আপনার কি বুকের চুলের পাতলা স্তর আছে? এটা কি মাত্র কয়েকটা চাদর? ভয় পাবেন না! এই গাইডের সাহায্যে আপনি মাত্র এক মাসে বুকের ঘন চুল পাবেন। বুকের চুল গজানোর নির্দিষ্ট নির্দেশনার জন্য এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন।
ধাপ
পদ্ধতি 2 এর 1: মেডিকেল পরীক্ষিত টিপস
ধাপ 1. আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোনকে স্বাভাবিক করুন।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক কিনা। চুল পড়ার সাথে টেস্টোস্টেরনের একটি অনন্য সম্পর্ক রয়েছে। যদি মাত্রাগুলি পর্যাপ্ত না হয়, আপনার বুকের চুল গজাবে না, এবং যদি খুব বেশি হয়, টেস্টোস্টেরন DHT তে পরিণত হবে, যা আসলে চুলের ফলিকলগুলি সঙ্কুচিত করে। টেস্টোস্টেরনের সুস্থ ভারসাম্যের লক্ষ্য; এবং অবশ্যই, যেহেতু ফার্মেসী বা stষধের দোকানে টেস্টোস্টেরন পরীক্ষার সহজলভ্য প্রবেশাধিকার নেই, তাই আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
- ব্যায়াম শুরু করুন। ওজন হ্রাস এবং ওজন উত্তোলন পুরুষ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। জিমে যান, একটি বেঞ্চ প্রেস চেয়ারে বসুন এবং কিছু গুরুতর কাজ করুন। আপনি শক্তিশালী বোধ করবেন, একই সাথে বুকের চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করবেন।
- টেস্টোস্টেরন-বুস্টিং সাপ্লিমেন্ট নিন যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে লো-টি বা লো টেস্টোস্টেরন দিয়ে নির্ণয় করে থাকেন। শুধুমাত্র যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের রোগ নির্ণয় করেন তবেই সাপ্লিমেন্ট নিন। আবার, যদি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে এবং আপনি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের জন্য মরিয়া হন, সেখানে একটি এনজাইম আছে যা অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরনকে হেয়ার ফলিকল সঙ্কুচিত হরমোনে রূপান্তরিত করবে। চুল গজানোর জন্য অবশ্যই ভালো রেসিপি নয়।
- ইস্ট্রোজেন হরমোন ব্লকার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি একজন ডাক্তার যিনি নির্ধারণ করবেন যে ইস্ট্রোজেন ব্লকার ব্যবহার করা বুকের চুল গজানোর একটি ভাল উপায়, বিশেষ করে আপনার ক্ষেত্রে।
ধাপ 2. বুকে চুল গজাতে সাহায্য করার জন্য কখনোই স্টেরয়েড ব্যবহার করবেন না।
অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে। যেহেতু কয়েক ডজন, যদি শত শত অ্যানাবলিক এবং এন্ড্রোজেনিক স্টেরয়েড না থাকে, যার প্রত্যেকটির শরীরে বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং চুল বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে, তাই চুলের বৃদ্ধির জন্য স্টেরয়েড ব্যবহার জোরালোভাবে নিরুৎসাহিত করা হয়।
পদ্ধতি 2 এর 2: হোম টিপস (আনটেস্টেড)
ধাপ 1. আপনার বুকে শেভ করুন।
যদি আপনার বুকে চুল থাকে তবে এই জায়গাটি শেভ করা বৃদ্ধি বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে, তবে প্রথম স্থানে চুল না থাকলে এটি বাড়তে সহায়তা করবে না। (এটি নিয়মিত শেভ করার পরিবর্তে মহিলাদের মোম বা মোম হওয়ার একটি কারণ।) শেভ করা চুলকে শিকড় পর্যন্ত কেটে ফেলবে, যা এটিকে ঘন হতে উৎসাহিত করবে; এটি পরবর্তীতে বেড়ে ওঠার সাথে সাথে চুল ঘন হবে। বুকের চুল শেভ করার পদ্ধতি দেখুন।
প্রতি 2-4 সপ্তাহে আপনার বুক শেভ করুন।
ধাপ 2. মাইকোনাজল নাইট্রেট প্রয়োগ করুন (সাধারণত ডাকটারিন ক্রিম বলা হয়)।
সকালে গোসলের পর ডক্টরিন দিয়ে বুক লাগান এবং ম্যাসাজ করুন। এই পদ্ধতিটি নতুন চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার জন্য পরিচিত, যদিও এটি চিকিৎসাগতভাবে নিশ্চিত করা হয়নি।
মন্তব্য: নাইট্রেট মাইকোনাজোল একটি ক্রিম যা ছত্রাককে হত্যা করে যা সাধারণত পা এবং যোনিতে ত্বকের সংক্রমণের জন্য ব্যবহৃত হয়। সুতরাং এটি যত্ন সহকারে এবং অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন।
ধাপ half. একটি পেঁয়াজ অর্ধেক কেটে আপনার বুকে ঘষুন।
একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। যত তাড়াতাড়ি পেঁয়াজের পৃষ্ঠ শুকিয়ে যায়, এটি প্রায় 5 মিমি কেটে নিন এবং স্ক্রাবিং চালিয়ে যান; এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে কারণ পেঁয়াজে রয়েছে সালফার, একটি খনিজ যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
এই পদ্ধতিটি দিনের বেলায় প্রয়োগের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, কারণ গন্ধটি তীব্র। তাই রাতে এটি করুন, তারপর পরদিন সকালে গোসল করুন।
ধাপ 4. পুরুষ আত্মীয়দের কাছ থেকে তাদের বুকের চুলের অবস্থা সম্পর্কে পরামর্শ নিন।
এটি কিছুটা বিব্রতকর হতে পারে, তবে আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের বুকের চুল বাড়ানোর অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
-
যদি পুরুষ আত্মীয় আপনার কারণ জানতে চায়, তাহলে দুটি বিকল্প আছে:
- সত্য কথা বলুন, বুকের চুল গজানোর ইচ্ছা প্রকাশ করুন এবং হয়তো তারা তাদের গোপন কথা প্রকাশ করতে ইচ্ছুক। এছাড়াও চিন্তার কিছু নেই।
- আসুন শুধু বলি যে আপনি কৌতূহলী এবং এলোমেলো কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চান।
ধাপ 5. ধৈর্য ধরুন।
পছন্দসই বৃদ্ধি প্রায় দুই সপ্তাহ পরে শুরু নাও হতে পারে এবং ফলাফল কিছু সময়ের পরে নাটকীয়ভাবে প্রদর্শিত হবে। ধৈর্য ধরুন এবং সঞ্চালিত চিকিত্সায় অধ্যবসায় করুন। সর্বোপরি, যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, জীবনে আরও অনেক কিছু আছে যা বুকের চুলের চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ, তাই উত্তেজিত হোন!
ধাপ 6. চুল বৃদ্ধির আশেপাশের মিথগুলি চিনুন।
কীভাবে চুল গজানো যায় এবং ম্যানলি চুল পেতে কী করতে হয় সে সম্পর্কে অনেকগুলি মিথ রয়েছে যা সম্ভবত ভাল অর্থবহ। যাইহোক, অধিকাংশ বৈজ্ঞানিকভাবে বাতিল এবং মিথ্যা প্রমাণিত হয়েছে।
- রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির অর্থ অগত্যা চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি নয়। এই অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য আপনাকে হয়ত টুথব্রাশ দিয়ে আপনার বুকে ঘষার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, যা বলা হয় চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক নয়। টুথব্রাশ দিয়ে বুকে ঘষলে বুকের চুল গজাবে না।
- ত্বকের ছিদ্রের বাধা খুলে দেয় হবে না চুল গজাতে সাহায্য করে। [কেউ কেউ বলেন যে ত্বকের ছিদ্রগুলি ত্বকের স্তরের নীচে চুলকে আটকে রাখতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধির রহস্য হল আটকে থাকা ছিদ্রগুলি খোলা। এটা সঠিক না. স্ক্রাবিং এবং মরা চামড়া অপসারণ এবং জমে থাকা ত্বকের ছিদ্রগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, কিন্তু চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করবে না।
