আপনি কি কারও সাথে রোমান্টিক সম্পর্কে আছেন এবং প্রায়শই তাদের গুরুতরতা নিয়ে সন্দেহ করেন? চিন্তা করবেন না, এই সন্দেহ এমন দম্পতিরাও অনুভব করেন যারা বছরের পর বছর ধরে ডেটিং করছেন। বুঝে নিন ভালোবাসা অনেক ভাবে প্রকাশ করা যায়। অতএব, নেতিবাচক অনুমান করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতির লক্ষণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করছেন এবং এই সময়ে আপনার সঙ্গী কী বলছেন এবং করছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। আমি নিশ্চিত আপনি উত্তর পাবেন!
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: দীর্ঘমেয়াদী অঙ্গীকারের লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
পদক্ষেপ 1. প্রেমে পড়া এবং প্রেমে থাকার মধ্যে পার্থক্য জানুন।
মিলিয়ন অনুভূতি সত্ত্বেও, প্রকৃতপক্ষে প্রেমে পড়া একটি খুব নিষ্ক্রিয় এবং মানসিক অভিজ্ঞতা। অন্যদিকে, প্রেমে থাকার জন্য সম্পর্কের সাথে জড়িত সমস্ত পক্ষের থেকে আরও সক্রিয় এবং জটিল পদ্ধতির প্রয়োজন।
- "প্রেম" কে একটি ক্রিয়া বা ক্রিয়া হিসাবে দেখুন যা ক্রমাগত করা উচিত যাতে একটি সম্পর্ক পুরানো হচ্ছে। আপনার সাথে তাদের সম্পর্ক গড়ে তুলতে আপনার সঙ্গীর অবদান সম্পর্কে চিন্তা করুন; সময়ের সাথে সাথে আপনার সম্পর্ক ইতিবাচক দিক থেকে গড়ে উঠতে পারে কিনা তাও চিন্তা করুন।
- প্রতিদিন তার ক্রিয়া এবং কথার মাধ্যমে (এটি যত সহজই হোক না কেন), আপনার সঙ্গীর আপনার সম্পর্কের প্রতি তার প্রতিশ্রুতি দৃ strengthen় করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
ধাপ 2. আপনি এবং আপনার সঙ্গী কীভাবে দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
যে দম্পতিরা দ্বন্দ্ব মোকাবিলায় ভাল নয় তারা অবশ্যই একে অপরের সাথে লড়াই বা নীরবতা অব্যাহত রাখবে। বিতর্কের পরে, তারা সাধারণত মাস বা এমনকি বছর ধরে একে অপরের বিরুদ্ধে বিরক্তি রাখবে। বিকল্পভাবে, তারা আবেগগতভাবে একে অপরকে চুপ করে রাখবে, যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দেবে, অথবা সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে অনিচ্ছুক হবে।
- যে দম্পতিরা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে ইচ্ছুক তাদের বিরক্তির আশ্রয় না দিয়ে সমাধানের পরিবর্তে উদ্ভূত যে কোনও সমস্যার সমাধান খুঁজতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত। অতএব, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উচিত যেকোনো সমস্যা সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করা, একে অপরকে আক্রমণ করা বা নীরব করা নয়।
- একটি সুস্থ এবং ইতিবাচক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, জড়িত প্রতিটি পক্ষকে সর্বদা ক্ষমা করতে এবং ভুলে যেতে ইচ্ছুক এবং সক্ষম হতে হবে, বিশেষ করে যেহেতু কোন অমীমাংসিত সমস্যা কেবল দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যাবে যা সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে।
ধাপ See। আপনার অগ্রাধিকার এবং জীবনের লক্ষ্যগুলি মিল আছে কিনা দেখুন।
উভয় পক্ষ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও গুরুতর পর্যায়ে প্রবেশ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
একজন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ককে গভীর এবং চিরস্থায়ী করতে, পছন্দ, জীবনের মূল্য, অগ্রাধিকার, জীবনের লক্ষ্য এবং ভবিষ্যতের একটি দৃষ্টিভঙ্গির সাথে মিল থাকা প্রয়োজন।
ধাপ 4. লক্ষ্য করুন আপনি এবং আপনার সঙ্গী ঘনিষ্ঠতার চারটি মাত্রা ভাগ করেন কিনা।
প্রখ্যাত লেখক রোনাল্ড অ্যাডলার এবং রাসেল প্রক্টর দ্বিতীয় চারটি উপায় বর্ণনা করেছেন যা আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের সাথে সংযুক্ত অনুভব করতে পারেন: শারীরিক, মানসিক, বুদ্ধিবৃত্তিক এবং ভাগ করা ক্রিয়াকলাপ। আপনি এবং আপনার সঙ্গী ঘনিষ্ঠতার এই চারটি মাত্রা ভাগ করেন কিনা তা দেখতে নীচের অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করুন:
- তিনটি কলাম এবং পাঁচটি সারি নিয়ে একটি টেবিল তৈরি করুন। প্রথম কলামের প্রথম সারিতে "মাত্রা" শব্দটি পূরণ করুন, তারপর নিচের চতুর্থ সারিটি ঘনিষ্ঠতার চারটি মাত্রা দিয়ে পূরণ করুন। "কপাল এ" শব্দ দিয়ে দ্বিতীয় কলামের প্রথম সারি এবং তৃতীয় কলামের প্রথম সারি "কাপল বি" শব্দ দিয়ে পূরণ করুন।
- প্রতিটি মাত্রার গুরুত্বের স্কেল লিখুন; "থাকতে হবে", "থাকা উচিত", বা "মে/না" (আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে) বাক্যাংশগুলির সাথে "কাপল এ" এর অধীনে ফাঁকা লাইনগুলি পূরণ করুন।
- সঙ্গীকে টেবিলটি দিন এবং তাকে তার রায় দিতে বলুন; আপনার সঙ্গীর অগ্রাধিকার কেমন তাও লিখতে পারেন।
- "থাকতে হবে" এবং "অবশ্যই থাকতে হবে" এর যত বেশি সংমিশ্রণ, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং স্থায়ী সম্পর্কের শতাংশ তত বেশি। মনে রাখবেন, কোন সম্পর্কই স্থির নয়; এই কারণেই প্রতিটি সম্পর্কের প্রতিটি মাত্রার মান (বিশেষত একটি স্বাস্থ্যকর এবং ইতিবাচক সম্পর্ক) সময়ের সাথে আদর্শভাবে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে।
- একে অপরের অগ্রাধিকার বোঝা (বিশেষ করে ইতিমধ্যেই উল্লেখিত চার মাত্রায়) আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে সফল হতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. আপনার নিকটতম বন্ধু এবং আত্মীয়দের আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
যদি আপনার নিকটতম লোকেরা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক শেষ করতে উত্সাহিত করে, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে তিনি আপনার জন্য সঠিক ব্যক্তি নন।
আপনার প্রবৃত্তি এবং অনুভূতি বিশ্বাস করা গুরুত্বপূর্ণ; কিন্তু সাধারণত, নিকট আত্মীয় এবং বন্ধুদের দ্বারা সমর্থিত সম্পর্কগুলি সফল এবং দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার সঙ্গীর কথা এবং আচরণ পর্যবেক্ষণ করা
পদক্ষেপ 1. যখন সে আপনার সাথে কথা বলে তখন তার কণ্ঠস্বর শুনুন।
তিনি আপনার সাথে যেভাবে কথা বলেন এবং অন্যদের সাথে যেভাবে কথা বলেন তার তুলনা করার চেষ্টা করুন। যদি সে আপনার সাথে কথা বলার সময় তার কণ্ঠস্বর মৃদু এবং বিবেচ্য মনে করে, তার মানে সে সত্যিই মনে করে যে আপনি বিশেষ এবং সে সত্যিই আপনার জন্য চিন্তা করে।
পদক্ষেপ 2. দেখুন যে তিনি আপনার বেশিরভাগ সময় আপনার সাথে কাটাতে ইচ্ছুক কিনা।
এছাড়াও তিনি নিয়মিত আপনার সাথে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক কিনা দেখুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে সময় এবং শক্তি বিনিয়োগে তার সদিচ্ছা দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতির একটি প্রধান সূচক, বিশেষ করে যদি আপনার সঙ্গী কাজ, শিক্ষা এবং পরিবারের মতো অন্যান্য প্রতিশ্রুতির ভারসাম্য বজায় রাখতে ইচ্ছুক হয়। যে কেউ আপনাকে সত্যই যত্ন করে তার সর্বদা আপনার জন্য সময় দেওয়া উচিত।
প্রেম আপনার মস্তিষ্কে সেরোটোনিন নামক হরমোন নি releaseসরণ শুরু করে; সেরোটোনিনের উচ্চ মাত্রা আপনাকে ক্রমাগত আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্য কথায়, আপনার সঙ্গী যতবার আপনার সাথে কথা বলবে বা কথা বলবে, ততই সে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করবে (যা আসলে আপনার প্রতি তার ভালবাসার রাসায়নিক সূচক)।
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন যদি সে জিজ্ঞেস করে আপনি সেদিন কেমন ছিলেন।
যদিও মোটামুটি সহজ, এই ক্রিয়াটি আসলে প্রকৃত উদ্বেগের লক্ষণ। আপনি কেমন আছেন তা জিজ্ঞাসা করে এর অর্থ এই যে তিনি আসলেই আপনার জীবনের ছোট ছোট বিবরণগুলিতে আগ্রহী। এছাড়াও, এই পদক্ষেপটি খোলা যোগাযোগ বজায় রাখার পাশাপাশি আপনার দুজনের মধ্যে অভ্যন্তরীণ সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে।
ধাপ 4. লক্ষ্য করুন কিভাবে তিনি আপনার মতামত এবং ধারণা গ্রহণ করেন।
তোমরা দুজন দুজন ভিন্ন ব্যক্তি; অতএব, এমন কিছু থাকা স্বাভাবিক যা আপনি দুজনেই একমত নন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার উভয়েরই ভিন্ন রাজনৈতিক মতামত বা আপনার প্রিয় রেস্তোরাঁ)। পার্থক্য সত্ত্বেও, তিনি (এবং আপনি) এখনও একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে এবং সম্মান করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত।
- যদি আপনার সঙ্গী সত্যিকার অর্থে আপনাকে ভালোবাসে এবং যত্ন করে, সে সবসময় আপনার মতামত এবং ধারনা শুনতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত এবং আপনি যে বিষয়ে একমত নন সে বিষয়ে পরিপক্ক এবং সভ্য আলোচনায় অংশ নিতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত।
- 'আপনাকে কোথায় ডিনার করতে হবে' এর মতো সহজ সিদ্ধান্ত থেকে শুরু করে 'আমার চাকরির প্রস্তাব A গ্রহণ করা উচিত কি না' এর মতো সহজ সিদ্ধান্ত থেকে শুরু করে প্রতিটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়ায় তার অংশগ্রহণ করা উচিত। যদিও চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত এখনও তাঁর হাতে, তিনি অন্তত আপনার মতামত শুনতে এবং বিবেচনা করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত।
ধাপ 5. অনুধাবন করুন যে তিনি সর্বদা আপনার খোঁজ না রাখার চেষ্টা করছেন।
একজন সত্যিকারের যত্নশীল অংশীদার সাধারণত আপনার ফোন বা ক্রেডিট কার্ডের বিল যাচাই করে রাখবেন না শুধুমাত্র আপনি সেখানে আছেন তা নিশ্চিত করার জন্য। যদি সে আপনাকে যত্ন করে এবং ভালবাসে, তাহলে তার উচিত আপনাকে বিশ্বাস করা এবং ক্রমাগত আপনার অবস্থান সম্পর্কে বা আপনি কার সাথে আছেন তা নিয়ে আবেগ না করা।
এই ধরনের বিশ্বাস সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রকৃত যত্ন এবং দীর্ঘমেয়াদী অঙ্গীকারের একটি চিহ্ন।
পদক্ষেপ 6. আপনার সঙ্গী আপনাকে আরও ভাল এবং আত্মবিশ্বাসী করতে পারে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
যদি সে সর্বদা আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর চেষ্টা করে এবং আপনাকে ইতিবাচক এবং প্রিয় মনে করে, অভিনন্দন! তার মানে সে তোমাকে সত্যিই ভালোবাসে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনার সম্পর্ক মধুর এবং ফুলেল হতে হবে; কিন্তু অন্তত, আপনি আপনার সঙ্গীর দ্বারা প্রদত্ত ইতিবাচক সমর্থন অনুভব করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে ভাল বোধ করতে সক্ষম হয় (ক্রমাগত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করার বা কম আত্মসম্মান বোধ করার পরিবর্তে), আপনি সর্বদা তাদের সাথে কাটানো সময় (এবং ব্যয় না করা) প্রশংসা করবেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: একে অপরের অনুভূতি আলোচনা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীকে একটি অন্তরঙ্গ এবং ব্যক্তিগত জায়গায় কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি এবং/অথবা আপনার সঙ্গী অতিরিক্ত জনাকীর্ণ জায়গায় গুরুতর কথোপকথন করতে কষ্ট পাবেন, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে বাড়িতে খেতে বা বাগানের কোনায় আড্ডা দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান যা যথেষ্ট ব্যক্তিগত। একে অপরের অনুভূতি সম্পর্কে।
একটি ঘনিষ্ঠ এবং ব্যক্তিগত জায়গায়, আপনারা দুজনে অবশ্যই আরও আরামদায়ক এবং খোলাখুলিভাবে কথা বলতে পারবেন।
পদক্ষেপ 2. সৎ এবং সরাসরি কথা বলুন।
যদি আপনি এটি করতে ইচ্ছুক হন, নিশ্চয় তিনিও একই কাজ করবেন; ফলস্বরূপ, আপনি সত্যিই তার প্রকৃত অনুভূতি জানতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার আবেগ দেখাতে ভয় পাবেন না।
সাহসের সাথে আপনার আবেগ দেখিয়ে, আপনি পরোক্ষভাবে আপনার সঙ্গীকে তাদের অনুভূতি প্রকাশে আরও সাহসী হতে উৎসাহিত করেছেন।
