কারো জন্য অনুভূতি সংরক্ষণ করা কখনই সহজ নয়, বিশেষ করে যখন সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক ঝামেলায় পড়ে বা শেষ হয়ে যায়। যদিও এটি কঠিন ছিল, তার সাথে সৎ থাকাটাই ছিল সর্বোত্তম বিকল্প। ফলাফল যাই হোক না কেন, আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার পর আপনি ভাল বোধ করবেন। আপনি এটাও লক্ষ্য করবেন যে আপনি তার সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন তা দেখানোর জন্য আপনি সর্বাত্মক চেষ্টা করেছেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার নিজের অনুভূতিগুলি বুদ্ধিমানের সাথে বিবেচনা করুন
ধাপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার কথাগুলো গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন এবং সেগুলোকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন।
যখন আপনি কাউকে বলতে চান যে আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি তা করেন। পরিস্থিতি পরিষ্কার দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। আপনি কেন এটা বললেন তা ব্যাখ্যা করুন এবং তার প্রতিক্রিয়া কল্পনা করার চেষ্টা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি সেই মুহুর্ত থেকে কী পেতে চান? হয়তো আপনি কারও হৃদয় জয় করতে চান, যা করা হয়েছিল তার জন্য ক্ষমা চান, অথবা কেবল আপনার অনুভূতিগুলি পুনরায় নিশ্চিত করুন।
পদক্ষেপ 2. বন্ধুর সাথে আপনার অনুভূতি আলোচনা করুন।
এমন একজন বন্ধু খুঁজুন যিনি পরিপক্ক এবং বিশ্বস্ত। আদর্শভাবে, এমন একজন বন্ধুকে বেছে নিন যিনি প্রেমের বিষয়গুলি পরিচালনা এবং পরিচালনা করতে অভিজ্ঞ। তার কাছে পরামর্শ চাই। আপনি কি বলতে চান তা পরীক্ষা করুন। আপনার চিন্তা ব্যাখ্যা করার জন্য তার সাথে পরিস্থিতি আলোচনা করুন।
- হাতের পরিস্থিতি বিবেচনা না করে তার পরামর্শ গ্রহণ করবেন না!
- আপনার বন্ধুর কাছে অভিযোগ করা একটি ভাল ধারণা, যিনি আপনার যত্নশীল ব্যক্তিকে ব্যক্তিগতভাবে জানেন। যাইহোক, সতর্ক থাকুন যে আপনি এমন কাউকে বলবেন না যিনি কথা বলবেন এবং আপনার গোপন কথা ছড়িয়ে দেবেন!
ধাপ 3. আপনি কেমন অনুভব করেন তা রেকর্ড করুন।
আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আরও কার্যকরভাবে অন্বেষণ করতে এসে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখুন এবং লিখুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি তাকে একাকীত্ব, অপরাধবোধ, ক্ষমতা, বা ভয়, অথবা প্রেম ছাড়া অন্য কোন কারণে যন্ত্রণা দেওয়ার কারণে তাকে ফিরে পেতে চান না। নিজের এবং আপনার যত্নশীল ব্যক্তিদের সাথে সৎ থাকুন।
- শেষ পর্যন্ত, আপনি নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে সক্ষম হবেন। যাইহোক, শর্তাধীন ক্ষমা করবেন না। যা ঘটেছে তা ভুলে যান এবং ছেড়ে দিন।
- সম্পর্কের জন্য কী প্রয়োজন তা সহ আপনি কী চান তা নিয়ে চিন্তা করুন। যদি আপনার স্নেহ শর্তসাপেক্ষ হয় (যেমন "আমি তোমাকে ভালোবাসি, কিন্তু আমি চাই তুমি মদ্যপান বন্ধ কর"), আপনার প্রয়োজন হবে তৃতীয় পক্ষের একজন পরামর্শদাতা, বন্ধু বা আত্মীয় যিনি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত দম্পতির হাতে। আপনি এটি সরাসরি পরিবর্তন করতে পারবেন না।
ধাপ 4. নিজেকে তার অবস্থানে রাখুন।
আপনার প্রিয়জনের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে এখনও আপনাকে ভালবাসে, এবং যদি সে আপনার স্বীকারোক্তি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হয়। ভালবাসা দ্বিমুখী তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি যত্ন করেন না বা আপনার নিজের অনুভূতিতে আটকে যান!
- আপনার কথার প্রভাব উপলব্ধি করুন। হয়তো আপনি পুরানো অনুভূতিগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন এবং তাদের নতুন জীবনে ভারসাম্য বিপর্যস্ত করতে পারেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আপনার কথা রাখতে ইচ্ছুক এবং প্রস্তুত কিনা।
- মনে রাখবেন যে কখনও কখনও জিনিসগুলিকে সেভাবেই ছেড়ে দেওয়া ভাল। যদি তার সাথে আপনার সম্পর্ক দীর্ঘদিন ধরে শেষ হয়ে যায়, তাহলে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা সঠিক কাজ নাও হতে পারে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি সে অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলছে।
পদক্ষেপ 5. সম্পর্কের মধ্যে কী ভুল হয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করুন।
সাধারণ ভুল বা সমস্যা (উদা সম্পর্কের উদযাপনের তারিখ ভুলে যাওয়া বা দেরী হওয়া/ঘন ঘন গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা অনুপস্থিত থাকা) একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, কিন্তু দোষী পক্ষের যৌক্তিক এবং বিজ্ঞ ব্যাখ্যা থাকলে সেগুলি সাধারণত সমাধান করা যায়। অতএব, আপনার সম্পর্ককে ব্যর্থ করার কারণ কী তা না বুঝে আপনার ভালবাসার ব্যক্তিকে তাড়ানোর জন্য তাড়াহুড়া করবেন না এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন।
- দূরত্ব সম্পর্ক শেষ হওয়ার কারণ কিনা তা নিয়ে ভাবুন। অস্পষ্টতা আপনাকে আশ্চর্য করতে উৎসাহিত করতে পারে যে আপনার সঙ্গী কি করছে, অথবা সে কার সাথে সময় কাটাচ্ছে। যদি আপনাকে কয়েক মাসের জন্য তার থেকে বিচ্ছিন্ন হতে হয়, তাহলে আপনাকে সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার জন্য পরিকল্পনা করতে হতে পারে। আপনি সম্পর্ক থেকে কিছু সময়ের জন্য "বিরতি" নিতে পারেন, একটি খোলা সম্পর্ক রাখতে পারেন, অথবা এমন একটি স্থানে বা শহরে যেতে পারেন যেখানে আপনার সঙ্গী থাকেন।
- হয়তো আপনার দুজনের মধ্যে প্রায়ই এমন কিছু বিষয়ে মতভেদ হয় যা আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন, যেমন ধর্ম, রাজনৈতিক মতামত, পারিবারিক অবস্থা বা জীবনধারা। হয়তো আপনার সঙ্গী সন্তান নিতে চায়, যখন আপনি তা করেন না। আসন্ন নির্বাচনে কোন রাষ্ট্রপতি প্রার্থী নির্বাচন করা হবে তা নিয়ে আপনারা দুজন হয়তো ঝগড়া করেছেন। এই দিকগুলি তার প্রতি আপনার স্নেহের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
3 এর পদ্ধতি 2: প্রকাশের মুহূর্তের পরিকল্পনা
পদক্ষেপ 1. একটি পরিকল্পনা করুন।
প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সম্পর্ক ভাঙ্গার কারণ জানেন, ভবিষ্যতের জন্য আপনার আশা এবং আপনি এখনও তাকে ভালোবাসেন কিনা। তার পরে, তার সাথে দেখা করার এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য একটি সময় এবং স্থান নির্ধারণ করুন। যদি সম্ভব হয়, তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করুন। যদি আপনি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী না হন বা সামনাসামনি দেখা করতে না পারেন, আপনি তাকে কল করতে পারেন, তাকে একটি ইমেল পাঠাতে পারেন, অথবা তাকে একটি চিঠি লিখতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. একটি মিটিংয়ের ব্যবস্থা করুন।
আপনার কফি শপ, সিটি পার্ক, বা প্রিয় রেস্তোরাঁর মতো "নিরপেক্ষ" জায়গায় তিনি আপনার সাথে দেখা করতে পারেন কিনা তা তাকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি সে আপনাকে দেখতে না চায়, তাহলে যোগাযোগের একটি পরোক্ষ পদ্ধতি যেমন ফোন, ইমেইল বা লিখিত চিঠির চেষ্টা করুন।
- পাঠ্য বা তাত্ক্ষণিক বার্তার মাধ্যমে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করবেন না। যতটা সম্ভব, আপনার অনুভূতিগুলি বিজ্ঞতার সাথে এবং গুরুত্ব সহকারে প্রকাশ করুন। যদি কোন প্ল্যাটফর্ম বা মিডিয়া থাকে যা যোগাযোগের জন্য ব্যবহৃত হয়, সেই প্ল্যাটফর্ম বা মিডিয়া ব্যবহার করুন।
- যদি সে আপনাকে দেখতে না চায় তবে তার সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন। বাসস্থান বা কর্মস্থলে যাবেন না। এটি অনুসরণ করবেন না বা কাউকে এটি অনুসরণ করার আদেশ দেবেন না।
পদক্ষেপ 3. বিদ্যমান প্রত্যাশা সীমিত করুন।
আপনি আশা করতে পারেন এবং প্রার্থনা করতে পারেন যে সে ভালোবাসা ফিরিয়ে দেবে, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করতে প্রস্তুত। আপনি যদি কখনও এমন কিছু করেন যা তার অনুভূতিতে আঘাত করে বা তাকে রাগান্বিত করে, তাহলে সে আপনাকে ফেরত নিতে প্রস্তুত নাও হতে পারে। যদি সে অন্য কাউকে খুঁজে পেয়ে থাকে, তবে সে তার পুরানো সম্পর্ককে সোজা বা মেরামত করার পরিবর্তে তার নতুন সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করতে চাইতে পারে। আপনি যখন আপনার অনুভূতি এবং ভাবনা বলবেন তখন আপনাকে সাহসী এবং সৎ হতে হবে। যাইহোক, আপনি নি uncশর্তভাবে এটি করতে হবে, বিশ্বাস করে যে আপনি সত্যিই আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে হবে, ফলাফল নির্বিশেষে।
তার সিদ্ধান্তকে সম্মান জানাতে প্রস্তুত থাকুন। সে আপনাকে আবার ভালোবাসতে চায় বা আপনাকে চায় (অথবা সে চায় না), তাকে তার সিদ্ধান্ত ব্যাখ্যা করার সুযোগ দিন। যদি আপনি তাকে এবং তার সিদ্ধান্তকে সম্মান করতে না পারেন, তাহলে সম্ভবত আপনি তাকে সত্যিই ভালোবাসেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: কাউকে বলা যে আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন
ধাপ 1. সততার সাথে কথা বলুন।
আপনি কোন নাটক খেলার প্রয়োজন নেই, বিশেষ করে যদি আপনি তার সাথে আগে থেকে একটি সম্পর্ক ছিল। আপনি কেমন অনুভব করেন তা পরিষ্কারভাবে বলুন। আপনার অনুভূতি প্রকাশ্যে প্রকাশ করুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার প্রত্যাশা ব্যাখ্যা করুন এবং আপনি যা চান তা বলুন। আপনি যদি তার সাথে একটি সম্পর্ক পুন -প্রতিষ্ঠা করতে চান, তাহলে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি খোলা এবং সুস্থ যোগাযোগ স্থাপন করুন।
আপনি যদি তার সাথে একটি সম্পর্কে ফিরে পেতে চান, সেই ইচ্ছা প্রকাশ করুন। আপনি যদি তাকে শুধু জানতে চান যে আপনি তাকে এখনও ভালোবাসেন, তা পরিষ্কার করুন। যদি আপনি পরবর্তীতে কি হতে চান তার একটি দৃষ্টি থাকে, তাহলে সেই দৃষ্টি ব্যাখ্যা করুন।
পদক্ষেপ 2. সাহস দেখান।
খুব বেশি সময় অপেক্ষা করবেন না এবং আপনার অনুভূতি দেখাতে দ্বিধা করবেন না। যতক্ষণ আপনি আচ্ছন্ন থাকবেন, আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা আপনার পক্ষে তত কঠিন হবে। সাহস জাগান, তার সাথে কথা বলুন এবং তার অনুভূতি ব্যাখ্যা করুন। নিজেকে এই প্রশ্ন করার চেষ্টা করুন: "যদি আমি এটা না করি, তাহলে কি আমি পরে অনুশোচনা করব?"
পদক্ষেপ 3. সহজভাবে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন।
আসলে, আপনাকে যা বলতে হবে তা হল "আমি এখনও তোমাকে ভালবাসি।" যাইহোক, আপনি বলার পরে খুব বেশি সময় ধরে তার চোখে হাসবেন না বা তার দিকে তাকাবেন না, কারণ এটি ভুল বার্তা পাঠাবে এবং আপনি ঠাট্টা করছেন এমন ধারণা দেবে। গম্ভীর হোন, কিন্তু আপনার ব্যক্তিত্ব বা চরিত্র দেখান যা তিনি পছন্দ করেন। আপনি যদি এখনও পারেন তবে কেন আপনি তাকে ভালবাসেন তা ব্যাখ্যা করুন, অথবা আপনি তাকে কতদিন ধরে ভালবাসেন তা বলুন।
যদি আপনার কোন কিছুর জন্য ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন হয়, আপনার ক্ষমা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন। এটিকে ফিরে পেতে আপনাকে নিজেকে নম্র করতে হবে না।
ধাপ 4. সঠিক মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করুন।
যদি আপনি তার সাথে কোথাও দেখা করতে সম্মত হন, তবে শুধু বলবেন না "আমি এখনও তোমাকে ভালোবাসি।" প্রথমে ছোট আলাপ উপভোগ করুন। তিনি কেমন আছেন জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কেমন করছেন তা বলুন এবং একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করুন। যাইহোক, ঝোপের চারপাশে পেটাবেন না বা নিজেকে মারবেন না। শুরু থেকেই, তিনি সম্ভবত অনুমান করছেন যে আপনি কেন তাকে দেখতে চান, এবং তিনি সত্যিই আপনি যা বলতে চান তার জন্য অপেক্ষা করছেন। ধৈর্য ধরুন, সময় নষ্ট না করে এবং ঘোরাফেরা না করে।
পরামর্শ
- আপনি যাকে যত্ন করেন তাকে সম্মান করুন। ধৈর্য ধরুন এবং দয়া প্রদর্শন করুন এবং আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান তার সাথে তার আচরণ করুন। যদি সে আর আপনাকে ভালোবাসে না, তাহলে তাকে ছেড়ে দিতে শিখুন।
- পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, সৎ থাকুন। যদি আপনি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করতে চান, আপনার ইচ্ছাগুলি প্রকাশ্যে এবং অকপটে প্রকাশ করুন।
- তার সাথে কথা বলার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে সৎ থাকুন। আপনি যদি তার সাথে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করতে চান, তাহলে বন্ধু হিসেবে সম্পর্কটি শুরু করা একটি ভাল ধারণা, যেমন আপনি যখন প্রথম তার সাথে দেখা করেছিলেন এবং বন্ধুত্ব গড়ে তোলেন যা ছিল। যাইহোক, একটি খোলা মন রাখা এবং তার জন্য আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হতে ভুলবেন না।
