"ম্যান বুবস" (ম্যান বুবস) এর চেহারা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, এই অবস্থা প্রায়ই বিব্রতকর মনে হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার চেহারাতে কিছু সাধারণ পরিবর্তন করে এই আকারগুলি লুকিয়ে রাখতে পারেন। কম্প্রেশন টি-শার্ট বা ছোট আকারের অন্তর্বাস কিনে শুরু করুন। নিশ্চিত করুন যে বাইরের স্তরটি শক্ত নয়, তবে খুব আলগা নয়। একটি শক্তিশালী বোনা কাপড় বা একটি গা dark় রঙের একটি টেক্সচার্ড ফ্যাব্রিক চয়ন করুন। আপনার কম নেকলাইন, বড় আকারের প্যাটার্নযুক্ত জামাকাপড় এবং নেকলেস সহ আনুষাঙ্গিক পরিধান করাও এড়ানো উচিত যা বুকের দিকে অযাচিত দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আপনার আকৃতি লুকানোর জন্য পোশাক নির্বাচন করা
ধাপ 1. একটি কম্প্রেশন টি-শার্ট কিনুন।
প্রচুর পুরুষদের পোশাক কোম্পানি আছে যারা স্প্যানডেক্স বা নিওপ্রিন থেকে তৈরি অ্যাথলেটিক কম্প্রেশন জার্সি বিক্রি করে যা পরিধান করার সময় স্নিগ্ধ এবং নমনীয় মনে হয়। এই অন্তর্বাসটি ধড়ের আশেপাশের এলাকায় স্থিতিশীলতা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই কারণে, এই সাজটি শরীরের আকৃতি লুকানোর জন্য একটি অভ্যন্তর হিসাবে উপযুক্ত।
- কম্প্রেশন টি-শার্টগুলি ট্যাঙ্ক টপস, টি-শার্ট এবং লম্বা হাতা পাওয়া যায় যাতে সেগুলি বিভিন্ন ধরণের চেহারার সাথে মেলে।
- "ম্যানসিয়ার্স" হল অন্য ধরনের আন্ডারশার্ট যা কম্প্রেশন জার্সির অনুরূপ। যাইহোক, জামাকাপড় শুধুমাত্র বুক coverেকে রাখে, ওরফে "ব্রাসিয়ার"।
টিপ:
আপনি সাধারণত উচ্চমানের কম্প্রেশন টি-শার্ট অনলাইনে কিনতে পারেন অথবা পোশাকের পাইকারী বিক্রেতার কাছে খুব সাশ্রয়ী মূল্যে, 150 থেকে শুরু করে 200,000 রুপি পর্যন্ত।
পদক্ষেপ 2. আপনার আন্ডারশার্টের আকার হ্রাস করুন।
আপনি যদি একটি কমপ্রেসন টি-শার্ট পরতে না চান বা একটি কেনার জন্য টাকা না পান, তাহলে আপনি আপনার স্বাভাবিক আকারের চেয়ে একটি আকারের আন্ডারশার্ট কিনতে পারেন। এটি আপনার শরীরকে আরও কমপ্যাক্ট দেখাবে যাতে আপনার শ্বাস নেওয়া বা শক্ত অনুভব না করে।
- তুলা এবং ইলাস্টিনের মতো কাপড়ের মিশ্রণ থেকে তৈরি আন্ডারশার্টগুলি সন্ধান করুন। এই উপাদানটি খাঁটি তুলোর মতো খুব বেশি প্রসারিত হবে না।
- যদি আপনার একটি আদর্শ আকারের পোশাক খুঁজে পেতে কষ্ট হয়, তাহলে আপনার নিজের টি-শার্ট বা ট্যাঙ্ক টপ সেলাই করার বিষয়টি বিবেচনা করুন যাতে এটি হাতা এবং কোমরে আলগা হয়ে যায়।
পদক্ষেপ 3. একটি মাঝারি আকারের শার্ট চয়ন করুন যাতে শরীরের আকৃতিটি সর্বোত্তমভাবে আবৃত থাকে।
যেগুলি খুব টাইট সেগুলি আপনার শরীরের সেই অংশগুলিকে হাইলাইট করবে যা আপনি আড়াল করতে চান, যখন খুব looseিলে areালা কাপড় ভারী এবং কুরুচিপূর্ণ হবে এবং দেখাবে যে আপনি কিছু লুকিয়ে রাখছেন। সর্বোত্তম বিকল্প হল একটি টি-শার্ট যা আপনাকে খিটখিটে না করে আপনার শরীরের সাথে সামঞ্জস্য করে।
- সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, একটি স্বাভাবিক আকারের শীর্ষকে একটু টাইট-ফিটিং ভিতরের সাথে একত্রিত করুন।
- যে কাপড় ভালভাবে খাপ খায় না সেগুলো থেকে দূরে থাকা একজন মানুষের স্তন আড়াল করার সময় সবচেয়ে সমালোচনামূলক এবং প্রায়শই উপেক্ষা করা জিনিসগুলির মধ্যে একটি - এটি এমন ধরণের পোশাক নয় যা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আকার।
ধাপ 4. আবহাওয়া ঠান্ডা হলে অতিরিক্ত কাপড় পরুন।
শরীর Cেকে রাখাটাই মুখ্য বিষয়। একটি শার্ট coverেকে রাখার জন্য সোয়েটার, ফ্লানেল, বোতাম-আপ শার্ট বা হালকা জ্যাকেট পরা শীতকালে একজন মানুষের স্তন coverেকে রাখার দ্রুততম এবং সহজ উপায়। এই পদ্ধতির পিছনে ধারণাটি বেশ সহজ: আপনি যত বেশি কাপড় পরবেন, পুরুষের স্তন উন্মুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা তত কম।
- পোশাকের স্তর যোগ করার আরেকটি সুবিধা হল এটি পোশাকের স্টাইলের অনুভূতি যোগ করে এবং আপনার চেহারাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি বাইরের পোশাক নির্বাচন করেন যা পরতে আরামদায়ক এবং seasonতুতে মানানসই। শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশকে coverেকে রাখার জন্য নিজেকে দুর্বিষহ করার দরকার নেই।
2 এর পদ্ধতি 2: বিক্ষিপ্ত করার জন্য শৈলী সামঞ্জস্য করা
ধাপ 1. একটি গা dark় রঙ চয়ন করুন।
গা colored় রঙের কাপড় পরিধানকারীকে "স্লিমিং" প্রভাব দিতে সক্ষম বলে পরিচিত। একটি বোনাস হিসাবে, কালো শার্টের রঙ এবং তার চারপাশের আলোর মধ্যে বৈসাদৃশ্যও কাটতে পারে যাতে শরীরের রূপরেখা এবং ছায়াগুলি শরীরের আকৃতি তুলে ধরে।
- কালো, কাঠকয়লা ধূসর এবং গা blue় নীল রং শুধুমাত্র বড় ছেলেদের জন্য উপযুক্ত নয়, বিভিন্ন সামাজিক অনুষ্ঠানের জন্যও উপযুক্ত।
- মনে করবেন না যে আপনি কেবল গা dark় পোশাক পরতে পারেন। হালকা ধূসর বা প্যাস্টেল রঙগুলি সাধারণ স্তনের চেয়ে পুরুষের স্তনের চেহারা কমাতে ভাল।
ধাপ 2. আপনি যদি পারেন তবে মোটা, টেক্সচার্ড পোশাক পরুন।
ক্যানভাস, ডেনিম, উল, কর্ডুরয়, চামড়া এবং অন্যান্য ভাঁজযোগ্য এবং বলি-প্রতিরোধী উপকরণ সাধারণত নিরাপদ পছন্দ। যেহেতু ভারী উপকরণগুলি পাতলা এবং হালকা উপাদানের মতো পড়ে না, সেগুলি উপরের শরীরের বক্ররেখাগুলিকে "মসৃণ" করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কালো মত, টেক্সচার্ড পৃষ্ঠতল সঙ্গে কাপড় এছাড়াও শরীরের বক্ররেখা accentuating থেকে আলো প্রতিরোধ করতে পারে।
ধাপ 3. বোনা কাপড়ের পরিবর্তে বোনা কাপড় বেছে নিন।
সূক্ষ্ম বোনা পোশাক ভুল জায়গায় ঝুলতে থাকে, যার ফলে আপনার বুকের জায়গা coverেকে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। বিপরীতে, অনমনীয় বোনা কাপড় সমতল হয়ে শরীর থেকে ঝুলে যেতে পারে। এই ফ্যাব্রিকটি সাধারণত একটি পরিষ্কার এবং আরও কমপ্যাক্ট চেহারা দেয় যাতে এটি শরীর coveringেকে রাখার জন্য উপযুক্ত হয়।
- কাজের জন্য বা আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠানের জন্য সাজগোজ করার সময়, মনে রাখবেন যে টপিল, অক্সফোর্ড এবং ফ্লানেল শার্টগুলি পপলিন বা নিছক কাপড়ের চেয়ে সমতল বুকের দেহের জন্য আরও উপযুক্ত।
- আপনার জামাকাপড় যত শক্ত হবে, আপনার শরীর coveringাকতে সেগুলো তত বেশি কার্যকর হবে। তারা সবচেয়ে আরামদায়ক নাও হতে পারে, কিন্তু তারা সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর।
ধাপ 4. শরীরের বক্ররেখা আবরণ একটি ছোট বা জটিল প্যাটার্ন চয়ন করুন।
প্যাটার্ন করা পোশাক হতে পারে একটি দ্বিধার তলোয়ার-যদি এটি মানানসই হয় তবে এটি আপনার শরীরের আকৃতি থেকে বিভ্রান্ত হতে পারে, কিন্তু যদি এটি উপযুক্ত না হয় তবে এটি কেবল এলাকাটিকে আলাদা করে তুলবে। নিয়ম হিসাবে, আপনার একটি প্যাটার্ন বেছে নেওয়া উচিত যা ছোট এবং ঘন কারণ এটি আরও চাক্ষুষ হস্তক্ষেপ সরবরাহ করে।
একটি মুদ্রিত শার্টের পৃষ্ঠে ছোট লাইন এবং ছোট আকারগুলি একটি পাতলা এবং সোজা শরীরের চেহারা তৈরির জন্য খুব দরকারী।
সতর্কতা:
অনুভূমিক স্ট্রাইপ, বিপরীত বুকে প্যানেল, এবং স্তনবৃন্ত এলাকার চারপাশে জাল, স্কোয়ার বা পোলকা বিন্দু এড়ানো উচিত।
ধাপ ৫। এমন জিনিসপত্র পরিধান করুন যা অন্যত্র চোখ সরিয়ে দিতে পারে।
একটি বিভ্রান্তি হিসাবে চটকদার, রঙিন এবং বিলাসবহুল জিনিসপত্র ব্যবহার করুন। একটি চটকদার ঘড়ি বা টু-টোন জুতা অন্য বিন্দুর দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে এবং বুকের জায়গাটি অন্যদের থেকে লুকিয়ে রাখতে পারে।
- কিছু অন্যান্য জিনিসপত্র যা এই উদ্দেশ্যে পরা যায় সেগুলো হল ভিনটেজ-স্টাইলের টুপি, চোখের শীতল শোভন এবং ব্যাগ এবং স্যুটকেসের মতো কার্যকরী সামগ্রী।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার চেহারা টকটকে নয়। কৌশলগতভাবে আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করার ধারণাটি হল আপনার চারপাশের লোকদের অন্য কিছুতে ফোকাস করার জন্য ঠকানো। পার্টি ক্লাউনের মতো ড্রেসিং সেসব উদ্দেশ্যেও কাজ করে, কিন্তু আপনার প্রেক্ষাপটে নয়।
ধাপ 6. বুকের এলাকায় অপ্রয়োজনীয় মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না।
নিশ্চিত করুন যে আপনার কাপড়ের বুকে এমন কিছু নেই যা অন্যদের থামাতে এবং তাদের দিকে তাকিয়ে থাকতে পারে। খুব কম যে কলার, নেকলেস এবং চেইনের মতো জিনিসপত্র, এবং বুকের পকেট বা লোগো যা মানায় না তা অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।
যদি আপনি উপরের বোতামটি ছেড়ে দিতে বেছে নেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি খুব কম নয় বা এটি coverেকে রাখার জন্য শার্টের স্তরের নীচে একটি টি-শার্ট পরুন।
পরামর্শ
- পুরুষ স্তন কখনও কখনও গাইনোকোমাস্টিয়া নামে পরিচিত একটি মেডিকেল অবস্থা থেকে উদ্ভূত হয়। এই অবস্থার কারণে পুরুষের স্তনের টিস্যু বড় হয়ে যায়। আপনি যদি এই অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি আপনার হরমোনগুলিকে স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরিয়ে এনে এর প্রভাব কমাতে সক্ষম হতে পারেন। সর্বোত্তম চিকিত্সা পদ্ধতি খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- সঠিক কাপড় একজন পুরুষের স্তনকে কম বিশিষ্ট দেখাতে পারে। যাইহোক, এটি থেকে স্থায়ীভাবে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হতে পারে, যেমন কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটে যাওয়া, প্রায়শই ব্যায়াম করা, বা ইলেক্টিভ সার্জারি করা।
