এথেরোস্ক্লেরোসিস একটি চিকিৎসা শব্দ যার অর্থ ধমনীর বাধা বা শক্ত হওয়া। এই সমস্যাটি হৃদরোগের একটি সাধারণ কারণ, যা ফ্যাটি যৌগের কারণে ধমনীর বাধা বা সংকীর্ণতা যা রক্তকে সহজে প্রবাহিত হতে এবং অক্সিজেন বহন করতে বাধা দেয়। ধমনী বাধা হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক, কিডনি, অন্ত্র, বাহু বা পায়ে হতে পারে। অবরুদ্ধ ধমনীর লক্ষণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার ঝুঁকির কারণ থাকে। এইভাবে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পেতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ধমনী ব্লকেজের সাধারণ লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন।
নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি হার্ট অ্যাটাকের সূচনা হতে পারে। এই আক্রমণে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত হার্টের পেশীতে পৌঁছতে পারে না। যদি হার্ট অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত না পায়, তাহলে এর কিছু মারা যেতে পারে। যাইহোক, হৃদরোগের ক্ষতির মাত্রা হ্রাস করা যেতে পারে যদি আপনি লক্ষণগুলি অনুভব করার এক ঘন্টার মধ্যে হাসপাতালে চিকিৎসা নেন। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বুকে ব্যথা বা চাপ
- বুকে শক্ত হওয়া বা ভারী হওয়া
- ঘাম বা ঠান্ডা ঘাম
- সেবা বা পূর্ণ অনুভূতি
- বমি বমি ভাব এবং/অথবা বমি
- মাথা ঘোরা
- মাথা ঘোরা
- দুর্বল
- চিন্তিত
- দ্রুত পালস বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে
- ব্যথা যা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে
- ব্যথা সাধারণত বুকে চাপ বা টান বলে বর্ণনা করা হয়, তীব্র ব্যথা নয়।
- মনে রাখবেন যে মহিলাদের, বয়স্কদের এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, হার্ট অ্যাটাক প্রায়ই স্বাভাবিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে না, এমনকি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপসর্গের সাথেও উপস্থিত হতে পারে। যাইহোক, ক্লান্তি সাধারণ।
ধাপ 2. কিডনিতে অবরুদ্ধ ধমনীর লক্ষণগুলি চিনুন।
কিডনিতে অবরুদ্ধ ধমনীর লক্ষণ শরীরের অন্যান্য অংশে অবরুদ্ধ ধমনীর লক্ষণ থেকে আলাদা। আপনার যদি কিডনি ধমনী অবরুদ্ধ থাকে তবে আপনার: অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, ক্ষুধা কমে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি বা মনোনিবেশে অসুবিধা।
- যদি রেনাল ধমনী পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়, আপনার ক্রমাগত জ্বর, বমি বমি ভাব, বমি হতে পারে এবং আপনার পিঠের নীচে বা পেটে ব্যথা হতে পারে।
- যদি বাধা একটি ছোট ধমনীতে থাকে এবং রেনাল ধমনীতে থাকে, তাহলে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে যেমন আপনার আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল, মস্তিষ্ক বা অন্ত্রের ধমনীতে বাধা হতে পারে।
ধাপ you। যদি আপনি নিম্নলিখিত কোন উপসর্গ অনুভব করেন তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
এমনকি যদি আপনি পুরোপুরি নিশ্চিত না হন যে আপনার ধমনীতে বাধা আছে, তবে পরে অনুশোচনা করার চেয়ে সতর্ক থাকা সবসময় ভাল। আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং আপনার লক্ষণগুলি বর্ণনা করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে তাদের ক্লিনিকে পরীক্ষা করতে বা নিকটতম জরুরী রুমে যেতে বলতে পারেন।
ধাপ move। যদি চিকিৎসা সহায়তা অবিলম্বে না আসে তাহলে নড়াচড়া করবেন না।
চিকিৎসা সহায়তা না আসা পর্যন্ত বিশ্রাম নিন। নড়াচড়া না করে, আপনি এবং অক্সিজেনের প্রয়োজনীয়তা এবং হার্টের পেশীর কাজ হ্রাস করুন।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে, জরুরী রুমে ফোন করার পর 325 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট চিবান। যদি আপনার কম মাত্রার অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট থাকে, তাহলে 4 81 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট নিন। গিলে ফেলার আগে ট্যাবলেট চিবিয়ে খেলে অ্যাসপিরিনের প্রভাব ত্বরান্বিত হবে।
পদ্ধতি 3 এর 2: ধমনী ব্লকেজ পরীক্ষা সহ্য করুন
ধাপ 1. ব্লক করা ধমনী খুঁজে পেতে হার্ট স্ক্যান এবং রক্ত পরীক্ষা করুন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে রক্তে কিছু শর্করা, কোলেস্টেরল, ক্যালসিয়াম, চর্বি এবং প্রোটিনের উপাদান নির্ধারণ করতে বলে যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং আটকে থাকা ধমনীর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
- আপনার ডাক্তার বৈদ্যুতিক সংকেত রেকর্ড করার জন্য একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম অর্ডার করতে পারেন যা আপনার আগে হার্ট অ্যাটাক হয়েছে বা বর্তমানে আছে কিনা তা নির্দেশ করে।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে ইকোকার্ডিওগ্রাম, কম্পিউটেড টমোগ্রাফি (সিটি), এবং চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) সহ স্ক্যান করতে বলতে পারেন হৃদয়ের কাজ মূল্যায়ন করতে, হার্টে অবরুদ্ধ চ্যানেলগুলি দেখতে এবং ক্যালসিয়াম ডিপোজিটের চিত্রগুলি সন্ধান করতে পারেন। হার্টের ধমনীর সংকীর্ণতা বা বাধা।
- স্ট্রেস টেস্টও করা যেতে পারে। এই পরীক্ষা ডাক্তারদের চাপের পরিস্থিতিতে হৃদযন্ত্রের পেশীতে রক্ত প্রবাহ পরিমাপ করতে দেয়।
ধাপ 2. আপনার কিডনির ধমনী ব্লক আছে কিনা তা দেখতে একটি কিডনি ফাংশন পরীক্ষা করুন।
কিডনির কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তার আপনার সিরাম ক্রিয়েটিনিন স্তর, গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার এবং রক্তের ইউরিয়া নাইট্রোজেনের মাত্রা পরিমাপের জন্য পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। তিনটিই প্রস্রাবের নমুনার বিভিন্ন পরীক্ষা। আল্ট্রাসাউন্ড এবং সিটি স্ক্যানগুলি অবরুদ্ধ ধমনী এবং ক্যালসিয়াম আমানতের সন্ধানের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 3. পেরিফেরাল ধমনী রোগের জন্য পরীক্ষা করুন।
পেরিফেরাল ধমনী রোগ একটি সংবহনতন্ত্র সমস্যা, যেমন ধমনী সংকীর্ণ। ধমনীর এই সংকীর্ণতা অঙ্গ -প্রত্যঙ্গে রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেবে। সহজ পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি হল আপনার ডাক্তারকে রুটিন পরীক্ষার সময় উভয় পায়ের ডালের তুলনা করা। আপনি এই রোগের বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন যদি:
- 50 বছরের কম বয়সী, ডায়াবেটিস, এবং নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে অন্তত একটি আছে: ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা।
- 50 বছরের বেশি বয়সী এবং ডায়াবেটিসে ভুগছেন।
- 50 বছর বা তার বেশি বয়সী এবং আগে ধূমপান করা।
- বয়স 70 বছর বা তার বেশি।
- নিচের এক বা একাধিক উপসর্গের অভিজ্ঞতা: পায়ের তলায় ব্যথা বা পায়ের আঙ্গুল যা ঘুমে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে, পায়ের তলায় ত্বকে ঘা হওয়া বা পায়ের পায়ের পাতায় যেগুলো সারতে বেশি সময় নেয় (weeks সপ্তাহের বেশি), এবং ক্লান্তি, পরিশ্রমের সময় পা, বাছুর এবং নিতম্বের পেশীতে ভারী হওয়া বা ক্লান্তি অনুভূত হয়, তবে বিশ্রামের পরে উন্নতি হয়।
ধাপ 3 এর 3: ধমনী ব্লকেজ প্রতিরোধ
ধাপ 1. কারণ বুঝতে।
যদিও অনেকে বিশ্বাস করেন যে ধমনী আটকে থাকা ফ্যাটি যৌগগুলি অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের কারণে হয়, এই ধারণাটি আসলে কোলেস্টেরলের অণুর আকারের চেয়ে অনেক সহজ। কোলেস্টেরল শরীরের ভিটামিন, হরমোন এবং অন্যান্য রাসায়নিক ট্রান্সমিটার গঠনের জন্য প্রয়োজন। গবেষকরা দেখেছেন যে যদিও কিছু কোলেস্টেরলের অণু হৃদয়ের জন্য ক্ষতিকর এবং ধমনী, শর্করা এবং কার্বোহাইড্রেট যা শরীরে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা এথেরোস্ক্লেরোসিসের গুরুত্বপূর্ণ অগ্রদূত।
- যদিও আপনি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং আটকে থাকা ধমনীর ঝুঁকি কমাতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করছেন, আপনি ভুল পদক্ষেপ নিচ্ছেন। স্বাস্থ্যকর স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া বৈজ্ঞানিকভাবে হৃদরোগ এবং আটকে থাকা ধমনীর সাথে যুক্ত নয়।
- এর বিপরীতে, ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য, চিনিতে উচ্চ-চর্বিযুক্ত, এবং পুরো শস্যকে ডিসলিপিডেমিয়ার সাথে যুক্ত করা হয়েছে, যা ধমনী বন্ধ করে দেয়। ফ্রুক্টোজ পানীয়, ফল, জেলি, জ্যাম এবং অন্যান্য মিষ্টিজাতীয় খাবারে পাওয়া যায়।
ধাপ 2. স্বাস্থ্যকর স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করুন, চিনি কম, ফ্রুকটোজ এবং কার্বোহাইড্রেট।
কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরে চিনিতে পরিণত হবে এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াও বাড়াবে। উচ্চ চিনি, ফ্রুকটোজ এবং কার্বোহাইড্রেট উপাদান আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়াবে। ডায়াবেটিস জমে থাকা ধমনীর ঝুঁকি বাড়াবে।
এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ না করা।
ধাপ 3. ধূমপান ত্যাগ করুন।
সিগারেটের উপাদানগুলির সংখ্যা যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং আটকে থাকা ধমনীগুলিকে নিশ্চিত করে তা নিশ্চিতভাবে জানা যায় না। যাইহোক, গবেষকরা জানেন যে ধূমপান প্রদাহ, থ্রম্বোসিস এবং কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন জারণের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ, যা সব ধমনী আটকে রাখার ভূমিকা পালন করে।
ধাপ 4. আপনার ওজন স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে রাখুন।
ওজন বৃদ্ধি আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়াবে। ডায়াবেটিস, পরিবর্তে, আটকে থাকা ধমনীর ঝুঁকি বাড়াবে।
ধাপ 5. প্রতিদিন 30 মিনিট নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
ব্যায়ামের অভাব একটি কারণ যা পুরুষদের হৃদরোগের ঝুঁকিতে 90% এবং মহিলাদের মধ্যে 94% ভূমিকা পালন করে। হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাক জমে থাকা ধমনীর কারণে সৃষ্ট দুটি সমস্যা।
ধাপ 6. চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।
আটকে থাকা ধমনীতে ভূমিকা রাখার আরেকটি কারণ হল স্ট্রেসের মাত্রা। মানসিক চাপ কমাতে বিশ্রাম এবং বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না। যদিও রক্তচাপ পরিমাপ শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিমাপ করতে পারে না, তবে আপনি শরীরের স্বাস্থ্য অনুমান করতে এই সূচকটি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 7. ডাক্তারের সাথে ওষুধের পরামর্শ নিন।
আপনার ডাক্তার ধমনীতে প্লেক জমা হওয়া কমাতে স্ট্যাটিন শ্রেণীর ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই শ্রেণীর ওষুধ দেহে কোলেস্টেরল উৎপাদন বন্ধ করবে এই আশায় যে ধমনীতে জমা হওয়া কোলেস্টেরল শোষিত হবে।
- স্ট্যাটিন সবাই ব্যবহার করতে পারে না। যাইহোক, যদি আপনার ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকে (এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা 190 মিলিগ্রাম/ডিএল বা তার বেশি), অথবা পরবর্তী 10 বছরে হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, আপনার ডাক্তার এই takingষধটি গ্রহণ করার পরামর্শ দিতে পারেন।
- স্ট্যাটিনের মধ্যে রয়েছে অটোরভাস্ট্যাটিন (লিপিটর), ফ্লুভাস্ট্যাটিন (লেসকল), লোভাস্ট্যাটিন (আল্টোপ্রেভ), পিটাভাস্ট্যাটিন (লিভালো), প্রভাস্ট্যাটিন (প্রভাচোল), রোসুভাস্ট্যাটিন (ক্রেস্টার) এবং সিমভাস্ট্যাটিন (জোকার)।
পরামর্শ
- ধমনী অবরোধের সূত্রপাত প্রতিরোধ বা বিলম্বের জন্য খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন প্রয়োজন। যাইহোক, এই পরিবর্তনগুলি দীর্ঘমেয়াদে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে, যথা ভাল স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবন উপভোগ করার বৃহত্তর সম্ভাবনা।
- আটকে থাকা ধমনীর লক্ষণগুলি দেখুন এবং যদি আপনার সন্দেহ হয় যে অস্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় তবে আপনার ডাক্তারকে পরীক্ষা করতে বলুন। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা আপনাকে আরও গুরুতর লক্ষণগুলি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
সতর্কবাণী
- যদিও জমে থাকা ধমনীগুলি প্রায়ই জমে যাওয়ার সময়ে সবচেয়ে বেশি সমস্যার সৃষ্টি করে, কিন্তু ধমনীর দেয়ালে এই জমাগুলি ভেঙে মস্তিষ্ক বা হার্টে রক্ত প্রবাহ বন্ধ করতে পারে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়।
- হার্টের ধমনীর ব্লকেজ এনজাইনা হতে পারে। এনজিনা হল বুকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যা বিশ্রামের পরে ভাল হয়ে যায়। তা সত্ত্বেও, এই সমস্যাটি অবশ্যই মোকাবেলা এবং সমাধান করা উচিত কারণ এটি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
