আপনি কি দুর্ভাগ্য পরিবর্তনের জন্য কাঠের উপর নক করতে বা খরগোশের থাবা বহন করতে বাধ্য হয়েছেন? যদিও অনেকে কুসংস্কারাচ্ছন্ন, কিন্তু কিছু জিনিস আছে যা আপনি করতে পারেন দুর্ভাগ্য পরিবর্তন করতে। ভয় নেই আর কালো বিড়াল এবং ভাঙা কাচ! অতএব, আপনার আচরণ এবং মানসিকতা পরিবর্তন করুন। ভাগ্য আপনাকে অনুসরণ করবে!
ধাপ
2 এর অংশ 1: আচরণ পরিবর্তন
ধাপ 1. আরাম।
নিয়মিত টেনশন মুক্ত করতে শিখুন। টেনশন আপনাকে সুযোগ এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সচেতন হতে বাধা দেয়। আপনার জীবনে স্ট্রেস লেভেল কমানোর চেষ্টা করুন। উত্তেজনা দূর করতে, ধ্যান করার চেষ্টা করুন, হাঁটতে যান, বা বন্ধুদের সাথে দেখা করুন।
আপনি যদি চিন্তিত হন, তাহলে আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা খুঁজে বের করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়া এবং বাসে কাজ না করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা করুন। যদি আপনি অতিরিক্ত ঘুমান এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করেন তবে ব্যাকআপ পরিবহনের ব্যবস্থা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনুন।
আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনে, আপনি ফলাফলকে যুক্তিসঙ্গতভাবে নিয়ন্ত্রণ না করেই ঘটতে দেবেন। এর মানে হল যে আপনি সুযোগ এবং ফলাফলের জন্য উন্মুক্ত।
অন্তর্দৃষ্টি আপনার ভাগ্য পরিবর্তনের সুযোগ প্রদানের একটি অংশ। আপনি একটি ইভেন্টে সবকিছু ঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি এমন একটি ধারণা অনুসরণ করতে পারেন যা আপনাকে একটি পুরস্কার পেতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন।
আপনার ভাগ্য পরিবর্তনের জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি বড় জিনিস হল নিজেকে নতুন সুযোগের জন্য উন্মুক্ত করা। আপনি যদি প্রতিদিন একই কাজ করেন, তাহলে আপনি সেই সুযোগগুলিকে সীমিত করে দেবেন। আপনার রুটিন পরিবর্তন করা সহজ উপায়ে করা যেতে পারে, যেমন কর্মস্থলে আপনার রুট পরিবর্তন করা, নতুন লোকের সাথে কথা বলা, অথবা নতুন জায়গায় বন্ধুদের সাথে দেখা করা।
আপনার রুটিন পরিবর্তন করা আপনাকে আরও সুখী করে তুলতে পারে, কারণ আপনি পুনরাবৃত্তিমূলক রুটিনে বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। এলোমেলো অভিজ্ঞতা নতুন সুযোগ সৃষ্টি করবে।
ধাপ 4. সোশ্যাল মিডিয়া এড়িয়ে চলুন।
ক্রমাগত আপডেট এবং বার্তাগুলি আপনাকে চাপ, একাকী এবং এমনকি viousর্ষান্বিত করতে পারে। সোশ্যাল মিডিয়া এড়িয়ে যাওয়া আপনাকে আপনার ভাগ্য এবং জীবনকে অন্য মানুষের পরিস্থিতির সাথে তুলনা করতে বাধা দেবে।
যদি এটি আপনার জন্য কঠিন হয়, সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন, নতুন কিছু উপভোগ করুন, নতুন কিছু শিখুন, গান শুনুন বা ব্যায়াম করুন।
2 এর 2 অংশ: আপনার মন পরিবর্তন করা
পদক্ষেপ 1. সুযোগের জন্য আপনার মন খুলুন।
বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে ভাগ্যবান ব্যক্তিরা খোলা মনের অধিকারী এবং সুযোগ খোঁজে। সম্ভাবনা বৈপরীত্যগুলি এলোমেলো মুখোমুখি হয় যা একজন ভাগ্যবান ব্যক্তির পক্ষে থাকে।
ভাল খবর হল যে আপনার মন খুলে আপনি সুযোগ সম্পর্কে আরও সচেতন।
পদক্ষেপ 2. দুর্ভাগ্যের মুখোমুখি।
নেতিবাচক ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, ইতিবাচকদের মূল্য দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়ে থাকেন এবং ব্যয়বহুল গাড়ি মেরামতের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি কতটা ভাগ্যবান যে আপনি আঘাত পাননি তার উপর মনোযোগ দিন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি নিজের জন্য একটি ভাগ্য তৈরি করেন, আপনি একটি সমস্যা দেখার উপায় পরিবর্তন করে।
অন্য কথায়, কৃতজ্ঞ হও। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ তা দেখলে আপনি সুখী এবং সুখী বোধ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. ভবিষ্যতের জন্য উচ্চ প্রত্যাশা রাখুন।
আপনার স্বপ্নগুলি বিবেচনা করুন এবং সেগুলি অর্জনের কাছাকাছি পৌঁছানোর জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এই লক্ষ্যগুলি নতুন সুযোগ এবং অভিজ্ঞতা তৈরি করবে যা আপনার ভাগ্য পরিবর্তনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ভবিষ্যতের লক্ষ্যে কাজ করা আপনাকে রুটিনে আটকাতে বাধা দেয় এবং নিজেকে নতুন মানুষ এবং পরিস্থিতির জন্য উন্মুক্ত করে।
ধাপ 4. আশাবাদী হোন।
যখন আপনি আশাবাদী হন, তখন আপনি জিনিসগুলিকে আরও ইতিবাচকভাবে দেখার প্রবণতা দেখান, এমনকি যদি ফলাফলটি আপনার প্রত্যাশিত না হয়। আশাবাদী হয়ে আপনি ইতিবাচক আলোকে নেতিবাচক পরিস্থিতি দেখতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি আপনার হাত ভেঙে ফেলেছেন। দুর্ভাগ্যবান ব্যক্তি তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবে যে কিভাবে দুর্ভাগ্য তাকে পতিত করেছে, এবং ভাগ্যবান ব্যক্তি ভাববে যে সে কত ভাগ্যবান যে সে কেবল অ-প্রভাবশালী হাতটি ভেঙেছে।
ধাপ 5. যে বিষয়গুলি আপনাকে বিরক্ত করে এবং সেগুলি সম্পর্কে কিছু করে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
বিশ্বাস করুন যে আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তন করার ক্ষমতা আপনার আছে। কী আপনাকে দু sadখ দেয় তা সন্ধান করে শুরু করুন এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করুন। এটি অর্থ, সম্পর্ক, স্কুল বা কাজ হোক না কেন, বুঝতে পারেন যে আপনার একটি সমস্যাকে ইতিবাচক কিছুতে পরিণত করার ক্ষমতা আছে।
