যদিও বেদনাদায়ক, পায়ের নখগুলি অযত্নে ছাঁটা উচিত নয় যদি আপনি না চান যে অবস্থা আরও খারাপ হোক। কিছু ক্ষেত্রে, পেরেক এমনকি সংক্রমিত হতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করতে হবে! আপনার যদি একই অবস্থা থাকে তবে এটি স্কেলে আরও গুরুতর, আপনার নিজের নখ কাটার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, আপনার নখ দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করার জন্য একজন বিশ্বস্ত পোডিয়াট্রিস্টের সাহায্য নিন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 টি পদ্ধতি: নখ কাটা
ধাপ 1. পেরেকের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
এখনও খুব ছোট যে নখ কাটবেন না যাতে অবস্থা খারাপ না হয়। যদি আপনার নখ যথেষ্ট লম্বা না হয় তবে সেগুলি ছাঁটা করার আগে কয়েক দিন বসতে দিন। লম্বা নখের জন্য অপেক্ষা করার সময়, সাময়িক ওষুধ প্রয়োগ করে এবং নিয়মিত গরম জলে ভিজিয়ে তাদের চিকিত্সার চেষ্টা করুন।
মনে রাখবেন, নতুন নখ কাটা যেতে পারে যদি সেগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপস থেকে লম্বা হয়।
পদক্ষেপ 2. উষ্ণ জলে পা ভিজিয়ে রাখুন।
এটা করলে নখ নরম হবে এবং সেগুলো কাটা সহজ হবে। উপরন্তু, উষ্ণ জলে পা ভিজিয়েও যে ব্যথা দেখা দেয় তা উপশম করতে পারে।
আপনি চাইলে কয়েক টেবিল চামচ যোগ করুন। এতে ইপসম লবণ। ইপসোম সল্ট পায়ের নখের কারণে ব্যথা কমাতে উপকারী।
ধাপ File। যে নখগুলি এখনও ছোট তা ফাইল করুন।
কিছু ক্ষেত্রে, নখগুলি ছাঁটা করার প্রয়োজন হয় না কারণ সেগুলি যথেষ্ট দৈর্ঘ্যের নয়। যদি আপনার নখ আপনার আঙ্গুলের চেয়ে লম্বা না হয় তবে সেগুলি ছাঁটা করার পরিবর্তে ফাইল করার চেষ্টা করুন।
একটি সরল রেখায় নখ ফাইল করুন। এটি একটি ডিম্বাকৃতি বা বাঁকা আকৃতিতে ফাইল করার ফলে ইনগ্রাউন পায়ের নখের অবস্থার আরও অবনতি ঘটতে পারে।
ধাপ 4. আপনার লম্বা নখগুলি সরলরেখায় ছাঁটুন।
যদি আপনার নখগুলি আপনার আঙ্গুলের চেয়ে লম্বা হয় তবে অবিলম্বে সেগুলি কেটে ফেলুন। সতর্ক থাকুন, একটি ডিম্বাকৃতি বা বাঁকা আকৃতি দিয়ে নখ কাটা ইনগ্রাউন নখের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা এটি একটি সরলরেখায় কাটেন।
- আপনার নখ খুব ছোট করবেন না! এই ক্রিয়াটি অভ্যন্তরীণ নখের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি।
- এছাড়াও আপনার নখের কোণ কাটা বা ছিঁড়ে ফেলবেন না যদি আপনি না চান যে সেগুলি আরও খারাপ হয়ে উঠুক।
পদক্ষেপ 5. টুইজার এবং অনুরূপ সরঞ্জাম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
কখনও টুইজার, কাঁচি বা অনুরূপ সরঞ্জাম দিয়ে শরীরের পেরেক টানবেন না। সতর্কতা অবলম্বন করুন, এটি করলে ত্বকের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং সংক্রমণ হয়।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: অন্তর্নিহিত নখের চিকিত্সা
ধাপ 1. পেরেক এলাকায় একটি সাময়িক ব্যথা উপশমকারী প্রয়োগ করুন।
যদি একটি পায়ের নখ ব্যথা করে, তাহলে এলাকায় ব্যথা কমানোর ক্রিম লাগানোর চেষ্টা করুন। যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে সাময়িক medicationsষধ শুধুমাত্র প্রদর্শিত ব্যথা কমাতে সক্ষম, আপনার নখের অবস্থার চিকিৎসা করে না।
পদক্ষেপ 2. ব্যথা উপশম করতে এবং নখের ফোলাভাব কমাতে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করুন।
যদি ব্যথা সহ্য করা কঠিন হয়, ঠান্ডা সংকোচনের মাধ্যমে এটি উপশম করার চেষ্টা করুন। একটি তোয়ালে দিয়ে একটি বরফ কিউব মোড়ানো, তারপর 5-10 মিনিটের জন্য পেরেক সংকুচিত করতে এটি ব্যবহার করুন।
খুব কম সময়ের জন্য নখ সংকুচিত করবেন না যাতে ত্বকের টিস্যু খুব কম তাপমাত্রায় দীর্ঘায়িত থাকার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। 10 মিনিটের পরে, ত্বকটি পুনরায় সংকোচনের আগে তার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসতে দিন।
ধাপ a. একজন পডিয়াট্রিস্টকে দেখে নিন।
অনেক ক্ষেত্রে, একটি পায়ের নখ ছাঁটা আপনার হাতের তালু ঘুরানোর মতো সহজ নয়। আরো কি, যে নখগুলি খুব গভীর হয়ে যায় তা কাটানোর ফলে অসহ্য যন্ত্রণা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হতে পারে। এই ঝুঁকি এড়াতে, নিজে কাটার চেষ্টা না করে একজন পডিয়াট্রিস্ট (নখ বিশেষজ্ঞ) এর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট সেট করার চেষ্টা করুন।
- পডিয়াট্রিস্টরা পেরেক ছাঁটা বা অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতি করার আগে পেরেকের আশেপাশের অঞ্চলে অবেদন করতে পারেন।
- উপরন্তু, একজন দক্ষ পডিয়াট্রিস্ট ভবিষ্যতে আবার একই ধরনের সমস্যা যাতে না ঘটে সেজন্য ইনগ্রাউন নখগুলি মূল থেকে সরিয়ে দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 4. সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
আসলে, ইনগ্রাউন পায়ের নখ সংক্রামিত হতে পারে, এবং সংক্রমণ আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে যদি তাড়াতাড়ি চিকিৎসা না করা হয়। অতএব, যদি আপনি একটি সাধারণ সংক্রমণের লক্ষণ খুঁজে পান তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যেমন:
- ত্বক ফুলে গেছে দেখায়
- লালচে চামড়া
- আছে অসহ্য যন্ত্রণা
- নখের চারপাশের ত্বক পুস করে
- নখের চারপাশ থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ বের হয়
- ত্বক স্ফীত দেখায়
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: নখকে বাড়তে বাধা দেওয়া
ধাপ 1. অল্প পরিমাণ তুলো বা গজ দিয়ে ইনগ্রাউন নখ Cেকে দিন।
যদি পেরেকটি সরানো যায়, তাহলে পেরেকটি ভিতরের দিকে বৃদ্ধি বন্ধ করতে একটি ছোট তুলো বা গজ এর নীচে টিক দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করতে, আপনার আঙ্গুল দিয়ে পেরেকের কেন্দ্রটি তুলে ধরার চেষ্টা করুন। এটি খুব সাবধানে করুন এবং নখগুলি আর ত্বকের সংস্পর্শে না আসা পর্যন্ত অল্প পরিমাণ তুলো বা গজ োকান। আপনার আরামের জন্য খুব বেশি তুলা বা গজ লাগাবেন না!
- তুলা বা গজ দিনে দুবার পরিবর্তন করুন। সম্পূর্ণ দুই সপ্তাহ বা পেরেকের অবস্থা সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত এই পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।
ধাপ ২. looseিলোলা মোজা পরুন অথবা খোলা পায়ে জুতা পরুন।
প্রকৃতপক্ষে, জুতা বা মোজা যা খুব আঁটসাঁট হয় তাও অভ্যন্তরীণ নখকে উৎসাহিত করার ঝুঁকিতে থাকে। আপনারা যারা এটি অনুভব করছেন তাদের জন্য, জুতা এবং/অথবা মোজা পরা যা খুব টাইট হয় তা আপনার নখের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। অতএব, আপনার নখের অবস্থা দ্রুত ফিরিয়ে আনতে সর্বদা আলগা মোজা বা খোলা পায়ের জুতা পরার চেষ্টা করুন। অভ্যন্তরীণ পেরেক সম্পূর্ণরূপে চলে না যাওয়া পর্যন্ত এই পদ্ধতিটি অনুশীলন করুন।
ধাপ your. আপনার পায়ের আঙ্গুলকে আঘাত না করার চেষ্টা করুন
খেলাধুলা, ট্রিপিং বা অন্যান্য বিভিন্ন কারণে পায়ের আঙ্গুলের আঘাত এছাড়াও পেরেকটি ভিতরের দিকে বাড়তে উত্সাহিত করতে পারে। আপনার নখের অবস্থা আঘাতের কারণে হয়েছে কিনা তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে, প্রতিরক্ষামূলক জুতা কেনার এবং পরার চেষ্টা করুন!
পায়ের আঙ্গুলে ইস্পাতের মতো প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য আছে এমন জুতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4. আপনার পা ধুয়ে নিন এবং প্রতিদিন সেগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
আপনার পা পরিষ্কার রাখা এবং নিয়মিত আপনার নখের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা ভবিষ্যতে অনুরূপ অবস্থার রোধ করতে পারে। অতএব, প্রতিবার যখন আপনি গোসল করবেন তখন আপনার পায়ের অবস্থা পরীক্ষা করুন!
