কাউকে ভালবাসা বন্ধ করার চেষ্টা করা কঠিন, আপনি আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন বা আপনার একতরফা ক্রাশকে কাটিয়ে উঠছেন। আবেগ অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, এবং বন্ধু বা পরিবারের সমর্থন, এবং প্রচুর আত্ম-ভালবাসা, আপনি ইচ্ছাশক্তি সক্ষম। এখানে আপনাকে সঠিক পথে নির্দেশ করার কিছু উপায় দেওয়া হল।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার পছন্দসই ব্যক্তিকে ভালবাসা বন্ধ করুন
পদক্ষেপ 1. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি সত্যিই এই ব্যক্তিকে ভালবাসেন?
কখনও কখনও মনে হতে পারে যে আপনি কাউকে ভালোবাসেন - একজন সুদর্শন লোক যিনি স্টারবক্সে কাজ করেন, আপনার বোনের সেরা বন্ধু, ইন্টারনেটে আপনার সাথে দেখা হয় এমন কেউ, অথবা আপনার প্রিয় সঙ্গীতশিল্পী বা চলচ্চিত্রের তারকা - কিন্তু এটি আসলেই একটি দোলনা বা ক্রাশ। হ্যাঁ, আপনি তাদের সম্পর্কে সারাক্ষণ ভাবতে পারেন এবং তাদের সাথে থাকতে কেমন হবে তা কল্পনা করতে পারেন, তবে আপনি যদি তাদের সাথে কখনও সময় কাটান না বা তারা আপনার অস্তিত্ব সম্পর্কেও জানেন না, তবে আপনি যা আছেন তার খুব কম সুযোগ রয়েছে। অনুভূতি হল ভালোবাসা, হয়তো এটা শুধুই একটা অনুভূতি।প্রেম যা শুধুমাত্র ক্ষণস্থায়ী।
- সত্যিকারের ভালবাসার প্রতিদান দিতে হয়, ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে হয় এবং তার সমস্ত ব্যক্তিগত কৌতুক এবং দুর্বলতাগুলি জানতে হয়।
- যদি আপনি উপরের অভিজ্ঞতা না পান, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে আপনি শুধুমাত্র ব্যক্তির "ইমেজ" পছন্দ করেন, ব্যক্তি নিজে নয়।
- যখন আপনি নিজেকে বোঝাতে পারেন যে আপনি যা অনুভব করছেন তা ভালবাসা নয় - শব্দের সত্য অর্থে - আপনার পক্ষে এটি ভুলে যাওয়া অনেক সহজ হবে।
পদক্ষেপ 2. একটি সম্পর্কের সম্ভাবনা আছে কিনা তা নিশ্চিতভাবে নির্ধারণ করুন।
এরপরে আপনাকে যা করতে হবে তা হল পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা এবং আপনার এবং আপনার ক্রাশের মধ্যে সম্পর্ক বাড়ার সম্ভাবনা আছে কিনা তা খুঁজে বের করা। যদি একটি বাস্তবসম্মত সম্ভাবনা থাকে - উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কেউ আপনি আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণে যোগাযোগ করেননি - তাহলে এখনও আশা আছে এবং আপনাকে তাকে জিজ্ঞাসা করার সাহস জোগাতে হবে।
- যাইহোক, আপনি যাকে ভালবাসেন তিনি যদি আপনার সেরা বন্ধুর প্রেমিক, আপনার ইংরেজি শিক্ষক, অথবা ধরা যাক, লিওনার্দো ডিক্যাপ্রিও, তাহলে এটি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া ভাল। ওটা কখনোই হবে না.
- এটি কঠোর হতে পারে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি বাস্তবতা গ্রহণ করবেন, আপনার জন্য এটি ভুলে যাওয়া সহজ হবে।
ধাপ 3. কেন এটি কাজ করবে না তার কারণগুলি তালিকাভুক্ত করুন।
এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক কখনই কাজ করবে না কেন আসল কারণগুলির একটি তালিকা তৈরি করা খুব সহায়ক হতে পারে যখন আপনি তাদের জন্য খারাপ বোধ করছেন এবং আপনার কেন ছেড়ে দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে একটু অনুস্মারক প্রয়োজন।
- তালিকাটি যে কোনও হতে পারে - আপনার এবং তার মধ্যে 30 বছরের বয়সের পার্থক্য থাকা থেকে শুরু করে এই সত্য যে তিনি একই লিঙ্গকে ভালবাসেন, অথবা আপনি সম্ভবত তার বাহুতে ক্রস ট্যাটুযুক্ত ব্যক্তিকে ভালবাসতে পারবেন না।
- আপনাকে নিজের সাথে খুব সৎ হতে হবে - আপনার হৃদয় আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে এর জন্য ধন্যবাদ জানাবে। নিজেকে বলুন যে তিনি সেরা ব্যক্তি নন এবং তিনি আপনার যোগ্য নন।
ধাপ 4. বিদ্যমান মানুষের সাথে সম্পর্ক উন্নয়নে মনোযোগ দিন।
নিজের প্রতি অনুগ্রহ করুন এবং অসম্ভবকে কামনা করা বন্ধ করুন; আপনার প্রতি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা শুরু করুন যে আপনার কাছে বেশি গ্রহণযোগ্য। হয়তো আপনি অন্য কাউকে ভালোবাসতে এত ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন যে আপনি বুঝতেও পারছেন না যে আপনার আত্মার সঙ্গী আপনার ঠিক সামনে।
- এমন একজন বন্ধুকে চেনেন যিনি সবসময় আপনার বই আপনার সাথে নেওয়ার প্রস্তাব দেন? যে মেয়েটি আপনার চোখের দিকে তাকিয়ে থাকে এবং প্রতিবারই সে হাসে? তার দিকে মনোযোগ দিন।
- এমনকি যদি আপনি এখনই তাদের প্রেমে না পড়েন তবে বাইরে গিয়ে নতুন লোকের সাথে দেখা করার চেষ্টা করা ভাল।
ধাপ ৫। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তোমাকে ভালোবাসার অধিকারী মানুষদের ভালোবাসার অধিকার তোমার আছে।
এক তরফা ভালবাসা ব্যাথা করে এবং আপনি এর কারণে নিচু হওয়ার যোগ্য নন। আপনি এমন একজনের সাথে থাকার যোগ্য যিনি আপনার প্রশংসা করেন, যিনি আপনাকে সূর্য মনে করেন, যিনি আপনার বাকি জীবন আপনার সাথে কাটাতে চান। যারা আপনাকে ভালোবাসে না তাদের ভুলে যান এবং তাদের জন্য আপনার আন্তরিক অনুভূতির প্রশংসা করেন না।
ইতিবাচকভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করুন আপনি কত অসাধারণ। নিজেকে আয়নায় দেখুন এবং পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন "আমি একজন অসাধারণ ব্যক্তি যিনি ভালবাসার যোগ্য।" এটি প্রথমে বোকা মনে হলেও সময়ের সাথে সাথে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার প্রাক্তনকে ভালবাসা বন্ধ করুন
ধাপ 1. এটা শেষ যে সত্য গ্রহণ করুন।
যখন সম্পর্ক শেষ হয়, তখন অনিশ্চিত আশাকে ধরে রেখে বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যাবেন না। নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন না যে তিনি আপনার কাছে ফিরে আসবেন এবং পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন। স্বীকার করুন যে সম্পর্ক শেষ। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি গ্রহণ করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি এগিয়ে যেতে পারবেন।
ধাপ ২। নিজেকে দু gখিত করার অনুমতি দিন এমন একটি সম্পর্ক যা শেষ হয়ে গেলেও আপনি যখন ভালবাসেন তখন এটি একটি বিশাল ক্ষতির মতো মনে হতে পারে।
হারিয়ে যাওয়া ভালবাসার জন্য কান্নার জন্য আপনার একটি মুহূর্ত দরকার।
- স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার দু griefখ মোকাবেলা করুন। আপনার আবেগকে দমন করবেন না বা নিজেকে এক সপ্তাহের জন্য নিজের ঘরে আটকে রাখবেন না। কাঁদুন যদি এটি আপনাকে ভাল বোধ করে।
- আপনার হতাশাগুলি জিমে একটি বক্সিং ব্যাগে নিয়ে যান বা আপনার প্রিয় সিনেমা এবং আইসক্রিমের একটি বাক্স নিয়ে সোফায় শুয়ে পড়ুন। যা আপনাকে ভালো লাগছে, তাই করুন !!
পদক্ষেপ 3. যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
এটি কঠোর মনে হতে পারে, কিন্তু ভাঙা হৃদয় থেকে পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম উপায় হল সেই ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা। যোগাযোগ রাখা আপনার জন্য তার সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করা আরও কঠিন করে তুলবে।
- আপনার মুঠোফোন থেকে তার নম্বর মুছে দিন। এটি কল বা টেক্সট করার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করবে, বিশেষ করে যখন আপনি খুব দুর্বল বোধ করেন এবং আপনি দু.খিত কিছু বলতে চান।
- এমন জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনি তার সাথে দেখা করবেন। এটি দেখলে কেবল অনুভূতি এবং স্মৃতি জাগবে যা আপনাকে ভারাক্রান্ত করতে পারে।
- সোশ্যাল মিডিয়ায় সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। তার সাথে ফেসবুক এবং টুইটারে বন্ধুত্ব করুন। এটি চিরতরে লাগে না, তবে এই জাতীয় কিছু আপনাকে শুরুতে সাহায্য করবে। আপনি যদি তার স্ট্যাটাস পরিবর্তন করার জন্য আচ্ছন্ন হন তবে এগিয়ে যাওয়া কঠিন।
ধাপ things. এমন একটি জিনিস থেকে মুক্তি পান যা একটি অনুস্মারক হতে পারে।
আপনার বাড়ির সমস্ত ছবি, কাপড়, বই, খেলনা বা সঙ্গীত থেকে মুক্তি পান। যদি আপনি মনে করেন যে এটি রাগ মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে (এবং আপনি পরে অনুশোচনা করবেন না!)। অন্যথায়, তাদের সবাইকে একটি বাক্সে রাখুন এবং তাদের এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি তাদের দিকে তাকাবেন না। চোখের আড়াল হলেই মনের আড়াল।
পদক্ষেপ 5. নিজেকে নির্যাতন করবেন না।
যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে নির্যাতন করবেন না বা আপনি কী ভুল করেছেন তা নিয়ে অবাক হবেন না। আপনি অতীত পরিবর্তন করতে পারবেন না, এবং অতীতের ভুলের জন্য নিজেকে শাস্তি দিবেন (অথবা আপনি যা ভুল ভেবেছিলেন) আপনার কোন উপকার করবে না। এটি প্রায় অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, কিন্তু "হয়তো কারণ …" বা "কি হলে …" দিয়ে নিজেকে নির্যাতন না করার চেষ্টা করুন
ধাপ 6. কাউকে বলুন।
একজন বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন যিনি আপনার বোঝা হালকা করতে সাহায্য করতে পারেন। কাঁদো, অভিশাপ দাও, চিৎকার কর এবং শপথ কর। সেই ব্যক্তির সম্পর্কে কোনও মিষ্টি অনুভূতি বা খারাপ চিন্তাভাবনা হতে দিন - সেগুলি সব বের করুন। এর পরে আপনি কতটা স্বস্তিতে আছেন তা দেখতে ভাল লাগবে।
- আপনি যাকে বিশ্বাস করতে পারেন তার সাথে কথা বলুন এবং একের পর এক কথা বলুন। আপনি চান না যে আপনার গভীরতম অনুভূতিগুলি আপনার প্রাক্তন মানুষের কাছেও ছড়িয়ে পড়ুক।
- কারো সাথে অতিরিক্ত কথা বলবেন না। বেশিরভাগ মানুষই সহানুভূতিশীল এবং প্রথমে শুনতে ইচ্ছুক হবে, কিন্তু যদি আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে ঘুরে বেড়ান, তাহলে আপনি একটি ভাঙা রেকর্ডের মতো শব্দ করতে শুরু করবেন এবং মানুষের ধৈর্য পরীক্ষা করবেন।
ধাপ 7. নিজেকে সময় দিন।
এখন এটি বোকামির মতো শোনাতে পারে, তবে সময় সত্যিই সমস্ত ক্ষত নিরাময় করতে পারে। এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে আবার আপনার পুরানো স্বভাবের মতো অনুভব করতে সময় লাগে, তবে বিশ্বাস করুন যে আপনি পারবেন।
- আপনি প্রতিদিন কেমন অনুভব করেন তা রেকর্ড করার জন্য একটি জার্নাল রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যখন গত কয়েক মাসে যা রেকর্ড করেছেন তার দিকে ফিরে তাকান, আপনি অবাক হবেন যে আপনি কতদূর এসেছেন।
- একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার প্রাক্তন বা একটি নতুন ক্রাশ তারিখ পেতে নিজের উপর চাপ দেবেন না। আপনি প্রস্তুত হলেই জানতে পারবেন।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আপনার দিকে মনোনিবেশ করা
ধাপ 1. ঘুম।
নিজের যত্ন নেওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হল পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা। আপনার ঘুমের মান আপনার প্রতিদিনের অনুভূতিতে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। ঘুম আপনার মস্তিষ্ককে প্রক্রিয়া করার সময় দেয় - আপনি একটি ভাল রাতের ঘুমের পরে শান্ত এবং জীবনের একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি জাগতে পারেন। এই কারণে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি কাউকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করছেন।
- যদি আপনার ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয়, তাহলে ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে আরাম করার চেষ্টা করুন। একটি বুদ্বুদ স্নান করুন বা একটি বই পড়ুন। গরম চকলেট বা ক্যামোমাইল চা পান করুন, অথবা আপনি শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য ধীর গানের সাহায্যে সাহায্য করতে পারেন। টেলিভিশন এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে দূরে থাকুন - এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উদ্দীপিত করবে, এটিকে ধীর করবে না।
- একটি ভাল রাতের ঘুমের পরে আপনি সতেজ এবং শক্তি অনুভব করবেন - দিনটি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত। আপনি আরও সতেজ এবং আরও আকর্ষণীয় দেখবেন এবং সারা দিন আরও ভালভাবে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 2. ব্যায়াম।
যখন আপনি কাউকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তখন নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করে পালঙ্কে শুয়ে থাকা ভাল মনে হতে পারে, এটি আসলে ব্যায়াম করা সবচেয়ে ভাল। এটা কোন ব্যাপার না যে কোন খেলা - দৌড়, জিমন্যাস্টিকস, রক ক্লাইম্বিং, পার্কুর - তাদের সকলের একই ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। ব্যায়াম হ্যাপি-হরমোন নি releaseসরণ করবে এবং আপনাকে দুর্দান্ত দেখাবে!
- সপ্তাহে কয়েকবার মাত্র 30 মিনিটের ব্যায়াম আনন্দ এবং উচ্ছ্বাসের অনুভূতি তৈরি করতে প্রয়োজনীয় এন্ডোরফিনগুলি মুক্তি দেবে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম এমনকি ক্লিনিকাল হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
- কিছু তাজা বাতাস এবং ভিটামিন ডি এর জন্য কিছু বহিরঙ্গন ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন - আপনি দ্রুত সুখী এবং কম চাপ অনুভব করবেন!
- ব্যায়াম আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে যখন এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হতে পারে। ওজন, উচ্চতা, লিঙ্গ, বা বয়স নির্বিশেষে, ব্যায়াম দ্রুত ব্যক্তির আত্ম-মূল্য এবং আকর্ষণীয়তার ধারণা বৃদ্ধি করতে পারে।
ধাপ 3. ধ্যান।
ধ্যান আপনার চাপ দূর করতে সাহায্য করে এবং আমাদের অপ্রীতিকর অনুভূতি বা চিন্তাভাবনা ভুলে যেতে দেয়। এমনকি প্রতিদিন দশ মিনিট মেডিটেশন মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনাকে কার্যকরভাবে ধ্যান করতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
- একটি শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করুন। এমন একটি জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি বিরক্ত হবেন না। তোমার ফোন বন্ধ কর. আরামদায়ক এবং আরামদায়ক সঙ্গীত এবং আলো নির্বাচন করুন।
- যন্ত্রপাতি বের করুন। যোগব্যায়াম মাদুর বা বালিশ আপনাকে ধ্যান করার সময় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার কাছাকাছি প্রবাহিত জল সহ একটি ছোট জলপ্রপাত খুব শান্তিপূর্ণ হতে পারে। বাতাসকে সুগন্ধি করার জন্য একটি অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি জ্বালান বা কেবল "মেজাজ সেট করুন"।
- আরামদায়ক পোশাক পরুন। যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন তবে আপনার চারপাশের পৃথিবী ভুলে যাওয়া এবং আপনার চারপাশের পৃথিবীকে ভুলে যাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন সময় হবে।
- ক্রস লেগে বসে। যতটা সম্ভব সোজা হয়ে ফিরে যান, পিছলে যাবেন না।
- আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শ্বাসে মনোনিবেশ করুন। আপনার নাক ব্যবহার করে প্রাকৃতিকভাবে শ্বাস নিন।
- সমস্ত চিন্তা পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন, শুধু আপনার শ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করুন। ধীরে ধীরে বিরক্তিকর চিন্তাভাবনাগুলি হ্রাস পাবে এবং আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং প্রশান্তি অনুভব করবেন।
ধাপ 4. লিখুন।
লেখা খুবই কার্যকরী। শুধু আপনার উদ্বেগ এবং আবেগকে কাগজে নামিয়ে রাখা আপনাকে হালকা এবং কম বোঝা অনুভব করতে পারে। আপনার আবেগকে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করার জন্য একটি জার্নাল রাখার বা আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লেখার চেষ্টা করুন (এটি পাঠাবেন না)। আপনার কথাগুলো আবার পড়ুন এবং আপনাকে আসলে কি বিরক্ত করছে তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন।
- এছাড়াও, সম্পর্ক কেন কাজ করবে না সে সম্পর্কে নিজের কাছে একটি চিঠি লেখার চেষ্টা করুন, নির্বিশেষে কে এটি শেষ করেছে (কেবল ভাল সময়গুলি মনে রাখবেন না; খারাপ সময়গুলিও মনে রাখবেন)।
- আপনি যদি আরও সৃজনশীল হন তবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে একটি কবিতা বা গানে রাখার চেষ্টা করুন। শিল্পের কিছু সেরা কাজ ভাঙা হৃদয় দিয়ে শুরু হয়।
পদক্ষেপ 5. আপনার ইচ্ছা অনুসরণ করুন।
এখন সময় নিজেকে প্যাম্পার করার। আপনি যা ভাল বোধ করেন তা করুন। বন্ধুদের সাথে স্পাতে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন। একটি বিয়ারের উপর ফুটবল খেলা দেখার জন্য পুরুষ বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। যা ইচ্ছে তাই খাও। মাতাল। নিচের লাইন: মজা করুন।
4 এর পদ্ধতি 4: আবার শুরু করা
ধাপ 1. অতীত ভুলে যান।
একটি গুরুতর সম্পর্কের অবসান, অথবা অপ্রতিরোধ্য প্রেমের ক্ষেত্রে কান্নার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন, কিন্তু একবার সেই সময় কেটে গেলে, আপনাকে আবার বিশ্বের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকতে হবে। অতীতকে ছেড়ে দিন এবং আজকে একটি নতুন সূচনা, আপনার জীবনে একটি নতুন অধ্যায় হিসাবে স্বাগত জানান। মনে রাখবেন, সেরাটি এখনও আসেনি!
পদক্ষেপ 2. আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান।
আপনার বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করার সময় এখন আপনি যখন ডেটিং করছেন তখন আপনি অবহেলা করেছেন। আপনার শৈশবের সেরা বন্ধু, স্কুল গ্যাং বা রুমমেটকে কল করুন। বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন এবং আপনার শীঘ্রই এতগুলি সামাজিক বন্ধন হবে যে আপনি বিস্মিত হবেন যে আপনি গত কয়েক বছর ধরে কী করছেন।
ধাপ 3. নতুন কিছু চেষ্টা করুন।
এখন যেহেতু আপনি আর তার প্রতি অনুভূতিতে ভুগছেন না, আপনার আরও অবসর সময় থাকতে পারে। এখনই সময় নিজেকে নতুনভাবে আবিষ্কার করার এবং সেই ব্যক্তি হয়ে ওঠার যা আপনি সবসময় হতে চেয়েছিলেন। আপনার চুল লাল করুন, একটি জাপানি ভাষার কোর্স নিন, সিক্সপ্যাকের জন্য ফিটনেস নিন। নতুন কিছু করার সুযোগ নিন এবং আপনি একটি লুকানো প্রতিভা বা আবেগ আবিষ্কার করবেন যা আপনি আগে অজানা ছিলেন।
ধাপ 4. অবিবাহিত হতে গর্বিত হোন আপনার নতুন মানসিক স্বাধীনতা এবং অবিবাহিত মানুষের জন্য অফুরন্ত সম্ভাবনার সুবিধা নিন।
বন্ধুদের সাথে বাইরে যান, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন এবং নির্লজ্জভাবে বিপরীত লিঙ্গকে প্রলুব্ধ করুন। আপনার প্রাক্তন নাচছেন না? ডান্স ফ্লোরে বীট! আপনার সেরা বন্ধুর হাস্যরসের প্রশংসা করবেন না? অট্টহাসি! শীঘ্রই আপনি একটি ভাল সময় কাটাচ্ছেন এবং আপনি ভুলে যাবেন কেন আপনি একটি সম্পর্ককে সুখী করতে চেয়েছিলেন।
ধাপ 5. আবার ডেটিং শুরু করুন।
একবার সময় পেরিয়ে গেলে এবং আপনি একক জগতের সমস্ত মঙ্গল উপভোগ করেছেন, আপনি আবার ডেটিং সম্পর্কে চিন্তা শুরু করতে পারেন। আপনার সাথে দেখা হওয়া লোকদের আমন্ত্রণ করবেন না, জায়গায় যান এবং মানুষের সাথে আড্ডা দিন, পাগল হয়ে যান এবং কয়েক দিনের মধ্যে প্যারিস বা অন্য কোন শহরে যান।
- আপনি যদি কেবল দীর্ঘদিনের সম্পর্ক থেকে ভেঙে পড়ে থাকেন তবে এটিকে সহজভাবে নিন। যদি আপনি অন্যদের সাথে খুব তাড়াতাড়ি ডেট করেন, আপনি আপনার নতুন ক্রাশকে আপনার প্রাক্তনের সাথে তুলনা করবেন, এবং এটি আপনার নতুন ক্রাশের জন্য ন্যায্য নয়।
- আশা এবং আশাবাদের সাথে আপনার নতুন সম্পর্ক লিখুন - এবং কে জানে? হয়তো তিনি "এক"।
পরামর্শ
- তার উপর খুব বেশি সময় ধরে না থাকার চেষ্টা করুন (বেশ কঠিন !!!!)। কিন্তু এটা সম্ভব যখন আপনি এটিতে মনোনিবেশ করবেন না এবং অন্য কিছু করবেন।
- আপনার সিদ্ধান্তে আত্মবিশ্বাসী থাকুন।
- নিজের জন্য একটি নতুন চেহারা তৈরি করুন।
