যদিও আমাদের শেখানো হতে পারে যে বন্ধুত্ব রক-হার্ড, সত্য যে অধিকাংশেরই তাদের উত্থান-পতন রয়েছে। যদি একজন ভালো বন্ধু দূরত্ব বজায় রাখে এবং আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে চান, তাহলে সর্বোত্তম পন্থা হল খোলামেলা, সততা, আপনার বন্ধুর অনুভূতি গ্রহণ করার ইচ্ছা। আপনার সময় নিন, জ্ঞানী হোন, এবং আশা করি আপনি এটি ঠিক করতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করা
ধাপ 1. কি ঘটেছে তা নিয়ে চিন্তা করুন।
সম্ভবত আপনার বন্ধুত্বে ফাটলের একটি নির্দিষ্ট কারণ আছে। পরিস্থিতি যতটা সম্ভব বস্তুনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করুন। আপনার মধ্যে কেউ কি জড়িত থাকার একটি বড় অংশ বহন করে?
- এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বন্ধুর দ্বারা আপনার প্রতি অন্যায় করা হয়েছে, সেই সম্ভাবনাটি বিবেচনা করুন যে কোন সময়ে আপনি তাকে এমন সূক্ষ্ম উপায়ে আঘাত করেছেন যা আপনি জানেন না।
- অন্যদিকে, যদি আপনি জানেন যে আপনি ভুল করেছেন, আপনি কী করেছেন এবং কেন করেছেন এবং কীভাবে এটি পুনরায় করা থেকে বিরত রাখতে পারেন তা নিয়ে কিছু সময় ব্যয় করুন।
ধাপ 2. অনুমান থেকে সাবধান।
যদি আপনার বন্ধুর চলে যাওয়ার কোন স্পষ্ট কারণ বলে মনে না হয়, তাহলে সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। এর সাথে আপনার কোন সম্পর্ক থাকতে পারে না; হয়তো আপনার বন্ধুকে কিছু বিরক্ত করছে।
পদক্ষেপ 3. দায়িত্ব গ্রহণ এবং/অথবা ক্ষমা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
আপনি আপনার বন্ধুকে ফিরে পেতে চাইতে পারেন, কিন্তু যতক্ষণ না আপনি আপনার ভুল স্বীকার করতে এবং/অথবা আপনার বন্ধুর ভুল ক্ষমা করার জন্য প্রস্তুত না হন, আপনি কোথাও যাচ্ছেন না।
যাইহোক, ক্ষত সারতে শুরু করার আগে আপনার বন্ধুর সাথে দীর্ঘ আলাপ করার প্রয়োজন হতে পারে। কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল নিশ্চিত হওয়া যে আপনি বিরক্তির পরিবর্তে একসাথে কাজ করার জন্য প্রস্তুত এবং ইচ্ছুক বোধ করছেন।
4 এর 2 পদ্ধতি: বন্ধুদের কল করা
ধাপ 1. প্রথমে আপনি কি বলতে চান তা চিন্তা করুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত, আপনি কিসের জন্য ক্ষমা চাইছেন তা পরিষ্কার করুন। আন্তরিক হতে নিশ্চিত করুন: আপনি কি সত্যিই অনুতপ্ত?
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার নতুন প্রেমের সাথে আপনার সমস্ত সময় কাটিয়েছেন বলে আপনার বন্ধুকে অবহেলা করেছেন, তাহলে এই ব্যক্তির সাথে সময় কাটানোর জন্য ক্ষমা চাওয়া অনুচিত হবে। পরিবর্তে, আপনি কীভাবে আপনার বন্ধুটির জন্য সময় না দিতে পারার জন্য অনুতপ্ত তা নিয়ে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার বন্ধুদের কল করুন বা তাদের দেখা করতে বলুন।
আপনি যদি পারেন তাহলে সামনাসামনি কথা বলা সম্ভবত সবচেয়ে ভালো: বডি ল্যাঙ্গুয়েজ আপনার কণ্ঠের চেয়ে অনেক বেশি যোগাযোগ করতে পারে এবং ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যদি এটি সম্ভব না হয়, আপনার বন্ধুকে কথা বলার জন্য কল করুন।
আপনি যদি দেখা করতে বলেন, তাহলে "আমাদের কথা বলা দরকার" মত অস্পষ্ট বাক্যগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন। এটি আপনার বন্ধুকে ডিফেন্সিভ করতে পারে। এর পরিবর্তে, "আমি তোমাকে মিস করি" বা "আমি শুধু একটু সময় কাটানোর ইচ্ছা করি" এর মতো আরো আবেগপ্রবণ পদ্ধতির চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি চিঠি লিখুন।
যদি আপনি খুব লজ্জা পান বা আপনার বন্ধুরা আপনাকে দেখতে না পায়, তাহলে ছোট নোট লেখা বোঝা এবং যোগাযোগ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। কখনও কখনও ব্যক্তির চেয়ে কাগজে নিজেকে প্রকাশ করা সহজ। এটা সহজ এবং সহজবোধ্য রাখার চেষ্টা করুন; শেষে, একটি নৈমিত্তিক, চাপমুক্ত বৈঠকের পরামর্শ দিন, যেমন কফি বা হাঁটার জন্য বাইরে যাওয়া।
পদ্ধতি 4 এর 3: বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ
ধাপ 1. আন্তরিকতা প্রকাশ করুন।
আপনার বন্ধুকে বলুন সে আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি তাকে মিস করছেন। যদিও এই কথোপকথনটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেষ করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে, শর্টকাটগুলি গ্রহণ করা আপনাকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এটি আপনার অনুভূতি স্পষ্ট করার একটি সুযোগ।
আবার, "আসুন শান্তি করি" এর মতো কৌতুক এড়িয়ে চলুন বাক্যগুলি আপনার বন্ধুকে সতর্ক করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. তার মতামত শুনুন।
আবার, তিনি কেমন অনুভব করেন বা কী বলার আছে সে সম্পর্কে কোনো কুসংস্কার ছাড়াই কথোপকথনের দিকে এগিয়ে যাওয়া একটি ভাল ধারণা। একটি খোলা মন রাখুন, এবং যতক্ষণ তাকে যা বলার প্রয়োজন তা তাকে বলুন।
- তাকে আপনার কাছ থেকে একটি সংকেতের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন "আমি বাজি ধরেছিলাম যে আমি আপনাকে যথেষ্ট খারাপ অনুভব করেছি," অথবা "আমি চাই আমরা আবার বন্ধু হব। এটা কি এখনও সম্ভব?"
- বাধা ছাড়াই শুনুন, যদিও তিনি যা বলতে চান তা আপনার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ your. আপনার বন্ধুকে কিছু চিন্তা করার সময় দিন।
আপনি বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলার জন্য প্রস্তুত হতে পারেন, কিন্তু হয়তো আপনার বন্ধু নেই। অন্য দুজন যা বলেছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার দুজনের কিছুটা সময় প্রয়োজন হতে পারে। আপনি এই কথোপকথনটি শুরু করে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিয়েছেন - এখন আপনার বন্ধুকে বিবেচনা করার জন্য একটু পিছিয়ে যান।
- যদি আপনি প্রথমে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া না পান তবে এই পদক্ষেপটি মনে রাখুন। আপনার বন্ধুর ফিরে আসার জন্য আপনাকে সপ্তাহ বা মাস অপেক্ষা করতে হতে পারে।
- বন্ধুদের থেকে দূরে থাকা খুব কঠিন হতে পারে। যাইহোক, এটি আপনার সম্পর্কের টিকে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে।
4 এর 4 পদ্ধতি: এগিয়ে চলছে
ধাপ 1. ধৈর্য ধরুন।
আপনার বন্ধুর সময়ের প্রয়োজন হতে পারে, এমনকি আপনি যা ভাবছেন তার চেয়েও বেশি, কিছু প্রতিফলিত করার জন্য। বন্ধুত্ব জটিল, তাই রাতারাতি এটি ঠিক হবে বলে আশা করবেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চান সে সম্পর্কে কথা বলুন।
যদি আপনারা দুজন বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখতে প্রস্তুত থাকেন, তাহলে প্রয়োজন হলে কিছু মৌলিক বিষয়ে একমত হওয়ার জন্য এই উত্তরণের সময়। এটি আপনার উভয়ের জন্য একে অপরের কাছ থেকে শেখার এবং বেড়ে ওঠারও একটি সুযোগ।
- উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি একটি ভাল শ্রোতা হতে সম্মত হবেন এবং আপনার বন্ধু আপনাকে খুব বেশি সমালোচনা করতে রাজি হবে না।
- যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার বন্ধুদের খুশি করার জন্য আপনাকে নিজের মধ্যে ব্যাপক পরিবর্তন করতে হবে। যদি আপনার বন্ধু এমন দাবি করে যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তাহলে আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে এটি সত্যিই পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং ভালবাসার উপর ভিত্তি করে একটি সুস্থ সম্পর্ক।
পদক্ষেপ 3. একটি পরিকল্পনা করুন।
যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি দুজন বিষয়গুলি নিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোচনা করেছেন এবং বিষয়গুলি উন্নত হতে শুরু করেছে, তখন একে অপরকে আবার দেখার পরিকল্পনা করুন। আপনারা দুজন একসঙ্গে মজা করার জন্য যেসব মজাদার ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতেন (একটি ভ্রমণের জন্য যাওয়া, রাতের খাবার রান্না করা, চলচ্চিত্রে যাওয়া) এর পরামর্শ দেওয়া আপনাকে সমস্যাগুলিতে বাস করা থেকে বিরত রাখতে পারে যা আপনার সম্পর্ককে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
পরামর্শ
- কখনও কখনও বন্ধুত্বের একটি স্বাভাবিক সমাপ্তি হয় কারণ লোকেরা আলাদা হয়ে যায়, বা এমন কিছু করে যা অন্য ব্যক্তি ক্ষমা করতে পারে না। যদি আপনার প্রচেষ্টা বারবার প্রত্যাখ্যান করা হয়, তাহলে আপনাকে হয়তো আপনার বন্ধুর সিদ্ধান্ত মেনে নিতে হবে এবং সম্পর্ক ছেড়ে দিতে হবে।
- "আপনি" বা "-মু" এবং তাকে বর্ণনা করে এমন শব্দ, "আমি" বা "আমরা" এর মতো শব্দ এবং যখন আপনি তার কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করেন তখন শব্দগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। এটি দেখায় যে আপনি বন্ধুত্ব সম্পর্কে চিন্তা করেছেন এবং এটি আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণ: "আমি জানি আমি কি করেছি এবং আমাদের মধ্যে একটি শক্তিশালী বন্ধুত্ব রয়েছে।"
