যখন আপনার সন্তান হয় তখন বিবাহ বিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি কঠিন এবং খুব মানসিক পরিস্থিতি। ব্যক্তিগত আবেগের gesেউগুলিতে সাড়া দেওয়ার পাশাপাশি যা আসলে সহজ নয়, আপনাকে আপনার সন্তানের উপর বিবাহবিচ্ছেদের প্রভাব সম্পর্কেও ভাবতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, বুঝে নিন যে বিবাহবিচ্ছেদ প্রক্রিয়া শিশুদের দ্বারা আরো সহজেই পরিচালনা করা যায় যদি আপনি এটিকে ভালভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হন এবং পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে সবসময় আপনার পাশে থাকেন। উপরন্তু, আপনাকে অবশ্যই আপনার সন্তানের সর্বোচ্চ সহায়তা প্রদান করতে হবে যাতে তারা এখনও ভাল বাবা-মা হতে পারে, যদিও তারা তাদের প্রাক্তন পত্নীর সাথে আর বসবাস করছে না।
ধাপ
3 এর অংশ 1: শিশুদের তালাক দেওয়া
পদক্ষেপ 1. একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরিকল্পনা করুন।
আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীকে অবশ্যই তালাকের তথ্য আগে থেকেই আপনার সন্তানের কাছে জানাতে প্রস্তুত থাকতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার প্রাক্তনের সাথে বসুন কে আলোচনা করছে এবং কে বাড়ি ছেড়ে চলে যাচ্ছে। উপরন্তু, পরিবারের দৈনন্দিন চাহিদা পূরণের জন্য দায়বদ্ধ যারা পক্ষ এবং শিশুদের কার্যকলাপ, সেইসাথে যখন তালাক প্রক্রিয়া শুরু হয় আলোচনা করুন। এই সমস্ত বিবরণ স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করা আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীকে আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে দেখাবে যে আপনার এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীর সমান কণ্ঠ আছে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন প্রাক্তন পত্নী বাড়ি থেকে বের হতে এবং নিকটবর্তী অ্যাপার্টমেন্ট বা ভাড়া বাসায় থাকতে রাজি হতে পারেন। উপরন্তু, আপনি এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীও একটি পরিদর্শন পরিস্থিতিতে সম্মত হতে পারেন, যেমন প্রাক্তন পত্নী বাড়িতে তাদের সন্তানদের সাথে দেখা করতে পারে অথবা শিশুটি তাদের অ্যাপার্টমেন্টে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. সঠিক সময় এবং স্থান চয়ন করুন।
সন্তানের কাছ থেকে পরিস্থিতি গোপন করবেন না! পরিবর্তে, আপনার প্রাক্তন পত্নীকে আপনার সন্তানের সাথে বিবাহ বিচ্ছেদের সিদ্ধান্তটি জানাতে দিন যাতে সে উভয় পিতামাতার কাছ থেকে একই তথ্য পেতে পারে। উপরন্তু, এটি করলে শিশু বুঝতে পারবে যে সিদ্ধান্তটি উভয় পক্ষ সম্মত হয়েছে। ফলস্বরূপ, তথ্য হজম করার প্রক্রিয়াটি আরও সহজে সংঘটিত হতে পারে এবং শিশুদের বিভ্রান্ত করতে পারে না।
- আপনি বাড়ির সবচেয়ে আরামদায়ক ঘরে বিবাহ বিচ্ছেদের খবর পৌঁছে দিতে পারেন। আপনার সন্তানকে তার সাথে পরিচিত অবস্থায় যোগাযোগ করা তাকে ডিভোর্সকে আরও ভালভাবে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় সব পক্ষের গোপনীয়তা বজায় রাখা যায়।
- আপনি এই বলে কথোপকথন শুরু করতে পারেন, "মা এবং বাবা আপনাকে কিছু বলার আছে। এই তথ্যটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং নিশ্চিতভাবেই প্রত্যেককে প্রভাবিত করবে, কিন্তু যাই ঘটুক না কেন, আপনার জানা উচিত যে আমরা একটি পরিবার যারা একে অপরকে ভালোবাসি।"
ধাপ honest. সৎ এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র আপনার সন্তানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শেয়ার করেছেন, এবং এমন বিশদ বিবরণে যাবেন না যা তাদের জানার প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনি যত কাছে আসবেন, মা এবং বাবার জন্য একটি ম্যাচ খুঁজে পাওয়া কঠিন। ক্রমাগত লড়াই করার পরিবর্তে, আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে বিবাহবিচ্ছেদকে সর্বোত্তম পদক্ষেপের মতো মনে হবে। " শান্তভাবে বাক্যটি বলুন, এবং আপনার সন্তানের চোখ সরান না।
শিশুর বয়স এবং বোঝার স্তর অনুযায়ী আপনার বাক্যগুলি সামঞ্জস্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, খুব ছোট শিশুর জন্য তথ্য সহজ করুন যাতে সে আরও সহজে বুঝতে পারে। এদিকে, যেহেতু যথেষ্ট বয়সী শিশুরা তথ্য ভালভাবে বুঝতে এবং প্রক্রিয়া করতে পারে, আপনি আরো জটিল এবং বিস্তারিত ব্যাখ্যা ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ the। সন্তানকে জানাতে হবে যে তালাক তার দোষ ছিল না।
মনে রাখবেন, শিশুদের বুঝতে হবে যে দুই প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে বিবাহ বিচ্ছেদ একটি ব্যক্তিগত বিষয় এবং তাদের দোষ নয়, এবং হবেও না। অতএব, আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীকে অবশ্যই এটি পরিষ্কার করতে হবে যে বিবাহবিচ্ছেদ তাদের আচরণ বা কাজের সাথে সম্পর্কিত নয়।
নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানও জানে যে আপনি দুজনেই তাকে সত্যিই ভালোবাসেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনাকে জানতে চাই যে এই বিবাহবিচ্ছেদ আপনার দোষ ছিল না এবং আমরা আপনাকে যেভাবেই হোক না কেন ভালবাসব। আমরা আর একসাথে না থাকলেও আমরা আপনার বাবা -মা হতে থাকব।”
ধাপ 5. শিশুকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দিন।
সম্ভাবনা আছে, আপনার সন্তান ব্যবহারিক বিষয়ে প্রশ্ন করবে, যেমন তার পর তার কোথায় থাকা উচিত, অথবা প্রাক্তন স্ত্রী তালাকের পর ঘর ছেড়ে চলে যাবে কিনা। আপনার সন্তানের মনে আসা সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দিন এবং যতটা সম্ভব আপনার উত্তর দিন। মনে রাখবেন, প্রশ্ন করা শিশুদের জন্য একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, এবং আপনাকে অবশ্যই সবচেয়ে সৎ উত্তর দিতে হবে যাতে বাচ্চাদের ডিভোর্সের খবর প্রক্রিয়া করা সহজ হয়।
- বাচ্চাটি যেসব প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে, "তাহলে আমাদের বাড়িতে কে থাকবে?" "আমাকে স্কুল পরিবর্তন করতে হবে, তাই না?" "আমি এখনও আমার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারি, তাই না?" এবং "আমি কার সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিতে পারি?" সততা এবং সহানুভূতিতে এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। উপরন্তু, আপনাকে অবশ্যই পরিষ্কার এবং বিশ্বাসযোগ্য উত্তর প্রদান করতে হবে যাতে শিশুটি ইভেন্টে আরও ভালভাবে সাড়া দিতে পারে।
- যদি আপনি চান, আপনি তাকে এটাও বলতে পারেন, “এখন থেকে, এই বাড়িটি শুধুমাত্র মায়ের দখলে থাকবে। আপনি মায়ের সাথে থাকবেন এবং বাবা প্রতি সপ্তাহান্তে আপনার সাথে দেখা করবেন, অথবা আপনি চাইলে শনিবারেও বাবাকে দেখতে পারেন। যতক্ষণ না মা এবং বাবা আনুষ্ঠানিকভাবে তালাকপ্রাপ্ত হন, আমাদের ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সবগুলি একসাথে ব্যবহার করা হবে।"
- অথবা, আপনি একটি নির্দিষ্ট ইভেন্টে মন্তব্য করতে পারেন যা আপনার সন্তানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যেমন জন্মদিনের পার্টি বা খেলাধুলার অনুষ্ঠান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "মা এবং বাবা ইতিমধ্যেই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে বাবা আপনাকে রবিবার স্টেফানির জন্মদিনের পার্টিতে নিয়ে যাবেন, এবং মা আপনাকে সেখান থেকে তুলে নেবেন" অথবা "মা এবং বাবা এখনও শুক্রবার আপনার খেলা দেখবেন, ঠিক ?”
3 এর মধ্যে 2 অংশ: তালাক প্রক্রিয়ার সময় শিশুদের সাথে থাকা
ধাপ 1. আপনার সন্তানের মানসিক প্রতিক্রিয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি সন্তানের বিবাহবিচ্ছেদের ক্ষেত্রে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া থাকবে, যেমন বিস্ময়, রাগ, বিভ্রান্তি বা এমনকি অপরাধবোধ। অতএব, নিজেকে খুব তীব্র আবেগীয় প্রতিক্রিয়ার মুখোমুখি হতে প্রস্তুত করুন, এমনকি শিশুদের চাহিদা মেটাতেও। আপনার সন্তান ছাড়াও, আপনিও তীব্র মানসিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন, এবং আপনার সন্তানের পাশে থাকা আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার বাচ্চা খুব ছোট হয়, তাহলে তারা শৈশবকালীন আচরণের মাধ্যমে তাদের প্রতিক্রিয়া দেখানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে, যেমন বিছানা ভিজা বা বুড়ো আঙ্গুল চুষা। এদিকে, বড় বাচ্চারা সাধারণত লালভাব, উদ্বেগ এবং দু.খের মাধ্যমে তাদের প্রতিক্রিয়া দেখাবে। এছাড়াও, শিশুরাও হতাশার সম্মুখীন হতে পারে এবং তাদের নিকটতমদের কাছ থেকে সরে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একজন ভাল শ্রোতা হন।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি আপনার সন্তানকে একজন ভাল অভিভাবক এবং শ্রোতা হয়ে তালাক-পরবর্তী সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। সর্বোপরি, আপনার সন্তানের ইভেন্ট সম্পর্কে তার উদ্বেগ এবং উদ্বেগ শোনার প্রয়োজন হতে পারে। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, সন্তানের সাথে বসতে এবং তার উদ্বেগ শুনতে ইচ্ছুক হন।
- আপনার সন্তানের কথায় বাধা দেবেন না এবং সেগুলি শোনার সময় একটি খোলা ভঙ্গি প্রদর্শন করুন। এর অর্থ হল কথোপকথন জুড়ে তার সাথে চোখের যোগাযোগ করা, আপনার পাশে আপনার হাত শিথিল করা এবং যখন তিনি কথা বলছেন তখন আপনার সন্তানের দিকে ঝুঁকে পড়ুন।
- এছাড়াও, আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে শিশুকে আশ্বস্ত করতে পারেন। তার সমস্ত প্রশ্ন এবং উদ্বেগের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। কি উত্তর দিতে হবে তা যদি আপনি না জানেন, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, "আমি নিশ্চিত নই কি উত্তর দিতে হবে, কিন্তু আপনার জানা উচিত যে আমি সবসময় আপনাকে ভালোবাসব এবং আপনার পাশে থাকব, ঠিক আছে। এই বিবাহবিচ্ছেদ সত্যিই আপনার প্রতি পিতা / মাতার ভালোবাসা পরিবর্তন করবে না।"
পদক্ষেপ 3. প্রয়োজনীয় লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার সন্তানের জীবনের অন্যান্য কর্তৃপক্ষের কাছে পৌঁছান এবং তাদের কাছে বিবাহ বিচ্ছেদের পরিকল্পনা জানান। তারপর, যখন আপনি আশেপাশে থাকতে পারবেন না (যেমন আপনার সন্তান যখন স্কুলে থাকে) তখন আপনার সন্তানের উপর নজর রাখতে সাহায্য করার জন্য তাদের বলুন। এর পরে, যদি আপনার সন্তান বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়ার সময় উদ্বেগজনক আচরণ প্রদর্শন করে তাহলে তাদের আপনার সাথে যোগাযোগ করতে বলুন।
তাদের উদ্দেশ্যে, আপনি বলতে পারেন, "সম্প্রতি, আমার স্বামী এবং আমি আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। সত্যি কথা বলতে, আমি উদ্বিগ্ন যে এই বিবাহ বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া শিশুদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। যেহেতু এই পরিস্থিতি তার/তাদের জন্য কঠিন হওয়া আবশ্যক, আপনি যদি পরবর্তী কয়েক সপ্তাহ বা মাসগুলিতে তার কোন কাজ বা আচরণ সমস্যাযুক্ত মনে করেন তাহলে আপনি কি আমার সাথে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক?
ধাপ 4. সামঞ্জস্যপূর্ণ রুটিন এবং অভ্যাস স্থাপন করুন।
আপনার সন্তানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ রুটিন এবং অভ্যাস তৈরি করা তাদের বিবাহবিচ্ছেদকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে এমন পরিবেশে সান্ত্বনা পেতে পারে যা তাদের কাছে পরিচিত মনে হয়। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ শিশুরা যখন তাদের প্রত্যাশা থাকে তখন তারা আরও নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং জানে যে তাদের প্রত্যাশাগুলি বাস্তবায়িত হতে পারে, বিশেষ করে কঠিন পরিস্থিতিতে।
- আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ দৈনন্দিন রুটিন বা সময়সূচী স্থাপন করতে সম্মত হতে হবে, তারপর সেই সময়সূচীটি আপনার সন্তানের সাথে শেয়ার করুন। এই ভাবে, আপনার সন্তান জানতে পারবে যে তার দৈনন্দিন ভিত্তিতে কি প্রত্যাশা থাকতে পারে এবং বিশ্বাস করবে যে আপনি দুজনেই তার উপর নির্ভর করতে পারেন।
- আপনার সন্তানদের শৃঙ্খলাবদ্ধ করার ক্ষেত্রে আপনার এবং আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর অভ্যাস পরিবর্তন করবেন না, যদিও বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়ার সময় আপনার সন্তানরা পর্যায়ক্রমে দুটি ভিন্ন বাড়িতে বসবাস করবে। অন্য কথায়, আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীকে অবশ্যই আপনার সন্তানের প্রত্যাশা, শাস্তি এবং পুরষ্কার সম্পর্কে একই নিয়ম বজায় রাখতে হবে, যাতে সে জীবনে স্থিতিশীলতা এবং ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে সক্ষম হয়। বিদ্যমান নিয়মগুলি পরিবর্তন করবেন না বা বাঁকবেন না কারণ এটি আসলে শিশুকে রাগান্বিত বা বিভ্রান্ত করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে সঠিক আচরণ করুন।
ক্রমবর্ধমান উত্তেজনা এবং সম্ভাব্য দ্বন্দ্ব এড়াতে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে আপনার বাচ্চাদের সামনে অপমান করবেন না। যদি আপনার প্রাক্তন পত্নীর কাছাকাছি থাকা কঠিন হয়, অন্তত সন্তানের আরামের জন্য তাকে সঠিকভাবে এবং বিনয়ের সাথে আচরণ করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনার সন্তানের সামনে আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে যুদ্ধ করবেন না যাতে আপনার সন্তান আরও বেশি বিরক্ত বোধ না করে। আপনার সন্তানকে দেখান যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন পত্নী এখনও তার বা তার জন্য সহায়ক এবং কার্যকরী বাবা-মা হতে পারেন, এমনকি যদি তারা একে অপরের সাথে আর সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়।
- আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে যোগাযোগের জন্য আপনার সন্তানকে সেতু বা পয়সা হিসাবে ব্যবহার করবেন না। সাবধান, এই ক্রিয়াগুলি শিশুর মধ্যে বড় মানসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে, সেইসাথে সব পক্ষের মধ্যে উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার সন্তানের জন্য পেশাদার সাহায্য এবং সহায়তা পান।
আপনি যদি দেখেন যে আপনার সন্তানের বিবাহ বিচ্ছেদের সমস্যা হচ্ছে, এবং তাকে সমর্থন করার জন্য আপনার কাছে সেরা সুযোগ -সুবিধা নেই, তাহলে তাকে একজন পরামর্শদাতা বা পেশাদার থেরাপিস্টের কাছে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রকৃতপক্ষে, কিছু বাচ্চাদের বিবাহবিচ্ছেদকে সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে এবং সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য পেশাদার সাহায্য প্রয়োজন।
- একটি বিশেষ শিশু থেরাপিস্ট, অথবা একজন পরামর্শদাতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, যাদের সন্তানদের তাদের পিতামাতার বিবাহ-বিচ্ছেদ পরবর্তী পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করার অভিজ্ঞতা আছে।
- আপনার সন্তান ছাড়াও, ডিভোর্স প্রক্রিয়ার সময় আপনাকে কাউন্সেলিং বা থেরাপিতেও যোগ দিতে হতে পারে। মনে রাখবেন, কঠিন সময়ে আপনার সন্তানকে সাহায্য ও সঙ্গ দেওয়ার চেষ্টা করার আগে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে সাহায্য করতে হবে।
3 এর 3 ম অংশ: ডিভোর্সের পর শিশুদের চাহিদা পূরণ করা
ধাপ 1. আপনার সন্তানকে পুরনো বন্ধু এবং আত্মীয়দের সংস্পর্শে থাকতে দিন।
যদিও আপনি এবং আপনার প্রাক্তন পত্নী আনুষ্ঠানিকভাবে তালাকপ্রাপ্ত, তার মানে এই নয় যে আপনার সন্তানের আগের জীবনে মানুষের সাথে কোন যোগাযোগ করা উচিত নয়! পরিবর্তে, আপনার সন্তানকে প্রাক্তন সঙ্গীর দিক থেকে আত্মীয়দের পাশাপাশি পুরনো বন্ধুদের সাথে ভাল শর্তে থাকতে উৎসাহিত করা উচিত, যাতে তার জীবনের আরাম এবং স্থিতিশীলতা সঠিকভাবে বজায় থাকে।
- আপনার সন্তানকে পরিবার এবং পুরনো বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানোর অনুমতি দিন। উপরন্তু, আপনাকে তালাকের আগে একই শিশু নার্স নিয়োগ করতে হবে।
- এছাড়াও, বিবাহ বিচ্ছেদের আগে তার জীবনকে রঙিন করে এমন লোকদের সংস্পর্শে থাকার অনুমতি দিন। সন্তানের সামাজিক নেটওয়ার্কের স্থিতিশীলতা বজায় রাখার পাশাপাশি শিশুকে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক হতে এবং ইতিবাচক মানসিকতার সাথে বিবাহ বিচ্ছেদের প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করতে এটি করুন।
পদক্ষেপ 2. সন্তানের জীবনযাত্রার খরচ এবং অন্যান্য আর্থিক দায়িত্ব সংক্রান্ত চুক্তি মেনে চলুন।
সম্ভবত, আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিবাহবিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার সময় আপনার আর্থিক চাহিদা সংক্রান্ত একটি চুক্তিতে আসবেন। চুক্তি হওয়ার পর, নিশ্চিত করুন যে সব পক্ষ যথাযথভাবে লেগে আছে যাতে সংঘাতের সম্ভাবনা কমাতে পারে এবং নিশ্চিত করে যে শিশুটি কোন আর্থিক সমস্যায় না পড়ুক।
যদি আপনি এবং আপনার প্রাক্তন পত্নী আপনার সন্তানের আর্থিক চাহিদা এবং/অথবা অন্যান্য আর্থিক দায়িত্ব মেটাতে কঠিন সময় কাটাচ্ছেন, তাহলে আপনার সন্তানের পিছনের বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন! অন্য কথায়, বাচ্চাদের সামনে এটি উল্লেখ করবেন না এবং এটি আপনার সমস্যাগুলির জন্য একটি প্যাওন হিসাবে ব্যবহার করুন। বিশ্বাস করুন, এই ক্রিয়াগুলি কেবল উত্তেজনা বাড়াবে এবং সন্তানের মানসিক অবস্থার ক্ষতি করবে।
পদক্ষেপ 3. শিশুর জন্য একটি স্থিতিশীল এবং সুস্থ পরিবেশ তৈরি করুন।
মনে রাখবেন, আপনি এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীকে অবশ্যই আপনার সন্তানের ভাল বাবা-মা হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে যদিও আপনি আর একসাথে থাকেন না। অন্য কথায়, আপনার সন্তানের জন্য একটি স্থিতিশীল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবেশ তৈরি করতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন। উপরন্তু, নিশ্চিত করুন যে আপনি দুজনেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেন এবং আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করেন যাতে প্রয়োজনের সময় আপনি সবসময় আপনার সন্তানের পাশে থাকতে পারেন।
- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এছাড়াও, আপনাকে নিয়মিত নিজের যত্ন নিতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে বিভিন্ন ব্যক্তিগত চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ হচ্ছে।
- আপনার নিয়মিতভাবে সামাজিকতা বজায় রাখা এবং আপনার নিকটতম লোকদের সাথে দেখা করা উচিত। মনে রাখবেন, নিকটতম বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়রা এমন দল যারা চিকিৎসার সময় ব্যক্তিগত সহায়তা প্রদান করতে পারে, সেইসাথে ভবিষ্যতে আপনার সন্তানের চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে।
ধাপ 4. আপনার সম্ভাব্য নতুন সঙ্গী, যেই হোক না কেন, আপনার সন্তানের সাথে আলোচনা করুন।
মনে রাখবেন, একটি নতুন রোমান্টিক সম্পর্ক স্থাপনের প্রক্রিয়ায় সন্তানের চাহিদা এবং শর্তাবলীও জড়িত থাকতে হবে। অতএব, তাড়াহুড়ো করে কাজ করবেন না যাতে শিশুটি তার বাবা এবং মায়ের বিবাহ বিচ্ছেদের কিছুক্ষণ পরে আপনার নতুন সম্পর্ক দেখে ভীত না হয়। আপনি যদি অন্য কারও সাথে গুরুতর সম্পর্ক করতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান তা জানে। এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে প্রস্তুত, এবং আপনার সম্পর্ককে আপ-টু-ডেট রাখুন যাতে আপনার সন্তানকে অন্তর্ভুক্ত মনে হয়।
এছাড়াও বলুন যদি আপনি বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নেন এবং নতুন ব্যক্তির সাথে থাকেন। এই ধরনের সিদ্ধান্ত শিশুদের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা বিবাহবিচ্ছেদের কিছুক্ষণ পরেই করা হয়। অতএব, শিশুদের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে অলস হবেন না এবং কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তাদের মতামত শুনুন।
পদক্ষেপ 5. সঠিক সমর্থন ব্যবস্থা খুঁজুন।
আপনার এবং আপনার সন্তানের চাহিদাগুলি যথাযথভাবে পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি সহায়তা ব্যবস্থা খোঁজা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। কারণ বিবাহবিচ্ছেদ জড়িত সকল পক্ষের জন্য একটি কঠিন পরিস্থিতি, একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা থাকার ফলে এই ঘটনাকে চিহ্নিত করে এমন কিছু চাপ বা উদ্বেগ হ্রাস পায়।
- আপনার একটি পেশাদারী সহায়তা ব্যবস্থায় থাকা উচিত, যেমন একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্ট। আপনি যদি চান, আপনি একটি প্রাইভেট থেরাপি সেশনও করতে পারেন এবং আপনার সন্তানকে কাউন্সেলরের সাথে আলাদা থেরাপি সেশন দিতে পারেন।
- আপনার একটি ব্যক্তিগত সহায়তা ব্যবস্থা থাকা দরকার, যেমন একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সপ্তাহে একবার তাদের বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে রাতের খাবারে নিয়ে যেতে পারেন, যাতে আপনার সন্তান সমর্থন পাবে এবং একাকীত্ব বোধ করবে না।
