ডেকুবিটাস আলসার (বেডসোর), যা বেডসোরস বা প্রেসার সোরস নামেও পরিচিত, একটি বেদনাদায়ক পয়েন্ট যা শরীরে দেখা যায় যখন একটি এলাকায় খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করা হয়। এটি দ্রুত গুরুতর হয়ে উঠতে পারে, যার ফলে খোলা ঘা হতে পারে যা অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত। সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে, প্রেসার আলসারের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। বিদ্যমান চাপের আলসারগুলির চিকিত্সা এবং নতুনগুলি তৈরি হতে বাধা দেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি জিনিস করা যেতে পারে।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ডিকিউবিটাস আলসার নির্ণয়
ধাপ 1. ত্বকের বিবর্ণতা পরীক্ষা করুন।
আপনার দেহের সমস্ত অংশে বিশেষ করে বিছানা বা হুইলচেয়ারের দিকে ঝুঁকে পড়ার দিকে মনোযোগ দিন। একটি আয়না ব্যবহার করুন, অথবা কাউকে আপনার শরীরের পিছনে দেখতে সাহায্য করার জন্য বলুন, যা আপনার নিজের পক্ষে দেখা কঠিন হতে পারে।
স্পর্শের জন্য কঠিন মনে করে এমন ত্বকের জন্যও পরীক্ষা করুন।
ধাপ 2. রক্তপাত বা অন্যান্য তরল পরীক্ষা করুন।
যদি চাপের কালশিটে রক্তক্ষরণ হয় বা তরল পদার্থ বের হয়, আপনার একটি গুরুতর আলসার হতে পারে এবং আরও ক্ষতি রোধ এবং ব্যথা উপশম করার জন্য আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
একটি অপ্রীতিকর গন্ধ ক্ষত একটি সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে, তাই আপনি অবিলম্বে একটি ডাক্তার দেখা উচিত।
ধাপ 3. আপনার অবস্থা পরীক্ষা করুন।
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, ডাক্তার জিজ্ঞাসা করতে পারে এমন বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর প্রস্তুত করুন। এই প্রশ্নগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- কতদিন ধরে ত্বকের পরিবর্তন হচ্ছে?
- এলাকায় চামড়া কতটা ব্যাথা?
- আপনার কি বারবার জ্বর হয়?
- আপনার কি আগে বেডসোর/ডিকিউবিটাস আলসার হয়েছে?
- আপনি কতবার অবস্থান পরিবর্তন করেন বা সরান?
- আপনার খাদ্য কি ভালো হয়?
- আপনি প্রতিদিন কত জল পান করেন?
ধাপ 4. একজন ডাক্তারের কাছে যান।
আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য, ক্ষতস্থানের অবস্থা, আপনার ডায়েট এবং অন্যান্য বিষয় সম্পর্কে প্রশ্ন করবেন। ডাক্তার আপনার শরীর এবং যেসব জায়গায় বেদনাদায়ক, বিবর্ণ, বা স্পর্শের জন্য কঠিন মনে হয় তা পরীক্ষা করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষাও করবেন। ডাক্তার কিছু শর্ত নিশ্চিত করতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে প্রস্রাব এবং রক্তের নমুনা নিতে পারেন।
ধাপ 5. প্রেসার আলসারের গুরুতরতা নির্ধারণ করুন।
প্রেসার আলসারের 4 টি ধাপ রয়েছে। পর্যায় I এবং II খুব গুরুতর নয় এবং চিকিত্সা এবং নিরাময় করা যেতে পারে। তৃতীয় এবং চতুর্থ পর্যায়গুলি সঠিকভাবে নিরাময়ের জন্য চিকিৎসা সহায়তা এবং সম্ভবত অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন।
- পর্যায় I: ত্বক বিবর্ণ, কিন্তু কোন খোলা ঘা নেই। হালকা ত্বকের টোনগুলির জন্য, ত্বক লাল হতে পারে; গাer় ত্বকের টোনগুলির জন্য, ত্বক নীল, বেগুনি বা এমনকি সাদা হতে পারে।
- পর্যায় II: একটি খোলা ক্ষত আছে যা এখনও অগভীর। ক্ষতের কিনারা সংক্রমিত বা মৃত টিস্যু আছে।
- পর্যায় III: ক্ষত প্রশস্ত এবং গভীর। ক্ষতটি ত্বকের উপরের স্তরের নীচের থেকেও গভীর, অর্থাৎ চর্বিযুক্ত টিস্যুর স্তরে না পৌঁছানো পর্যন্ত। ক্ষত তরল বা পুস হতে পারে।
- পর্যায় চতুর্থ: ক্ষত বড় এবং ত্বকের টিস্যুর বিভিন্ন স্তরকে প্রভাবিত করে। পেশী বা হাড় উন্মুক্ত হতে পারে, এবং এসচার হতে পারে, যা অন্ধকার পদার্থ যা নেক্রোটিক (মৃত) টিস্যু নির্দেশ করে।
4 এর 2 পদ্ধতি: শরীরকে সমর্থন করা এবং রক্ষা করা
পদক্ষেপ 1. ব্যথার জায়গায় চাপ দিন।
যদি আপনার ব্যথা হয়, আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্তত 2-3 দিনের জন্য এলাকায় চাপবেন না। যদি লালভাব এখনও না চলে যায়, তাহলে অতিরিক্ত চিকিৎসার বিকল্পগুলি বিবেচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
পদক্ষেপ 2. নিয়মিত শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন।
যদি আপনি বিছানা থেকে বা হুইলচেয়ারে উঠতে না পারেন, তাহলে আপনাকে বেদনাদায়ক স্থানে চাপ উপশম করতে এবং চাপের আলসার গঠনে বাধা দিতে সারা দিন ঘন ঘন অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে। বিছানায় থাকলে প্রতি 2 ঘন্টা বা হুইলচেয়ারে থাকলে প্রতি 1 ঘন্টা শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন। এটি শরীরের নির্দিষ্ট অংশে যে চাপ তৈরি হয়েছে তা উপশম করবে, এইভাবে চাপের আলসারকে আরও খারাপ হতে বাধা দেবে।
পদক্ষেপ 3. যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন।
যদিও যারা বিছানা বা হুইলচেয়ার থেকে বের হতে পারে না তারা ততটা সক্রিয় নাও হতে পারে, তবুও তাদের দেহ সরানো যায়। এটি শরীরের নির্দিষ্ট স্থানে চাপ সৃষ্টি করতে বাধা দেবে এবং সারা শরীরে রক্ত প্রবাহ বাড়াবে। কার্যকলাপ মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
পদক্ষেপ 4. সমর্থন পৃষ্ঠ এবং প্রতিরক্ষামূলক প্যাড ব্যবহার করুন।
প্রেসার আলসারের ঝুঁকি কমানোর মূল চাবিকাঠি হল শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশের ওপর চাপ সৃষ্টি করা। ফেনা দিয়ে তৈরি বা বায়ু বা জলে ভরা একটি বিশেষ বালিশ ব্যবহার করতে সাহায্য করতে পারে। অনুরূপ ধারণা দিয়ে, প্রতিরক্ষামূলক প্যাড সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে হাঁটুর মাঝখানে অথবা মাথার নিচে বা কনুইয়ের নিচে।
কিছু সাপোর্ট প্রোডাক্ট, যেমন ডোনাট, আসলে প্রেসার আলসার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার জন্য কোন পণ্যটি সেরা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 5. রক্ত সঞ্চালন পর্যাপ্ত রাখুন।
ত্বকের এলাকায় অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহের কারণে ডেকুবিটাস আলসার আংশিকভাবে ঘটে। যখন ত্বকে চাপ পড়ে, তখন রক্তনালীগুলি ব্লক হয়ে যায়। প্রচুর পানি পান করা, ধূমপান না করা এবং ঘন ঘন শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে ভাল রক্ত প্রবাহ বজায় রাখা।
ডায়াবেটিস থাকলে রক্ত চলাচল কম হতে পারে। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার উপায় পরিকল্পনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 6. আরামদায়ক পোশাক নির্বাচন করুন।
এমন কাপড় পরিধান করুন যা খুব টাইট বা খুব আলগা নয়, উভয়ই ঘর্ষণ এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ত্বকও পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করতে প্রতিদিন পোশাক পরিবর্তন করুন। সুতির তৈরি কাপড় পরুন যাতে মোটা দাগ নেই।
ধাপ 7. ঘন ঘন শীট পরিবর্তন করুন।
যারা বিছানা থেকে উঠতে পারে না তাদের জন্য পরিষ্কার চাদরে শুয়ে থাকা নিশ্চিত করবে যে ব্যাকটেরিয়া চাপের আলসারকে বাড়িয়ে তুলবে না। বিছানার চাদরও ঘামে ভেজা হয়ে ত্বকে জ্বালা করতে পারে। শীট ঘন ঘন পরিবর্তন এই ঝুঁকি দূর করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 8. আইবুপ্রোফেন দিয়ে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করুন।
ব্যথা কমাতে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক যেমন আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন নিন। অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটামিনোফেন বা ওপিওডের পরিবর্তে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) বেছে নিন।
আপনার অবস্থান পরিবর্তন করার আগে বা পরে, ডিব্রাইডমেন্ট পদ্ধতির সময় বা ক্ষত পরিষ্কার করার সময় আইবুপ্রোফেন নিন। আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করলে আপনি যে কোন ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: ত্বকের যত্ন
ধাপ 1. প্রতিদিন ত্বক পরীক্ষা করুন।
Decubitus আলসার দ্রুত প্রদর্শিত হতে পারে, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা প্রয়োজন। বিছানা বা হুইলচেয়ারের দিকে ঝুঁকে থাকা শরীরের অঙ্গগুলির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন, অথবা শরীরের অন্যান্য অংশ বা পোশাকের উপর ঘষুন।
পিঠের নিচের অংশ, লেজ, হিল, পোঁদ, নিতম্ব, হাঁটু, মাথার পিছনে, কনুই এবং গোড়ালিতে বিশেষ মনোযোগ দিন।
ধাপ 2. ত্বক পরিষ্কার রাখুন।
প্রাথমিক পর্যায়ে চাপের আলসারের জন্য, সাবান এবং জল দিয়ে আস্তে আস্তে ক্ষত স্থানটি ধুয়ে ফেলুন। একটি তোয়ালে দিয়ে এলাকাটি শুকিয়ে নিন (ঘষবেন না)। ঘাম বা আর্দ্রতার প্রবণ ত্বকের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন। শুষ্ক ত্বক রোধ করতে একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন।
ডিকুবিটাস আলসার যা নিতম্ব বা যৌনাঙ্গের কাছাকাছি দেখা যায় তা মল বা প্রস্রাবের সংস্পর্শে আসার জন্য সংবেদনশীল হতে পারে। এই ঝুঁকি দূর করতে আলসার এলাকায় একটি প্রতিরক্ষামূলক এবং/অথবা জলরোধী ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 3. ক্ষত পরিষ্কার করুন, এবং এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coverেকে দিন।
ক্ষত পরিষ্কার করা উচিত এবং একটি নতুন ব্যান্ডেজ দিয়ে ব্যান্ডেজ করা উচিত। পুনরায় ব্যান্ডেজ করার আগে পরিষ্কার করার জন্য ক্ষতটি স্যালাইন সলিউশন (লবণ পানির দ্রবণ) দিয়ে সেচ দেওয়া যেতে পারে। পদ্ধতিটি সম্পাদনের আগে একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে কথা বলুন; একজন মেডিকেল পেশাদার আপনার জন্য পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে পারে।
- প্রেসার আলসারে আয়োডিন বা হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মতো এন্টিসেপটিক্স ব্যবহার করবেন না; কারণ এটি আসলে নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
- বিভিন্ন ধরণের ব্যান্ডেজ বা আচ্ছাদন উপকরণ রয়েছে যা ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্লিয়ার ফিল্ম বা হাইড্রোজেল প্রথম পর্যায়ে চাপের আলসার দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে এবং প্রতি -7- days দিন পর পর প্রতিস্থাপন করা উচিত। অন্যান্য ব্যান্ডেজগুলি আরও বায়ু চলাচলের অনুমতি দেয় বা অন্যান্য তরল যেমন মল, প্রস্রাব বা রক্ত থেকে রক্ষা করতে পারে।
ধাপ 4. অবনমন পদ্ধতিতে যান।
ডিব্রাইডমেন্ট হল মৃত টিস্যু অপসারণের প্রক্রিয়া, যা একজন ডাক্তার দ্বারা সঞ্চালিত হয়। ডেব্রাইডমেন্ট একটি অপেক্ষাকৃত বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া, কারণ মৃত টিস্যুতে একেবারে জীবন্ত স্নায়ু নেই, যদিও সংবেদনশীলতা এখনও উপস্থিত থাকতে পারে কারণ মৃত টিস্যু জীবিত স্নায়ু টিস্যু সংলগ্ন। উন্নত decubitus আলসার এই পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে। প্রেসার আলসার নিরাময়ের সর্বোত্তম পন্থা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 5. অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে সংক্রমণের চিকিৎসা করুন।
আপনার ডাক্তার একটি টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন যা সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে এবং শরীরকে নিজেই সুস্থ করতে সাহায্য করার জন্য চাপের ঘাতে সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকও দিতে পারেন, বিশেষ করে যদি আলসার উন্নত পর্যায়ে থাকে।
আপনার যদি অস্টিওমেলাইটিস বা হাড়ের সংক্রমণ থাকে তবে আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করতে হতে পারে। তদতিরিক্ত, এর জন্য আরও বেশি চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 6. প্রেসার আলসারের নিরাময় প্রক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।
আলসার নিরাময় প্রক্রিয়াটি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করুন যাতে নিরাময় ঘটে এবং খারাপ না হয়। যদি আলসার আরোগ্য হতে শুরু করে বলে মনে হয় না, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান।
4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা
ধাপ 1. প্রচুর ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান।
শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং প্রেসার আলসার প্রতিরোধের জন্য প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সুস্থ থাকেন, আপনার শরীর প্রেসার আলসারকে আরও দ্রুত নিরাময় করতে পারে এবং নতুন আলসার তৈরি হতে বাধা দেয়। যদি আপনার কিছু পুষ্টির অভাব হয়, বিশেষ করে আয়রন, জিংক, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি, আপনার প্রেসার আলসারের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
প্রচুর প্রোটিন খাওয়া আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন। পুরুষদের প্রতিদিন প্রায় 13 কাপ 30 মিলি তরল পান করা উচিত এবং মহিলাদের প্রতিদিন 9 কাপ 30 মিলি তরল পান করা উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনি কেবল জল থেকে তরল পেতে পারেন। অনেক খাবারে পানির পরিমাণ বেশি, এবং স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার দৈনিক তরল গ্রহণের 20% পর্যন্ত সরবরাহ করতে পারে। আপনার পানির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য তরমুজের মতো উচ্চ পানির উপাদান রয়েছে এমন খাবার খান।
- আপনি সারা দিন বরফের কিউব চুষার পাশাপাশি পানীয় জল পান করে অতিরিক্ত হাইড্রেশন পেতে পারেন।
- অ্যালকোহল পান করবেন না, কারণ এটি শরীরকে পানিশূন্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
যদি আপনার ওজন কম হয়, তাহলে আপনার শরীরের এমন কিছু অংশকে রক্ষা করার জন্য কম কুশন থাকবে যা প্রেশার আলসার হওয়ার প্রবণ। ত্বক আরও সহজে ভেঙে যেতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের কারণেও একই সমস্যা হতে পারে, কারণ এটি আপনার শরীরের কিছু অংশের উপর চাপ কমানোর জন্য আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করা কঠিন করে তুলতে পারে।
ধাপ 4. ধূমপান করবেন না।
ধূমপান শুষ্ক ত্বকে অবদান রাখে, এবং সাধারণত এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে বিবেচিত হয়। উপরন্তু, ধূমপান রক্ত সঞ্চালনকেও হ্রাস করে, এমন একটি অবস্থা যা চাপের আলসারের ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে।
