বিভিন্ন কারণ আছে যে একজন ব্যক্তি তার ব্যক্তিত্ব উন্নত করতে চায়। হয়তো নতুন বন্ধুদের উপর ভাল ছাপ ফেলতে পারে কারণ তারা শুধু স্কুল বদল করেছে বা চাকরি বদল করেছে। হয়তো এর কারণও যে তিনি কেবল বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি এখনও একজন ভাল ব্যক্তি হতে পারেন। তার জন্য, নিজেকে উন্নত করার সুযোগ খুঁজতে শুরু করুন এবং ভুল থেকে শিখুন। একটি মজার মানুষ হওয়ার জন্য, অন্য মানুষের সাথে ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলুন, নতুন জিনিস শিখুন এবং আপনার পছন্দ করা ক্রিয়াকলাপগুলি করুন!
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি ভাল ছাপ তৈরি করা
ধাপ ১. যাদের সাথে দেখা হয় তাদের হাসি মুখে শুভেচ্ছা জানান।
বন্ধুত্বপূর্ণ পদ্ধতিতে শুভেচ্ছা জানানো আপনার ব্যক্তিত্বকে উন্নত করার সবচেয়ে সহজ পদক্ষেপ। কারও সাথে দেখা হলে আপনি হাসলে আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং দয়ালু মনে হবে। আপনার মুক্তা সাদা দাঁত দেখান এবং তার হাত নাড়ুন।
পদক্ষেপ 2. প্রত্যেকের প্রতি বিনয়ী হোন।
সৌজন্যতা অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধা ও দয়া দেখানোর একটি উপায়। কাউকে তার শিরোনাম উল্লেখ করে সালাম করুন, উদাহরণস্বরূপ: ডাক্তার। বয়স্কদের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করুন, উদাহরণস্বরূপ শুভেচ্ছা জানানোর সময় "বাবা" বা "মা" বলে।
খাওয়ার সময় ভালো ব্যবহার দেখান। উদাহরণস্বরূপ: একটি সোজা ভঙ্গিতে বসে, কনুই টেবিল স্পর্শ করে না, শব্দগুলি ক্লিক না করে খাবার চিবায় এবং পানীয়তে চুমুক দেয় না।
ধাপ questions. এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা কথোপকথনকে উস্কে দেয়।
যখন আপনি কারও সাথে দেখা করবেন, তখন কেবল তাদের নিজের সম্পর্কে কিছু বলবেন না। প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন যাতে তারা কেবল "হ্যাঁ" বা "না" এর পরিবর্তে একটি ব্যাখ্যা বা মতামত প্রদান করতে পারে।
- এই বলে কথোপকথন শুরু করুন: "আপনি একটি সঙ্গীত অনুরাগী বলে মনে হচ্ছে। আপনার প্রিয় গায়ক কে?"
- আপনার যদি অন্য লোকের সাথে কথোপকথন করতে সমস্যা হয়, তাহলে একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন, উদাহরণস্বরূপ: টোস্টমাস্টার গ্রুপ, যা আপনাকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং আপনার জনসাধারণের কথা বলার দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 4. প্রতিশ্রুতি রাখুন।
ভাল ব্যক্তিত্বের লোকেরা সাধারণত খুব নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বাসযোগ্য। আপনি যদি কাউকে প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকেন, অজুহাত দিয়ে তা ভঙ্গ করবেন না! আপনার উপর নির্ভর করা যেতে পারে তা প্রমাণ করার প্রতিশ্রুতি রাখুন।
উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি 10 মিনিটে বন্ধুর সাথে দেখা করতে সম্মত হন তবে কয়েক মিনিট তাড়াতাড়ি আসুন। এটি দেখায় যে আপনি যে সময়টি অন্য ব্যক্তি আপনাকে দিচ্ছেন তার মূল্য দেন। যদি তুমি মাকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছ যে তুমি তাকে তার জন্মদিনে ডিনারে নিয়ে যাবে, এটা করো! তাকে জন্মদিনের কার্ড দিতে ভুলবেন না
ধাপ 5. অভাবগ্রস্তদের সাহায্যের প্রস্তাব দিন।
যখনই সুযোগ আসবে অন্যদের সাহায্য করতে প্রস্তুত থাকুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি দেখবেন যে কেউ একটি উঁচু তাক থেকে একটি বই তুলতে চেষ্টা করছে, যতটা সম্ভব সাহায্য করুন। আপনি বাসে বসে আছেন যখন আপনি একজন গর্ভবতী মহিলাকে আসতে দেখেন। তাড়াতাড়ি উঠুন এবং তাকে একটি আসন প্রদান করুন! ব্যক্তিত্ব গঠনের একটি দিক হল অন্যদের জন্য যে সমস্ত ভাল কাজ করা হয়। সুতরাং, এখন থেকে দয়া প্রকাশ করা শুরু করুন!
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ
ধাপ 1. দৈনন্দিন পড়ার অভ্যাস তৈরি করুন।
ব্যক্তিত্ব উন্নত করার আরেকটি উপায় হল জ্ঞান প্রসারিত করা। আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য, সাম্প্রতিক খবরের সাথে সামঞ্জস্য রাখতে আপনার ফোনে কিছু নিবন্ধ পড়ুন। উপন্যাসের কয়েকটি অধ্যায় পড়ার পর আপনার সাথে কথোপকথনের সাথে আলোচনার উপাদান থাকবে।
পদক্ষেপ 2. গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আপনার মতামত দিন।
আপনার পড়া উপাদান থেকে, সম্প্রতি ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলির উপর একটি মতামত দিন। আলোচনা চালিয়ে যাওয়ার জন্য অন্যরা আপনার মতামতের সাথে তর্ক করলে প্রস্তুত থাকুন। আপনি চিন্তাশীল এবং যৌক্তিক প্রতিক্রিয়া প্রদান নিশ্চিত করুন।
উদাহরণস্বরূপ: “আমি যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছি তার পিছনে যুক্তিগুলি বুঝতে পারি। কারণ যাই হোক না কেন, আমি বিশ্বাস করি এই দেশ সংখ্যালঘুদের বিরুদ্ধে মারাত্মক ভুল করেছে এবং আমাদের অবশ্যই সেই সিদ্ধান্তের বিরুদ্ধে অবস্থান নিতে হবে।
পদক্ষেপ 3. একটি ভাল শ্রোতা হন।
যখন অন্য ব্যক্তি কথা বলছে, সাবধানে শুনুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি কী বলছেন। শুধু তার কথা শেষ করার জন্য অপেক্ষা করবেন না এবং আপনি কিভাবে সাড়া দিতে চান তা নিয়ে চিন্তা করুন, কিন্তু তার বক্তব্য শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন। প্রতি কয়েক মিনিটে, আপনি যা শুনছেন তা দেখানোর জন্য তিনি যা বলছেন তা পুনরাবৃত্তি করুন।
উদাহরণস্বরূপ: যার সাথে আপনি কথা বলছেন তাকে বলুন, "ইয়ান, মনে হচ্ছে আপনি বিরক্ত হয়েছেন কারণ আপনার বস আপনার পরিবর্তে একজন নতুন কর্মচারীকে পদোন্নতি দিতে পছন্দ করেন। আমি বুঝতে পারি এই সিদ্ধান্তের কারণে আপনি কতটা হতাশ।
ধাপ 4. আপনার ফোন সংরক্ষণ করুন।
আপনার ব্যক্তিত্বকে উন্নত করতে, আপনার ডিভাইসটিকে কিছুক্ষণের জন্য দূরে রেখে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন। সোশ্যাল মিডিয়ায় ক্রমাগত বার্তা পড়া বা ফটোতে মন্তব্য করার পরিবর্তে আপনি যদি আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করতে চান তবে আপনি আরও স্বাগত জানাবেন।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: জীবন উপভোগ করা
ধাপ 1. নতুন বন্ধু তৈরি করুন।
আপনার সবেমাত্র দেখা হওয়া লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপন বন্ধুত্ব করার এবং আপনার সামাজিক দক্ষতা উন্নত করার একটি সুযোগ। আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করতে সম্প্রদায়ের বাইরের লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করুন।
স্কুল সমিতি, ধর্মীয় সম্প্রদায় বা শখের দলে যোগ দিয়ে নতুন বন্ধু তৈরি করুন, উদাহরণস্বরূপ: একটি বই পড়ার ক্লাব।
ধাপ 2. শখ অনুযায়ী কার্যক্রম করুন।
সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং মজাদার লোকেরা এমন নয় যারা সারা দিন সিনেমা দেখে বাড়িতে থাকে! তারা দরকারী জিনিসগুলি করতে পছন্দ করে। একটি ক্রিয়াকলাপ খুঁজুন যা আপনি উপভোগ করেন এবং একটি শখ উপভোগ করার সময় সামাজিকীকরণের এই সুযোগটি কাজে লাগান।
উদাহরণস্বরূপ: ঘোড়ায় চড়া, সাঁতার কাটা, বা জিমে ব্যায়াম করা শুরু করুন।
ধাপ each. প্রতিদিন নিজের জন্য সময় আলাদা করুন।
সেরা ব্যক্তিত্বের লোকেরা সাধারণত খুব সুখী জীবনযাপন করে। এমনকি যদি এটি দিনে মাত্র 15 মিনিট হয়, মজার ক্রিয়াকলাপগুলি করে আনন্দ বোধ করার সময় দিন।
- যেমন: বাস্কেটবল খেলা, আইসক্রিম উপভোগ করা, সিনেমা দেখা বা বন্ধুদের সাথে খেলা খেলা।
- আপনি যদি বিরক্ত বোধ করেন, একটি কমেডি সিনেমা দেখে বা মজার ছবি দেখে মেজাজ পরিবর্তন করুন।
ধাপ 4. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন।
আপনার ব্যক্তিত্ব এবং মেজাজ উন্নত করতে, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে ফল খাওয়া প্রেরণা বৃদ্ধি করতে পারে। তাই, আপেল, কমলা এবং কলা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন আজ থেকে!
ধাপ 5. প্রতিদিন ধ্যান করুন।
কখনও কখনও, বিশৃঙ্খলতায় ভরা জীবন মনকে আরও বিশৃঙ্খল করে তোলে। মনোযোগহীন চিন্তা কখনও কখনও সহিংসতা, অসাবধানতা বা বকাঝকা করার অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করে। আপনার মন পরিষ্কার করতে এবং ধ্যান করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে প্রতিদিন সময় দিন।
আপনি যদি কখনও ধ্যান না করেন, একটি অ্যাপ ব্যবহার করে অনুশীলন শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ: হেডস্পেস বা শান্ত।
ধাপ the. প্রতি দিন আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ তা চিন্তা করুন।
প্রতিদিন সকালে বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, একটি জিনিস মনে রাখার জন্য সময় নিন যা আপনাকে কৃতজ্ঞ বোধ করে। আপনি যদি প্রতিদিন এটি করেন তবে এই অভ্যাসটি আপনাকে ইতিবাচক এবং কৃতজ্ঞ ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে।
আপনি লেখার সময়, ধ্যান করার সময় বা প্রার্থনা করার সময় ধন্যবাদ দিতে পারেন।
ধাপ 7. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য সময় দিন।
যারা আপনার ব্যক্তিত্বকে উন্নত করতে সর্বোত্তম অবদান রাখতে সক্ষম তারা হল নিকটতম মানুষ। তাদের সাথে সময় কাটানোর জন্য প্রতি সপ্তাহান্তে সুবিধা নিন, উদাহরণস্বরূপ মায়ের বাড়িতে ফুল দিয়ে বা অসুস্থ বন্ধুর জন্য স্যুপ নিয়ে আসার জন্য। তারা আপনার দয়ার প্রশংসা করবে এবং পরে আপনাকে শোধ করবে। আপনার ব্যক্তিত্ব কতটা ভাল তা দেখতে সবার জন্য উপরের পদক্ষেপগুলি করা শুরু করুন!
4 এর পদ্ধতি 4: লক্ষ্যবস্তু
পদক্ষেপ 1. আপনি যে লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করুন।
ভালো ব্যক্তিত্বের অধিকারী ব্যক্তিরা সর্বোত্তম অর্জনের জন্য অনুপ্রাণিত হবে। ব্যক্তিগত এবং পেশাগত লক্ষ্য নির্ধারণ করে শুরু করুন যাতে আপনি আপনার সম্ভাবনার সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ: স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য হিসাবে সপ্তাহে 3 বার ব্যায়াম করা এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য হিসাবে 1 বছরের মধ্যে অফিসে পদোন্নতি পাওয়া।
পদক্ষেপ 2. একটি কাজের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে একটি পরিকল্পনা করতে হবে। আপনি যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করতে চান এবং সেগুলি করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি লিখুন। আপনি ভাল করতে পারেন প্রতিটি কার্যকলাপ উদযাপন!
উদাহরণস্বরূপ: যাতে আপনি পদোন্নতি পেতে পারেন, উপস্থাপনা কাজের সফলতা অর্জন করুন যা আপনাকে লক্ষ্য হিসাবে করতে হবে। এর বাইরে, এখনও কিছু জিনিস আছে যা আপনার লক্ষ্য করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ: প্রতিদিন সকালে অফিসে আসা, অতিরিক্ত কাজ করা এবং দক্ষতা উন্নত করার জন্য প্রশিক্ষণ নেওয়া।
ধাপ 3. একটি নতুন দক্ষতা শিখুন।
নতুন কিছু করতে শেখা হল দৃist়তা বাড়ানোর এবং কাজের নৈতিকতা উন্নত করার একটি সুযোগ যা একজন ব্যক্তিত্ব গঠনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আপনি কী শিখতে চান বা উন্নতি করতে চান তা ঠিক করুন এবং এটি এখনই করুন।
