট, বেশি পুষ্টিকর খাবার বেছে নিন। এই পদক্ষেপটি হজম সিস্টেমকে খাদ্য প্রক্রিয়া করতে এবং অর্শ্বরোগ নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে দেবে। সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন।
তরল মল নরম করতে থাকবে, যা অপসারণ করা সহজ করে তোলে।
ধাপ 3. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
সাঁতার, নৃত্য, যোগব্যায়াম এবং হাঁটার মতো কম-প্রভাবিত খেলাধুলার জন্য বেছে নিন, কিন্তু ওজন কমাতে যেমন চাপ সৃষ্টি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। হালকা প্রভাব কার্যকলাপ শরীরের উপর একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব আছে, যা অর্শ্বরোগ উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এটি শরীরের স্বাস্থ্য ব্যবস্থাও বজায় রাখে এবং অন্ত্রের চলাচলের সুবিধা দেয়।
- শ্রোণী তল ব্যায়াম চেষ্টা করুন।
- ব্যায়াম রক্তনালীর উপর চাপও কমায় যা হেমোরয়েডাল ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 4. বসার সময় চাপ কমান।
আপনি বসার জন্য ফোম বালিশ বা ডোনাট বালিশ কিনতে পারেন কারণ এগুলি কিছু চাপ থেকে মুক্তি দেবে। একটি শক্ত পৃষ্ঠে সরাসরি না বসার চেষ্টা করুন।
অর্শ্বরোগের উপর সরাসরি চাপ ফোলা বাড়াতে পারে এবং নতুন অর্শ্বরোগ সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 5. নিয়মিত বাথরুম ব্যবহার করুন।
যদি সম্ভব হয়, প্রতিদিন একই সময়ে বাথরুমটি অস্থিরভাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি নিয়মিত মলত্যাগ করতে পারেন তবে আপনাকে ধাক্কা দেওয়ার দরকার নেই। নিয়মিত অন্ত্র চলাচল একটি নির্দেশক যে শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল অবস্থায় রয়েছে।
- খুব জোরে ধাক্কা বা ধাক্কা দেবেন না। মাধ্যাকর্ষণ আপনাকে সাহায্য করতে দিন, কিন্তু আপনার অন্ত্রগুলি বেশিরভাগ কাজ করে। যদি কিছু না ঘটে, এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
- এটি আপনার পা একটি ছোট বেঞ্চ সিটে রাখতে সাহায্য করতে পারে, কারণ আপনার হাঁটু আপনার কোমরের চেয়ে উঁচু হবে।
3 এর অংশ 3: বাহ্যিক অর্শ্বরোগের চিকিত্সা
ধাপ 1. সঠিক রেচক নির্বাচন করুন।
আপনার যখন অর্শ্বরোগ হয় তখন নিয়মিত মলত্যাগ গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, কিছুক্ষণের জন্য একটি রেচক বা মল সফটনার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। রেচকগুলি মল নরম করতে পারে এবং মল পাস করার জন্য প্রয়োজনীয় চাপ কমাতে পারে, যা অর্শ্বরোগকে সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করে। যদিও আপনার নিয়মিত অন্ত্রের নড়াচড়া থাকবে খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের জন্য ধন্যবাদ, এই রেচকগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন:
- মল রেচক: এই পণ্যে ফাইবার (সাধারণত সাইলিয়াম) থাকে যা মলের ভর বৃদ্ধি করে এবং অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে।
- মল নরমকারী: এই পণ্যটি ময়লাকে নরম করে যাতে এটি অপসারণ করা সহজ হয়। বেশিরভাগ মল নরমকারীতে ডোকাসেট থাকে, যা এমন একটি পদার্থ যা আর্দ্রতা যোগ করে এবং ময়লা নরম করে।
- লুব্রিকেটিং রেচক: এই পণ্যটি অন্ত্র এবং মলদ্বারের দেয়ালগুলিকে লুব্রিকেট করে যাতে মল সহজে চলে যেতে পারে। বেশিরভাগ তৈলাক্তকরণ ল্যাকসেটিভগুলিতে খনিজ তেল থাকে। এই পদার্থটি সাধারণত স্বল্প মেয়াদে নিরাপদ এবং দীর্ঘদিন ব্যবহার করা উচিত নয়।
- সেননা, ক্যাসকারা, অ্যালো, বা বিসাকোডিল ধারণকারী উদ্দীপক ল্যাক্সেটিভস থেকে দূরে থাকুন। এই পণ্যটি অন্ত্রের ভিতরে জ্বালা করে কাজ করে, যা অর্শ রোগীদের সমস্যাকে জটিল করে তোলে।
ধাপ 2. বাহ্যিক অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলি দেখুন।
বহিরাগত অর্শ্বরোগের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল অন্ত্রের চলাফেরার সময় রক্তপাত এবং অস্বস্তি। মলত্যাগের পর আপনি যখন নিজেকে পরিষ্কার করেন তখন হয়তো আপনি প্রথমে বাহ্যিক অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলো লক্ষ্য করেছেন। অর্শ্বরোগ মলদ্বারের চারপাশে নরম ফোলা হতে পারে যা সাধারণত আকারের এবং আঙ্গুরের মতো যখন তারা প্রথম প্রদর্শিত হয়। অর্শ্বরোগ চুলকানি এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। সাধারণত, মানুষ টয়লেট পেপার বা ল্যাট্রিনে রক্তের উপস্থিতি লক্ষ্য করে।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার অভ্যন্তরীণ বা বহিরাগত অর্শ্বরোগ আছে, তাহলে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বের করার চেষ্টা করুন। আপনি সাধারণত একটি অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ অনুভব করেন না, কিন্তু মলদ্বার খোলার মধ্যে একটি স্ফীতি দেখা যায়। সাধারণত, অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগে অন্ত্রের চলাফেরার সময় রক্তপাত ছাড়া অন্য কিছু উপসর্গ থাকে।
ধাপ 3. কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে তা জানুন।
বেশিরভাগ বহিরাগত অর্শ্বরোগ 2-3 দিনের মধ্যে সেরে যায় বা সঙ্কুচিত হয়। আপনার যদি 3-5 দিন পরেও অর্শ্বরোগ হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদি আপনার পায়ু এলাকায় ব্যথা বা রক্তপাত হয় তবে আপনার ডাক্তারকেও কল করা উচিত। আপনার ডাক্তার একটি রেকটাল পরীক্ষা করে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক অর্শ্বরোগ নির্ণয় করতে সক্ষম হবে।
যদি মলদ্বারে রক্তক্ষরণ অর্শ্বরোগের কারণে না হয়, ডাক্তাররা সাধারণত সিগময়েডোস্কোপি বা কোলোনোস্কোপি নামক আরও বিস্তৃত পরীক্ষার সুপারিশ করেন কারণ কোলন ক্যান্সারের অন্যতম লক্ষণ হল রেকটাল রক্তপাত।
ধাপ 4. Giveষধ দিন।
যদি হেমোরয়েড মৌলিক হোম চিকিৎসায় সাড়া না দেয় বা নিজে থেকে চলে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তার ন্যূনতম আক্রমণাত্মক সার্জারি বিকল্পের পরামর্শ দিতে পারেন। কিছু সাধারণ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
- লিগেশন: রক্তের প্রবাহ বন্ধ করতে হেমোরয়েডের গোড়ায় একটি রাবার ব্যান্ড সংযুক্ত থাকে।
- ইনজেকশন (স্ক্লেরোথেরাপি): অর্শ্বরোগ সংকুচিত করার জন্য ডিজাইন করা একটি রাসায়নিক দ্রবণ শরীরে প্রবেশ করানো হয়।
- Cauterization: অর্শ্বরোগ পোড়া।
- Hemorrhoidectomy: এই বহির্বিভাগে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অর্শ্বরোগ অপসারণ করা হয় (যদিও কখনও কখনও রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হবে)।
পরামর্শ
- বাথরুমে যাওয়ার পর নিজেকে পরিষ্কার করতে নিয়মিত ওয়াইপের পরিবর্তে বেবি ওয়াইপ ব্যবহার করুন।
- একটি বরফ প্যাক ফোলা উপশম করতে পারে, কিন্তু খুব বেশি সময় ধরে এটি ব্যবহার করবেন না। আমরা একবারে সর্বোচ্চ ৫ মিনিট আবেদন করার পরামর্শ দিই।
