পণ্য মজুদ করা (মজুদ রাখা নামেও পরিচিত) একটি ক্লিনিকাল অবস্থা যা একজন ব্যক্তির তার জিনিসপত্র নিষ্পত্তি করতে বা আলাদা করতে অক্ষমতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের আচরণ প্রায়ই মজুদকারী এবং তার প্রিয়জন উভয়ের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে। অতএব, আপনার জন্য এটা জানা জরুরী যে মজুদ রাখা শুধু জিনিস সংগ্রহ করা নয়, কারণ অপরাধী তার সঞ্চিত জিনিসের প্রতি একটি আবেগপ্রবণতা দেখায়। এই ব্যাধি মোকাবেলার কোন "সঠিক" উপায় নেই, কিন্তু সহানুভূতিশীল এবং বোঝার কথোপকথনের মাধ্যমে, আপনি মজুদকারীর জীবনমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মজুদদারদের সাহায্য করা
ধাপ 1. প্রথমে মজুদ রাখার আচরণ চিহ্নিত করুন।
যারা অতিরিক্ত মজুদ করে তারা অনিয়মিত পদ্ধতিতে বিপুল পরিমাণ আইটেম সংরক্ষণ করবে (যেমন, অচলাবস্থায়), যা বিপজ্জনক জীবনযাপনের পরিবেশ তৈরি করতে পারে। মজুতদাররা প্রায়ই কোনো সঞ্চিত জিনিসপত্র, এমনকি যেসব জিনিসের আর অর্থনৈতিক মূল্য নেই, সেগুলি নিষ্পত্তি করতে অক্ষম। তারা এই জিনিসগুলি রাখে কারণ তারা, অতিরঞ্জিতভাবে, মনে করে যে ভবিষ্যতে তাদের আবার প্রয়োজন হতে পারে।
- মজুদকারীর ঘরের কক্ষগুলি প্রায়শই দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য ব্যবহারযোগ্য হয় না (উদাহরণস্বরূপ, ঘুমানো বা কাজ করার জন্য) কারণ এই কক্ষগুলি মজুদ করা জিনিস দিয়ে ভরা হয়েছে।
- হোর্ডাররা প্রায়ই সংবাদপত্র, ম্যাগাজিন, ব্রোশার এবং অন্যান্য নথি সংগ্রহ করে যাতে নির্দিষ্ট তথ্য থাকে যাতে তারা পরবর্তী সময়ে এই প্রিন্ট মিডিয়ায় থাকা তথ্য পড়তে এবং শোষণ করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মজুদকারীরা এই প্রিন্ট মিডিয়াগুলি পড়া শেষ করে না।
- মজুদদার তার জিনিসপত্রের সাথে একটি খুব শক্তিশালী মানসিক সংযুক্তি দেখায় এবং মনে করে যে জিনিসটি তাকে আরাম এবং নিরাপত্তা দিতে পারে। অতএব, তার দখলে থাকা জিনিসগুলি হারানো তাকে অনুভব করতে পারে যে সে তার অর্ধেক আত্মা হারিয়ে ফেলেছে।
ধাপ ২. মজুদ রাখার আচরণ চালানোর মূল বিষয়গুলি বুঝুন।
মজুদ রাখার আচরণের পিছনে কারণগুলি ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু সাধারণত মজুদকারীরা তাদের সঞ্চিত জিনিসগুলির সাথে ক্রমাগত একটি মানসিক বা মানসিক সংযোগ দেখায়। তারা প্রায়শই এই আইটেমগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে বা কথা বলতে নারাজ।
ধাপ the. ঘন ঘন হোর্ডারের অবস্থা পরীক্ষা করুন।
আপনি যদি মজুদকারীর সাথে থাকেন না, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি তার সাথে দেখা করুন এবং সময় থাকলে তার সাথে সামাজিকীকরণ করুন। প্রতিটি সফরে, তার অবস্থার উন্নতি হচ্ছে বা খারাপ হচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করুন। এছাড়াও, মূল্যায়ন করুন যে শর্তটি মজুদকারীকে বিপদ দিয়েছে কিনা।
ধাপ 4. হাতের সমস্যা চিহ্নিত করুন।
অনেক মজুদদাররা তাদের মজুতের আচরণ স্বীকার করে অথবা কেবল তাদের কাছে থাকা জিনিসগুলি রাখতে চায়। দুর্ভাগ্যবশত, তারা এই ধরনের আচরণ থেকে উদ্ভূত স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তার সমস্যাগুলি বুঝতে পারে না। তারা হয়তো তাদের আচরণকে সমস্যা হিসেবে উপলব্ধি করতে পারে না এবং প্রায়ই তাদের আচরণ অন্যদের উপর যে প্রভাব ফেলে তা সম্পর্কে অজ্ঞ থাকে।
ধাপ ৫। অযৌক্তিক উপায়ে আপনার কী উদ্বেগ তা জোর দিন।
মজুদকারীর স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য আপনার উদ্বেগের বিষয়ে মজুদদারকে বলা মূল্যবান, যিনি তার আচরণের কারণে ঝুঁকিতে থাকতে পারেন, কিন্তু বিচারমূলক শব্দ না করার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্য ঝুঁকির দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন যা মজুদকারীদের হুমকি দিতে পারে, যেমন ছাঁচ, ধুলো এবং জীবিত পরিবেশের পরিচ্ছন্নতা। আপনি যে পরিবেশে বাস করেন তার নিরাপত্তার দিকেও মনোযোগ দিতে পারেন, যেমন আগুনের ঝুঁকি এবং অবরুদ্ধ পথ।
- মজুদকারীর সাথে কথা বলার সময়, সংগ্রহস্থলের জিনিসগুলিতে খুব বেশি মনোযোগ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি হোল্ডারকে ডিফেন্সিভ করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "আমি আপনার জন্য যত্নশীল, এবং আমি আপনার নিরাপত্তার বিষয়ে যত্নশীল। আপনার অ্যাপার্টমেন্ট (বা বাড়ি) এখন ধুলো এবং ছাঁচে ভরা, এবং সর্বত্র জিনিসপত্রের স্তূপের কারণে, সম্ভবত জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার বাসস্থান থেকে দ্রুত এবং নিরাপদে বের হওয়া কঠিন হবে।
পদক্ষেপ 6. সহায়তা প্রদানের আগে প্রথমে মজুদদারকে অনুমতির জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি মজুদকারীদের অনুমতি ছাড়াই অবিলম্বে ব্যবস্থা বা নিষ্পত্তি করেন তবে আপনি মজুদদারকে উদ্বিগ্ন করতে পারেন। অতএব, তাকে আশ্বস্ত করুন যে কেউ তার বাড়িতে প্রবেশ করবে না এবং কেবল তার জিনিসপত্র ফেলে দেবে। তার জিনিসপত্র বাছাই করতে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন অথবা একজন পেশাদার মুভিং সার্ভিস প্রোভাইডারকে সাহায্যের জন্য বলুন। শেষ পর্যন্ত, মজুদদারই সিদ্ধান্ত নেবে যে পণ্যগুলি কী করতে হবে।
মজুদদার তার স্টকপাইল উল্লেখ করার জন্য যে ভাষা বা পদ ব্যবহার করে তা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যদি মজুদদার তার সংগ্রহস্থল বা জিনিসপত্র হিসাবে তার মজুদকে উল্লেখ করে, তাহলে শব্দটি ব্যবহার করুন যাতে আপনি 'হুমকি' বা তাকে কোণঠাসা করার মতো শব্দ না করেন।
ধাপ 7. তার মালিকানাধীন জিনিসগুলি সম্পর্কে কয়েকটি বিবৃতি দিন।
আপনি এই আইটেমগুলি সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন এবং মজুদদারকে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন যে তিনি কেন আইটেমগুলি রাখেন এবং কীভাবে সেগুলি সংরক্ষণের ব্যবস্থা করেন। মজুদদারকে মনে করার চেষ্টা করুন যে তার জিনিসপত্রের উপর তার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ আছে। মনে রাখবেন, আপনি সাহায্য করার জন্য আছেন, আপনাকে কি করতে হবে তা বলার জন্য নয়।
কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হল: "আমি লক্ষ্য করেছি যে হলওয়েতে প্রচুর বই ছিল। তুমি ওখানে রেখেছ কেন? " "আমি মনে করি আপনি যখন জরুরী অবস্থায় দৌড়াবেন তখন এই জিনিসগুলি আপনাকে ভ্রমণ করতে পারে। আপনি কি মনে করেন এই জিনিসগুলি রাখার আর একটি জায়গা আছে? "এই ঘরটিকে কীভাবে নিরাপদ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার কোন মতামত আছে?"
ধাপ 8. সংগ্রাহককে তার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করুন।
এই উত্পাদনশীল লক্ষ্যগুলি মজুদকারীর জীবনমান উন্নত করার পাশাপাশি ঘরের কার্যকারিতা বাড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। নিশ্চিত করুন যে এই লক্ষ্যগুলি পরিমাপযোগ্য।
- মূল লক্ষ্যকে নেতিবাচক দিকে ফোকাস করবেন না (উদা, সমস্ত জিনিস যা পাইল করা আছে তা থেকে মুক্তি পাওয়া)
- "ঘর পরিষ্কার এবং পরিপাটি রাখুন" এর মতো অস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন না। একটি ভাল লক্ষ্য, উদাহরণস্বরূপ, "হলওয়ে এলাকা পরিষ্কার করা এবং সমস্ত প্রস্থানকে অ্যাক্সেস করা সহজ করা।"
- স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষার বৃহত্তর সমস্যাগুলি দিয়ে শুরু করুন, তারপরে অন্যান্য ছোট লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা মজুদকারীর জীবনমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 9. এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা তাকে উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে।
মজুদকারীর সাথে আচরণ করার সময় শান্ত এবং ধৈর্যশীল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে এই আচরণটি একটি আবেগগত সমস্যা এবং, সঞ্চয়কারীর জন্য, কেবল ঘর পরিষ্কার করা দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার সমাধান করবে না। আপনি সঞ্চয়কারীর কাছ থেকে অর্জিত বিশ্বাস ভঙ্গ এবং হারানোর ঝুঁকিও চালান।
- এই আচরণ আছে এমন কাউকে বকাঝকা, জোর বা শাস্তি দেবেন না।
- মজুদকারীর বিরোধিতা বা নির্যাতন করবেন না। পরিবর্তে, নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনে হোর্ডারের সাথে কাজ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 10. উন্নতির প্রশংসা করুন।
যখনই মজুদদার তার বাসস্থানের মান উন্নত করার চেষ্টা করে, তাকে প্রশংসা করুন। আপনি তার বাড়ির একটি ছোট এলাকা দেখতে পারেন যা মালামালের স্তূপ থেকে সাফ করা হয়েছে অথবা অবশেষে, আপনি একটি প্রাচীর দেখতে পারেন যা বাধাগুলির কারণে আগে দেখা যায়নি। উন্নতি যতই ছোট হোক না কেন, এর প্রশংসা করা উচিত এবং আপনার কাছ থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়া উচিত।
ধাপ 11. মজুদদারকে উন্নতি করতে উৎসাহিত করার জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজুন।
যদিও এটি কখনও কখনও কাউকে অনুপ্রাণিত করা কঠিন হতে পারে, আপনি হয়তো হোর্ডারকে উন্নতি করতে অনুপ্রাণিত করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মজুদদারকে তার বাড়িতে একটি পার্টি বা সমাবেশ করার পরামর্শ দিতে পারেন। এটি তাকে আমন্ত্রিত অতিথিদের আসার আগে যে পরিবেশে বাস করে তা পরিষ্কার করতে উৎসাহিত করতে পারে।
ধাপ 12. পরিচ্ছন্নতার পরিকল্পনা তৈরি করুন।
একজন মজুদকারীর জিনিসগুলিকে ভালভাবে সংগঠিত এবং সাজানোর ক্ষমতা নাও থাকতে পারে। যদি তিনি আপনার সাহায্য পাওয়ার জন্য উন্মুক্ত মনে করেন, তাহলে পরিপাটিভাবে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন এবং তিনি যে জিনিসগুলি জমা করেছেন তা সাজান। আপনার পরিষ্কার করার পরিকল্পনা শুরু করার আগে আপনাকে পাত্রে, তাক, কার্ডবোর্ড এবং লেবেলগুলি সংগ্রহ করতে হতে পারে।
- মজুদ করা জিনিসের জন্য বড় কার্ডবোর্ডের বাক্স বা প্লাস্টিকের ব্যাগ স্থাপন করে শুরু করুন এবং প্রত্যেককে একটি "রাখুন," "ফেলে দিন" এবং "দান করুন" দিয়ে লেবেল দিন। আইটেমগুলিকে স্ট্যাক করার জন্য আপনাকে একটি খালি জায়গাও সেট করতে হতে পারে যখন হোর্ডার আইটেমগুলি কোথায় রাখবে তা নির্ধারণ করে।
- অনুরূপ আইটেমগুলিকে গ্রুপ করুন। একটি নির্দিষ্ট জিনিস প্রচুর পরিমাণে দেখে, মজুদদার সেই আইটেমের পরিমাণ কমাতে সহজ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি মজুদকারীর 100 টি বাক্সের টিস্যু থাকে, তাহলে তিনি তার টিস্যু বাক্সের 'সংগ্রহ' 50 এ নামিয়ে আনতে ইচ্ছুক হতে পারেন। যদিও ছোট, এই পদক্ষেপ সাহায্য করতে পারে।
- আইটেমগুলিকে "চাই" এবং "চাই না" এ শ্রেণীবদ্ধ করুন। মজুদকারীর পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ করার জন্য, আপনি আর চাই না এমন জিনিস সংগ্রহ করে শুরু করতে পারেন, যেমন মেয়াদোত্তীর্ণ খাদ্য বা মৃত গাছ।
- যে আইটেমগুলো থাকবে সেগুলো কোথায় সংরক্ষণ করবেন তা আলোচনা করুন। স্থানটি মজুদকারীর বাড়িতে একটি নির্দিষ্ট কক্ষ বা গুদাম হতে পারে।
ধাপ 13. টেকসই মজুদ রাখার পরিণতিগুলি জানুন।
এই আচরণের দুটি প্রধান ইঙ্গিত হল সামাজিকীকরণ বা কাজ করতে অক্ষমতা এবং একটি অনিরাপদ জীবনযাপনের পরিবেশ। যদি মজুদকারীর অবস্থা নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তবে তার আচরণ ক্রমবর্ধমান অনিরাপদ পরিবেশের দিকে নিয়ে যেতে পারে যেখানে সে বাস করে। তিনি স্বাস্থ্য এবং আর্থিক সমস্যাও অনুভব করতে পারেন এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারেন।
-
কিছু নির্দিষ্ট বিপদ যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- মালামাল স্তূপ করে ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পথে বাধা, অগ্নিকাণ্ডের ক্ষেত্রে মজুদকারীর জন্য এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক, সেইসাথে নির্মাণ সংক্রান্ত বিধি লঙ্ঘন
- পরিবেশের ক্ষতি করতে পারে এমন ছাঁচ এবং ধূলিকণার উত্থানের কারণে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বৃদ্ধি, সেইসাথে স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বিধি লঙ্ঘন
- স্নান করার মতো নিজের যত্ন নেওয়ার অক্ষমতার কারণে স্ব-পরিষ্কার করার অভ্যাস হ্রাস পেয়েছে
- স্ব-বিচ্ছিন্নতা বৃদ্ধি এবং সামাজিকীকরণের পরিহার
- ভঙ্গুর পারিবারিক সম্পর্ক, শিশুদের অবহেলা, পরিবারের সদস্যদের থেকে বিচ্ছেদ বা বিবাহ বিচ্ছেদ।
ধাপ 14. প্রক্রিয়াটি চলমান রাখুন।
প্রচুর পরিমাণে স্তূপ পরিষ্কার এবং সংগঠিত করার প্রচেষ্টায় অবশ্যই উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় লাগবে। প্রক্রিয়াটি এমন কিছু নয় যা একদিনে করা যায়। এই দীর্ঘ প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি এখনও প্রচেষ্টা দেখাতে হবে, যদিও ছোট কিন্তু এখনও অটল, মজুদকারীর ঘর পরিপাটি এবং পরিষ্কার করার জন্য।
3 এর 2 পদ্ধতি: হোয়ার্ডারের সাথে বসবাস
ধাপ 1. সংগ্রহ এবং মজুদ করার মধ্যে পার্থক্য জানুন।
কালেক্টর বা কালেক্টর হল এমন মানুষ যারা নির্দিষ্ট কিছু জিনিস পেতে পছন্দ করে। তারা প্রায়ই সুন্দরভাবে এই আইটেমগুলি প্রদর্শন করবে। এদিকে, মজুদকারী যেকোনো জিনিসপত্র রাখে এবং পরিবর্তে বিপজ্জনক জিনিসের স্তূপ তৈরি করে।
- যারা একটি নির্দিষ্ট ধরনের জিনিস সংগ্রহ করে - যেমন পুতুল, ডাকটিকিট, শেষ টেবিল, মূর্তি, এবং অনুরূপ - এবং সেগুলোকে সুন্দরভাবে সাজিয়ে রাখে তারা মজুদদার নয়; তারা সংগ্রাহক।
- পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতা, পরিপাটিতা এবং কোন আইটেমগুলি গুরুত্বপূর্ণ বা কোন ব্র্যান্ডে আপনাকে প্রভাবিত করবে না সে সম্পর্কে আপনার ব্যক্তিগত মতামত এবং অনুভূতিগুলি যেন না হয়। আপনি কেবল সেই ব্যক্তিগত মতামত বা ব্যক্তিগত অনুভূতির কারণে কাউকে মজুতদার হিসাবে চিহ্নিত করতে পারবেন না।
ধাপ 2. ধৈর্য ধরুন।
একটি পরিবারের সদস্যের সাথে বসবাস করা কঠিন, যা একটি মজুতদারী আচরণ করে, কারণ যখনই আপনি বাড়ির জিনিস পরিষ্কার বা সংগঠিত করার চেষ্টা করেন তখন তিনি রাগান্বিত হতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি তাদের পরিপাটি এবং পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে বলেন।
ধাপ aff. নিশ্চিত করতে মনোযোগ দিন যে মজুদদার আপনার সাথে থাকার জন্য একটি জায়গা ভাগ করে নিয়েছে।
আপনাকে তাকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে সে আপনার মতো একই জায়গায় বাস করে। একটি জীবন্ত পরিবেশ তৈরিতে জোর দিন যা উভয় পক্ষের ক্ষতি করে না এবং আপনার বাড়ির সাধারণ কক্ষ (যেমন, পারিবারিক ঘর) থেকে তার জিনিসপত্র আলাদা না করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. এর সাথে আপস করার চেষ্টা করুন।
যদি তিনি জোর দিয়ে বলেন যে তার জিনিসগুলি রাখা দরকার, নির্দিষ্ট সীমানা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। আপনি জোর দিতে পারেন যে পারিবারিক ঘর বা রান্নাঘরের মতো সাধারণ কক্ষগুলি জমে থাকা জিনিসপত্র থেকে মুক্ত হওয়া উচিত, তারপরে একটি নির্দিষ্ট ঘর নির্দিষ্ট করুন যেখানে সে তার জিনিসপত্র সংরক্ষণ করতে পারে।
আপনি তার জিনিসপত্র সঞ্চয় করার জন্য একটি বিশেষ কক্ষ প্রদান করতে পারেন যখন এখনও মজুদ রাখার আচরণ সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করেন এবং একটি মজুদ মুক্ত জীবনযাত্রার জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরেন।
ধাপ 5. শুধু মজুদকারীর জিনিসপত্র ফেলে দেবেন না।
এই জিনিসগুলিকে ফেলে দেওয়া, এমনকি যদি আপনি এগুলিকে আবর্জনা হিসাবে দেখেন তবে পরিবারের সদস্যের সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে ফাটল সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যে বিশ্বাস স্থাপন করেছেন তা আপনি সরিয়ে দিতে পারেন যাতে এটি আরও সুসংগঠিত হতে পারে।
3 এর পদ্ধতি 3: পেশাদার পরিষেবাগুলির সাহায্য ব্যবহার করা
ধাপ ১. ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলো চিহ্নিত করুন যা মজুদ করার আচরণের দিকে পরিচালিত করে।
অনেক জটিল কারণ রয়েছে যা এই আচরণকে চালিত করে, কিন্তু সাধারণত অনেক সঞ্চয়কারী একই ঝুঁকির কারণগুলি ভাগ করে নেয়। মজুতদারদের প্রায়ই পরিবারের সদস্যরা থাকে যারা মজুদকারী, মস্তিষ্কে আঘাত পেয়েছে, অথবা জীবনের এমন একটি পর্যায়ে গিয়েছে যা বিশেষ করে বিধ্বংসী হয়েছে (যেমন তাদের প্রিয়জনের মৃত্যু)। কিছু হোর্ডিং আচরণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকেও উদ্ভূত হয় যা ক্রমাগত ঘটে, যেমন:
- দুশ্চিন্তা
- আঘাত
- বিষণ্ণতা
- মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি বা হাইপারঅ্যাক্টিভিটি
- অ্যালকোহল আসক্তি
- একটি বিশৃঙ্খল পারিবারিক পরিবেশে বড় হয়েছে
- সিজোফ্রেনিয়া
- ডিমেনশিয়া
- অত্যধিক বাধ্যতামূলক ব্যাধি
- ব্যক্তিত্ব ব্যাধির
ধাপ 2. পরিষ্কার প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য বাইরের সহায়তার প্রস্তাব দিন।
যদি তার পরিবারের সদস্যদের তার জিনিসপত্র বাছাই করতে সাহায্য করতে হয় তাহলে মজুদকারী আবেগপ্রবণ বা বিব্রত বোধ করতে পারে। অতএব, তিনি বহিরাগতদের কাছ থেকে সাহায্য পেতে আরো খোলা মনে করতে পারেন - এই ক্ষেত্রে, একজন পেশাদার মালবাহী ফরওয়ার্ডার।
ধাপ the. হোল্ডারকে থেরাপিতে প্রবেশ করতে উৎসাহিত করুন
একা পরিষ্কার করা অগত্যা এই আচরণ-সংক্রান্ত সমস্যার বেশিরভাগ সমাধান করবে না। যাদের এই আচরণ রয়েছে তাদের প্রায়শই জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, দক্ষতা তৈরি এবং ওষুধের সংমিশ্রণের প্রয়োজন হয়।
- ব্যবহৃত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির একটি পদ্ধতিকে বলা হয় এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ। এই পদ্ধতিটি থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের প্রশিক্ষিত বস্তুগুলির প্রতি কম সংবেদনশীল হতে প্রশিক্ষিত করে এবং সেই ভয়গুলির প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে।
- মজুদকারীদের চিকিৎসায় সাধারণত এসএসআরআই (সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটর) এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ ব্যবহার করা হয়। ওষুধটি অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে কিছু Anষধের মধ্যে রয়েছে Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac, and Paxil।
ধাপ 4. তাদের একসাথে থেরাপিতে যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানান।
আপনি যদি মজুতদার বা মজুতদার আপনার পরিবারের সদস্য হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি এবং মজুদকারী উভয়েই একসাথে থেরাপি করতে বেশি আরামদায়ক মনে করতে পারেন, সেটা কাপল থেরাপি, ফ্যামিলি থেরাপি বা গ্রুপ থেরাপি। একসাথে থেরাপিতে যোগদান তাকে তার থেরাপি সেশনে যেতে উৎসাহিত করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে কল করুন।
মজুদকারীর চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনি একজন মেডিকেল পেশাদারের পরামর্শ পেতে পারেন বা তাকে থেরাপিতে যেতে রাজি করতে পারেন। কিছু অঞ্চল মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করে এমন পাবলিক সংস্থার অস্তিত্বের মাধ্যমে মজুদ রাখার আচরণ বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানের জন্য সহায়তা প্রদান করে।
