আলসার হল পেট বা ক্ষুদ্রান্ত্রের উপরের অংশে ঘা বা ক্ষত। আলসার তৈরি হয় যখন খাদ্য হজমকারী এসিড পেটের ঝিল্লি বা অন্ত্রের দেয়ালের ক্ষতি করে। যেহেতু এটি বিভিন্ন কারণ যেমন চাপ, খাদ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত, বিজ্ঞানীরা এখন জানেন যে অনেক আলসার হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি বা এইচ পাইলোরি নামে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে বেশিরভাগ আলসার আরও মারাত্মক হতে পারে। তাই আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয় করতে হবে এবং সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার জন্য আপনার খাদ্য এবং জীবনধারাতে পরিবর্তন আনতে হবে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: চিকিৎসা গ্রহণ করা
ধাপ 1. একটি আলসারের লক্ষণগুলি চিনুন।
পেটের সমস্যাগুলি সাধারণত নির্ণয় করা কঠিন কারণ একটি সমস্যার লক্ষণগুলি অন্যান্য অনেকের অনুরূপ, যার মধ্যে গ্যাস্ট্রাইটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, ক্রোনের রোগ এবং অন্যান্য অনেক অবস্থা রয়েছে। সঠিক চিকিত্সা পাওয়ার জন্য যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার আলসার আছে তবে একজন ডাক্তারকে দেখা এবং সঠিক রোগ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ। আলসারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্থায়ী বা বারবার পেট ব্যথা
- পেটে ফুলে যাওয়া বা অস্বস্তিকর অনুভূতি
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- ক্ষুধা হারানো
- বমিতে রক্তের দাগ
- গা D় বা কালো মল যা ক্ষুদ্রান্ত্রের উপরের অংশে রক্তপাত নির্দেশ করে।
- ওজন কমে যাওয়া, ফ্যাকাশে মুখ, মাথা ঘোরা এবং রক্ত ক্ষরণের কারণে দুর্বল শরীর
ধাপ 2. অন্যান্য সম্ভাবনাগুলি বাতিল করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি আপনার পেটের সমস্যা থাকে তবে এটি একটি আলসার নয়। লক্ষণ, ডায়েট এবং শারীরিক পরীক্ষার ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার সম্ভাব্যতা বাতিল করতে পারেন বা নিশ্চিত করার জন্য আরও পরীক্ষা করতে পারেন।
- আপনার লক্ষণগুলি হালকা হলে ব্যথা এবং অ্যাসিডিটি কমাতে আপনার ডাক্তার ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
- যদি আপনার বমিতে রক্ত থাকে, যদি আপনার মল কালো হতে থাকে অথবা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আরেকটি গুরুতর অবস্থা হতে পারে যার কারণে এটির চিকিৎসা করা প্রয়োজন। সেই ক্ষেত্রে, আপনাকে রক্তপাতের কারণ নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা করতে বলা হবে।
পদক্ষেপ 3. একটি নির্ণয় পান।
আপনার সাধারণ অনুশীলনকারী আপনাকে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট (হজমের রোগের বিশেষজ্ঞ) দেখার পরামর্শ দিতে পারেন। তারপরে, আপনি এমন পরীক্ষার মুখোমুখি হবেন যা যে কোনও ধরণের পাচন আলসার নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- দুটি অ -আক্রমণাত্মক পরীক্ষা যা অন্যান্য কারণগুলি বাদ দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে তা হল সম্পূর্ণ পেটের আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই। এই দুটি পরীক্ষাই আলসার দেখায় না, তবে তারা ডাক্তারদের অন্যান্য সমস্যাগুলি বাদ দিতে সাহায্য করে।
- একটি অ-আক্রমণাত্মক উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এক্স-রে ডাক্তারকে আলসার দেখতে সাহায্য করতে পারে। বেরিয়াম নামে একটি চুন নেওয়ার পর, আপনার পেটে আলসারের লক্ষণগুলি দেখার জন্য একটি এক্স-রে হবে।
- একবার আলসার ধরা পড়লে, ডাক্তার আলসারের সঠিক অবস্থান এবং আকার নির্ধারণ করতে একটি এন্ডোস্কোপি সুপারিশ করতে পারেন। আপনি হালকাভাবে উত্তেজিত হবেন এবং আপনার ডাক্তার আপনার গলার নিচে এবং আপনার পেটে একটি ছোট ক্যামেরা সহ একটি পাতলা টিউব ুকাবেন। এই ক্যামেরা ডাক্তারদের পাচনতন্ত্রের ভিতরে দেখতে এবং টিস্যুর নমুনা নিতে দেয়, যা বায়োপসি নামে পরিচিত। এটি একটি সহজ এবং প্রায় ব্যথাহীন প্রক্রিয়া।
- আপনার শরীরের বর্তমানে H.pylori ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি সক্রিয় আলসার আছে কিনা তা দেখার জন্য একটি শ্বাস পরীক্ষা করা হবে। যদি আলসার থাকে তবে এটি পরীক্ষায় ব্যবহৃত ইউরিয়াকে কার্বন ডাই অক্সাইডে রূপান্তরিত করবে, যা আপনি শ্বাস ছাড়েন।
- H.pylori ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির পাশাপাশি রক্তপাত নিশ্চিত করার জন্য একটি মল সংস্কৃতি পরীক্ষা করা হয়।
- এইচ পাইলোরির বৃদ্ধি বা অ্যান্টিবডি পরীক্ষা করতে রক্ত পরীক্ষা করা হবে। রক্ত পরীক্ষা শুধুমাত্র এইচ পাইলোরির এক্সপোজার দেখাতে পারে তাই আলসার আছে কিনা তা নিশ্চিত করবে না।
ধাপ 4. সমস্যার মূল সম্বোধন করুন।
আলসার নিজেই আলসার সৃষ্টি করে এমন অবস্থার চিকিত্সা করে নিরাময় করতে হবে। অতএব, সঠিক নির্ণয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিত্সা অনুসরণ করতে হবে। বেশিরভাগ চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ওষুধ, আলসারের কারণ দূর করা এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন।
- প্রায়শই, কারণটি একটি এইচ পাইলোরি সংক্রমণ, এবং সেই ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার এটির চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন। যেহেতু এইচ পাইলোরির চিকিৎসায় কম্বিনেশন থেরাপির প্রয়োজন হয়, তাই আপনাকে প্রোটন-পাম্প ইনহিবিটার যেমন ওমেপ্রাজল ই (প্রিলোসেক) বা এইচ 2 অ্যাগনিস্ট (পেপসিড) নির্ধারিত করা হবে, যা পেটে এসিড উৎপাদনকে বাধা দেয় এবং পেটকে সুস্থ করতে দেয়।
- সুক্রালফেট প্রায়শই আলসারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
- চরম ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে যদি এমন আলসার থেকে জটিলতা থাকে যা দীর্ঘদিন ধরে চিকিৎসা না করা হয়।
ধাপ 5. নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এবং অ্যাসপিরিন এড়িয়ে চলুন।
NSAIDs এবং অ্যাসপিরিন আসলে আলসার সৃষ্টি করতে পারে এবং উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। যখন একটি সক্রিয় আলসার থাকে এবং তার পরে দীর্ঘ সময় ধরে NSAIDs এড়িয়ে যান।
আপনার যদি ব্যথা উপশমের জন্য ওষুধের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারকে অন্যান্য বিকল্পের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি একটি এসিড reducer সঙ্গে একটি NSAID নিতে সক্ষম হতে পারে, অথবা ব্যথা কমাতে বিকল্প চিকিত্সা চেষ্টা করুন।
ধাপ 6. উপসর্গ কমাতে ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টাসিড চেষ্টা করুন।
সাধারণত, আপনি পেটে ব্যথা এবং অম্বল অনুভব করবেন, উপরের পেটে, পাঁজরের নীচে জ্বলন্ত সংবেদন এবং বমি বমি ভাব। অ্যান্টাসিড সাময়িকভাবে উপসর্গ উপশম করতে পারে, কিন্তু আলসার নিরাময় করে না। অ্যান্টাসিড ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন কারণ তারা মূল ওষুধের কাজকে বাধা দিতে পারে। এখানে ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টাসিডের একটি নির্বাচন:
- ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, যা Tums এবং Rolaids এর মতো পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিড।
- সোডিয়াম বাইকার্বোনেট পণ্য যেমন আলকা-সেল্টজার এবং পেপটো বিসমোল (বিসমুথ সাবসালিসাইলেট) পেটের আস্তরণ প্রশমিত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।
- ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রক্সাইড সাধারণত সুপারিশ করা হয়, ব্র্যান্ড নাম ফিলিপস মিল্ক অফ ম্যাগনেশিয়ার অধীনে বিক্রি হয়।
- অ্যালুমিনিয়াম হাইড্রক্সাইড এবং ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রক্সাইডের মিশ্রণ ব্র্যান্ড নাম মালাক্স, মাইলান্টা এবং অন্যান্য ব্র্যান্ডের অধীনে বিক্রি হয়।
- আরেকটি কম সাধারণ অ্যান্টাসিড হল অ্যালুমিনিয়াম হাইড্রক্সাইড, অন্যদের মধ্যে AlternaGEL এবং Amphojel ব্র্যান্ড নামে বিক্রি হয়।
3 এর অংশ 2: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা
ধাপ 1. উপসর্গ বাড়ায় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
আলসারের ঘটনা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয় তাই আলসার আক্রান্তদের জন্য কোন খাবার ভালো এবং কোনটি নয় তা নির্ধারণ করা কঠিন। কারও কারও জন্য, মসলাযুক্ত খাবার সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে জলপাই বা রুটি তাদের অসুস্থ করে তোলে। আলসার পুনরুদ্ধারের সময় তুলনামূলকভাবে নরম খাবার চেষ্টা করুন, এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে এমন খাবারগুলি চিহ্নিত করুন।
- সাধারণত, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, নোনতা মাংস, অ্যালকোহল এবং কফি আলসারকে আরও খারাপ করে তোলে।
- তরল গ্রহণ বৃদ্ধি।
- ফুড জার্নাল রাখার চেষ্টা করুন এবং একদিনে আপনি যা খান তা লিখে রাখুন। তাই আপনি জানতে পারেন কোন খাবারগুলো ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
- স্বল্পমেয়াদে কিছু খাবার কমানো বুদ্ধিমানের কাজ যাতে আপনি দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকেন। এখন একটু শৃঙ্খলা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং কম সীমাবদ্ধ খাদ্য এবং জীবনধারাতে ফিরতে দেবে।
ধাপ 2. ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি।
অনুমান আছে যে গড় মানুষ প্রতিদিন প্রায় 14 গ্রাম ফাইবার পায়। পরিপাকতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে আপনার ফাইবারের পরিমাণ 28-35 গ্রাম পর্যন্ত বাড়ানোর চেষ্টা করুন। প্রচুর ফল এবং শাকসব্জির সমন্বয়ে একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য আলসার হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে এবং বিদ্যমান আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে। নিম্নলিখিত খাদ্য উৎস থেকে আপনার ফাইবার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন:
- আপেল
- মসুর, মটরশুটি এবং মটরশুটি
- ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রকলি এবং অন্যান্য বাঁধাকপি পরিবার
- বেরি
- অ্যাভোকাডো
- ব্র্যান ফ্লেক্স
- তিসি
- পুরো গমের পাস্তা
- যব এবং গম
- ওটমিল
ধাপ 3. ফ্লেভোনয়েড সমৃদ্ধ প্রচুর খাবার খান।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাকৃতিক ফ্ল্যাভোনয়েডযুক্ত খাবারগুলি আলসারকে দ্রুত নিরাময় করতে পারে। ফ্ল্যাভোনয়েড অনেক ফল এবং সবজিতে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে তাই সেগুলি ব্যবহারের জন্য দারুণ। ফ্লেভোনয়েডের উৎস হল:
- আপেল
- সেলারি
- ক্র্যানবেরি
- ব্লুবেরি
- বরই
- পালং শাক
ধাপ 4. মদ্যপান চেষ্টা করুন।
লিকারিসযুক্ত চা এবং সম্পূরকগুলি আলসার নিরাময় করতে পারে এবং পুনরায় বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। লিকোরিস গামের মধ্যে পার্থক্য করুন, যা আসলে পেট খারাপ করে এবং সম্পূরক এবং চায়ে ব্যবহৃত প্রাকৃতিক লিকোরিসের মধ্যে পার্থক্য করুন। একটি অতিরিক্ত চিকিত্সা হিসাবে প্রাকৃতিক মদ্যপান ব্যবহার করুন।
ধাপ 5. মরিচ এবং মরিচের মত মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
কম খান, বা একেবারেই খাবেন না।
যদিও ডাক্তাররা এখন বিশ্বাস করেন যে মসলাযুক্ত খাবার আলসার সৃষ্টি করে না, কিছু লোক যাদের আলসার হয়েছে তারা রিপোর্ট করে যে মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়।
ধাপ 6. কমলা এড়িয়ে চলুন যদি তারা সমস্যার সৃষ্টি করে।
অ্যাসিডিক ফলের পানীয়, যেমন কমলার রস এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল, আলসারের লক্ষণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কারও কারও জন্য এটি একটি সমস্যা হতে পারে না, তবে এটি অন্যদের জন্য খুব বেদনাদায়ক। যদি আলসার খারাপ হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয় আপনার কমলা খাওয়া সীমিত করুন।
ধাপ 7. কফি এবং কার্বনেটেড পানীয় খাওয়া বন্ধ করুন।
কফিতে অ্যাসিডের পরিমাণ অনেক বেশি, যা আলসারের লক্ষণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কার্বনেটেড কোমল পানীয় এবং কোলা পেটের আস্তরণকে জ্বালাতন করতে পারে এবং উপসর্গগুলি আরও খারাপ করে তোলে। আলসার হলে স্বল্প মেয়াদে কফি না খাওয়ার চেষ্টা করুন।
নিজেই, ক্যাফিন আলসারকে আরও খারাপ করে না, তবে অম্লীয় কোমল পানীয়, শক্তিশালী চা এবং কফি আলসারকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটি একটি হালকা ভেষজ চা দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি ক্যাফিন প্রভাবের প্রয়োজন হয় তবে আপনার চায়ের মধ্যে গুরানা যোগ করার চেষ্টা করুন।
3 এর অংশ 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা
ধাপ 1. ধূমপান ত্যাগ করুন।
ধূমপান আলসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় কারণ এটি বিদ্যমান আলসার নিরাময় করা কঠিন করে তোলে। ধূমপায়ীদের নন -ধূমপায়ী হিসাবে আলসার হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ, তাই আপনি যদি আলসার সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করতে চান তবে ধূমপান ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- ধোঁয়াবিহীন তামাক এবং অন্যান্য ধরনের তামাকও পেটের সমস্যার একই ঝুঁকি বহন করে, যদি খারাপ না হয়। আপনার আলসার হলে তামাক ব্যবহার বন্ধ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- আপনার নিকোটিনের আসক্তি কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার সহ ধূমপান কমানোর পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিকোটিন প্যাচ এবং সম্পূরক রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. আলসার সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত সব ধরনের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
অ্যালকোহল পেটের আস্তরণকে বিরক্ত করে এবং নিরাময়ে বিলম্ব করে। আপনি যদি আলসার বা অন্যান্য পেটের সমস্যা নিরাময় করেন, আপনার পুনরুদ্ধারের সময় অ্যালকোহল এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। শুধু একটি বা দুটি বিয়ার আলসারকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল নিরাপদ হতে পারে, তবে আপনি আবার অ্যালকোহল পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ your। আপনার মাথাটা একটু উপরে নিয়ে ঘুমান।
কিছু লোকের জন্য, রাতে আলসার আরও খারাপ হয়। আপনার পিঠে ঘুমানো আলসারকে আরও আঘাত করতে পারে এবং ঘুমকে অস্বস্তিকর করে তোলে। আপনার মাথা এবং কাঁধ উঁচু করে শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন যাতে আপনার শরীর কাত হয়ে যায়। কিছু লোক আলসারে ভুগলে এই অবস্থানে ভালো ঘুমাতে পারে।
ধাপ 4. নিয়মিত ছোট অংশ খান।
দিনের মাঝামাঝি বড় খাবার খাওয়া আলসারকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। পরিবর্তে, বড় অংশের চেয়ে ছোট অংশগুলি প্রায়শই খাওয়ার চেষ্টা করুন যা কেবল দুই বা তিনবার। পেটের জন্য অল্প পরিমাণে খাবার হজম করা সহজ হবে।
- ঘুমানোর সময় খুব কাছাকাছি খাওয়া এড়িয়ে চলুন, যা রাতে পেট খারাপ করতে পারে তাই আপনি ভাল ঘুমাতে পারবেন না।
- কিছু লোক মনে করে খাওয়ার পরে আলসারের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, আবার কেউ কেউ মনে করেন যে খাওয়া আলসারের ব্যথা কমাতে পারে। কোনটি ভাল কাজ করে তা দেখতে আপনার ডায়েট নিয়ে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5. আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
প্রতিবার যখন আপনি একজন ডাক্তারকে দেখেন, আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনার আলসার হয়েছে এবং তারা ওষুধের পরামর্শ দেওয়ার সময় পেটের সমস্যার এই ইতিহাসটি বিবেচনায় রাখতে চায়। এমনকি যদি আপনার কয়েক বছর ধরে আলসার না হয়, তবুও কিছু ওষুধ আপনার পেটে জ্বালা করতে পারে। Changingষধ পরিবর্তন বা নতুন takingষধ গ্রহণ করার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 6. ধৈর্য ধরুন।
পেট পুরোপুরি সুস্থ হতে সময় লাগে, এবং বেশিরভাগ ডাক্তারই পুনরুদ্ধারের জন্য মোটামুটি কঠোর পদ্ধতির পরামর্শ দেন এবং নিজেকে "সুস্থ" মনে করার আগে কমপক্ষে 2-3 মাস সময় দিন। এর পরেও, খাদ্য এবং জীবনধারাতে ফিরে যাওয়া যা পূর্বে আলসারকে একটি নতুন আলসার তৈরি করেছিল, সম্ভবত আরও তীব্র তীব্রতার সাথে। সুতরাং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং নিজেকে পুরোপুরি সুস্থ করার জন্য প্রচুর সময় দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।
