ডেন্টাল ফিলিং ক্ষতিগ্রস্ত বা চূর্ণ দাঁতের আকৃতি, কার্যকারিতা এবং সৌন্দর্য উন্নত করতে সাহায্য করে। যখন আপনার দাঁত ভরা থাকে, তখন আপনাকে স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদে তাদের যত্ন নিতে হবে। সঠিক দাঁতের যত্নের মাধ্যমে, আপনি গহ্বরের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং ফিলিংসের ক্ষয় রোধ করতে পারেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: নতুন ফিলিংসের যত্ন নেওয়া
ধাপ ১। আপনার ফিলিং শক্ত হতে কতক্ষণ লাগবে তা জানুন।
বিভিন্ন ধরণের ডেন্টাল ফিলিং রয়েছে এবং প্রতিটিকে শক্ত করার জন্য আলাদা সময় প্রয়োজন। আপনার ফিলিং শক্ত হতে কতক্ষণ লাগবে তা জেনে, আপনি আপনার ফিলিংয়ের ক্ষেত্রে কতক্ষণ সাবধানতা অবলম্বন করবেন তা জানতে পারবেন যাতে এটি ক্ষতি না করে।
- সোনা, মিশ্রণ এবং মিশ্র ফিলিংস শক্ত হতে প্রায় 24-48 ঘন্টা সময় নেয়।
- সিরামিক ফিলিংস দাঁত জ্বালানোর জন্য একটি বিশেষ নীল আলোর সাহায্যে তাত্ক্ষণিকভাবে শক্ত করা যায়।
- গ্লাস আয়নোমার উপাদান (একটি ভর্তি যা আপনার দাঁতের প্রায় রঙ) তিন ঘন্টার মধ্যে শক্ত হতে শুরু করতে পারে, কিন্তু সত্যিই শক্ত হতে 48 ঘন্টা পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনে ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করুন।
অ্যানেসথেটিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার আগে আপনি ব্যথানাশক নিতে পারেন, এবং ব্যথা পুরোপুরি কমে না যাওয়া পর্যন্ত এই ওষুধটি চালিয়ে যেতে পারেন। এটি আপনাকে যে কোনও ব্যথা বা ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।
- আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা উপশমের প্রয়োজন হয়। Fillingষধ প্যাকেজে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী বা আপনার ডেন্টিস্টের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যখন আপনি একটি ভরাট প্রক্রিয়া করার পরে ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করেন।
- দাঁত এলাকার সংবেদনশীলতা সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে উন্নত হবে।
ধাপ food. চেতনানাশকের প্রভাব বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত খাদ্য ও পানীয় গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।
ভরাটের অ্যানেশথিক প্রভাবের কারণে আপনার মুখ কয়েক ঘন্টার জন্য অসাড় বোধ করবে। চেতনানাশক প্রভাব বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া বা পান না করা ভাল, যাতে আপনি নিজের ক্ষতি না করেন।
- যদি আপনি খান বা পান করেন, অসাড়তা আপনার জন্য খাদ্য বা পানীয়ের তাপমাত্রা পরিমাপ করা কঠিন করে তোলে, অথবা অবচেতনভাবে আপনার গালের ভিতরে, জিহ্বা বা আপনার জিহ্বার অগ্রভাগে কামড় দেয়।
- আপনি যদি কিছু খেতে বা পান করতে চান, তাহলে দই বা আপেল সস, এবং পানির মতো সাধারণ পানীয় বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার মুখের সেই অংশটি চিবিয়ে নিন যা সম্প্রতি দাঁতের ফিলিংসে ভরা হয়নি, যাতে আপনার নিজের ক্ষতি না হয় বা ফিলিংয়ের ক্ষতি না হয়।
ধাপ 4. খুব গরম এবং খুব ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
আপনার দাঁত এবং ফিলিংস ফিলিংয়ের কয়েকদিন পর সংবেদনশীল মনে হবে। সংবেদনশীলতা এবং ব্যথার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার প্যাচের ক্ষতি রোধ করতে খুব গরম বা খুব ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- খুব গরম বা খুব ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় আপনার দাঁতে ফিলিংস বন্ধনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যৌগিক ফিলিংস সাধারণত দাঁতের সাথে সংযুক্ত থাকে। একত্রীকরণ প্রক্রিয়া কমপক্ষে 24 ঘন্টা অব্যাহত থাকে, তাই এই প্রক্রিয়াটি চলাকালীন আপনি উষ্ণ খাবার/পানীয় গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- গরম এবং ঠান্ডা তাপমাত্রার কারণে প্যাচটি প্রসারিত এবং সঙ্কুচিত হতে পারে, বিশেষত যদি প্যাচটি ধাতু দিয়ে তৈরি হয়। এটি প্যাচটির অভিযোজনযোগ্যতা, আকৃতি এবং শক্তি পরিবর্তন করে এবং ক্র্যাকিং বা ফুটো হতে পারে।
- সেগুলি খাওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি গরম খাবারের তাপমাত্রা কমিয়েছেন, যেমন স্যুপ, বা তাজা বেকড খাবার, যেমন লাসাগনা, সেইসাথে গরম পানীয় যেমন কফি এবং চা।
ধাপ 5. কঠিন, চিবানো বা চটচটে খাবার এড়িয়ে চলুন।
ভরাট করার পর কয়েকদিনের জন্য শক্ত, চিবানো বা চটচটে খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। ক্যান্ডি, গ্রানোলা বার এবং কাঁচা শাকসব্জির মতো খাবার মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি দাঁত থেকে ফিলিংস বেরিয়ে আসতে পারে।
- শক্ত খাবারে কামড়ালে ফিলিংস এবং দাঁত নিজেই ফেটে যেতে পারে। চটচটে খাবার দীর্ঘদিন ভরা দাঁতের উপরিভাগে লেগে থাকতে পারে এবং দাঁতকে গহ্বরের জন্য আরও প্রবণ করে তুলতে পারে।
- দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবার ফিলিংসকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং গহ্বরের আরও মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এই ঝুঁকি এড়াতে, খাওয়ার পরে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এবং ব্রাশ বা ফ্লস করার পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
ধাপ 6. আপনার মুখের সেই অংশ দিয়ে চিবান যা নতুন করে ভরাট নয়।
যখন আপনি খাবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার মুখের পাশ দিয়ে ভরাট করার বিপরীতে চিবান, প্রথম বা দুই দিন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার ফিলিং দাঁতের সাথে দৃ attached়ভাবে সংযুক্ত আছে এবং এতে কোন ক্ষতি নেই।
ধাপ 7. প্রসারিত দাঁতের উপরের ফিলিং পয়েন্টটি পরীক্ষা করুন।
যেহেতু ভর্তি প্রক্রিয়া মানে দন্তচিকিত্সক আপনার গহ্বরগুলিকে একটি উপাদান দিয়ে "পূরণ করে", তাই এটা সম্ভব যে তিনি গহ্বরে খুব বেশি ভর্তি উপাদান যুক্ত করেছেন। আপনার ভরাট ফাটল বা ভরাট প্রক্রিয়ার পরে যে কোন ব্যথা হতে পারে তা এড়াতে উপরের প্রলিপ্ত ভরাট বিন্দুটি পরীক্ষা করুন।
প্যাচের শীর্ষস্থানটি আপনার জন্য আপনার মুখ সঠিকভাবে বন্ধ করা বা সঠিকভাবে কামড়ানো কঠিন করে তুলতে পারে। এই উপরের ফিলিং পয়েন্টটি ব্যথা, ভরাট করা খাবার চিবানোতে অক্ষম, ফাটল ভর্তি, কানের ব্যথা এবং টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টে গোলমালের মতো সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 8. আপনার কোন সমস্যা হলে আপনার ডেন্টিস্টকে কল করুন।
আপনি যদি আপনার দাঁত, মুখ, বা ভরাট কোন সমস্যা লক্ষ্য করেন, আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি আরও দাঁত ক্ষয় এড়াতে সাহায্য পাবেন।
- নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং যদি আপনি সেগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডেন্টিস্টকে কল করুন:
- ভরাট করা দাঁতে সংবেদনশীল অনুভূতি।
- প্যাচে ফাটল।
- প্যাচের কিছু অংশ অনুপস্থিত বা ক্ষয়প্রাপ্ত।
- দাঁত বা ফিলিংসের বিবর্ণতা।
- যদি আপনি দেখতে পান যে প্যাচটি নড়বড়ে এবং আপনি যখন পান করেন তখন গ্রিলের উপর স্কেপ আছে।
2 এর ২ য় অংশ: পুরাতন দাঁতের ফিলিংসে দৈনিক পরিচর্যা করা
পদক্ষেপ 1. প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন, বিশেষ করে খাওয়ার পরে।
প্রতিদিন ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা এবং খাওয়ার পরে আপনার দাঁত, ফিলিংস এবং মাড়ি সুস্থ রাখতে পারে। একটি পরিষ্কার মুখ আপনাকে গহ্বর এবং কদর্য দাগ এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
- খাওয়ার পরে যতটা সম্ভব ব্রাশ এবং ফ্লস নিশ্চিত করুন। যদি আপনার দাঁতে খাবারের অবশিষ্টাংশ আটকে থাকে তবে এটি গহ্বর সৃষ্টি করতে পারে এবং বিদ্যমান ফিলিংসকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। যদি আপনার সাথে টুথব্রাশ না থাকে তবে এটি চুইংগাম দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- কফি, চা এবং ওয়াইন আপনার ফিলিংস এবং দাঁতে দাগ ফেলতে পারে। আপনি যদি এই পানীয়গুলি পান করেন তবে আপনার দাঁত দাগ এড়াতে পরে দাঁত ব্রাশ করুন।
- তামাক এবং সিগারেট আপনার ফিলিংস এবং দাঁতেও দাগ ফেলতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার চিনি গ্রহণ এবং অম্লীয় খাবার এবং পানীয় নিয়ন্ত্রণ করুন।
মিষ্টি এবং টক খাবার এবং পানীয় দাঁতের ফিলিংসকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তাই চিনি এবং অ্যাসিড গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা আপনার দাঁতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। দাঁতের ক্ষয় সহজেই বিদ্যমান ফিলিংসের নীচে হতে পারে। আস্তে আস্তে, ভরাটগুলি নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং ডুবে যেতে পারে, তাই স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার ডায়েট বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি ভরাটের নীচে ক্ষতি এড়াতে পারেন। নিম্নলিখিত ধরণের খাবার খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা আপনাকে গহ্বর এড়াতে সহায়তা করতে পারে:
- যদি আপনি দাঁত ব্রাশ করতে না পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্কুলে আছেন এবং আপনার সাথে টুথব্রাশ নেই, তাহলে পানি দিয়ে গার্গল করে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। পানীয় জল গ্রহণ যোগ করুন। স্ন্যাকিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি সীমিত করুন এবং স্টিকি খাবার এড়িয়ে চলুন।
- একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য, যেমন চর্বিযুক্ত খাবার, ফল এবং সবজি, এবং বাদাম খান, যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য সহ সমর্থন করতে পারে।
- কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার অ্যাসিডিক, যেমন কমলা। আপনি এখনও কমলা খেতে পারেন, কিন্তু পরিমাণ কমিয়ে দিন এবং কমলা খাওয়া শেষ করার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। 50/50 হারে আপনি যে কমলার রস পান করেন তাতে জল মেশানোর কথা বিবেচনা করুন।
- মিষ্টি এবং টক জাতীয় খাবার এবং পানীয়ের উদাহরণ হল সোডা, চিনিযুক্ত খাবার, ক্যান্ডি এবং ওয়াইন। উপরন্তু, এই প্রকারের মধ্যে রয়েছে স্পোর্টস ড্রিঙ্কস, এনার্জি ড্রিংকস এবং শর্করা তাত্ক্ষণিক কফি।
পদক্ষেপ 3. একটি ফ্লোরাইড জেল ব্যবহার করুন।
আপনার যদি একাধিক ফিলিংস থাকে তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে ফ্লুরাইড জেল বা টুথপেস্টের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। ফ্লুরাইড আপনার দাঁতকে সম্ভাব্য নতুন গহ্বর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং আপনার দাঁতকে পুষ্ট করতে পারে।
ফ্লুরাইড জেল বা টুথপেস্ট আপনার দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যা আপনার ফিলিংয়ের স্বাস্থ্যে যোগ করে।
ধাপ 4. অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ এবং টুথপেস্ট এড়িয়ে চলুন।
অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ এবং টুথপেস্টগুলি ভরাটের স্থায়িত্ব হ্রাস করতে পারে বা এমনকি দাগও দিতে পারে। এই সমস্যাগুলি রোধ করতে রঙিন নন-অ্যালকোহলিক টুথপেস্ট বা মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
আপনি বেশিরভাগ সুপারমার্কেট, ওষুধের দোকান বা অনলাইন স্টোরে নন-অ্যালকোহলিক টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশ কিনতে পারেন।
ধাপ 5. আপনার দাঁত কচলাবেন না।
আপনার যদি রাতে দাঁত ঘষার বদ অভ্যাস থাকে, আপনি অজান্তেই আপনার ফিলিংস এবং দাঁত ক্ষতি করতে পারেন। যদি আপনার এই খারাপ অভ্যাস থাকে, আপনার দাঁতের ডাক্তারকে আপনার পরার জন্য ডেন্টাল গার্ড দিতে বলুন।
- আপনার দাঁত কষলে আপনার ফিলিংস নষ্ট হয়ে যাবে এবং আপনার দাঁতকে সংবেদনশীল, ক্ষতিগ্রস্ত এবং ফাটলপূর্ণ করে তুলতে পারে।
- নখ কামড়ানো, বোতলের ক্যাপ খোলা বা দাঁত দিয়ে বস্তু রাখাও খারাপ অভ্যাস। এই অভ্যাসগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার দাঁত বা ফিলিংসের ক্ষতি না করেন।
ধাপ 6. আপনার দাঁতের ডাক্তারের অফিসে নিয়মিত দাঁতের চেকআপ এবং পরিষ্কার করুন।
দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ডেন্টাল চেক-আপ এবং পরিষ্কার করা প্রয়োজন। আপনার দাঁত বা ফিলিংয়ে সমস্যা হলে বছরে কমপক্ষে দুবার আপনার ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করুন।
