একটি হিকি মূলত ত্বকে চুষা বা কামড়ানোর মাধ্যমে তৈরি করা একটি ক্ষত যা ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলি ফেটে যায়। যদিও এই সুস্পষ্ট "প্রেমের কামড়" কোন ক্ষতি করে না, কখনও কখনও দাগগুলি আড়াল করা কঠিন এবং আপনার জন্য বিব্রতকর হতে পারে। অন্যান্য ক্ষতগুলির মতো, একটি হিকি এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে চলে যেতে পারে বা নিরাময় করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি দ্রুত হিকির চিকিত্সা করেন, নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুততর হতে পারে। আপনার হিকির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন এবং এটি লুকাবেন তা জানার মাধ্যমে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন এবং আপনার সেরা দেখতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে একটি হিকির আচরণ
ধাপ 1. আপনি যে কোল্ড কম্প্রেস পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে চান তা নির্বাচন করুন।
আপনি বরফ বা একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আপনি একটি তোয়ালে দিয়ে এটি coverেকে নিশ্চিত করুন। আপনি ফ্রিজে একটি ধাতব চামচও রাখতে পারেন এবং চামচটির পিছনে সরাসরি হিকি আক্রান্ত এলাকার বিরুদ্ধে রাখতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. হিকিতে একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
শীতল তাপমাত্রা ফোলাভাব কমিয়ে এবং রক্ত চলাচলকে ধীর করে দিয়ে ক্ষত নিরাময় করতে পারে। দিনে কয়েকবার 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য কোল্ড কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য, হিকি পাওয়ার পরে প্রথম 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
- 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য হিকিকে সংকুচিত করার পরে, বরফের প্যাকটি সরান এবং হিকিকে প্রয়োজনীয়ভাবে ফ্রিজে রাখার আগে 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।
ধাপ 3. ভবিষ্যতে আঘাত প্রতিরোধ করুন।
কিছু ক্রিয়াকলাপ ফুসকুড়ি (হিকি সহ) ফুলে যেতে পারে যাতে নিরাময় প্রক্রিয়াটি বেশি সময় নেয়। হিকি পাওয়ার পরে প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে, "আঘাতমূলক" ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যেমন:
- গরম পানির গোসল
- গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন
- প্যাচ ব্যবহার
- মদ্যপ পানীয় গ্রহণ
3 এর অংশ 2: 48 ঘন্টার পরে একটি বেটার যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. উষ্ণ কম্প্রেসগুলিতে স্যুইচ করুন।
কোল্ড কম্প্রেসগুলি কেবলমাত্র প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে কার্যকর। আপনার হিকিতে 48 ঘন্টার জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করার পরে, আপনাকে পরবর্তী চিকিত্সার জন্য একটি উষ্ণ সংকোচনে যেতে হবে।
- বরফ (আরও স্পষ্টভাবে, ঠান্ডা তাপমাত্রা) ফেটে যাওয়া রক্তনালীগুলি নিরাময় করতে পারে, কিন্তু তাপ এলাকায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে। অতএব, একটি উষ্ণ সংকোচন নিরাময় প্রক্রিয়া এবং রক্ত পুনরায় শোষণে সহায়তা করে।
- একটি গরম পানির বোতল বা হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন যা মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত হতে পারে।
- 20 মিনিটের বেশি হিট থেরাপি বা কম্প্রেস প্রয়োগ করবেন না। আপনার যদি ডায়াবেটিস বা দুর্বল রক্ত সঞ্চালন হয় তবে আপনি থেরাপি বা সংকোচন করতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 2. হিকির প্রভাবিত অংশটি ম্যাসেজ করুন।
গরম সংকোচ ছাড়াও, প্রভাবিত স্থানে ম্যাসাজ করলে ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। হিকিকে ম্যাসেজ করার সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে আপনার হাত দিয়ে হিকিকে ঘষা বা এটির মতো জিনিস দিয়ে চাপ দেওয়া:
- শক্ত ব্রিসল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন
- কলম বন্ধ করুন
- লিপস্টিক বা লিপ বামের টিউব overেকে রাখুন
পদক্ষেপ 3. আক্রান্ত ত্বকের চিকিৎসা করুন।
ঠান্ডা সংকোচন, গরম সংকোচন, এবং ত্বকের ম্যাসেজ বিদ্যমান হিকিকে নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনাকে এখনও আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে যাতে ক্ষত বা হিকি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রকৃতপক্ষে, ত্বকের কোনো চিকিৎসা তাত্ক্ষণিক ফলাফল দিতে পারে না, কিন্তু ত্বকের চিকিৎসা নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং হিকির চিহ্ন দূর করতে পারে। সাধারণভাবে ব্যবহৃত কিছু ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অ্যালোভেরা জেল
- আর্নিকা মলম বা জেল
- অর্শ্বরোগের জন্য মলম (যেমন প্রস্তুতি এইচ)
- ভিটামিন সি, ই এবং কে পরিপূরক
- বিলবেরি নির্যাস পণ্য
- ব্রোমেলাইন পণ্য
3 এর অংশ 3: একটি বেটা লুকানো
ধাপ 1. আপনার চুল নিচে যাক।
যদি আপনার লম্বা চুল থাকে, তাহলে আপনি আপনার চুল পড়তে দিতে পারেন এবং আপনার ঘাড়ে বা কাঁধে একটি হিকি coverেকে রাখতে পারেন। যাইহোক, প্রত্যেকেরই হিকি লুকানোর জন্য যথেষ্ট লম্বা চুল নেই। ভাগ্যক্রমে, যদি আপনার লম্বা চুল না থাকে তবে হিকি লুকানোর জন্য এখনও প্রচুর বিকল্প রয়েছে।
পদক্ষেপ 2. মেকআপ প্রয়োগ করুন।
আপনার হিকির নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, আপনি এটি coverেকে রাখতে পারেন যাতে হিকি খুব স্পষ্ট না হয়। আপনার হিকি coverাকতে কনসিলার, ফাউন্ডেশন এবং/অথবা পাউডার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের স্বরের সাথে পণ্যের রঙের সাথে মেলাতে মেকআপ পণ্যগুলি সাবধানে চয়ন করুন।
- একেবারে প্রয়োজন হলে, আপনি হিকিতে টুথপেস্ট লাগিয়ে হিকি লুকিয়ে রাখতে পারেন। আপনার ত্বক ফ্যাকাশে হলেই এই পদ্ধতি কার্যকর। এ ছাড়া টুথপেস্টের ব্যবহার মেকআপ ব্যবহারের মতো দক্ষ নয়।
ধাপ 3. হিকি লুকান।
হিকি লুকানোর অনেক দ্রুত এবং সহজ উপায় রয়েছে, আপনি সাধারণত কীভাবে পোশাক পরেন এবং দিনের পরিস্থিতি/সময়ের উপর নির্ভর করে। মূল বিষয় হল যে আপনাকে আপনার হিকিকে এমনভাবে আড়াল করতে হবে যা কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করবে না। পরিধান করে আপনার হিকি লুকানোর চেষ্টা করুন:
- প্লাস্টার/ব্যান্ডেজ
- একটি turtleneck কলার সঙ্গে জামাকাপড়
- কলার্ড শার্ট
- শাল
- হুডেড সোয়েটার (হুডি)
- একটি প্রশস্ত এবং মোটা নেকলেস
