Nymphomania একটি জনপ্রিয় মনস্তাত্ত্বিক শব্দ যা হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার নামক একটি অবস্থাকে নির্দেশ করে। এই অবস্থাকে বাধ্যতামূলক যৌন আচরণ, হাইপারসেক্সুয়ালিটি বা যৌন আসক্তি হিসাবেও উল্লেখ করা হয়। হাইপারসেক্সুয়াল ডিজঅর্ডার কিভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা যায় সে বিষয়ে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের মধ্যে বিতর্ক রয়েছে। আপনার সঙ্গীর কেবলমাত্র অতিরিক্ত কামশক্তি থাকার সম্ভাবনা এখনও রয়েছে, তবে এটি এখনও আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। হাইপারসেক্সুয়ালিটিতে ভুগছেন এমন একজনের সাথে বসবাস করা বা এমনকি মাত্রাতিরিক্ত কামশক্তি থাকলে তার সাথে বসবাস করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনার অবস্থার উন্নতি করার উপায় আছে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার নিয়ে আলোচনা
ধাপ 1. হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার এর লক্ষণ দেখুন।
একটি ভারসাম্যহীন সঙ্গীর লিবিডো একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সমস্যা, কিন্তু একটি উচ্চ লিবিডো থাকা একটি হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডারে ভুগার মতো নয়। হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার আছে বলে নির্ণয় করার জন্য, ব্যক্তিটি ছয় মাস বা তার বেশি সময়ের জন্য বারবার নিম্নলিখিত মানদণ্ডের তিন বা ততোধিক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হবে:
- যৌন কল্পনা বা যৌনতায় ভরা চিন্তার কারণে লক্ষ্য, ক্রিয়াকলাপ বা অন্যান্য বাধ্যবাধকতা অর্জন করতে অক্ষম।
- একঘেয়েমি, উদ্বেগ বা হতাশা থেকে মুক্তি পেতে যৌন কল্পনা ব্যবহার করা।
- মানসিক চাপ মোকাবেলায় যৌন কল্পনা ব্যবহার করা।
- যৌন তাগিদ বা আচরণ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা।
- যৌন আকাঙ্ক্ষার জবাব দেওয়ার সময় অন্য ব্যক্তিকে (শারীরিক বা মানসিকভাবে) আঘাত বা ক্ষতি করুন।
পদক্ষেপ 2. উদ্বেগ উত্থাপন।
যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গীর আচরণ হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তাহলে প্রথমে আপনার যা করা উচিত তা হল আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার উদ্বেগ বাড়ানো। আপনার সঙ্গীকে জানাতে দিন যে আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি তাদের আচরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি সম্প্রতি এবং আপনার আচরণ সম্পর্কে চিন্তিত। আমি দেখেছি আপনি মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য সেক্স করেন। আমি ভয় পাচ্ছি যে এরকম হওয়া স্বাস্থ্যকর নয়।"
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীকে সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করুন।
হাইপারসেক্সুয়াল ব্যাধিগুলি গভীরভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। বর্তমানে এর জন্য কোন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত চিকিৎসা নেই, এবং পেশাদার সম্প্রদায় এখনও স্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক যৌন আচরণের মধ্যে সীমানা নিয়ে বিতর্ক করছে। যাইহোক, কিছু থেরাপিস্ট আছেন যারা সাহায্য করতে ইচ্ছুক। যদি আপনার সঙ্গী হাইপারসেক্সুয়াল ব্যাধির লক্ষণ দেখায়, তাহলে তাকে সাহায্য চাইতে পরামর্শ দিন। চিকিৎসা শুরু করতে দম্পতিকে একজন থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
- আপনি যদি বিদেশে থাকেন, তাহলে আপনি সাইকোলজিস্ট লোকেটার সাইটাস ওয়েবসাইটে গিয়ে নিকটবর্তী এলাকায় একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পেতে পারেন
- মনে রাখবেন যে হাইপারসেক্সুয়ালিটি আরেকটি মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে, যেমন বাইপোলার ডিসঅর্ডার। যাইহোক, এই কারণ কিনা তা নির্ধারণ করতে এখনও একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা প্রয়োজন।
ধাপ 4. নিজের জন্য সাহায্য পান।
আপনি আপনার থেরাপিস্টের সরাসরি সহায়তা থেকেও উপকৃত হতে পারেন যখন আপনার সঙ্গী তাদের সমস্যার জন্য সাহায্য চায়। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনার সঙ্গীর আচরণ ইতিমধ্যে আপনার জীবনকে কঠিন করে তুলছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করে, তাদের যৌন অভ্যাস পূরণের জন্য অর্থ ব্যয় করে, অথবা আপনাকে সেক্স করতে বাধ্য করে তাহলে আপনি কষ্ট পেতে পারেন।
2 এর অংশ 2: অতিরিক্ত যৌন ড্রাইভ আছে এমন কারো সাথে বসবাস
ধাপ 1. সীমা নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি এমন কারো সাথে থাকেন যার কামশক্তি অত্যধিক, তারা অস্বাভাবিক সময়ে বা এমনকি দিনে বেশ কয়েকবার সেক্স করতে চাইতে পারে। আপনার এই আচরণ সম্পর্কে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা উচিত এবং আপনি কখন সেক্স করতে চান সে বিষয়ে সীমা নির্ধারণ করা উচিত। মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গী প্রত্যাখ্যান বোধ করতে পারেন বা মনে করতে পারেন যে আপনি তাদের সাথে যৌন সম্পর্ক মোটেও পছন্দ করেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি জোর দিয়েছেন যে দ্বন্দ্ব কমানোর জন্য আপনি তার প্রতি আগ্রহী রয়েছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী প্রায়শই সকালে আপনি সেক্স করতে চান যখন আপনি কাজের জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন, ব্যাখ্যা করুন কেন এটি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমি সকালে আপনার ভালবাসা পছন্দ করি, কিন্তু আমি এর জন্য অনেক বার দেরি করেছি। আমার মনে হয় আমরা যখন বিকেলে খেলব তখন তোমার সাথে আমার অনেক সময় থাকবে।"
- অথবা যদি আপনার সঙ্গী প্রতিদিন কয়েকবার সেক্স করতে চান, আপনি বলতে পারেন, “আমি খুশি যে আপনি আমাকে পছন্দ করেছেন। আমিও তোমাকে পছন্দ করি. কিন্তু আমার কামশক্তি তোমার মতো উচ্চ নয়, তাই আমি দিনে দুই বা তিনবার খেলতে পারি না।"
ধাপ ২. আপনার পার্টনারকে একটি নন -সেক্সুয়াল প্ল্যাটফর্ম খুঁজে পেতে উৎসাহিত করুন।
উচ্চ কামশক্তিযুক্ত ব্যক্তিরা ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপ থেকে উপকৃত হতে পারে যার জন্য দৈনন্দিন জীবনে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়। যদি আপনার সঙ্গী বেশি ব্যায়াম না করেন বা কোনো শখ না থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীকে এই কাজগুলো করতে উৎসাহিত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, সঙ্গীরা দৌড়াতে, বাইক চালাতে, নাচতে বা সাঁতার কাটতে পারে তাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং হতাশা দূর করতে। দম্পতিরা বুনন, রান্না, বা বাদ্যযন্ত্র বাজানোর মতো মজাদার শখগুলিতেও জড়িত থাকতে পারে।
ধাপ your। আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনি হস্তমৈথুন করতে ঠিক আছেন।
কিছু লোক মনে করতে পারে যে আপনি যদি দম্পতি হন তবে হস্তমৈথুন অনুপযুক্ত, তাই আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে এই বিষয়ে আপনার মতামত আলোচনা করতে হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী প্রতিদিন বা দিনে বেশ কয়েকবার সেক্স করতে চায়, তাহলে তাকে তার লিবিডো নিয়ন্ত্রণের জন্য দিনে একবার বা প্রতি কয়েক দিন হস্তমৈথুন করতে হতে পারে।
আপনার সঙ্গীর সাথে নিয়মিত হস্তমৈথুন বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, “আমি আপনার সাথে খেলতে পছন্দ করি, কিন্তু আমার আপনার মতো একই কামশক্তি নেই। আপনি কি সপ্তাহে কয়েকবার হস্তমৈথুন করতে চান যেদিন আমি খেলার মেজাজে নেই?"
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীর চাহিদা পূরণের অন্যান্য উপায় বিবেচনা করুন।
যদি আপনার সঙ্গীর উচ্চ কামশক্তি থাকে, কিন্তু মনে হয় না যে যৌন মিলন জরুরী, তাহলে আপনার সঙ্গীকে যৌনভাবে সন্তুষ্ট করার জন্য আপনাকে কিছু নতুন জিনিস চেষ্টা করতে হতে পারে। যদিও আপনি আপনার সঙ্গীর মতো প্রায়ই সেক্স করতে চান না, আপনার সঙ্গীর চাহিদা পূরণের অনেক উপায় আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পারেন:
- সেক্সের সময় বেশি ওরাল সেক্স করুন।
- যৌন খেলনা ব্যবহার করার চেষ্টা।
- একসঙ্গে পর্ন দেখা।
- আলাদা থাকার সময় মোবাইল ফোনের মাধ্যমে যৌন মিলনের চেষ্টা করা।
=
ধাপ 1. মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করুন।
কিছু লোক যাদের খুব বেশি কামশক্তি আছে তারা যৌন সঙ্গম ব্যবহার করতে পারে তাদের সঙ্গীর সাথে আবেগগত পর্যায়ে ঘনিষ্ঠ বোধ করতে। যদি আপনার সঙ্গী আবেগগতভাবে আপনার কাছাকাছি আসার উপায় হিসেবে যৌন মিলন ব্যবহার করে, তাহলে যৌনমিলন না করেই আপনি উভয়েই আবেগের কাছাকাছি থাকতে পারেন এমন অন্যান্য উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরির অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন:
- আপনার সঙ্গীর দিন জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের আপনার দিন সম্পর্কে বলুন।
- আপনার সমস্যা বা উদ্বেগ আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করুন।
- আপনার সঙ্গীকে বলুন তাদের অস্তিত্ব আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
- রোমান্টিক তারিখ আছে।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন যে সাধারণত যখন কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল হয়, তখন উভয় পক্ষই দোষী। একটি সম্পর্কের সমস্যা সমাধানের জন্য, উভয় পক্ষের প্রচেষ্টা লাগে।
- হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার পুরুষ ও মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে।
