গোলটি রক্ষার জন্য অবৈধ উপায়ের ব্যবহার মোকাবেলায় 1891 সালে পেনাল্টি কিক প্রথম ব্যবহার করা হয়েছিল এবং তারপর থেকে এটি একটি ফুটবল ম্যাচের সবচেয়ে চাপের অংশ হয়ে উঠেছে। গোলরক্ষকের (গোলরক্ষক) জন্য, পেনাল্টি কিকগুলি কখনও কখনও নো-লোড পরিস্থিতি হয় তাই চাপটি প্রায়ই বলের কিকারের উপর থাকে। যাইহোক, এমন কিছু উপায় আছে যেগুলি থেকে গোলরক্ষক পরিস্থিতি এবং খেলোয়াড়দের পড়তে পারে যাতে গোল বাঁচানোর সম্ভাবনা বেড়ে যায়। একটি দলের জয়-পরাজয় নির্ধারণের জন্য পেনাল্টি কিক সংরক্ষণ করা অস্বাভাবিক নয়। নির্দেশাবলী কীভাবে পড়তে হয় তা শিখুন এবং যতক্ষণ আপনি পরিশ্রমী অনুশীলন করবেন ততক্ষণ আপনি পেনাল্টি কিকগুলিতে একজন ভাল গোলরক্ষক হবেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: ম্যাচের সময় শট পড়া
পদক্ষেপ 1. কিকারের চোখ দেখুন।
শুটিংয়ের আগে, কিকার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করবে এবং শটের দিক নির্ধারণ করবে। কিকারের চোখ দেখে বলা যায় বল কোথায় যাচ্ছে।
- যদি কিকার বারবার লক্ষ্যমাত্রার একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের দিকে তাকিয়ে থাকে, সম্ভবত সেখান থেকেই শটটি পরিচালিত হবে।
- কিকারের চোখ ছোট ছোট সূত্রও দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কিকার আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকে, তবে গোলপোস্টের মধ্যে বলটি লাথি মারার সম্ভাবনা রয়েছে।
- পেশাদার ফুটবলাররাও গোলকিপারকে ভুল দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য তাদের চোখ ব্যবহার করবে। অতএব, কিকারের শরীরের অবস্থান সম্পর্কে অন্যান্য নির্দেশাবলী দেখুন।
ধাপ 2. লক্ষ্য করুন কিভাবে কিকার লক্ষ্য অর্জন করে।
কিকার কি পাশ থেকে উল্লম্ব বা প্রশস্ত অবস্থান নেয়? কিকার কীভাবে লক্ষ্যে পৌঁছায় তা দেখে আপনি বলটি কোথায় যাচ্ছে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র পেতে পারেন।
- যদি কিকার পাশ থেকে গোলের কাছে আসে, প্রায়ই কিক গোলটির বিপরীত কোণে চলে যায়।
- যদি কিকার সরাসরি সামনে থেকে গোলের দিকে এগিয়ে যায়, শটের দিকটি অনুমান করা আরও কঠিন হবে কারণ কিকারের পিভট করা এবং বিভিন্ন দিকে গুলি করা সহজ।
পদক্ষেপ 3. কিকারের শরীরের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিন।
চোখের মতোই, কিকার যেভাবে তার শরীরের অবস্থান রাখে সে বল দিতে পারে যে বলটি কোথায় লাথি মারবে। কিকারের চোখের চেয়ে বডি পজিশনিং বেশি দেখা যায়, তাই এই পদ্ধতিটি নতুন গোলরক্ষক বা যাদের অভিজ্ঞতা নেই তাদের জন্য উপযুক্ত।
- কিকারের পায়ের দিকে মনোযোগ দিন। পাদদেশ হল পা যা লাথি দেয় না কিন্তু মাটিতে আঘাত করে। যে বলটি লাথি মেরেছে সে দিকটি অনুসরণ করবে যেখানে পেডেস্টাল নির্দেশ করছে।
- কিকারের পেলভিসের দিকে মনোযোগ দিন। কারণ শ্রোণীর দিকটি সাধারণত পায়ের দিক অনুসরণ করে, যে বলটি লাথি মেরে যায় তাও শ্রোণীর মুখোমুখি দিকের দিকে যাবে।
- কিকারের মাথা দেখুন। বল কিকের দিকনির্দেশনা কিকারের মাথা থেকে পাওয়া যেতে পারে। যদি কিকার তার মাথা নিচু করে এবং তারপর তার পা পিছনে টেনে নেয়, তাহলে কিকার ক্রস-বডি কিক নেওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অন্যদিকে, যদি কিকারের মাথা সোজা হয়, তবে কিকটি সম্ভবত বিপরীত কোণে যাবে।
ধাপ 4. বল দেখুন।
যদি আপনার দ্রুত প্রতিফলন থাকে, অথবা আপনার প্রতিক্রিয়া সময় উন্নত করতে চান, বলটি লাথি মারার পর তার দিকটি দেখুন। এই পদ্ধতিটি ঝুঁকিপূর্ণ এবং কিকের দিকটি পড়ার জন্য কৌশলের উপর নির্ভর করে না, তবে কখনও কখনও গোলকিপারের জন্য এটি একমাত্র বিকল্প।
- এই পদ্ধতিকে প্রতিক্রিয়াশীল উদ্ধার বলা হয়। গোলরক্ষকদের বলটি লাথি মারার পর তা অনুসরণ করার জন্য দ্রুত প্রতিফলন এবং আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন।
- আপনি যদি বল এবং খেলোয়াড়দের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন তবে কিছু অনুশীলনের মাধ্যমে পেনাল্টি কিকগুলি সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
ধাপ 5. বলের প্রতিক্রিয়া।
যখন কিকার বলটি গুলি করে, তখন আপনাকে বল এবং কিকারের বডি পজিশনিং থেকে সংগৃহীত সংকেতের ভিত্তিতে বলের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। বাহিত প্রতিক্রিয়া বলের পথের উপর নির্ভর করে।
- যাই হোক না কেন আপনাকে সর্বদা গেমটিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে হবে। লক্ষ্যগুলি স্বীকার করার অনুমতি দেওয়া সহ সন্দেহগুলি ভুলের দিকে পরিচালিত করবে।
- যদি এটি নিচু হয়, তাহলে লাফিয়ে বলটি আপনার হাত দিয়ে ধরুন।
- যদি বলটি উঁচু হয়ে যায়, তাহলে ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে লাফ দেওয়া ভাল। যদি বল খুব বেশি হয় তবে কোর্টের বাইরে বক্সিং করার চেষ্টা করুন।
- আপনার যদি গোল এলাকায় প্রচুর প্রতিপক্ষ খেলোয়াড় থাকে এবং অবিলম্বে বল থেকে পরিত্রাণ পেতে হয়, যতদূর সম্ভব লাথি মারুন।
- সবসময় বলের দিকে তাকাতে ভুলবেন না যাতে এটি দৃষ্টির বাইরে না যায়।
- আপনাকে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে, কিন্তু খুব দ্রুত নয়। পেনাল্টি কিকগুলি সাধারণত এতটা শক্তিশালী হয় না যে, গোলরক্ষক যদি শটটির জন্য অপেক্ষা করে এবং প্রতিক্রিয়া জানায় তবে সেগুলি রক্ষা করতে পারে।
ধাপ 6. প্রবৃত্তি ব্যবহার করুন।
প্রবৃত্তি হল পেনাল্টি কিকের দিক নির্দেশনার অংশ। আপনি অভিজ্ঞতা অর্জন করার সাথে সাথে, আপনি কার্যকরভাবে কিকের দিকটি অনুমান করতে সক্ষম হবেন। যাইহোক, এমনকি একজন নবীন গোলরক্ষক প্রবৃত্তি ব্যবহার করতে পারেন পেনাল্টি শট বন্ধ করতে এবং গোল বাঁচাতে।
আপনার প্রতিপক্ষের শট প্রত্যাশা করার সময় আপনার প্রবৃত্তি উপেক্ষা করবেন না। আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে অবচেতন এবং অস্পষ্ট নির্দেশনা দিতে পারে যাতে আপনার পেশীগুলি প্রতিফলিত আবেগ গ্রহণ করে এবং প্রবৃত্তির উপর প্রতিক্রিয়া দেখায়।
ধাপ 7. আপনার সুবিধার জন্য অপটিক্যাল বিভ্রম ব্যবহার করুন।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গোলরক্ষকরা পেনাল্টি শটের নির্ভুলতা প্রভাবিত করতে অপটিক্যাল বিভ্রম ব্যবহার করতে পারেন। এই কৌশলটি গোলরক্ষকের বলের কিকার পড়ার কাজকে সহজ করতে পারে।
- গোলের ঠিক মাঝখানে দাঁড়াবেন না। গবেষণায় দেখা গেছে যে, একটি গোল পোস্টের কাছাকাছি দাঁড়ানো আরো খোলা দিকে লাথি মারার কিকারের ধারণাকে প্রভাবিত করবে। এইভাবে, গোলরক্ষক শট আটকাতে কৌশলগতভাবে লাফ দিতে পারে।
- নিজেকে আরও বড় দেখান যাতে কিকার একাগ্রতা হারায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বাতাসে আপনার বাহু প্রসারিত করেন, তাহলে কিকার আপনার শরীরকে প্রসারিত মনে করবে এবং লক্ষ্যটি ছোট দেখাবে যাতে কিকারের গুলি করার সময় কার্নেলের সন্দেহ তার মনে গেঁথে যাবে।
ধাপ 8. আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
সাধারণত, পেনাল্টি কিক শুরু হওয়ার আগে একটি ছোট বিরতি থাকে। এই সময়টি আপনার সতীর্থদের জিজ্ঞাসা করুন যদি কিকারের খেলার কোন অনন্য নিদর্শন থাকে যা আপনাকে অনুমান করতে সাহায্য করবে যে কিকার কোথায় বা কীভাবে গুলি করবে।
2 এর পদ্ধতি 2: খেলার আগে খেলোয়াড়দের নিয়ে গবেষণা করা
পদক্ষেপ 1. কিকারের পেনাল্টি শুটের পরিসংখ্যান জানুন।
কিকারের সাধারণ প্রবণতা হল গোলরক্ষকের বিপরীত দিকে বল শ্যুট করা। এই জ্ঞানটি গোলরক্ষককে কিকারের শটের দিকটি কার্যকরভাবে অনুমান করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 70% পেনাল্টি কিকগুলি কিকারের প্রভাবশালী পায়ের বিপরীত দিকে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল: ডান পায়ের কিকার বাম দিকে (গোলরক্ষকের ডানদিকে), এবং বিপরীত দিকে।
- এটি পায়ের স্বাভাবিক দোলনের কারণে শরীরকে অতিক্রম করছে যাতে ফুটক্যাপ ব্যবহার করে লক্ষ্যের বিপরীত কোণে লক্ষ্য রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।
- যদি আপনি কিকার বা বল পড়তে না পারেন, তাহলে ধরে নেওয়া ভালো যে ডান পায়ের শ্যুটার ডানদিকে এবং উল্টোদিকে গুলি করবে।
ধাপ 2. খেলার আগে প্রতিপক্ষ দলকে অধ্যয়ন করুন।
ম্যাচের আগে আপনার প্রতিপক্ষকে অধ্যয়ন করা ম্যাচের সময় যতটা গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রতিপক্ষ দলকে কীভাবে খেলতে হবে তার একটি ধারণা দেবে এবং প্রতিপক্ষের খেলোয়াড়ের খেলার ধরনও খুঁজে পাবে।
- প্রতিপক্ষ দলের খেলার ভিডিও দেখুন তাদের খেলার ধরন জানতে।
- যদি আপনার প্রতিপক্ষের ম্যাচ কাছাকাছি থাকে এবং আপনার কাছে তাদের ম্যাচের ভিডিও না থাকে, তাহলে তাদের ম্যাচটি সরাসরি দেখুন।
- কম্পিউটারে একজন খেলোয়াড়ের চালগুলি অধ্যয়ন করা আপনার কিকারের শটের দিকনির্দেশ পড়ার দক্ষতাও উন্নত করতে পারে কারণ আপনার প্রতিপক্ষ কীভাবে খেলে সে সম্পর্কে আপনার কাছে সংকেত রয়েছে।
ধাপ 3. কিনেসিওলজি সম্পর্কে জানুন।
কিভাবে শরীরের গতিবিধি অনুমান করা যায় তা জানা কখনও কখনও একজন গোলরক্ষককে টার্গেটে শট নিতে সাহায্য করতে পারে। কাইনেসিওলজির নীতিগুলি শিখে, বা আন্দোলন অধ্যয়ন করে, আপনি আরও কার্যকর গোলরক্ষক হতে পারেন, বিশেষত যখন পেনাল্টি কিকগুলি মোকাবেলা করেন।
বেশিরভাগ কলেজ কিনেসিওলজি কোর্স অফার করে, কিন্তু আপনি এইগুলি অনলাইনেও খুঁজে পেতে পারেন।
পরামর্শ
- লাথি পা বলের চারপাশে ঘুরছে কিনা বা পায়ের ভিতর ব্যবহার করে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
- আপনি লক্ষ্যরেখা বরাবর অগ্রসর হতে পারেন, কিন্তু শট নেওয়া না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি নেই।
- ভুলে যাবেন না যে পেনাল্টি শুটআউট ছাড়া রিবাউন্ডগুলি খেলাযোগ্য। আরও আগুন বন্ধ করার জন্য প্রস্তুত হও।
- সম্ভব হলে ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করুন আপনার প্রতিপক্ষের শট কোথায় যাচ্ছে।
