কীভাবে আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করবেন: 8 টি ধাপ (ছবি সহ)

2024 লেখক: Jason Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 10:57

ওয়ার্ম-আপ যে কোনও পেশাদার গায়ক এবং তার কণ্ঠকে সুস্থ রাখতে আগ্রহী যে কোনও ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি ফোরপ্লেকে আপনার ভয়েস বক্সের একটি ম্যাজিক টিউনিং হিসেবে ভাবতে পারেন যাতে প্রতিটি ধরনের সাউন্ড প্রোডাকশন এবং সাউন্ড অপব্যবহার কভার করা যায়।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: সম্পূর্ণ শারীরিক কৌশল

ধাপ 1. ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন।

সেরা বায়ুপ্রবাহ এবং অতএব সেরা শব্দ পেতে, আপনার ভাল ভঙ্গি থাকতে হবে। এটি বসা এবং দাঁড়ানো উভয় ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। আপনার অবস্থান ধরে রেখে আপনার পিছন দিয়ে আপনার মাথার উপরের অংশে একটি লাইন কল্পনা করুন।

• যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন তবে আপনার পা মেঝেতে কাঁধের প্রস্থে আলাদা রাখুন। উভয় পায়ে সমানভাবে ভারসাম্য বজায় রাখুন। আপনার মাথা সোজা এবং কাঁধ পিছনে রাখুন আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ একই লাইনে থাকা উচিত।
• আপনি যদি বসে থাকেন, তাহলে একই সুপারিশ অনুসরণ করুন যেমনটি আপনি দাঁড়াবেন, কিন্তু চেয়ারের প্রান্তের দিকে বসা চেয়ারের পিছনে আপনার পিঠ রাখুন।

পদক্ষেপ 2. গভীরভাবে শ্বাস নিন।

বেশিরভাগ লোকের তাদের ফুসফুসের শীর্ষগুলি ব্যবহার করার একটি খারাপ অভ্যাস রয়েছে। এটি করা আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে না এবং আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ শক্তি ব্যবহার করতে দেয় না।

আপনি যদি শ্বাস নেওয়ার সময় খুব বেশি চাপ দেন, তাহলে এটি আপনার ভোকাল কর্ডের পেশীতে প্রতিধ্বনিত হবে। স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন, কিন্তু আপনার কাঁধ কম রাখতে এবং আপনার বুক শিথিল রাখতে সচেতন থাকুন। আপনার সমস্ত জয়েন্টগুলোকে শিথিল করার সময় নিচের শ্বাস -প্রশ্বাসে মনোনিবেশ করুন। আপনার যদি প্রয়োজন হয়, আপনার পেটে হাত রাখুন নিজেকে মনে করিয়ে দিতে যে এটি এমন অংশ যা উপরে এবং নীচে চলতে হবে, বুক এবং কাঁধ নয়। বাতাসের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি শ্বাস ছাড়ার সময় একটি "গুলি" শব্দ (একটি হিসির মতো) ধরে রাখুন।

পদক্ষেপ 3. আপনার চোয়াল ছেড়ে দিন।

যেকোনো উত্তেজনা আপনাকে সেরা শব্দ পেতে বাধা দেবে। চোয়াল এমন একটি যন্ত্র যা থেকে আপনার কণ্ঠ বের হবে, তাই আপনাকেও এর যত্ন নিতে হবে।

প্রতিটি হাতের গোড়ালি দিয়ে আপনার গালে ম্যাসাজ করুন। আপনার গালের হাড়ের ঠিক নীচে এবং নিচে ধাক্কা দিন এবং ঘড়ির কাঁটার গতিতে মোড় নিন। আপনার চোয়াল খোলা উচিত এমনকি আপনি এটি উপলব্ধি না করে এবং শিথিল করতে বাধ্য হবেন। এটি কয়েকবার করুন।

ধাপ 4. উষ্ণ তরল পান করুন।

বরফযুক্ত ঠান্ডা জল আপনার কণ্ঠস্বরকে নীরব করে দেবে, খুব আক্ষরিক অর্থে। ক্যাফিন এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলাও সবচেয়ে ভালো। এই সমস্ত জিনিস আপনার গলাকে সংকুচিত করবে এবং আপনাকে আপনার সেরা শব্দ তৈরি করতে বাধা দেবে।

ঘরের তাপমাত্রায় গরম চা বা জল আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো। আপনি অবশ্যই আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে লুব্রিকেটেড রাখতে চান, কিন্তু আপনি সেগুলিকে জমে বা ঝলসাতে চান না! আপনি যদি চা বেছে নেন, তবে নিশ্চিত করুন যে এটি খুব গরম নয়।

2 এর পদ্ধতি 2: আপনি গাওয়ার আগে

পদক্ষেপ 1. পরিমাপ নিন।

আপনি গেটের বাইরে 8.0 কিমি দৌড়াবেন না, তাই আপনার ভয়েস বক্সটিও 3 অষ্টাব্দে উপরে ও নিচে যাবে বলে আশা করবেন না। আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করার জন্য ধীরে ধীরে পরিমাপ নিন, এর পরিসর উপরে এবং নিচে প্রসারিত করুন। এবং এটি করা বেশ সহজ, এমনকি একা।

আপনি যদি সঠিকভাবে শ্বাস নেন এবং নিজেকে সঠিকভাবে ধরে রাখেন তবে আপনার উচ্চ নোট স্তরে থাকা নোটগুলি আঘাত করা সহজ হবে। তবে ধৈর্য ধরুন এবং ধীরে ধীরে কাজ করুন। আপনি যদি খুব কম বা খুব বেশি শুরু করেন তবে আপনি সত্যিই আপনার কণ্ঠকে আঘাত করতে চলেছেন, তাকে এমন কাজ করতে বাধ্য করছেন যা তিনি সত্যিই করতে চান না।

ধাপ 2. ঠোঁট এবং জিহ্বার কম্পন দিয়ে কাজ করুন।

আকার ছাড়াও গরম করার আরেকটি সাধারণ উপায় হল কম্পন। কম্পন ঠোঁট এবং জিহ্বাকে শিথিল করে, শ্বাস নেয় এবং উত্তেজনা দূর করে।

• ঠোঁটের কম্পনের জন্য, আপনার ঠোঁটগুলিকে একসাথে আলগা করে একটি 'রাস্পবেরি' শব্দ করুন। বিভিন্ন ব্যঞ্জনধ্বনি, যেমন "h" এবং "b" অক্ষর দিয়ে পরীক্ষা। আস্তে আস্তে আপনার ভয়েস পরিসীমা উপরে এবং নিচে সরান, কিন্তু এমন কিছু করবেন না যা অস্বস্তিকর বা বজায় রাখা কঠিন।
• জিহ্বার কম্পনের জন্য, স্প্যানিশ ভাষায় "r" অক্ষরটি ভাবুন। আপনার উপরের দাঁতের পিছনে আপনার জিহ্বা রাখুন এবং জোরালোভাবে শ্বাস ছাড়ুন। শব্দ এবং বায়ু স্থিরভাবে ধরে রাখুন, কম্পনের সময় পিচের মাত্রা পরিবর্তন করুন। আবার, এমন কিছু করবেন না যা আপনার ভয়েস আপনাকে করতে চায় না। তুমি জানবে.

পদক্ষেপ 3. সাইরেন এবং কাজু যোগ করুন।

আরো উপভোগ্য কিছু ওয়ার্ম-আপ হলো সাইরেন এবং কাজু। আপনি যখন আপনার সাইরেন বাজান (যা কম শুরু হওয়া উচিত এবং উঁচুতে যাওয়া উচিত), আপনার বাহুগুলি ব্যবহার করুন এবং এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে নিক্ষেপ করুন, পিচ অনুযায়ী উঠতে এবং পড়ার সময়।

• কাজু একটি সুস্থ এবং নিয়ন্ত্রিত উপায়ে ভোকাল কর্ডের ভয়েস এবং স্ট্রেচিংয়ের দিকে মনোনিবেশ করে। শুধু ভান করুন যে আপনি স্প্যাগেটি ধূমপান করছেন - এটি এত সহজ। শ্বাস ছাড়ার সময়, "উউ" শব্দ করুন; আওয়াজের মতো শব্দ বের হবে। আপনার ভয়েস পরিসরের চরম মাত্রায় ক্রমবর্ধমান এবং পতনশীল শব্দটি ধরে রাখুন। এটি কয়েকবার করুন।
• কয়েকটি জিহ্বা মোচড় চেষ্টা করুন যা পিচে উপরে এবং নিচে যায়। এটি আপনার কণ্ঠকে জটিল গানের জন্য প্রস্তুত করবে। একটি ভাল হল 'সাতটি লবণাক্ত নাবিক সাতটি সমুদ্র যাত্রা করেছে (যা দো রে মি তে পুনরাবৃত্তি করা হয়েছে)।

ধাপ 4. গুঞ্জন।

Buzzing আসলে শব্দ খুব শান্ত করতে সাহায্য করে, যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়, যদিও গুরুত্বপূর্ণ, কৌশল। এটি আপনার কণ্ঠকে গান গাওয়ার মতো চাপ না দিয়ে উষ্ণ করবে।

আপনার চোয়াল ছেড়ে দিন এবং আপনার কাঁধ শিথিল করুন। স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন এবং "হুম" শব্দ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। উঁচু থেকে নিচুতে নেভিগেট করুন, অর্ধ সাইরেনের দীর্ঘশ্বাস ফেলার মতো। আপনি যদি আপনার নাক এবং ঠোঁটের চারপাশে ঝাঁকুনি অনুভব করেন, আপনি একটি ভাল কাজ করেছেন।

পরামর্শ

• অনেক পানি পান করা. নিশ্চিত করুন যে জল ঘরের তাপমাত্রায় আছে - ঠান্ডা তরল আপনার ভোকাল কর্ড শক্ত করবে।
• দুধ বা ঠান্ডা পানি পান করবেন না। দুধ আপনার গলা আবৃত করবে এবং বাতাসকে ধাক্কা দেওয়া কঠিন করে তুলবে। আপনি যখন গান গাইতে চান তখন থেকে 24 ঘন্টার কম সময় ধরে দুধ পান করবেন না। ঠান্ডা জল আপনার কণ্ঠস্বরকে চমকে দেবে।
• যে শব্দগুলি উত্তপ্ত হয়েছে সেগুলি উত্তপ্ত নয় এমন শব্দের চেয়ে দ্রুত অপব্যবহার থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে। প্রায় 30 মিনিট পরে আরাম করুন।
• স্বরধ্বনি অনুশীলন করার সময় আপনার জিহ্বার সঠিক ভঙ্গি আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনি পিচ উপরে এবং নিচে সরানো হিসাবে, আপনার মুখ খোলা এবং সেই অনুযায়ী বন্ধ করা উচিত (এইভাবে প্রতিটি নোট একই স্বর ধ্বনি তৈরি)। আপনার মুখ খোলা থাকবে কারণ আপনি একই স্থান বজায় রাখতে আপনার জিহ্বাকে সামনের দিকে তুলবেন। খুব বেশি জায়গার ফলে অস্পষ্ট শব্দ উৎপাদন হবে।
• আপনি কি করছেন তা নিশ্চিত করুন। এখানে অনেক গানের স্কুল আছে, তাই পরিচিত হোন কোন স্কুলগুলি দীর্ঘমেয়াদী জন্য সেরা।
• আত্মবিশ্বাসী হোন এবং অনুশীলন করুন, সর্বদা আপনার সীমাগুলি জানুন।

সতর্কবাণী

আপনার নিজের কণ্ঠে লজ্জিত হবেন না। আপনি আপনার ভোকাল কর্ডকে টেনস করার জন্য আপনার মনকে ফাঁকি দিতে পারেন। সচেতনভাবে শিথিল করার চেষ্টা করুন।

সূত্র ও উদ্ধৃতি

1. ↑ ^{1, 01, 11, 21, 31, 4}https://www.entnet.org/AboutUs/worldVoiceVocalWarmup.cfm

2. ↑ ^{2, 02, 1}https://voices.yahoo.com/how-warm-singing-voice-4158253.html?cat=33