অ্যানোরেক্সিয়া (বা অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা নামেও পরিচিত) একটি মানসিক ব্যাধি যা সাধারণত কিশোর -কিশোরীরা অনুভব করে। অ্যানোরেক্সিক্স পাতলা হওয়ার জন্য আচ্ছন্ন; ফলস্বরূপ, তারা প্রায়ই নিজেদেরকে ক্ষুধার্ত বা তাদের খাবার বমি করতে দেয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত 90-95% কিশোরী মেয়ে এবং মহিলা। একজন মহিলার জন্য আদর্শ শারীরিক রূপ সম্পর্কে একটি অনানুষ্ঠানিক sensকমত্য দ্বারা উদ্দীপিত হওয়ার পাশাপাশি, অ্যানোরেক্সিয়া একজন ব্যক্তির জিনগত এবং জৈবিক কারণের মতো ব্যক্তিগত উপাদানগুলিতেও প্রোথিত হতে পারে। এছাড়াও, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, স্ট্রেস এবং ট্রমা অ্যানোরেক্সিয়াকেও ট্রিগার করতে পারে। অ্যানোরেক্সিয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ওজন কমানো। চিন্তিত যে আপনার বান্ধবী বা সন্তানের অ্যানোরেক্সিয়া আছে? লক্ষণগুলি সনাক্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তাদের শারীরিক এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা। যদি তারা নিচের কমপক্ষে একটি উপসর্গ দেখায়, তাহলে অবিলম্বে তাদের ডাক্তার বা পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর কাছে নিয়ে যান যাতে পরবর্তীতে সবচেয়ে খারাপ হতে পারে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: তার শারীরিক পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা
ধাপ 1. লক্ষ্য করুন যদি তার শরীর ইদানীং খুব পাতলা দেখায়; কিছু লক্ষণ হল বিশিষ্ট হাড় (বিশেষ করে কলারবোন এবং গালের হাড়) এবং একটি মুখ যা খুব পাতলা।
এটি শরীরের চর্বি গ্রহণের অভাবের কারণে তীব্র ওজন হ্রাসের ঘটনা প্রমাণ করে।
তার মুখও খুব পাতলা, নিস্তেজ, ফ্যাকাশে, এবং পুষ্টির অভাবের মতো তাজা নয়।
পদক্ষেপ 2. লক্ষ্য করুন যদি সে ক্লান্ত দেখায়, শক্তির অভাব হয়, বা সহজেই অজ্ঞান হয়ে যায়।
ক্রমাগত খুব ছোট অংশ খাওয়া আপনাকে মাথাব্যথা দিতে পারে; শরীর খুব দুর্বল বোধ করবে এবং বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের জন্য শক্তির অভাব হবে। যে কেউ অ্যানোরেক্সিয়াতে ভুগছে তারও বিছানা থেকে উঠতে সমস্যা হয় এবং খাবার এবং শক্তি খাওয়ার অভাবের কারণে সাধারণত দিনের বেলা ঘুরতে হয়।
ধাপ O. লক্ষ্য করুন যদি তার নখ সহজে ভেঙ্গে যায়, অথবা তার চুল ভঙ্গুর দেখায় এবং সহজেই পড়ে যায়।
তাদের শরীরে পুষ্টির অভাবের কারণে অ্যানোরেক্সিয়া রোগীদের মধ্যে এই অবস্থার প্রবণতা রয়েছে।
অ্যানোরেক্সিয়া রোগীদের দ্বারা অভিজ্ঞ আরেকটি সাধারণ লক্ষণ হল মুখ এবং শরীরে সূক্ষ্ম চুলের বৃদ্ধি; এই অবস্থা লানুগো নামে পরিচিত। স্বাভাবিকভাবেই, যে শরীরে শক্তি এবং পুষ্টির অভাব রয়েছে সেগুলি এই সূক্ষ্ম চুলগুলি বাড়িয়ে নিজেকে 'উষ্ণ' করবে।
ধাপ 4. তার মাসিক চক্র সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
অ্যানোরেক্সিয়া সহ বেশিরভাগ কিশোরী মেয়েদের অনিয়মিত মাসিক চক্র থাকে। প্রকৃতপক্ষে, তাদের মাসিক severalতুস্রাব বেশ কয়েক মাসের জন্য সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। 14-16 বছর বয়সী কিশোরীদের ক্ষেত্রে, এই অবস্থাটি অ্যামেনোরিয়া বা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য মাসিকের অস্বাভাবিক অবসান হিসাবে পরিচিত।
যদি একটি কিশোরী মেয়ে অ্যানোরেক্সিয়ার মতো খাদ্যাভ্যাসের কারণে অ্যামেনোরিয়া অনুভব করে তবে তার শরীর অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য খুব ঝুঁকিপূর্ণ। অবস্থার অবনতি হওয়ার আগে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে কল করুন।
2 এর অংশ 2: আচরণে তার পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা
ধাপ 1. লক্ষ্য করুন যদি সে ক্রমাগত খাবার প্রত্যাখ্যান করে বা খুব কঠোর ডায়েট করে।
অ্যানোরেক্সিয়াযুক্ত লোকেরা সাধারণত তাদের দেওয়া কোনও খাবার প্রত্যাখ্যান করার বিভিন্ন কারণ জারি করবে। যদি কেউ খাবার না দেয়, তারা খাবে না এবং প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা হলে খাওয়া হয়েছে বলে দাবি করে। অ্যানোরেক্সিক্সও মানুষ; তারা ক্ষুধাও অনুভব করে কিন্তু তা স্বীকার করতে চায় না এবং না খাওয়ার জন্য জোর দেয়।
তারা খুব কঠোর ডায়েটও প্রয়োগ করে। অনেক অ্যানোরেক্সিক তাদের খাদ্যের মধ্যে ক্যালোরি গণনা নিয়ে আচ্ছন্ন হয়; ফলস্বরূপ, প্রায়ই তাদের শরীরে প্রবেশ করে এমন ক্যালোরি গ্রহণ শরীরের প্রয়োজনীয় সীমা থেকে অনেক কম। তারা চর্বিযুক্ত খাবারও এড়িয়ে চলেন যার ওজন বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। স্বল্প-ক্যালোরি, কম চর্বিযুক্ত খাবারগুলি তারা "নিরাপদ খাবার" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে যা তারা খায় তা দেখানোর জন্য যে তারা এখনও খাচ্ছে।
ধাপ 2. খাওয়ার সময় এবং পরে কিছু নির্দিষ্ট অনুষ্ঠান পালন করুন।
অ্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষেরই তাদের শরীরে প্রবেশ করে এমন খাবার নিয়ন্ত্রণ করার কিছু অভ্যাস আছে। তাদের কেউ কেউ তাদের খাবার ছোট টুকরো করে কাটা বা চিবানো খাবার ফিরিয়ে আনতে পছন্দ করে। খুব কমই তারা তাদের প্লেটে খাবার নাড়বে, একেবারে খাওয়ার ইচ্ছা ছাড়াই।
সে কি সবসময় খাওয়ার পর বাথরুমে যায়? সাবধান থাকুন, সম্ভবত তার বিশেষ আচার হল তিনি যে খাবারটি খেয়েছেন তা বমি করা। যদি তার হঠাৎ দাঁত ক্ষয় হয় বা তার নি breathশ্বাসে দুর্গন্ধ হয় তাও লক্ষ্য করুন; উভয়ই গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের অনিবার্য প্রভাব যা বমির সাথে বেরিয়ে আসে।
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন যদি সে হঠাৎ অতিরিক্ত ব্যায়াম করতে পছন্দ করে।
সম্ভবত, এটি তার ওজন হ্রাস করার প্রচেষ্টা। অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত অনেকেই পাগল হয়ে ব্যায়াম করে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। পর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহণের সাথে ব্যয় করা শক্তি সুষম না হলে স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে রয়েছে।
আপনার যদি সন্দেহ হয় যে সে বেশি বেশি ব্যায়াম করছে, কিন্তু তার ক্ষুধা বাড়ছে না বা সে একেবারেই খাচ্ছে না। এটি একটি লক্ষণ যে তার অ্যানোরেক্সিয়া আরও খারাপ হচ্ছে।
ধাপ 4. লক্ষ্য করুন যদি সে প্রায়ই তার ওজন এবং চেহারা সম্পর্কে অভিযোগ করে।
আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, অ্যানোরেক্সিয়া একটি মানসিক ব্যাধি যা ভুক্তভোগীদের ক্রমাগত নিজেদের নীচু করতে উৎসাহিত করে। আয়নায় তাকানোর সময় অথবা যখন আপনি তাকে কাপড়ের কেনাকাটা করতে নিয়ে যান তখন তিনি এটি করতে পারেন। তার শরীর খুব পাতলা হলেও কি সে প্রায়ই মোটা বোধ করে? যদি তাই হয়, তাহলে তার সত্যিই অ্যানোরেক্সিয়া হতে পারে।
পর্যবেক্ষণ করুন যে তিনি 'তার শরীরের অবস্থা পরীক্ষা করতে পছন্দ করেন' যেমন বারবার আয়নায় দেখা, তার ওজন ওজন করা, বা তার কোমরের পরিধি পরিমাপ করা। কিছু ক্ষেত্রে, অ্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ওজন ছদ্মবেশে looseিলে clothingালা পোশাক পরতে পছন্দ করে।
ধাপ ৫। তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি ডায়েট পিল বা ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্ট নিচ্ছেন কিনা।
আদর্শ বলে বিবেচিত একটি শরীর পাওয়ার জন্য, অ্যানোরেক্সিয়াযুক্ত লোকেরা সাধারণত ডায়েট পিলস বা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবে যা তাত্ক্ষণিকভাবে ওজন কমাতে পারে। এটি একটি তাত্ক্ষণিক এবং অস্বাস্থ্যকর প্রচেষ্টা যা তারা তাদের ওজনের ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করে।
তিনি এমন ল্যাক্সেটিভসও নিতে পারেন যা তার শরীর থেকে তরল বের করতে সাহায্য করতে পারে। আসলে, এই ওষুধগুলি ক্যালোরি কমাতে কার্যকরভাবে কাজ করে না তাই এটি তার ওজনকে প্রভাবিত করবে না।
পদক্ষেপ 6. লক্ষ্য করুন যদি সে তার বন্ধু, পরিবার এবং সামাজিক বৃত্ত থেকে সরে আসতে শুরু করে।
প্রায়শই, অ্যানোরেক্সিয়া উদ্বেগজনিত ব্যাধি, হতাশা এবং কম আত্মসম্মান (বিশেষত বয়centসন্ধিকালীন মেয়েদের মধ্যে) এর সাথে থাকে। অ্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা বন্ধু, সহকর্মী, পরিবার থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে এবং অন্যান্য কাজকর্ম বন্ধ করতে পারে যার জন্য তাদের অন্যদের সাথে সামাজিকীকরণের প্রয়োজন হয়। তারা এমন ক্রিয়াকলাপ করতে অনিচ্ছুক যা একসময় তাদের শখ ছিল বা কেবল তাদের কাছের লোকদের সাথে আড্ডা দেয়।
