ব্ল্যাকহেডস ময়লা নয় যা মুখে গেঁথে আছে, কিন্তু ত্বকের ছিদ্রগুলিতে বাধা যা কালো তেল এবং ময়লা জমে তৈরি হয়। ব্ল্যাকহেডস তৈরি হয় যখন সেবাম, প্রাকৃতিকভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত তেল, ছিদ্রগুলিতে তৈরি হয় এবং বাধা সৃষ্টি করে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্ল্যাকহেডগুলিকে "ওপেন কমেডোনস" বলে থাকেন কারণ তারা বাতাসের সংস্পর্শে আসে, তাই ভিতরের ময়লা জারিত হয় এবং "কালো" বিবর্ণতা সৃষ্টি করে। বিভিন্ন শর্ত এবং সমস্যা রয়েছে যা ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করে, সবচেয়ে সাধারণ তৈলাক্ত ত্বক। ভাগ্যক্রমে, আপনি কয়েকটি সহজ ধাপে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ব্ল্যাকহেডসকে ত্বকের চিকিত্সার সাথে চিকিত্সা করুন
ধাপ 1. প্রতিদিন দুবার মুখ ধুয়ে নিন।
ব্ল্যাকহেডসের চিকিৎসার জন্য এটি সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি এবং অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া ময়লা অপসারণ এবং আপনার ত্বক এবং ছিদ্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- দিনে দুবার মুখ এবং পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। আপনি যখনই প্রচুর পরিমাণে ঘামবেন তখন আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ ব্যায়ামের পরে।
- আপনার আঙ্গুলগুলি ছোট বৃত্তাকার গতিতে ব্যবহার করে মুখের ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। ত্বককে কখনোই স্ক্রাব বা স্ক্র্যাচ করবেন না বা ক্লিনজার বা প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন না যা ত্বককে "এক্সফোলিয়েট" করে। এটি ব্ল্যাকহেডসকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।
- আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে ক্রিম দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 2. একটি ত্বক পরিষ্কারকারী বা ক্রিম কিনুন যাতে বেনজয়েল পারক্সাইড থাকে।
ব্ল্যাকহেডস সহ ব্রণের চিকিৎসার জন্য বেনজয়েল পারক্সাইড সবচেয়ে সাধারণ উপাদান। আপনি ক্লিনজার, ক্রিম, জেল এবং লোশন সহ ত্বকের যত্ন পণ্যগুলির একটি পরিসরে বেনজয়েল পারক্সাইড খুঁজে পেতে পারেন।
- বেনজয়েল পারক্সাইড ত্বকে P. acnes ব্যাকটেরিয়া মেরে কাজ করে যা প্রদাহ এবং ব্রেকআউট হতে পারে। বেনজয়েল পারক্সাইড ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের উৎপাদনও কমাতে পারে, যা ছিদ্র আটকাতে সাহায্য করে।
- 12 বছরের কম বয়সী শিশু এবং মহিলারা যারা গর্ভবতী, নার্সিং বা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের বেনজয়েল পারক্সাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ধাপ 3. একটি ক্লিনজার বা ক্রিম কিনুন যাতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড ছিদ্রগুলিতে তেল ভাঙতে সাহায্য করে এবং ছিদ্র আটকাতে সাহায্য করে যার ফলে ত্বক পরিষ্কার এবং মসৃণ হয়। যখন ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা হয়, স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্ল্যাকহেডস তৈরি হতে বাধা দিতে পারে।
- আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে এবং/অথবা আপনার মুখে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড ক্রিম লাগানোর জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড যুক্ত একটি মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করেন তবে মৃদু ক্লিনজার ছাড়া আপনার অন্য কোন স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বকের পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়। স্যালিসিলিক অ্যাসিডকে বেনজয়েল পারক্সাইডের মতো অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রিত করবেন না যদি না বিশেষভাবে নির্ধারিত হয়।
- সতর্কতা: এই উপাদান চোখ থেকে দূরে রাখুন, নাকের ভিতরে এবং মুখের কাছাকাছি। যদি এলাকায় স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে, 15 মিনিটের জন্য জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- যদি আপনি গর্ভবতী, নার্সিং, বা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, অথবা আপনার যদি কখনও ডায়াবেটিস, কিডনি বা লিভারের রোগ থাকে তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 4. রেটিনয়েড ধারণকারী পণ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
রেটিনয়েডগুলি ভিটামিন এ এর ডেরিভেটিভস এবং সাধারণত ব্রণের চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হয়। রেটিনয়েড ক্রিম ব্ল্যাকহেডস দূর করতে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে এবং ত্বকের মৃত কোষ ঝরাতে সাহায্য করে। রেটিনয়েডগুলির নিয়মিত ব্যবহার ত্বকের বাইরের স্তরকে সমান ও ঘন করে তোলে, যখন বাইরের কেরাটিনের মৃত ত্বকের স্তরটি আরও দক্ষতার সাথে সরানো হয়। পিলিং মাঝে মাঝে হয়, কিন্তু চার থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য প্রতি সপ্তাহে তিন থেকে সাতবার নিয়মিত ব্যবহারের পরে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কম হওয়া উচিত এবং ত্বক পরিষ্কার হওয়া উচিত।
- সতর্কতা: রেটিনয়েড সালোকসংশ্লেষ এবং শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করা উচিত। এটি পরার সময় কখনই বাইরে যাবেন না বা রোদে থাকবেন না। বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন লাগান।
- আপনি প্রথম 2-4 সপ্তাহের মধ্যে ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণের বৃদ্ধি লক্ষ্য করতে পারেন। রেটিনয়েড থেরাপির সাথে এটি স্বাভাবিক, এর পরে আপনার ত্বক উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে।
ধাপ 5. সপ্তাহে কয়েকবার মাটির মুখোশ দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন।
বেন্টোনাইট কাদামাটি একটি খনিজ সমৃদ্ধ নিরাময়কারী এজেন্ট যা তেল বা অন্যান্য অমেধ্যকে আকর্ষণ করে যা ছিদ্রগুলিতে আটকে থাকে। এই ধরণের মুখোশ ব্যবহার করার সময়, ত্বক সমস্ত খনিজ পদার্থ শোষণ করে এবং মাটি ব্ল্যাকহেডসকে বের করে দেয়। জোজোবা তেল যোগ করুন যাতে ত্বক আর্দ্র হয়।
- এক টেবিল চামচ বেন্টোনাইট কাদামাটি ব্যবহার করুন।
- একটি পেস্ট তৈরি করতে জল যোগ করুন।
- আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে পেস্টের একটি স্তর আপনার মুখে লাগান।
- 10-25 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।
ধাপ 6. সপ্তাহে একবার বা দুবার ব্ল্যাকহেড-রিমুভিং পোর প্যাচ ব্যবহার করুন।
পোর প্লাস্টার আটকে থাকা ছিদ্রের সমস্যা দ্রুত সমাধান করতে সাহায্য করে। যাইহোক, ছিদ্র প্লাস্টার আপনার ত্বক শুষ্ক করতে পারে, তাই আপনার সপ্তাহে একবার বা দুবার এগুলি ব্যবহার করা উচিত।
- সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
- নাক ভিজিয়ে টেপ লাগান।
- প্লাস্টারটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন যতক্ষণ না এটি শক্ত মনে হয়।
- যে কোন ব্ল্যাকহেডস সহ প্লাস্টারটি সাবধানে সরান।
- ব্রণের দাগ বা ফোলা, পুড়ে যাওয়া, এবং খুব শুষ্ক, বা ত্বকের ভেরিকোজ শিরা প্রবণ ত্বকে প্যাচ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 7. একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা নিরাপদ এবং জীবাণুমুক্তভাবে রাসায়নিক খোসা এবং ব্ল্যাকহেড অপসারণের মতো চিকিত্সা সরবরাহ করতে পারেন। পেশাগত পদ্ধতি আছে যা শুধুমাত্র একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সুপারিশে করা উচিত। ব্ল্যাকহেডসের চিকিৎসার জন্য রাসায়নিক খোসা বেশ কার্যকর।
- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্ল্যাকহেডস অপসারণের জন্য একটি ছোট অস্ত্রোপচারের সাহায্যে ব্ল্যাকহেড অপসারণ করতে পারেন। এটি শুধুমাত্র একটি প্রশিক্ষিত পেশাদার দ্বারা করা উচিত। বাড়িতে সরঞ্জাম দিয়ে ব্ল্যাকহেডস অপসারণের প্রচেষ্টা সংক্রমণ এবং স্থায়ী দাগ হতে পারে। অন্যান্য পদ্ধতিতে চিকিৎসা করার পরেও যদি ব্ল্যাকহেডস দেখা দিতে থাকে তাহলে আপনি এই চিকিৎসা পেতে পারেন।
- একজন প্রশিক্ষিত বিউটিশিয়ান এই ধরনের অনেক ধরনের চিকিৎসা দিতে পারেন, কিন্তু রাসায়নিক খোসা, ব্ল্যাকহেড অপসারণ, বা ত্বকের অন্যান্য চিকিৎসা করার আগে আপনার সবসময় একজন ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
3 এর 2 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পান
ধাপ 1. বুঝুন যে ঘরোয়া প্রতিকার সবসময় কাজ করে না।
ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার খুব জনপ্রিয়, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত ব্ল্যাকহেডস এর বিরুদ্ধে তাদের কার্যকারিতা দেখানোর সামান্য প্রমাণ আছে। কিছু লোক ভাল ফলাফল দেখে, অন্যরা তা করে না।
ধাপ 2. চা গাছের তেল লাগান।
চা গাছের তেল কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে একটি যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত। এমন একটি পণ্য ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে ৫% চা গাছের তেল ঘনত্ব থাকে অথবা 100% চা গাছের তেল সরাসরি ব্ল্যাকহেডসে প্রয়োগ করুন।
- বেনজয়েল পারক্সাইডের তুলনায়, চা গাছের তেল দীর্ঘ সময় পরে ফলাফল দেখায়। যাইহোক, চা গাছের তেলের সাধারণত রাসায়নিকগুলির চেয়ে কঠোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
- গ্রাস করবেন না। চা গাছের তেল খাওয়া হলে তা বিষাক্ত।
পদক্ষেপ 3. মধু ব্যবহার করে আপনার নিজের পোর প্লাস্টার তৈরি করুন।
মধু, লেবুর রস এবং ডিমের সাদা অংশের একটি পোর প্লাস্টারের মিশ্রণ ত্বকের অবস্থা ফিরিয়ে আনতে এবং ব্ল্যাকহেডস কমাতে সাহায্য করবে। মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করবে। ডিমের সাদা অংশ মিশ্রণটি ঘন করবে এবং লেবুর রস ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে। একটি ছোট বাটিতে 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু, 1 টি ডিমের সাদা অংশ এবং 1 চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
- অপরিহার্য তেল 1-2 ড্রপ যোগ করুন। ক্যালেন্ডুলা তেল ব্যবহার করুন, যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ত্বকের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়। ল্যাভেন্ডার তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং আপনাকে শান্ত করে এবং শান্ত করে।
- প্রায় 5-10 সেকেন্ডের জন্য মিশ্রণটি মাইক্রোওয়েভে গরম করুন। বেশি গরম হবেন না। খুব গরম একটি মিশ্রণ প্রয়োগ করলে ত্বক পুড়ে যেতে পারে।
- ব্ল্যাকহেডসে মিশ্রণের পাতলা স্তর লাগান।
- মিশ্রণের উপরে একটি তুলোর টেপ রাখুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য শুকিয়ে যেতে দিন।
- সাবধানে প্লাস্টার সরান এবং ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
ধাপ 4. একটি sauna বা মুখের বাষ্প চেষ্টা করুন।
একটি বাষ্প স্নান ছিদ্রগুলি খুলতে সাহায্য করবে এবং ব্যবহৃত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল অপরিহার্য তেলের কারণে ব্ল্যাকহেডগুলির চিকিত্সা করবে।
-
1 লিটার জল সিদ্ধ করুন। অপরিহার্য তেল 1-2 ড্রপ যোগ করুন। নিম্নলিখিত তেলগুলি ব্যবহার করে দেখুন:
- পেপারমিন্ট বা বর্শা। উভয় তেলে মেন্থল থাকে যা এন্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
- থাইম। থাইম তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং রক্তনালীগুলি খুলতে সাহায্য করে।
- ক্যালেন্ডুলা। ক্যালেন্ডুলা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ত্বকের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়।
- ল্যাভেন্ডার ল্যাভেন্ডার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এটি আপনাকে শান্ত করতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।
- ফুটন্ত পানি কিছুক্ষণ রেখে দিন যতক্ষণ না এটি কিছুটা ঠান্ডা হয়। একটি হালকা তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা Cেকে রাখুন এবং 10 মিনিটের জন্য বাষ্পের পাত্রের উপরে আপনার মাথা রাখুন। পানি থেকে অন্তত 30 সেন্টিমিটার দূরে আপনার মাথা ধরে রাখুন যাতে আপনি অতিরিক্ত গরম না হন এবং ত্বক জ্বলতে না পারে।
- মৃদু ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
পদক্ষেপ 5. একটি ভিনেগার এবং অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ চেষ্টা করুন।
ভিনেগারে এসিটিক এসিড থাকে যা ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। কমলা এবং মিষ্টি তুলসী অপরিহার্য তেলের সাথে ভিনেগারের মিশ্রণ যা উভয়ই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
- 1 টেবিল চামচ ভিনেগার 2 টেবিল চামচ পানির সাথে মিশিয়ে নিন। কমলা অপরিহার্য তেল এবং মিষ্টি তুলসি এর 5-10 ড্রপ যোগ করুন। দ্রবণে তেলের ঘনত্ব 3-5%এর বেশি হওয়া উচিত নয়। কম ঘনত্ব দিয়ে শুরু করুন এবং প্রয়োজনে বৃদ্ধি করুন, তবে প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি নয়।
- ব্ল্যাকহেডস এর সমাধান প্রয়োগ করতে একটি সুতির লাঠি বা স্পঞ্জ ব্যবহার করুন।
- এই দ্রবণটি প্রয়োগ করার পর সূর্যের সংস্পর্শে আসবেন না, কারণ কমলা অপরিহার্য তেল ত্বককে সূর্যের প্রতি বেশি সংবেদনশীল করে তোলে এবং সহজেই পুড়ে যায়।
3 এর 3 পদ্ধতি: ব্ল্যাকহেডস প্রতিরোধ করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার চুল পরিষ্কার রাখুন।
চুলে প্রাকৃতিক তেল রয়েছে যা মুখের সাথে লেগে থাকতে পারে। পরিষ্কার চুল তেলের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করবে যা ব্ল্যাকহেডস দেখা দিতে পারে।
আপনার চুলকে আপনার মুখ থেকে দূরে সরিয়ে রাখার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. ভারী মেকআপ এড়িয়ে চলুন।
এমন অনেক প্রসাধনী রয়েছে যার মধ্যে তেল আছে যা ছিদ্র আটকে দিতে পারে। খনিজ-ভিত্তিক প্রসাধনী বা অ-কমেডোজেনিক বা তেল-মুক্ত হিসাবে লেবেলযুক্ত সন্ধান করুন। এটি ব্ল্যাকহেডস তৈরি হতে বাধা দেবে এবং বিদ্যমান ব্ল্যাকহেডসকে আরও খারাপ করবে না।
ধাপ an. একটি তেল-মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে সানস্ক্রিনও থাকে
তেলযুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্ল্যাকহেডসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সূর্যের ক্ষতি এড়াতে একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে সানস্ক্রিন থাকে।
রোদ এড়িয়ে চলুন এবং অন্ধকার ক্যাপসুল ব্যবহার করবেন না। ইউভি রশ্মি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, কিছু ব্রণের medicationsষধ ত্বককে সূর্যের আলোতে এত সংবেদনশীল করে তোলে যে এটি পুড়ে যেতে পারে।
ধাপ 4. আপনার মুখ অতিরিক্ত ধোবেন না।
আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধুয়ে ফেললে আপনার ত্বক শুষ্ক এবং জ্বালা হতে পারে, যার ফলে ব্ল্যাকহেডগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়। দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন, একবার সকালে এবং আবার রাতে। ঘামের পরেও আপনার মুখ ধোয়া উচিত।
