প্রসারিত চিহ্ন সাধারণত গর্ভাবস্থার পরে, তীব্র ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাস এবং এমনকি বৃদ্ধির সময়ও দেখা দেয়। অতিরিক্ত ওজনের কারণে ত্বক দ্রুত প্রসারিত হলে স্ট্রেচ মার্ক হয়। প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করা যাবে না, এবং সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যাবে না। প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হল বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যাতে সেগুলি বিবর্ণ হয়ে যায় এবং সেগুলি কম দৃশ্যমান হয়। বিশেষ চিকিত্সা, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, এবং কিছুটা মেক-আপও প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি কমাতে ভূমিকা রাখে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: চিকিত্সা
ধাপ 1. একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন।
বাজারে অনেক প্রাকৃতিক ক্রিম পাওয়া যায় যা স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করে। এই ক্রিমটি গর্ভাবস্থায় এবং পরে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্ট্রেচ মার্কস ফিকে রাখার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এমন কোন গবেষণা নেই যা উপসংহারে আসতে পারে যে কোন উপাদানগুলি স্ট্রেচ মার্ক ফিকে করতে পারে। যাইহোক, নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সাহায্য করবে বলে বিশ্বাস করা হয়:
- অ্যালোভেরা, যা দাগ এবং স্ট্রেচ মার্কস কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়
- নারকেল তেল বা নারকেল মাখন, যা প্রতিদিন ব্যবহার করলে ত্বককে ইলাস্টিক রাখে
- শিয়া মাখন, লোকে প্রসারিত চিহ্ন ফিকে করতে সাহায্য করে
- ডিমের তেল (Oleova) প্রসবের পর ছয় মাস পর্যন্ত গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক থেকে পুরো পেটে দিনে দুবার ব্যবহার করলে প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
পদক্ষেপ 2. হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ধারণকারী একটি জেল ব্যবহার করুন।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড শরীরের একটি প্রাকৃতিক উপাদান। যখন টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়, তখন এটি বার্ধক্যজনিত লক্ষণ, যেমন সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমানোর প্রভাব ফেলে। এমন কোনও গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড স্ট্রেচ মার্কের চেহারাকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করতে পারে। যাইহোক, কিছু লোক প্রমাণ করে যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত একটি জেল ব্যবহার করে স্ট্রেচ মার্ক ফিকে হতে পারে।
- হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত জেলগুলি অনলাইনে অর্ডার করা যায় বা প্রসাধনী দোকানে কেনা যায়।
- প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী জেল প্রয়োগ করুন।
ধাপ 3. একটি retinoid ক্রিম চেষ্টা করুন।
রেটিনয়েডগুলি এমন পদার্থ যা ত্বকে কোলাজেনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়। যখন স্ট্রেচ মার্কস প্রয়োগ করা হয়, এটি ত্বককে রিনিউ করতে এবং স্ট্রেচ মার্কের চেহারা ফিকে করতে সাহায্য করতে পারে। রেটিনয়েড ক্রিম অবশ্যই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে ব্যবহার করতে হবে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন যদি এটি আপনার ত্বকের জন্য সঠিক পছন্দ হয়।
- রেটিনয়েডগুলি ত্বকে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে সপ্তাহ বা মাস সময় নিতে পারে। এত দীর্ঘ সময়ের পরও রেটিনয়েডগুলি স্ট্রেচ মার্কস পুরোপুরি দূর করে না।
- গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় রেটিনয়েড ব্যবহার করা উচিত নয়। এমন কোন গবেষণা নেই যা নির্ধারণ করতে পারে যে রেটিনয়েডগুলি ভ্রূণ বা নবজাতকের বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে কিনা। যাইহোক, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রসব না হওয়া পর্যন্ত রেটিনয়েড এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন এবং আর বুকের দুধ খাওয়ান না।
ধাপ 4. dermabrasion বিবেচনা করুন।
মাইক্রোডার্মাব্রেশন হল একটি ছোট পিলার ব্যবহার করে ত্বকের উপরের স্তরকে এক্সফোলিয়েট করার প্রক্রিয়া। যেহেতু স্ট্রেচ মার্ক শুধু ত্বকের উপরের স্তরে থাকে না, তাই অনেকে মনে করেন যে এই চিকিৎসা কোনো উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করে না। যাইহোক, কিছু লোক বিশ্বাস করে যে মাইক্রোডার্মাব্রেশন স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতিকে বিবর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে।
- ডার্মাব্রাশনের আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনার স্ট্রেচ মার্কের জন্য এটি সঠিক পছন্দ কিনা সে বিষয়ে তিনি আপনাকে পরামর্শ দেবেন।
- আপনি একটি সেলুন বা স্পা একটি dermabrasion চিকিত্সা করতে পারেন। এই চিকিৎসার খরচ সাধারনত এক সেশনের জন্য চার লক্ষ থেকে এক মিলিয়ন রুপিহ পর্যন্ত হয়।
ধাপ 5. লেজার থেরাপি বিবেচনা করুন।
এমন কোন গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে লেজার থেরাপি স্ট্রেচ মার্কস অপসারণে কার্যকর, কিন্তু অনেক মহিলা ফলাফল নিয়ে সন্তুষ্ট। একটি উচ্চ শক্তির অতিবেগুনী লেজার স্ট্রেচ মার্কস এর চারপাশে ত্বকের পাতলা স্তরগুলি কেটে ফেলার জন্য ব্যবহৃত হয়। চিকিত্সার পরে, ত্বক পুনর্নবীকরণ করা হয় এবং প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি বিবর্ণ হয়ে যায়।
- আপনি যদি লেজার থেরাপিতে আগ্রহী হন, তাহলে শুরু করার আগে ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে লেজার থেরাপি দাগ ফেলে।
- লেজার থেরাপির পরে নিরাময় প্রক্রিয়া সাধারণত প্রায় এক সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
পদ্ধতি 3 এর 2: জীবনধারা পরিবর্তন
ধাপ 1. সূর্য থেকে প্রসারিত চিহ্ন রক্ষা করুন।
প্রসারিত চিহ্ন সাধারণত একটি লালচে রঙ থেকে সাদা দাগের সাথে সময়ের সাথে বিবর্ণ হয়ে যায়। আপনি আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এগুলিকে দ্রুত বিবর্ণ করতে পারেন এবং সেগুলি কম দৃশ্যমান করতে পারেন। সূর্যের আলো ত্বককে দুর্বল করে এবং প্রসারিত চিহ্নকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- 15 বা তার বেশি এসপিএফ -এর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যখনই আপনার স্ট্রেচ মার্কস সূর্যের সংস্পর্শে আসবে। এটি নিয়মিত ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- যদি আপনার ত্বক রোদে পোড়া হয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি নিরাময়ে সাহায্য করতে অ্যালোভেরা লাগান।
ধাপ 2. প্রসারিত চিহ্ন এলাকা আর্দ্র রাখুন।
আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখলে স্ট্রেচ মার্কস সরাসরি ম্লান হবে না, কিন্তু এটি আপনার ত্বককে সুস্থ এবং ইলাস্টিক রাখতে সাহায্য করতে পারে। শুষ্ক ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, যার ফলে স্ট্রেচ মার্কস এবং অন্যান্য দাগ বেশি দেখা যায়। যদিও স্ট্রেচ মার্কস রোধ করার কোন নিশ্চিত উপায় নেই, কিছু মানুষ মনে করে যে ত্বক আর্দ্র রাখা স্ট্রেচ মার্কের চেহারা খারাপ হতে বাধা দিতে পারে।
- গোসল করার আগে নিয়মিত আপনার ত্বক এক্সফলিয়েট করুন, তারপর শুষ্ক ত্বক রোধ করতে স্ট্রেচ মার্ক এলাকায় ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- আপনার যদি খুব শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনার বাড়ির বায়ু আর্দ্র রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে দেখুন। আর্দ্র এবং নরম ত্বকের জন্য বাতাসের আর্দ্রতা and০ থেকে ৫০ শতাংশের মধ্যে রাখুন।
ধাপ hy. হাইড্রেটেড থাকুন।
যখন পানিশূন্যতা দেখা দেয়, ত্বক সহজেই কুঁচকে যায়। প্রসারিত চিহ্নের ক্ষেত্রেও একই। শরীরকে হাইড্রেট করা ত্বককে সুস্থ ও ইলাস্টিক দেখাবে, যাতে স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি এত মারাত্মক না হয়।
- পিপাসা লাগলে পান করুন। আপনি যেখানেই যান না কেন সর্বদা আপনার সাথে একটি পানির বোতল বহন করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি সর্বদা যে কোনও সময় পান করতে পারেন।
- সম্ভব হলে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পানির সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
ধাপ 4. ধূমপান ত্যাগ করুন।
সিগারেটের ধোঁয়া ত্বকের চেহারা খারাপ করে। আপনি ঘন ঘন সিগারেট খেলে আপনার ত্বকের দাগ আরও খারাপ হবে। যাতে ত্বক সবসময় তরুণ এবং সুস্থ দেখায়, অবিলম্বে ধূমপান বন্ধ করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: স্ট্রেচ মার্কস আচ্ছাদন
পদক্ষেপ 1. একটি নিরাপদ ট্যানিং করুন।
একবার আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি সাদা রঙে বিবর্ণ হয়ে গেলে, তাদের আপনার ত্বকে মিশ্রিত করা এত কঠিন নয়। এটি করার একটি উপায় হল আপনার ত্বককে হালকা বাদামী দেখানোর জন্য একটি নকল ট্যানার ব্যবহার করা। গ্রীষ্মে এটি একটি দুর্দান্ত সমাধান যখন আপনার শরীরে প্রসারিত চিহ্ন দেখা যায়। একটি ট্যানিং লোশন কিনুন এবং এটি আপনার ত্বকের টোন এমনকি ব্যবহার করুন।
- রোদে "আসল" ট্যানিং করবেন না। সূর্যের আলো ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং অবশেষে আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি আরও খারাপ করে তোলে।
- বাস্তবসম্মত ত্বকের টোনের জন্য প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এটা অত্যধিক করার প্রয়োজন নেই। একটি ছায়া বা দুটি গাer় আপনার প্রসারিত চিহ্ন লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. মেকআপ প্রয়োগ করুন।
আপনি যদি সাময়িকভাবে প্রসারিত চিহ্নগুলি লুকিয়ে রাখতে চান, তাহলে আপনি একই মেকআপ ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি দাগ coverাকতে ব্যবহার করেছিলেন। এটি শরীরের এমন অংশে থাকা স্ট্রেচ মার্কের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী যা পোশাকের উপর ঘষা দেয় না। আপনার ত্বকের সাথে মানানসই একটি রঙের ভিত্তি বেছে নিন। প্রাকৃতিক চেহারার জন্য এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- প্রসারিত চিহ্ন এবং আশেপাশের ত্বকে ফাউন্ডেশনের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
- একটি ব্রাশ দিয়ে মসৃণ করুন।
- ফাউন্ডেশন দীর্ঘস্থায়ী করতে আলগা পাউডার লাগান।
