আপনি যদি রোমান্টিক সম্পর্ক রাখতে চান তার উপর খুব বেশি মনোযোগী হন, অবিবাহিত থাকা খুব কষ্টকর মনে হবে। প্রকৃতপক্ষে, সঠিক সঙ্গী খোঁজার প্রক্রিয়া একটি দীর্ঘ এবং অবিরাম যাত্রা হতে পারে, এবং পথে যন্ত্রণা অনুভব করা একটি আদর্শ পরিস্থিতি নয়। এজন্যই, আপনি অবিবাহিত হলেও জীবনকে ভালবাসতে এবং উপভোগ করতে শিখতে হবে। কৌশলটি হল নিজেকে একটি সম্পূর্ণ এবং সুস্থ ব্যক্তি হিসেবে দেখা শুরু করা, তারপর ডেটিং এবং ডেটিং এর ধারণা সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া ভেঙে ফেলুন। একটি সুস্থ মানসিকতা থাকার দ্বারা, অবশ্যই একটি সুস্থ সম্পর্ক আপনার পথে আসবে। যতক্ষণ না আপনি এখনও এটি খুঁজে পাননি, বিনা দ্বিধায় মজা করুন!
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার পরিচয় তৈরি করা
ধাপ 1. নিজেকে একজন সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসেবে দেখুন।
আপনি একক জীবন যাপন করছেন বলে "খালি" মনে করবেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি জটিল আশা, স্বপ্ন, লক্ষ্য এবং ত্রুটিযুক্ত একজন ব্যক্তি, এবং আপনি তাদের চিনতে এবং আলিঙ্গন করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে, অবিবাহিত হওয়া আপনার স্বাধীনতার চর্চা করার এবং আপনার আত্ম-জ্ঞানকে সর্বাধিক করার জন্য উপযুক্ত সময়, বিশেষত যেহেতু আপনাকে অন্য মানুষের প্রয়োজন এবং ইচ্ছা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না!
যদি আপনার এটি করতে কষ্ট হয়, তাহলে নিজের সম্পর্কে জিনিসগুলির একটি তালিকা সংকলন করার চেষ্টা করুন, যেমন আপনার সেরা গুণাবলীর একটি তালিকা, আপনার মজার কৌতুক এবং/অথবা আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অর্জনগুলি। এটি করা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের অবস্থা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে একক জীবনের জন্য বিলাপ করার অনুমতি দিন।
আসলে, একজন সঙ্গীর প্রতি আপনার প্রত্যাশা পূরণ না হলে দু sadখিত বা দু sadখিত হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনি একমাত্র এইভাবে অনুভব করেন না। অনুভূতি উঠতে দিন, কিন্তু আপনার শরীর এবং মনকে এটি দ্বারা শাসিত হতে দেবেন না। এটি করার জন্য, অনুভূতিটি স্বীকার করতে কয়েক মিনিট সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনার জীবনকে আরও উত্পাদনশীল উপায়ে এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায় সন্ধান করুন যাতে আপনাকে সব সময় এটিতে থাকতে না হয়।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে বিয়েতে আমন্ত্রণ জানানো হয় এবং আপনাকে একা আসতে হয়, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে একা থাকার অনুভূতি অনিবার্য হবে। যদি তাই হয়, খুশি হওয়ার ভান করবেন না! পরিবর্তে, নিজেকে বলুন, "আমি আশা করি কেউ আমাকে বিয়ে করবে, এবং সেই অনুভূতি আমাকে এখনই দু sadখ দেয়। এমন অনুভূতিতে দোষের কিছু নেই, তবে আমি এখনও আমার বন্ধুর জন্য খুশি হতে পারি এবং তার বিবাহ উদযাপন করতে পারি।"
- আপনি যদি ভালোবাসা দিবসের মতো রোমান্টিক বড় দিনে একাকী বোধ করেন, তাহলে একটি নতুন traditionতিহ্য শুরু করার চেষ্টা করুন, যেমন আপনার প্রিয় রেস্তোরাঁ থেকে খাবার অর্ডার করা এবং/অথবা আপনার বন্ধুদের সাথে সিনেমা ম্যারাথন দেখা।
- সেই অনুভূতিগুলিকে অন্য কিছু থেকে আলাদা করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে দু sadখিত বা উদ্বিগ্ন করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সম্প্রতি কোন প্রিয়জনকে হারিয়ে থাকেন এবং দু sadখিত হন যে তিনি আপনার বিয়ে দেখতে পারবেন না, তাহলে সম্ভবত একক পরিস্থিতি মোকাবেলা করা আরও কঠিন হবে। অতএব, উভয় অবস্থার জন্য আলাদাভাবে দুveখ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন।
যদি রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা সত্যিই প্রবল হয়, তাহলে সম্ভাবনা থাকে যে অবিবাহিত থাকা আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে। প্রকৃতপক্ষে, অবিবাহিত থাকার মধ্যে কোন ভুল নেই। প্রকৃতপক্ষে, অবিবাহিত হওয়ার একটিই অর্থ আছে, যেটি হল আপনি এখনও সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে পাননি! অতএব, যখনই আপনি খারাপ বোধ করবেন তখন সর্বদা নিজের ইতিবাচক গুণগুলির কথা মনে রাখুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি পরে আরও ভাল বোধ করবেন!
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো আয়নায় তাকিয়ে বলবেন, “আমি একজন মজার মানুষ, আমি একজন দারুণ বন্ধু, এবং আমার একটি দুর্দান্ত পোশাক শৈলী আছে! একদিন, আমি অবশ্যই সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে পাব, কিন্তু আপাতত, আমি ভালোবাসি আমি কে।"
- একই সময়ে, নিজের দিকে পরিচালিত নেতিবাচক চিন্তা চিনতে এবং প্রত্যাখ্যান করতে শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ভাবছেন, "আমি কখনই ডেট করব না," এভাবে চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি ভবিষ্যত পড়তে পারবেন না। তারপরে, সেই চিন্তাগুলিকে স্ব-নিশ্চিতকরণের সাথে প্রতিস্থাপন করুন যেমন, "আমি একদিন প্রেমে পড়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না!"
ধাপ 4. আপনার বর্তমান রোমান্টিক সম্পর্কের অবস্থা নির্বিশেষে আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করুন।
আপনার জীবনের লক্ষ্য যাই হোক না কেন, ঘোড়ায় চড়ে রাজপুত্রের পিছনে আসার জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই। বিশেষ করে, সঙ্গী খোঁজার পর আপনি যা করতে চান, তা এখনই শুরু করুন! এইভাবে, আপনি নি singleসন্দেহে আপনার একক সম্পর্কের অবস্থা নিয়ে আরও পরিপূর্ণ এবং কম বোঝা অনুভব করবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি কিন্ডারগার্টেন স্থাপন করতে চান, তাহলে সন্ধ্যায় ব্যবসায়িক ক্লাসে সাইন আপ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজে হস্তক্ষেপ না করেন।
- যদি আপনার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি পিতামাতা হওয়া হয়, তবে একক পিতামাতার জন্য বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার চেষ্টা করুন, যেমন বাচ্চাদের দত্তক নেওয়া, পালক পিতা বা মাতা হওয়া বা জেনেটিক দাতা খোঁজা।
- এমনকি যদি আপনি অন্য কারও সাথে রোমান্টিক সম্পর্কের অবসান ঘটান, আপনি যে স্বপ্নটিকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তা অনুসরণ করুন!
ধাপ 5. আপনি ডেট করতে চান ব্যক্তি হতে।
সম্ভাব্য সঙ্গীর মধ্যে আপনার যে ইতিবাচক গুণাবলী পছন্দ হয় তার একটি তালিকা তৈরি করুন। তারপরে, এই গুণাবলী পূরণ করতে পারে এমন কাউকে খোঁজার পরিবর্তে, আপনার গুণাবলীর সাথে তালিকার বিষয়বস্তুর উপযুক্ততার প্রতিফলন করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার কোন গুণ নেই, তাহলে নিজেকে উন্নত করার জন্য কিছু করুন। সম্ভাবনা হল, আপনি যখন অবিবাহিত থাকবেন তখন আপনি সুখী এবং পরিপূর্ণ বোধ করবেন এবং আরও আনন্দময় জীবন যাপনের জন্য সেই পূর্ণতার অনুভূতি আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি স্থিতিশীল, দয়ালু এবং অনুগত অংশীদার চান, তাহলে এই বৈশিষ্ট্যগুলি গড়ে তোলার জন্য প্রতিদিন সুযোগ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, যেমন নতুন জিনিস চেষ্টা করে, যারা সুখী নয় তাদের সহায়তা প্রদান করা, বা সংস্থায় সময় বা অর্থ দান করা। দাতব্য যা আপনার স্বার্থের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
- আপনি যদি বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করতে ভালোবাসেন এমন কাউকে ডেট করতে চান, আকর্ষণীয় মূল্য প্রচার সংক্রান্ত তথ্য পেতে বিভিন্ন এয়ারলাইন্সের ওয়েবসাইটে আপনার ইমেল ঠিকানা নিবন্ধন করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি এখনও সীমিত বাজেট থাকলেও নতুন জায়গা পরিদর্শন করতে পারেন!
ধাপ yourself. নিজের এবং আপনার বসবাসের জায়গার যত্ন নিতে শিখুন
প্রায়শই, লোকেরা তাদের অংশীদারদের সাথে বাড়ির কাজের দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার ধারণা সম্পর্কে প্রত্যাশা করে। যাইহোক, আপনারা যারা অবিবাহিত এবং একা থাকেন তাদের জন্য, সম্ভবত বাড়ির সমস্ত কাজ একা করতে হবে। এটা অবশ্য সহজ নয়, কিন্তু আপনার ঘরকে পরিষ্কার -পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য আপনার শরীরকে নড়াচড়া করতে উৎসাহিত করার চেষ্টা করুন, এমনকি এর মানে হল যে আপনার পছন্দ মতো কাজ করতে হবে, যেমন বাসন ধোয়া বা লন কাটা।
- অতএব, এমন কাজ করতে শিখুন যা আপনি খুব কমই করেন, যেমন গাড়ির তেল পরিবর্তন করা, কাপড় ধোয়া, বা বাড়ির সামনের নালা পরিষ্কার করা।
- এই স্বাধীন আচরণগুলি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে, সেইসাথে আপনাকে অবিবাহিত থাকতে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে।
- যদি আপনি অন্য কারও সাথে ঘরটি "ভাগ" করতে থাকেন তবে তিনি সম্ভবত বাড়ির জন্য আপনার সূক্ষ্ম যত্নের প্রশংসা করবেন। এর পরে, আপনারা দুজনে দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার পরিকল্পনা শুরু করতে পারেন।
ধাপ 7. আপনার যে সাপোর্ট সিস্টেম আছে তাতে লেগে থাকুন।
এমন লোকদের আলিঙ্গন করুন যারা আপনাকে কখনই নিচে নামায় না এবং সর্বদা তাদের সাথে দিন কাটানোর জন্য সময় দিন। যখনই আপনি দু sadখ অনুভব করবেন, আপনার বিশ্বাসের সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন। বিশ্বাস করুন, এই আচরণগুলি আপনার একক জীবনের সাথে থাকা একাকীত্বের অনুভূতি দূর করতে পারে।
- আপনার প্রিয়জনদের সাথে দেখা করার সময় খুঁজে পেতে যদি আপনার সমস্যা হয়, তাহলে তাদেরকে নিয়মিত আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানান। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সাপ্তাহিক ছুটির দিনে আপনার প্রিয় টেলিভিশন শো দেখার অভ্যাস থাকে, তাহলে আপনার বন্ধুদের বলুন যে তারা যখনই বিনা দ্বিধায় আপনার বাড়িতে আসতে পারে।
- আপনি যদি নতুন বন্ধু বানাতে চান, তাহলে একই রকম আগ্রহের মানুষদের সাথে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পড়া উপভোগ করেন, তাহলে একটি স্থানীয় বই ক্লাব বা অনলাইন ফোরামে যোগদানের চেষ্টা করুন যা সদস্যদের তাদের পড়ার বিষয়ে আলোচনা করার ব্যবস্থা করে।
- এমন আত্মীয় এবং পরিবারকে এড়িয়ে চলুন যারা আপনাকে ক্রমাগত রোমান্টিক সম্পর্কের দিকে ঠেলে দেয়। আপনি যদি চান, আপনি আপনার আপত্তি এবং/অথবা আপনার পিতা -মাতার মতো অনিবার্য মানুষের সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আশা করি একদিন আমি সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে পাব, কিন্তু আপাতত, আমি বরং স্কুলের বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে চাই, যাই হোক না কেন।"
ধাপ 8. আপনি উপভোগ করেন এমন স্ব-যত্নের ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি হওয়ার একটি উপায় হল এমন জিনিসগুলি জানা যা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখকে সমর্থন করতে পারে। প্রত্যেকের স্ব-যত্ন প্রক্রিয়া একই নয়। অতএব, আপনার জন্য আদর্শ দিনের ধারণাটি চিন্তা করার চেষ্টা করুন, একটি সুন্দর সকালের রুটিন থেকে শুরু করে একটি আরামদায়ক সন্ধ্যার রুটিন পর্যন্ত। তারপরে, এটি ঘটানোর চেষ্টা করুন!
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সৌন্দর্য রুটিন আপনার শরীর এবং মনকে প্রশান্ত করতে পারে, তাহলে আপনার মুখ পরিষ্কার এবং ময়েশ্চারাইজ করে আপনার দিন শুরু করার চেষ্টা করুন। রাতে, আপনি স্নানের চেষ্টা করতে পারেন, একটি মুখোশ যা আর্দ্রতায় সমৃদ্ধ, এবং আপনার সমস্ত শরীরে লোশন লাগাতে পারেন।
- একটি সুস্থ দেহ থাকা আপনার সুখের গ্যারান্টিগুলির মধ্যে একটি। অতএব, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে ভুলবেন না।
- মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ। অতএব, যখনই আপনি সাহায্যের প্রয়োজন মনে করেন তখনই একটি সহায়তা ব্যবস্থা খুঁজতে দ্বিধা করবেন না এবং যখনই আপনি একটি নেতিবাচক মানসিক ব্যাধি, যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বেগের সম্মুখীন হচ্ছেন তখন একজন পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করার কথা বিবেচনা করুন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: একাকীত্ব উপভোগ করা
ধাপ 1. উপলব্ধি করুন এবং উপভোগ করুন প্রতিটি মুহূর্ত যা আপনি পার করছেন।
আপনার ফোকাস এবং শক্তি আপনার কাছে নেই এমন জিনিসগুলিতে ব্যয় করবেন না। পরিবর্তে, আপনার কাছে থাকা জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার অভ্যাস করুন, যেমন আপনি এখন আপনার জীবনে কোথায় আছেন এবং আপনি বর্তমানে যে ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপগুলি করছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি রেস্তোরাঁয় রাতের খাবার খাচ্ছেন, তাহলে আপনার পরিবার বা সঙ্গীর পাশে বসে সময় কাটাবেন না। পরিবর্তে, আপনার চারপাশের খুঁটিনাটি উপভোগ করার চেষ্টা করুন, সেইসাথে রেস্তোরাঁর সাজসজ্জা বা সঙ্গীত বাজানোর মতো সাধারণ বিবরণগুলিতে মনোযোগ দিন। যখন আপনার খাবার আসে, তার দেওয়া প্রতিটি স্বাদ উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করুন। যদি সম্ভব হয়, খাবারে যতটা সম্ভব উপাদান অনুমান করার চেষ্টা করুন!
- যদি আপনার দিবাস্বপ্ন দেখার অভ্যাস থাকে, তাহলে আপনার মনোযোগকে যে জিনিসটি আপনি স্পর্শ করেন, যে জিনিসটি আপনার ইন্দ্রিয়ে আসে, একটি জিনিস যা আপনি দেখেন, একটি জিনিস যা আপনি শুনেন এবং যেটি আপনি অনুভব করেন তার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার অবসর সময়ে আপনার শখগুলি অন্বেষণ করুন।
কখনও কখনও, যাদের ইতিমধ্যে একটি অংশীদার আছে তারা যে ক্রিয়াকলাপগুলি করতে আগ্রহী তাদের জন্য সময় বের করা কঠিন হয়ে পড়ে। অতএব, একটি শখ বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যা আপনার আগ্রহী তা করার জন্য অবিবাহিত থাকার সুবিধা নিন! যদি আপনি এটি ইতিমধ্যে না জানেন, তবে নতুন জিনিসগুলি চেষ্টা করার জন্য নিজেকে চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার আগ্রহের একটি কার্যকলাপ খুঁজে পান।
- আপনার পছন্দের ব্যক্তিত্ব এবং শখের ধরন সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ক্রীড়াবিদ হন, তাহলে আপনি বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করার সম্ভাবনা বেশি, যেমন জিমে ব্যায়াম করা বা পাহাড়ে হাইকিং। এদিকে, যদি আপনার শৈল্পিক চেতনা উচ্চ হয়, তাহলে পেইন্টিং বা কেক সাজানোর ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য, আপনার শখকে লাভজনক ব্যবসায় পরিণত করার উপায়গুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ফটোগ্রাফির প্রতি আবেগ থাকে, আপনার দক্ষতা অনুশীলনের জন্য আপনার নিকটতম আত্মীয় এবং বন্ধুদের আরও ছবি তোলার চেষ্টা করুন। তারপরে, আপনার অবসর সময় পূরণ করতে ফটোগ্রাফার হিসাবে খণ্ডকালীন কাজ শুরু করুন।
ধাপ close. ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে বাইরে যান, বিশেষ করে যারা অবিবাহিত।
সব একক মানুষ কি একাকীত্ব বোধ করে? অবশ্যই না. যাতে আপনি এটির অভিজ্ঞতা না পান, আপনার নিকটতম ব্যক্তিদের সাথে ভ্রমণ করার সময় বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন, অথবা একা গিয়ে নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করার সুযোগ খুলে দিন। এইভাবে, আপনি নি singleসন্দেহে অবিবাহিত থাকাকালীন একটি সমৃদ্ধ এবং আরো উপভোগ্য সামাজিক জীবন পেতে সাহায্য করবেন।
- যেসব বন্ধুদের ইতিমধ্যেই একজন সঙ্গী বা সন্তান আছে তাদের সঙ্গে কর্মকাণ্ডের সময় নির্ধারণ করা সহজ নয়, বিশেষ করে যেহেতু পরিকল্পনা করার আগে পরিবারই তাদের প্রধান বিবেচ্য বিষয়। সেজন্য, এমন একজনকে খুঁজে বের করা ভাল যে এখনও অবিবাহিত, আপনার সাথে দিন কাটানোর জন্য।
- বোনাস হিসাবে, আপনার সামাজিক বৃত্ত প্রসারিত করা আপনার জন্য বিশেষ কাউকে খুঁজে পেতে সহজ করে তুলতে পারে যার সাথে আপনি ডেট করতে পারেন।
ধাপ 4. স্বেচ্ছাসেবক অন্যদের জীবন উন্নত করতে সাহায্য করে, সেইসাথে জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সমৃদ্ধ করে।
যখনই অবিবাহিতা আপনাকে খারাপ মেজাজে ফেলে, তখন সময় কম নেওয়ার চেষ্টা করুন যারা জীবনে কম ভাগ্যবান। এটি করার মাধ্যমে, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি নি changeসন্দেহে পরিবর্তিত হবে এবং সম্ভাবনা রয়েছে, আপনার জীবনের সমস্যাগুলি পরে সমাধান করা হবে।
আপনার স্বার্থের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সম্প্রদায়ের প্রয়োজনগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, তারপরে সহায়তা প্রদানের উপায়গুলি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি রাস্তায় বন্য প্রাণী দেখে ক্রমাগত দু sadখ বোধ করেন, তাহলে নিকটস্থ প্রাণী আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবী হওয়ার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5. নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে পরিবর্তন সবসময় ঘটতে পারে।
শুধু এই মুহূর্তে আপনি সিঙ্গেল হওয়ার অর্থ এই নয় যে সঠিক জীবন সঙ্গী চিরকাল থাকবে না, তাই না? আসলে, সঠিক ব্যক্তি রাস্তার ঠিক নিচে অপেক্ষা করতে পারে। অতএব, সর্বদা জীবন উপভোগ করুন এবং আপনার যাত্রায় আসতে পারে এমন বিভিন্ন চমক পেতে প্রস্তুত থাকুন।
যাই ঘটুক না কেন, সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি এখনও মূল্যবান এবং মর্যাদার ব্যক্তি।
পদ্ধতি 3 এর 3: রোমান্টিক সম্পর্কের একটি স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি আছে
ধাপ ১. সঙ্গী বাছাই করার ক্ষেত্রে উচ্চ মান আছে।
কখনও কখনও, কারও সাথে সম্পর্কের প্রলোভন, বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘদিন অবিবাহিত থাকেন, প্রতিরোধ করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি একাকী বোধ করলেও, অবিশ্বাস্য সম্পর্কের চেয়ে অবিবাহিত থাকা অনেক ভাল বিকল্প। ভুল পদক্ষেপ করা এড়াতে, আপনার সবেমাত্র দেখা হওয়া লোকদের কাছ থেকে বিপদ সংকেতের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি সনাক্ত করতে ভুলবেন না, এবং এমন কাউকে ডেট করবেন না যিনি আপনার সুখকে সমর্থন করতে পারেন না, এবং যার জীবনের নীতিগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় তোমার সাথে।
- যদি আপনি একটি স্থায়ী সম্পর্ক রাখতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে সম্মত হন, যেমন আপনি কোথায় থাকেন, সন্তান নেওয়ার ইচ্ছা এবং আপনার উভয় জীবনে ধর্মের ভূমিকা।
- অবাস্তব মান নির্ধারণ না করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এমন কাউকে খুঁজে পান যিনি দয়ালু, প্রেমময় এবং স্থিতিশীল, কিন্তু আপনার মতো একই টেলিভিশন শো পছন্দ করেন না, তাহলে দূরে সরে যাবেন না। সর্বদা নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে টেলিভিশন শো সম্পর্কিত স্বার্থের মধ্যে পার্থক্য আপোষের বিষয়, যেমন কল্যাণের নীতিতে পার্থক্য।
পদক্ষেপ 2. আপনার অতীত সম্পর্ককে ক্ষমা করতে শিখুন।
একটি অসুখী সম্পর্কের পরে বেঁচে থাকা সহজ নয়, বিশেষত যদি এমন কোনও নতুন ব্যক্তি না থাকে যা আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার মন সরাতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই অভ্যাসগুলি বজায় রাখা আসলে আপনাকে ভবিষ্যতে নতুন লোকের সাথে যোগাযোগ করতে বাধা দেবে এবং বর্তমানে আপনার সুখকে সীমাবদ্ধ করার প্রবণতা রয়েছে।
- নিজের উপর বা আপনার প্রাক্তনকে নির্দেশ করা হোক না কেন, বাকি কোন রাগকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, ট্রিগার নির্বিশেষে এই অনুভূতিগুলি উত্পাদনশীল নয়। যাইহোক, আপনার আগের সম্পর্কের অবসানের পিছনে কারণগুলি বিশ্লেষণ করতে থাকুন। খুব কমপক্ষে, এটি করা আপনাকে ভবিষ্যতে একই ভুলগুলির পুনরাবৃত্তি না করতে সহায়তা করবে।
- আপনার যদি ট্রমাটিক ট্রমা মোকাবেলায় সমস্যা হয়, তবে বেদনাদায়ক আবেগ এবং স্মৃতি মোকাবেলার জন্য একজন থেরাপিস্টকে দেখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এটি করার জন্য সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে ইচ্ছুক হন তবে অবশ্যই আপনার শরীর এবং মন জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
ধাপ 3. ধৈর্য ধরুন।
আপনি চলচ্চিত্র, ডেটিং গাইড, অথবা আপনার নিকটতম যারা আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের বিকাশের বিষয়ে চিন্তা করেন তাদের কাছ থেকে যতই তথ্য পাওয়া যায় না কেন, জীবন সঙ্গী খোঁজার জন্য সত্যিই উপযুক্ত সময় নেই। এর অর্থ হল, আপনি এখনও এটির অভিজ্ঞতা পাননি, এর অর্থ এই নয় যে আপনার সম্পর্ক চিরকাল "শুকনো" থাকবে। অতএব, ধৈর্য ধরুন যতক্ষণ না আপনি এমন কাউকে খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন যিনি আপনাকে সত্যিকারের ভালবাসেন এবং প্রশংসা করেন।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি আসলে আপনার সম্ভাব্য অংশীদারকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন যদি আপনি নিজের উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে ক্রমাগত আপনার একক পরিস্থিতির জন্য দুanখ প্রকাশ করেন। অতএব, আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী আপনার জীবন যাপন করুন! সুতরাং, যখন আপনি অবশেষে সঠিক ব্যক্তির সাথে দেখা করবেন, আপনি অবশ্যই তার জন্য নিখুঁত অংশীদার হতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 4. কল্পনা করুন আপনার গল্পের অন্য কোন সমাপ্তি আছে কিনা।
প্রকৃতপক্ষে, অবিবাহিত হওয়ার বেশিরভাগ হতাশা ভবিষ্যতে পড়তে না পারার কারণে আসে। এর অর্থ হল আপনি বৃদ্ধ বয়সে না আসা পর্যন্ত অবস্থার পরিবর্তন না হলে আপনি ভীত বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন। এই ধরনের অনুভূতি এবং/অথবা চিন্তাধারা মোকাবেলা করার জন্য, আপনি যে সমস্ত সম্ভাব্য জীবনের প্রভাব অনুভব করতে পারেন তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন। এমন পরিস্থিতিতে তালিকা করুন যেখানে আপনি একজন সঙ্গী খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছেন, কিন্তু আপনি যে ধরনের ক্যারিয়ার অনুসরণ করতে পারেন, যেসব জায়গায় আপনি থাকতে পারেন, অথবা আপনি যে জীবনধারা উপভোগ করতে পারেন তা কল্পনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আগামীকাল আপনাকে সুপার মার্কেটে আপনার সাপ্তাহিক চাহিদার জন্য কেনাকাটা করতে হয়, তাহলে কল্পনা করুন যে সেই মুহূর্তে আপনি ভুলবশত কোন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন। পরে, আপনি দুজন ফোন নম্বর বিনিময় করেন এবং পরস্পরের প্রেমে পড়ে যান।
- অন্যদিকে, আপনি আপনার স্বপ্নের চাকরি নেওয়ার প্রক্রিয়া সম্পর্কিত অন্যান্য দৃশ্য কল্পনা করতে চাইতে পারেন, যেমন অনলাইন দক্ষতা ক্লাস নেওয়া বা খণ্ডকালীন কাজ করা। সেই পরিস্থিতিতে, আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন যিনি মজাদার, বুদ্ধিমান এবং সহায়ক, যিনি যদি আপনি ফিরে বসে থাকেন এবং আপনার স্বপ্নের ক্যারিয়ার অনুসরণ করার প্রক্রিয়াটি অতিক্রম না করেন তবে উপস্থিত নাও হতে পারেন।
