অর্শ্বরোগ, কখনও কখনও অর্শ্বরোগ বলা হয়, পায়ু এলাকার রোগ। এই রোগটি সাধারণ - আমাদের %৫% কে প্রভাবিত করে - কিন্তু সাধারণত এটি গুরুতর নয়, এবং এটি নিজেই চলে যায়। যাইহোক, এই অবস্থাটি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে যতক্ষণ না এটি নিজে নিজে সুস্থ হয়। অর্শ্বরোগ থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।
ধাপ
4 এর অংশ 1: অর্শ্বরোগ সনাক্তকরণ
পদক্ষেপ 1. লক্ষণগুলি চিনুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার অর্শ্বরোগ আছে, তাহলে এই রোগের লক্ষণগুলি জানা জরুরী। এখানে অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত অর্শ্বরোগের লক্ষণ।
- অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ: অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগের সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণ হল মলদ্বার থেকে মলত্যাগের সাথে রক্তপাত। মলত্যাগের পর নিজেকে পরিষ্কার করার সময় আপনি উজ্জ্বল লাল রক্ত দেখতে পাবেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই অবস্থাটি ব্যথাহীন।
- বহিরাগত অর্শ্বরোগ: বহিরাগত অর্শ্বরোগ মলদ্বারে চুলকানি এবং জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থাটি প্রায়শই ব্যথা সৃষ্টি করে এবং কখনও কখনও রক্তপাত হয়, বিশেষত যখন অন্ত্রের আন্দোলনের পরে পরিষ্কার করা হয়। কখনও কখনও, বহিরাগত অর্শ্বরোগ বসতে খুব অস্বস্তিকর করে তোলে।
ধাপ 2. ঘটতে পারে এমন অন্যান্য শর্তগুলি বুঝুন।
যদিও অর্শ্বরোগ সাধারণত গুরুতর নয়, মলদ্বার, মলদ্বার বা কোলন ক্যান্সার সহ আরো গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে রেকটাল রক্তপাত হতে পারে; ডাইভার্টিকুলাইটিস; বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ। যদি আপনার নতুন ধরনের রেকটাল রক্তপাত হয়, আপনার ডাক্তারকে এখনই কল করুন যাতে আপনি নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে পারেন।
ধাপ 3. অর্শ্বরোগ বোঝা।
অর্শ্বরোগ মলদ্বার বা রেকটাল এলাকায় ফুলে যায় এবং শিরা ফুলে যায়।এটি শ্রোণী এবং পায়ুপথের চারপাশে চাপ বাড়ার কারণে ঘটে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া অর্শ্বরোগের সাধারণ কারণ। গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে মহিলারাও এই রোগের জন্য সংবেদনশীল, যেমন অতিরিক্ত ওজনের মানুষ। পায়ু সেক্স কখনও কখনও অর্শ্বরোগের কারণ হতে পারে এবং ঘাগুলি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক হতে পারে।
- অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ: মলদ্বারের ভিতরে অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ হয়। যদি সে যথেষ্ট বড় হয়, অথবা মলদ্বারের যথেষ্ট কাছাকাছি থাকে, তখন সে যখন মলত্যাগ করে তখন সে বেরিয়ে আসতে পারে।
- বাহ্যিক অর্শ্বরোগ: মলদ্বার খোলার আশেপাশের এলাকায় বাহ্যিক অর্শ্বরোগ দেখা দেয়। যদি জ্বালা যথেষ্ট গুরুতর হয় এবং ত্বকের নীচে গলদ থাকে, সময়ের সাথে সাথে এটি একটি খুব শক্ত গলদ হতে পারে। এই অবস্থাকে বলা হয় থ্রম্বোজড হেমোরয়েড।
4 এর 2 অংশ: অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি
ধাপ 1. অর্শ্বরোগের ঘরোয়া প্রতিকার শিখুন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অর্শ্বরোগের চিকিৎসা বাড়িতে করা যেতে পারে, এমন পদ্ধতি ব্যবহার করে যা ব্যথা, প্রদাহ, ফোলা, চুলকানি এবং চাপ কমিয়ে দেয়।
পদক্ষেপ 2. আক্রান্ত স্থান পরিষ্কার করুন।
যদিও অর্শ দিয়ে মলদ্বার এলাকা মুছে ফেলা বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে নিরাময় শুরু করার জন্য আপনি যেসব গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে পারেন তার মধ্যে একটি হল এলাকা পরিষ্কার রাখা। একটি নরম কাপড়, গরম জল এবং একটি হালকা সাবান দিয়ে আলতো করে পরিষ্কার করুন। ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন, এবং একটি পরিষ্কার ওয়াশক্লথ বা খুব নরম টয়লেট পেপার ব্যবহার করে শুকিয়ে নিন।
আপনি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন, যা শুকনো টয়লেট পেপারের চেয়ে অনেক নরম। অনেক ব্র্যান্ডে অ্যালোভেরা বা অন্যান্য লজেন্স থাকে।
পদক্ষেপ 3. একটি সাময়িক চিকিত্সা ব্যবহার করুন।
কিছু সাময়িক চিকিৎসা হেমোরয়েড ফোলা এবং ব্যথা উপশম করতে পারে। কিছু ওষুধের দোকানে কেনা যায়, এবং কিছু আপনার রান্নাঘরে হতে পারে। এখানে কিছু আপনার চেষ্টা করা উচিত:
- ক্রিম এবং মলম: প্রস্তুতি এইচ, হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম, ডায়াপার ফুসকুড়ি জন্য ক্রিম, বা লিডোকেন বা বেনজোকেনের মতো সাময়িক বেদনানাশকযুক্ত পণ্য প্রস্তুত করুন।
- জাদুকরী হেজেল ব্যবহার করা: উইচ হ্যাজেল নামে একটি atedষধযুক্ত প্যাড অন্তর্ভুক্ত করুন, এতে অস্থির বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি জাদুকরী হেজেল জল কিনতে পারেন এবং একটি তুলার বল বা নরম প্যাড ব্যবহার করে মলদ্বারে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
- অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা তৈলাক্তকরণ এবং প্রশান্তির কাজ করে। অ্যালোভেরা জেল আপনি ওষুধের দোকানে কিনতে পারেন। আপনার যদি অ্যালোভেরার উদ্ভিদ থাকে তবে একটি ছোট টুকরো ভেঙে ফেলুন, ভিতরের জেল বের না হওয়া পর্যন্ত এটি ম্যাসাজ করুন এবং আক্রান্ত স্থানে লাগান।
ধাপ 4. ইপসম লবণ এবং গ্লিসারিনের পেস্ট প্রয়োগ করুন।
2 টেবিল চামচ (30 মিলি) ইপসম লবণের সাথে 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) গ্লিসারিন মিশিয়ে নিন। এই পেস্টটি গাজে লাগান এবং তারপর আক্রান্ত স্থানে লাগান। 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
আপনি প্রতি 4-6 ঘন্টা এই পেস্ট প্রয়োগ করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি ব্যথা অনুভব করছেন।
ধাপ 5. শরীরের তরলের চাহিদা পূরণ করুন।
পর্যাপ্ত পানি পান করা আপনার মলকে নরম করে দেবে, এটি পাস করা সহজ করবে এবং ধাক্কা দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করবে, যা আপনার অর্শ্বরোগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদি আপনি মলদ্বারে অর্শ্বরোগের সন্দেহ করেন, আপনার পানির পরিমাণ বাড়ান, দিনে আট থেকে দশ গ্লাস জল।
পদক্ষেপ 6. বেশি ফাইবার খান।
ফাইবার আরেকটি চমৎকার মল সফটনার। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে, এবং ফাইবার সাপ্লিমেন্ট, অথবা উভয়ই গ্রহণ করে আপনি এটি আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন।
- বেশি বাদাম, আস্ত শস্য, আস্ত শস্য, শাকসবজি এবং ফল খান।
- বিকল্পভাবে, আপনি একটি ফার্মেসিতে যেমন সাইট্রুসেল বা মেটামুসিলের একটি সাইলিয়াম ফাইবার সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
ধাপ 7. একটি সিটজ টবে ভিজিয়ে রাখুন।
একটি সিটজ স্নান পেরিনিয়াল এলাকার জন্য একটি উষ্ণ স্নান। উষ্ণ জল অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি দেয়, স্বস্তি দেয় এবং নিরাময়ে সহায়তা করে। আপনি একটি ছোট টব (প্রায়শই সিটজ বাথ নামে পরিচিত) কিনতে পারেন যা টয়লেট সিটের উপরে বসে থাকে, অথবা কেবল আপনার বাথটাব ব্যবহার করুন। সিটজ বাথ ব্যবহার করে অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় এখানে:
- কয়েক ইঞ্চি উষ্ণ জল দিয়ে টবটি পূরণ করুন। আপনি যদি টয়লেট বাথ সিটজ ব্যবহার করেন, তাহলে নির্দেশনা অনুযায়ী এটি পূরণ করুন। নিশ্চিত করুন যে জল গরম, গরম নয়।
- আপনি ইচ্ছে করলে উপশমকারী এবং নিরাময়কারী এজেন্ট যুক্ত করুন। শুধুমাত্র উষ্ণ পানিই প্রশান্তিমূলক হবে, কিন্তু আপনি টেবিল সল্ট, ইপসম সল্ট, ক্যামোমাইল, ইয়ারো এবং ক্যালেন্ডুলা যোগ করে অতিরিক্ত প্রশমন খুঁজে পেতে পারেন যা অর্শ্বরোগ নিরাময়ের জন্য পরিচিত।
- প্রায় 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। মলত্যাগের 20 মিনিট পরে সিটজ স্নান করুন। যদি আপনি পারেন, অর্শ্বরোগ না হওয়া পর্যন্ত দিনে দুই বা তিনটি স্নান করুন।
- নরম তোয়ালে দিয়ে পেরিনিয়াল এলাকাটি আলতো করে শুকিয়ে নিন।
ধাপ 8. একটি বরফ প্যাক বা ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
ঠান্ডা ফোলা, প্রদাহ এবং ব্যথা কমাবে। রেকটাল এলাকায় একটি আইস প্যাক বা কম্প্রেস 15 মিনিটের জন্য রাখুন। দিনে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
4 এর মধ্যে 3 ম অংশ: অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ
ধাপ 1. অর্শ্বরোগ পুনরায় আবির্ভূত হওয়া থেকে রোধ করুন।
একবার অর্শ্বরোগ সেরে গেলে, আপনি তাদের ফিরে আসতে বাধা দিতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। চিকিত্সার কিছু পরামর্শ প্রতিরোধের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যেমন উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাদ্য বজায় রাখা এবং প্রচুর পানি পান করা। এখানে কিছু অন্যান্য ধারণা আছে।
ধাপ ২। যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনাকে হাঁপিয়ে উঠতে হবে, এটি এখনই করুন
কখনও কখনও এমন সময় আসে যখন আপনি মলত্যাগ করার ভুল সময় অনুভব করেন। যাইহোক, এটি বিলম্বিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যখন আপনি এটি বিলম্ব করেন, আপনার পু শুকিয়ে যায় এবং আপনার মলদ্বারে পুল হয়, যা অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। তারপর, যখন আপনি টয়লেট ব্যবহার করবেন, তখন আপনি স্ট্রেন করবেন। সুতরাং যখন আপনি একটি মলত্যাগের তাগিদ অনুভব করেন, তখন অপেক্ষা করবেন না। একটি টয়লেট খুঁজুন এবং আর দেরি করবেন না!
ধাপ 3. টয়লেটে বেশি সময় ব্যয় করবেন না।
টয়লেটে বসে দীর্ঘ সময় কাটানো পায়ু এলাকায় চাপ দেয়। টয়লেটে স্ট্রেনিংয়ের জন্য 10 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করবেন না। যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, পরিষ্কার করুন, বিশ্রাম নিন, পানি পান করুন, হাঁটতে যান এবং অন্য সময়ে আবার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. ওজন হারান।
যদি অতিরিক্ত ওজন আপনার অর্শ্বরোগের কারণ হয়, ওজন কমানো সাহায্য করতে পারে। আপনার ওজন কমাতে হবে এবং এটি করার স্বাস্থ্যকর উপায় সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 5. আরো ব্যায়াম পান।
ব্যায়াম অন্ত্রের কার্যকারিতা উদ্দীপিত করে, যা মল পাস করা সহজ করে তোলে। সাধারণ এ্যারোবিক ব্যায়ামের দিনে 20 মিনিট চেষ্টা করুন; হাঁটা শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা। আপনার যদি নিয়মিত কাজ থাকে, তাহলে প্রতি ঘণ্টায় কয়েকবার উঠতে এবং ঘুরে বেড়ানোর জন্য একটি সূচনা পয়েন্ট খুঁজুন। বেশি ব্যায়াম করাও আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার মল নরম করতে সাহায্য করার জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করুন।
নরম মল মানে কম চাপ, পায়ু এলাকায় কম চাপ এবং টয়লেটে বসে কম সময় ব্যয় করা। খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন মানে কিছু খাবারের যোগ করা এবং নির্মূল করা বা হ্রাস করা। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার আগে আপনাকে আপনার ডায়েট নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে হতে পারে। এখানে কিছু উদাহরন:
- যোগ করার জন্য খাবার: প্রচুর পানি, ছাঁটা বা ছাঁটাই রস, গুঁড়ো বীজের বীজ, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার, শাকসবজি, কাঁচা শাকসবজি এবং ফল
- থামানো বা কমানোর খাবার: ভাজা খাবার, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, দুগ্ধজাত দ্রব্য, সোডিয়াম।
ধাপ 7. আপনার রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করুন।
রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করে শিরা স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য যৌগিক খাবার এবং মশলা ব্যবহার করুন। নিম্নলিখিত কিছু খাবার এবং মশলা প্রদাহ কমাতে এবং অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করে। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- ফ্ল্যাভোনয়েডস (সাইট্রাস ফল, ব্ল্যাকবেরি, চেরি এবং অন্যান্য ফল এবং সবজিতে পাওয়া যায়)
- কসাইদের ঝাড়ু
- ঘোড়া চেস্টনাট
- জিঙ্কো বিলোবা
- ক্যালেন্ডুলা।
4 এর 4 ম অংশ: কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে
ধাপ 1. কখন ডাক্তারকে ডাকতে হবে তা জানুন।
ঘরোয়া প্রতিকার বেশিরভাগ অর্শ্বরোগ নিরাময় করবে। যাইহোক, এমন সময় আছে যখন নিজেকে সাহায্য করা যথেষ্ট নয়, আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন। আপনার চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া উচিত কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দিন। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখুন:
- লক্ষণগুলির সময়কাল: রক্তপাত এবং ব্যথা সাধারণত 2-3 দিন পরে সমাধান করে। এই লক্ষণগুলি যদি এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- উপসর্গের সময়: রক্তপাত হেমোরয়েডস সাধারণত শুধুমাত্র একটি মলত্যাগের সাথে ঘটে। আপনি যদি অন্য কোন সময়ে রেকটাল রক্তপাত অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- উপসর্গের পরিবর্তন: আপনার উপসর্গের পরিবর্তনের অর্থ হতে পারে আপনার অবস্থা খারাপ হচ্ছে। এর অর্থ এই যে আরও কিছু আছে যা তদন্ত করা প্রয়োজন। যদি আপনার হেমোরয়েড রক্তপাতের রং হালকা থেকে গা dark় লাল হয়ে যায়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- উপসর্গের তীব্রতা: আপনি যদি ঘরোয়া প্রতিকার প্রয়োগ করেন, তাহলে আপনার অর্শ্বরোগ ভালো হওয়া উচিত। যদি লক্ষণগুলি খারাপ হয়, বা গুরুতর হয়ে ওঠে, আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
পরামর্শ
অর্শ্বরোগে আক্রান্ত কিছু মানুষ একটি বালিশ বা ডোনাট আকৃতির বালিশে বসে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
সতর্কবাণী
- যদি আপনি মল বা কালো রঙের মল পাস করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। এটি আপনার পাচনতন্ত্রের আরেকটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
- ডায়াবেটিস রোগীদের প্রিপারেশন এইচ ব্যবহার করা উচিত নয়, অথবা ফেনাইলাইফ্রিনের মতো ভ্যাসোকনস্ট্রিক্টরযুক্ত অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে হাইড্রোকোর্টিসনযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না, কারণ এই স্টেরয়েড রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
