যখন আপনি ভ্রমণ করছেন, বিমানে থাকুন বা গাড়ি, বাস বা ট্রেনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকুন, আপনি সাধারণত ভ্রমণের শেষে ক্লান্ত এবং অশান্ত দেখবেন উড়তে ক্লান্ত হওয়ার কারণে, ক্লান্ত হয়ে এবং বসে থাকতে। সীমিত স্থান সহ আসন। যাইহোক, যদি আপনি ভ্রমণের সময় উপস্থাপনযোগ্য এবং আকর্ষণীয় দেখতে চান তবে এটি অসম্ভব নয়। আপনি যখন আপনার গাড়ি থেকে নামবেন তখন আপনাকে সুন্দর দেখাতে এই নিবন্ধে দেওয়া পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ
ধাপ 1. অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে শুরু করুন।
ভ্রমণে যাওয়ার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু আগে থেকেই প্রস্তুত করছেন যাতে আপনি অস্থির বোধ না করে আপনার যাত্রা শুরু না করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নির্ধারিত প্রস্থানের আগে সবকিছু প্যাক করুন এবং নিশ্চিত করুন যে প্রস্থান-পূর্ব কাজগুলি করার জন্য আপনার প্রচুর সময় আছে, যেমন সমস্ত দরজা এবং জানালা লক করা, সাময়িকভাবে সংবাদপত্রের সদস্যতা বাতিল করা, সমস্ত বিল সাফ করা ইত্যাদি। প্রস্থান করার পরে এই সমস্ত বিষয় নিয়ে চিন্তা করা আপনাকে উদ্বেগের কারণ হতে পারে। সুতরাং, যাওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই সমস্ত বিষয়গুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করেছেন। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার টার্মিনাল, স্টেশন বা বিমানবন্দরে যাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় আছে, অথবা আপনি যদি কোনও ব্যক্তিগত গাড়ি চালাচ্ছেন, আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর জন্য। নির্ধারিত প্রস্থানের আগে কিছু সময় অপেক্ষা করা বৃথা যাবে না। আপনি পড়তে পারেন, স্বস্তির নিighশ্বাস ফেলুন যে আপনি তাড়াহুড়ো না করে কাজগুলি সম্পন্ন করেছেন এবং স্বাচ্ছন্দ্যে অপেক্ষা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনি আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।
কফি পান করা একটি স্মার্ট পদক্ষেপ হতে পারে।
ধাপ 3. আরামদায়ক এবং ফ্যাশনেবল এমন পোশাক নির্বাচন করুন।
- টাইট-ফিটিং টি-শার্ট পরুন যাতে আপনি আরামদায়ক থাকতে পারেন, তবে স্টাইলিশও দেখতে পারেন। লাগানো সোয়েটশার্ট প্যান্ট পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই পাওয়া যায়। যাইহোক, যদি আপনি এই ধরণের প্যান্ট পছন্দ না করেন, তাহলে এমন দোকানে ভ্রমণের জন্য ডিজাইন করা প্যান্টগুলি সন্ধান করুন যা বাইরের ক্রিয়াকলাপের জন্য জিনিসপত্র বিক্রি করে কারণ তারা সাধারণত এমন কাপড় বিক্রি করে যা আরামদায়ক এবং ট্রেন্ডি।
- একটি টপ পরুন যা হালকা এবং ভাল মানায় কিন্তু একটি সোয়েটার আনতে ভুলবেন না (বিমানে বাতাস ঠান্ডা থাকে।
ধাপ a. একটি নিরপেক্ষ পোশাক বেছে নিন এবং রঙ বাড়ানোর জন্য আনুষাঙ্গিক পরিধান করুন
আপনার পছন্দের যেকোনো টপস সব প্যান্টের সাথে মেলে।
ধাপ 5. ভ্রমণের সময় কখনই নতুন জুতা পরবেন না।
একটি লম্পট সঙ্গে হাঁটা চোখের জন্য আকর্ষণীয় নয়।
- বোতাম বা লেইস বা জুতা ছাড়া জুতা পরুন যা সহজেই সরানো যায় (নিরাপত্তার কারণে আপনাকে বিমানবন্দরে জুতা খুলে ফেলতে হতে পারে)।
- মোজা পরুন যাতে আপনার পা ঠান্ডা না হয় (এবং নিরাপত্তা চেকের সময় আপনার জুতা খুলে ফেললে দুর্গন্ধযুক্ত পা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না!) ঘাম শোষণকারী মোজা বেছে নিন, যেমন বর্ধিত কুল-ম্যাক্স® অথবা SOKA মোজা।
ধাপ 6. পথে ত্বকের যত্ন নিন।
ভ্রমণ প্রায়শই আপনাকে জলবায়ু পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা দেয় বা কমপক্ষে যানবাহন বা বিমানে স্থির বায়ু চলাচল করে। শুষ্ক, ফ্যাকাশে ত্বক রোধ করতে একটি ময়েশ্চারাইজার বা স্প্রে পণ্য আনুন। এই পদক্ষেপটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, এটি নিতে লজ্জা পাবেন না। আপনার ত্বক এবং স্টাইলের সাথে মানানসই একটি ময়েশ্চারাইজার খুঁজুন।
- ইভিয়ানের মতো পানিতে ভরা একটি স্প্রে বোতল আনুন (প্রায়শই মডেল এবং সেলিব্রিটিরা ত্বককে সতেজ করার জন্য ব্যবহার করেন) এবং কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে। ত্বক সতেজ করতে মুখে স্প্রে করুন।
- আপনি যদি সমুদ্রের ওপারে দীর্ঘ ভ্রমণে যাচ্ছেন, তাহলে একটি ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা রাতের জন্য উপযুক্ত। পরের দিন, আপনি কেবল টয়লেটে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং পরে একটি ময়শ্চারাইজিং সিরাম প্রয়োগ করতে পারেন। মুখ অনেক উজ্জ্বল দেখাবে।
- ভ্রমণের সময় সারা হাতে হ্যান্ড ক্রিম লাগান। আপনার পছন্দের গন্ধযুক্ত একটি ক্রিম বেছে নিন কারণ পরিচিত কিছু জিনিস আপনাকে বিশ্রামে সাহায্য করবে।
ধাপ 7. দীর্ঘ ভ্রমণের কারণে শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
আপনার স্বাভাবিক কাজকর্ম না করে এক জায়গায় বসে থাকার ফলে শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা কম আনন্দদায়ক গন্ধ নির্গত করতে পারে। এই সমস্যা সমাধানের সহজ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:
- আপনার শ্বাস সতেজ করুন। আপনার নি breathশ্বাস তাজা করতে পুদিনা মিছরি আনুন বা যে কোনও বিল্ডআপ থেকে মুক্তি পেতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
- ধূমপান করবেন না. সিগারেটের গন্ধ সারা শরীরে লেগে থাকবে এবং আপনার কাছে বসা লোকদের বিরক্ত করবে। উপরন্তু, আপনি বাসি গন্ধ নিয়ে আপনার গন্তব্যে পৌঁছে যাবেন।
- ভ্রমণের সময় অ্যালকোহল এড়ানোর চেষ্টা করুন, বিশেষ করে বিমান ভ্রমণ। অ্যালকোহল শরীরের জন্য কোন উপকার করে না কারণ এটি আপনার ঘুমকে কঠিন করে তুলতে পারে। অ্যালকোহল ত্বককে শুষ্ক করে তোলে এবং দুর্গন্ধ এবং বড় ছিদ্র করে। অবতরণের পরে আপনি আপনার প্রিয় পানীয় উপভোগ করতে পারেন!
- আপনার প্রিয় সুগন্ধি আনতে ভুলবেন না। ফ্রেশ হওয়ার জন্য ট্রিপ শেষে কিছু পারফিউম স্প্রে করুন। প্লেন থেকে নামার পর এটি করুন। কিছু লোক গন্ধের প্রতি সংবেদনশীল এবং যদি তারা এমন কোনো ব্যক্তির কাছে বসতে পারে যা বুঝতে পারে না যে সুগন্ধি খুব শক্তিশালী বা তারা গন্ধ পছন্দ করে না।
ধাপ 8. সর্বোত্তম গন্ধ পরিষ্কার।
ট্রাভেল ওয়াইপ নিজেকে সতেজ করার জন্য খুবই সহায়ক হতে পারে এবং আপনি বিমানের টয়লেটে এটি করতে পারেন।
ধাপ 9. যদি আপনার চোখ শুকনো থাকে, তাহলে কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন।
শুকনো নাকের চিকিৎসার জন্য, স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন।
মহিলাদের প্যান্টি লাইনার পরা উচিত এবং তাদের তাজা রাখতে নিয়মিত পরিবর্তন করা উচিত। যদি আপনি ভ্রমণের সময় menstruতুস্রাব করেন, তাহলে দুর্গন্ধ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে নিয়মিত প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন। প্যাড/ট্যাম্পনের পর্যাপ্ত সরবরাহ আনতে ভুলবেন না
ধাপ 10. সবচেয়ে আরামদায়ক শৈলীতে আপনার চুল স্টাইল করুন।
যদি আপনার লম্বা চুল থাকে, তাহলে এটি ভেঙে ফেলার কথা বিবেচনা করুন, অথবা এটি আলগাভাবে স্টাইল করুন যাতে আপনার চুল টানতে না পারে, যেমন একটি আলগা বেণী বা পনিটেল। যাদের চুল ছোট, তাদের ঝরঝরে রাখার জন্য এটিকে ঝরঝরে রাখুন।
আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর আগে একটি ছোট বোতল ছুটি-ইন কন্ডিশনার আনুন এবং আবেদন করুন। অথবা, যদি আপনার চুল শক্ত হয়ে যায়, বিশেষ করে যদি আপনি ঠান্ডা/মাঝারি জলবায়ু থেকে উচ্চ আর্দ্রতাযুক্ত স্থানে ভ্রমণ করেন তবে একটি অ্যান্টিফ্রিজ পণ্য ব্যবহার করুন।
ধাপ 11. যদি আপনি প্রতিদিন সাজতে অভ্যস্ত হন তবে খুব বেশি মেকআপ পরবেন না।
অল্প পরিমাণে লিপ গ্লস লাগান এবং চোখের পাতায় হালকাভাবে ব্রাশ করুন ("স্বাস্থ্যকর আভা" এর জন্য)। যখন আপনি আপনার গন্তব্যে পৌঁছাবেন, আপনি আপনার মেকআপ ঠিক করতে পারবেন, কিন্তু যতক্ষণ না আপনি এটি আরামদায়ক জায়গায় আয়না এবং ভাল আলোর সাথে করতে পারবেন ততক্ষণ এটিকে বাড়াবাড়ি করবেন না।
ধাপ 12. ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
ভ্রমণের সময় ঘুমানোর জন্য সময় নেওয়া আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর সময় আপনার চেহারা এবং অনুভূতিতে অনেকটা এগিয়ে যাবে। সুতরাং, পথে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আসলে, চোখ বন্ধ করে চোখ বেঁধে ধ্যান করা বা কিছুই না করা এবং কেবল অন্ধকারে বসে থাকা বিশ্রাম দিতে পারে যা শরীরকে ফিট করে তুলতে পারে।
- যদি আপনার আশেপাশের পরিবেশ এতটাই শোরগোল বা বিভ্রান্তিকর হয় যে আপনার ঘুমিয়ে পড়তে কষ্ট হচ্ছে, কানের প্লাগ এবং চোখের পাতা বেঁধে রাখা ছাড়াও, আপনার চিন্তার বিরুদ্ধে লড়াই না করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি ক্রমাগত নিজেকে বলছেন: "আমি 10A আইলে বাচ্চাদের উপর সমস্ত হৈচৈ করে ঘুমাতে পারি না," আপনি কি বিরক্ত করবেন এবং ঘুমাবেন না তার উপর আপনি মনোনিবেশ করবেন। এটি ভুলে যান এবং নিখুঁত ঘুম না পাওয়ার জন্য নিজেকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে নিজেকে বিশ্রাম দিন।
- আপনি যদি বিছানায় সজ্জিত ট্রেনে ভ্রমণ করতে পারেন, তাহলে আমরা এই পরিবহন পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। এই ভাবে, আপনি একটি সুন্দরভাবে ভ্রমণ করতে পারেন এবং সঠিকভাবে ঘুমাতে পারেন (এবং একটি ছন্দ অনুসরণ করুন), এবং যখন আপনি আপনার গন্তব্যে পৌঁছাবেন তখন আপনি পরিবহনের অন্যান্য উপায়গুলি বেছে নেওয়ার চেয়ে সম্পূর্ণ সতেজ হবেন। প্রকৃতপক্ষে, ট্রেনে ভ্রমণ একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে কারণ আপনি প্যাম্পারড হবেন। আপনি যদি ইউরোপে ট্রেনে ভ্রমণ করেন, তাহলে ব্যবসায়িক শ্রেণীর জন্য বিশেষ হারের সন্ধান করুন।
ধাপ 13. ভ্রমণের সময় আপনার সাথে একটি জলের বোতল রাখুন।
এভাবে শরীর হাইড্রেটেড থাকবে। উপরন্তু, আপনি নিজের ভাল যত্ন নেবেন বলে মনে হয় এবং এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।
পথে চিনিযুক্ত পানীয় বা অ্যালকোহলের চেয়ে পানির জন্য বেছে নেওয়া ভাল। জল আপনাকে হাইড্রেটেড রাখবে এবং আপনাকে হাইপারঅ্যাক্টিভ (এবং বিছানার জন্য প্রস্তুত) বা ঘুমের অনুভূতি দেবে না।
ধাপ 14. চলতে চলতে স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
অনেকের জন্য এর অর্থ হতে পারে বোর্ডে পরিবেশন করা খাবার এড়িয়ে যাওয়া। তাই তাজা, পুষ্টিগুণে ভরপুর ঘরে তৈরি খাবার প্লেনে রাখুন। আপনি যদি গাড়ী, নৌকা, ট্রেন বা বাসে ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনার সাথে কিছু স্বাস্থ্যকর বাড়িতে তৈরি খাবার নিয়ে আসা ভাল, কারণ এর কোন গ্যারান্টি নেই যে আপনি এমন একটি জায়গা পাবেন যা আপনার ভ্রমণে এমন খাবার পরিবেশন করবে। যাইহোক, আগে থেকে আপনার রুট পরিকল্পনা করে, আপনি ইন্টারনেটে চেক করতে পারেন যে আপনার পথে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জায়গা আছে কিনা, এবং আপনার সময়সূচী আপনাকে সেখানে থামতে দেয় কিনা। কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনি আনতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:
- আপনার পছন্দের ফিলিং এর সাথে স্যান্ডউইচ বা কাবাব।
- টেকসই ফল, যেমন আপেল, কমলা এবং কলা।
- বাদাম এবং বীজ.
- একটি পাত্রে সালাদ।
- গাজর এবং সেলারি লাঠি।
- আপনি যদি একটি প্রদেশ বা সীমান্ত জুড়ে ভ্রমণ করেন, তাহলে কোয়ারেন্টাইন প্রবিধান থাকতে পারে যার জন্য আপনাকে অপরিচ্ছন্ন খাবার ফেলে দিতে হবে। যাইহোক, এটি নির্ভর করে আপনি কোথায় ভ্রমণ করছেন তার উপর। সুতরাং, ইন্টারনেটে আরও বিশদ সন্ধান করুন।
ধাপ 15. প্রায়ই হাসার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি করেন তবে মানুষ আপনার চারপাশে থাকতে পছন্দ করবে।
পরামর্শ
- আপনার কানে বাধা পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য টেকঅফের সময় চিউম গাম বা চুইংগাম চিবান।
- যাওয়ার আগে প্যাক আপ করার জন্য প্রচুর সময় নিন। এই ভাবে, আপনি আপনার প্রস্থান করার আগের রাতে আরামদায়ক ঘুমাতে পারেন, এবং আপনাকে কিছুই মনে রাখতে সাহায্য করবে।
- একটি ভাল স্যুটকেস চয়ন করুন এবং এটি বহন করা কঠিন করবেন না। ভারী স্যুটকেস খালি থাকলেও কিনবেন না। এটি পুরোপুরি চার্জ হয়ে গেলে এটি সরানো আপনার জন্য কঠিন সময় হবে। যেসব লাগেজ সহজে বহন করা যায় বা টেনে আনা যায় তা ভ্রমণের সময় আপনার ক্লান্তি বা চিন্তার কারণ হয় না। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্যুটকেস চয়ন করেছেন যা শক্তিশালী এবং ভাল সুরক্ষা রয়েছে। যে ব্যাগগুলি বহন করা হবে (ট্রাঙ্কে অন্তর্ভুক্ত নয়), আপনার এমন অনেকগুলি পকেট নির্বাচন করা উচিত যাতে আপনার জন্য জিনিসগুলি আলাদা করা এবং প্রয়োজনে সেগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ হয়। ব্যাগের কোন পাশে কোন জিনিস আছে তা মনে রাখবেন। এইভাবে, অন্ধকারে একটি হিউমিডিফায়ার, শ্বাস ফ্রেশনার এবং টুথব্রাশ খুঁজতে আপনার কোন সমস্যা হবে না!
- বিমানবন্দর দিয়ে হেঁটে যাওয়ার সময় আত্মবিশ্বাস দেখান যাতে আপনি ক্লান্ত এবং উড়তে ক্লান্ত না হয়ে পড়েন।
- আপনি যদি গাড়িতে ভ্রমণ করেন, তাহলে ঘন ঘন স্টপ করার পরিকল্পনা করুন যাতে যাত্রীরা সতেজ হয়। গাড়ি থেকে নামার সময় হাঁটা, বল খেলা, স্ট্রেচ করা এবং আরাম করার মতো কিছু করুন।
- আপনি যদি নৌযানের পরিবহন পদ্ধতি বেছে নেন এবং আপনি সমুদ্রপথে আক্রান্ত হন, তাহলে একটি উপযুক্ত অসুস্থতা বিরোধী bringষধ আনুন। আপনার সুপারিশ প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। অথবা, যদি আপনি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার পছন্দ করেন, তবে বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ। যাইহোক, আপনি যদি ব্যাকআপ হিসাবে অ্যান্টি-হ্যাঙ্গওভার ওষুধ নিয়ে আসেন তবে এটি ভাল হবে।
- আপনি যদি নাক দিয়ে রক্ত পড়ার প্রবণ হন, তাহলে বোর্ডের শুষ্ক বাতাস এটিকে ট্রিগার করতে পারে। অনুনাসিক গহ্বরে স্যালাইন দ্রবণ প্রয়োগ করুন এবং গা dark় পোশাক পরুন। আপনি নিশ্চয়ই চান না যে আপনার প্রিয় সাদা স্কার্ট রক্তে রঞ্জিত হোক।
- লম্বা চুলের মহিলারা তাদের চুল নরম রাখতে একটি ছোট ছোট ব্রাশের চিরুনি (সৌন্দর্য সরবরাহের দোকানে পাওয়া যায়) বহন করতে পারেন।
