যদি আপনার জিহ্বায় লাল বা হলুদ ফুসকুড়ি থাকে তবে আপনার ক্ষণস্থায়ী লিঙ্গুয়াল প্যাপিলাইটিস নামে পরিচিত একটি রোগ হতে পারে, যা কখনও কখনও "মিথ্যা গলদ" নামেও পরিচিত। ক্ষণস্থায়ী ভাষাগত প্যাপিলাইটিস হালকা থেকে তীব্র ব্যথা হতে পারে। ভুক্তভোগী ছাড়া যারা বেশিরভাগ যুবতী এবং শিশু, কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তারদের দ্বারা গভীরভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে, এই অবস্থাকে খাবারের অ্যালার্জির সাথে যুক্ত করার কিছু প্রমাণ রয়েছে। এই অবস্থাটি সংক্রামক নয় এবং আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে বা ডাক্তার বা ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে এর থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: ওষুধ ছাড়া চিকিৎসা
ধাপ 1. একটি উষ্ণ লবণ জলের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন।
সরল লবণের পানির দ্রবণে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং জিহ্বায় বাধা প্রশমিত করতে পারে। এই সমাধানটি তার সাথে থাকা প্রদাহ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
- একটি ব্রাইন সলিউশন তৈরি করতে, 240 মিলি গরম পানির গ্লাসে 1/2 চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন।
- 30 সেকেন্ডের জন্য লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন, এবং তারপর ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।
- আপনার দাঁত বা জিহ্বার ময়লা পরিষ্কার করতে প্রতিটি খাবারের পরে লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
- এই ধাপটি দিনে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন, যতক্ষণ না জিহ্বার পিণ্ড সেরে যায়।
- আপনার মুখ ধোয়ার জন্য কন্টাক্ট লেন্স ক্লিনিং স্যালাইন ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 2. ঠান্ডা পানীয় পান করুন।
কিছু প্রমাণ আছে যে ঠান্ডা পানীয় জিহ্বায় বাধা প্রশমিত করতে এবং এর সাথে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার দৈনন্দিন তরল গ্রহণের অংশ হিসাবে, অথবা আপনি অনুভব করছেন এমন কোন অস্বস্তি দূর করার জন্য প্রয়োজন হিসাবে ঠান্ডা পানীয় পান করতে পারেন।
আপনার তরলের চাহিদা পূরণের জন্য, যদি আপনি একজন মহিলা হন তবে প্রতিদিন কমপক্ষে 9 কাপ জল পান করুন এবং যদি আপনি একজন পুরুষ হন তবে 13 কাপ জল পান করুন। খুব সক্রিয় মানুষ এবং গর্ভবতী মহিলাদের দৈনিক ১ c কাপ পর্যন্ত পানির প্রয়োজন হয়।
ধাপ 3. বরফ ব্যবহার করুন।
বরফের কিউব, বরফের কিউব বা আইসক্রিমের লাঠি চুষলে জিহ্বার পিণ্ডগুলি প্রশমিত হতে পারে। ঠান্ডা তাপমাত্রা ব্যথা এবং ফোলা কমাবে।
- গলিত বরফ আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করতে পারে যখন আপনার জিহ্বা শুকিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে, যা গলগলের অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- আপনি সহজেই ঠান্ডা করার জন্য ফোলা ফোলা জিহ্বার পৃষ্ঠের উপর এক টুকরো বরফ বা বরফের কিউব রাখতে পারেন।
- এই বরফ চিকিত্সা যতবার প্রয়োজন ততবার পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 4. আরামদায়ক খাবার খান।
কিছু ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি আরামদায়ক খাবার যেমন দই খান। এই খাবারগুলি আপনার যে কোন ব্যথা বা অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি প্রচেষ্টা করুন এবং শীতল প্রভাব বাড়ানোর জন্য ফ্রিজে রাখা খাবার খান।
- দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই, আইসক্রিম এবং দুধ আপনার অস্বস্তি দূর করতে পারে। অন্যান্য খাবার যেমন পুডিং বা আইসক্রিম স্টিকগুলিও সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. এমন খাবার এবং পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে আরও অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে।
কিছু খাবার এবং পণ্য জিহ্বার উপর একটি গিঁটের ব্যথা বা ফোলা আরও খারাপ করতে পারে। এমন কোনো খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন যা ব্যথা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন মসলাযুক্ত বা টক জাতীয় খাবার, বা সিগারেট।
- অম্লীয় খাবার এবং পানীয়, যেমন টমেটো, কমলার রস, সোডা এবং কফি, আপনাকে আরও অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। এছাড়াও, মরিচ, মরিচের গুঁড়া, দারুচিনি এবং পুদিনা এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান বা তামাক চিবানো থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলো আপনার অস্বস্তি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে জিহ্বায় একটি গলদ খাদ্য এলার্জি দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাহলে আপনার খাদ্য থেকে সেই খাবারটি সরিয়ে ফেলুন যাতে এটি গলদ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ধাপ 6. সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখুন।
প্রতিদিন খাবারের পরে ব্রাশ এবং ফ্লস করুন। এছাড়াও আপনার দাঁত, জিহ্বা এবং মাড়ি সুস্থ রাখতে আপনার দাঁত নিয়মিত পরীক্ষা করুন। একটি পরিষ্কার মুখ জিহ্বায় গলদ রোধ করতে পারে।
- আপনি যদি পারেন তবে প্রতিটি খাবারের পরে ব্রাশ এবং ফ্লস করতে ভুলবেন না। দাঁতে আটকে থাকা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ এমন পরিবেশ তৈরি করতে পারে যা সংক্রমণকে সমর্থন করে। যদি আপনার সাথে টুথব্রাশ না থাকে তবে চুইংগাম বেশ সহায়ক হতে পারে।
- নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার এবং চেক-আপের জন্য বছরে অন্তত দুবার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।
ধাপ 7. গলদ হতে দিন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জিহ্বায় একটি গলদ চিকিত্সার জন্য আপনার কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হবে না। এই অবস্থাটি সাধারণত কয়েক ঘণ্টা বা কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই সমাধান হয়ে যায়।
যদি আপনার জিহ্বায় একটি গিঁট থেকে ব্যথা বা অস্বস্তি হয়, তাহলে আপনি ব্যথা উপশমকারী নিতে পারেন, যদিও গবেষণায় দেখা গেছে যে এই yourষধটি আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করবে না।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ ব্যবহার করা
ধাপ 1. লজেন্স বা স্প্রে ব্যবহার করুন।
গলার লজেন্স বা স্থানীয় অ্যানেশথিক যুক্ত স্প্রে জিহ্বার গলদ থেকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং প্রধান ডিপার্টমেন্ট স্টোরগুলিতে লজেন্স এবং গলার স্প্রে কিনতে পারেন।
- আপনি প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা লজেন্স বা গলা স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার ডাক্তার বা packageষধ প্যাকেজের নির্দেশাবলী অন্যান্য সুপারিশগুলি উল্লেখ করে তবে সেই সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।
- ট্যাবলেটটি আপনার মুখে গিলে ফেলুন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হয়। পুরো চিবানো বা গিলে ফেলবেন না, কারণ এটি আপনার গলা অসাড় করে দিতে পারে এবং আপনার গিলতে অসুবিধা হয়।
পদক্ষেপ 2. আপনার জিহ্বায় একটি স্থানীয় স্টেরয়েড প্রয়োগ করুন।
কিছু প্রমাণ আছে যে স্থানীয় স্টেরয়েডগুলি জিহ্বায় গলদ থেকে ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই buyষধটি কিনতে পারেন অথবা আপনার ডাক্তারকে একটি শক্তিশালী বিকল্প লিখতে বলুন, যদি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ আপনার জন্য কাজ না করে।
- বেশিরভাগ ফার্মেসি মুখের জন্য টপিকাল স্টেরয়েড সরবরাহ করে। বেনজোকেন, ফ্লুকিনোনাইড এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড ধারণকারী মৌখিক ওষুধ সম্পর্কে আপনার ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
- জিহ্বার জন্য তিনটি সর্বাধিক নির্ধারিত স্টেরয়েড হল: হাইড্রোকোর্টিসোন হেমিসুকিনেট, ট্রাইমসিনোলোন ওরাবেসে 0-1%এবং বেটামেথাসোন ভ্যালারেট 0.1 মিলিগ্রাম।
পদক্ষেপ 3. আপনার জিহ্বায় ক্যাপসাইসিন ক্রিম লাগান।
ক্যাপসাইসিন ক্রিম একটি সাময়িক ব্যথানাশক যা ব্যথা এবং অস্বস্তি উপশম করতে পারে। দিনে তিন বা চারবার জিহ্বায় অল্প পরিমাণ ক্যাপসাইসিন ক্রিম লাগান।
- এই ক্রিম সম্ভবত অস্বস্তি উপশম করবে, কিন্তু প্রভাব দ্রুত বন্ধ হয়ে যায়।
- ক্যাপসাইসিনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার জিহ্বার টিস্যু এবং স্বাদের বোধকে স্থায়ীভাবে ক্ষতি করতে পারে।
পদক্ষেপ 4. একটি এন্টিসেপটিক বা অ্যানেশথিক মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন।
একটি এন্টিসেপটিক বা চেতনানাশক মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন যাতে বেনজিডামিন বা ক্লোরহেক্সিডিন থাকে। এই দুটি উপাদানই সংক্রমণকে কাটিয়ে ওঠার পাশাপাশি ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে পারে।
- Benzidamine ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
- ক্লোরহেক্সিডিন ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে।
- 15 থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য 15 মিলি মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন, তারপর থুথু ফেলুন।
পদক্ষেপ 5. একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নিন।
যেহেতু জিহ্বায় বাধা প্রায়ই খাবারের অ্যালার্জির কারণে হয়ে থাকে, তাই এগুলো থেকে মুক্তি পেতে অ্যান্টিহিস্টামিন নিন। এই ওষুধ রাসায়নিক যৌগগুলিকে বাধা দেবে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি প্রদাহ এবং অস্বস্তি দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
- আপনার বয়স এবং ওজন অনুযায়ী প্রস্তাবিত ডোজ মেনে চলুন। যদি আপনি ডোজ সম্পর্কে সন্দেহ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা প্যাকেজের নির্দেশাবলী পড়ুন।
- ডাইফেনহাইড্রামাইন এবং সিটিরিজিনযুক্ত অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করে দেখুন। আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং এমনকি ডিপার্টমেন্ট স্টোর এবং বড় ডিপার্টমেন্ট স্টোর উভয়ই কিনতে পারেন।
- এন্টিহিস্টামাইনের প্রায়ই উপশমকারী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে, তাই আপনি যদি গাড়ি চালাচ্ছেন বা ভারী যন্ত্রপাতি চালাচ্ছেন তাহলে সতর্ক থাকুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং প্রেসক্রিপশন Usingষধ ব্যবহার করা
ধাপ 1. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি আপনার জিহ্বায় গলদ থাকে তবে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি এটি উপশম করতে পারে না, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। ডাক্তার গলদ সৃষ্টিকারী অবস্থা পরীক্ষা করতে পারেন এবং এটি চিকিত্সার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন।
- জিহ্বায় ফুসকুড়ি ছত্রাক, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা অ্যালার্জির কারণে হতে পারে।
- যদি জিহ্বার গলদ কয়েকদিন পরেও সেরে না যায়, এবং এই অবস্থাটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান যিনি কারণটি চিকিত্সা বা নির্ণয় করতে পারেন, যেমন খাদ্য এলার্জি।
- জিহ্বার গলদ বড় বা ছড়িয়ে পড়লে ডাক্তার দেখান।
- যদি জিহ্বার গলদ খুব বেদনাদায়ক বা স্ফীত হয়, অথবা এমনকি প্রায়ই খাওয়া সহ আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।
- জিহ্বায় একটি গলদও এমন একটি রোগের লক্ষণ হতে পারে যা খাদ্য অ্যালার্জির চেয়ে বেশি মারাত্মক, যেমন: স্টোমাটাইটিস, ওরাল ক্যান্সার, সিফিলিস, স্কার্লটিনা, বা ধূমপান বা সংক্রমণের কারণে গ্লসাইটিস।
ধাপ 2. একটি পরীক্ষা করুন এবং একজন ডাক্তারের রোগ নির্ণয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ডাক্তার জিহ্বার পিণ্ডের কারণ নির্ধারণের জন্য পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। এই পরীক্ষাগুলি প্রায়শই কারণটি চিহ্নিত করতে পারে না, তবে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা নির্ধারণ করতে পারেন।
জিহ্বায় পিণ্ডের কারণ নির্ধারণের জন্য ডাক্তারকে বিভিন্ন ধরনের ডায়াগনস্টিক টুল ব্যবহার করতে হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি মৌখিক সংস্কৃতি বা এলার্জি পরীক্ষা দিতে পারে।
ধাপ 3. গলদ চিকিত্সার জন্য Useষধ ব্যবহার করুন।
আপনার ডাক্তার cribeষধ লিখে দিতে পারেন অথবা গিঁট থেকে ব্যথা উপশম করতে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। যেহেতু জিহ্বায় বাধাগুলি সাধারণত তাদের নিজেরাই চলে যায়, আপনি সম্ভবত কেবলমাত্র অ্যান্টিবায়োটিক বা এন্টিসেপটিক্স পাবেন যদি অন্য কোনও শর্ত তাদের সৃষ্টি করে।
- যদি আপনার জিহ্বা অস্বস্তি বোধ করে, আপনার ডাক্তার সাধারণত জিহ্বার প্রদাহের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত তিনটি ofষধের মধ্যে একটি লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি হল অ্যামিট্রিপটাইলাইন, অ্যামিলসুলপ্রাইড এবং ওলানজাপাইন।
- আপনার ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করার পরামর্শও দিতে পারেন, যদিও জিহ্বায় গলদগুলির জন্য তাদের সুবিধা সমর্থন করার সামান্য প্রমাণ রয়েছে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় তার মধ্যে রয়েছে প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিন।
