আপনার যদি স্ট্রেচ মার্ক থাকে তবে চিন্তা করবেন না কারণ আপনি একা নন! অনেক মানুষ (বিশেষ করে মহিলারা) তাদের জীবনে স্ট্রেচ মার্কস অনুভব করে। শরীরের আকারে আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে প্রসারিত রেখা দেখা দিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ গর্ভাবস্থায়, বয়berসন্ধিকালে, এবং তীব্র ওজন বৃদ্ধি (বা হ্রাস)। নব্বই শতাংশ গর্ভবতী মহিলার পোঁদ, পেট এবং উরুর চারপাশে প্রসারিত চিহ্ন থাকবে। দুর্ভাগ্যবশত, লাইন প্রসারিত জেনেটিক বলে মনে হয়। যদি আপনার মায়ের স্ট্রেচ মার্কস থাকে, তাহলে আপনারও সম্ভাবনা থাকবে। যদিও প্রসারিত চিহ্নগুলি পুরোপুরি অপসারণ করা যাবে না, আপনি তাদের চেহারা কমাতে সাময়িক চিকিত্সা এবং চিকিৎসা হস্তক্ষেপ ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সাময়িক চিকিত্সা ব্যবহার করা
ধাপ 1. শিয়া মাখন ব্যবহার করুন।
একটি উপাদান যা প্রায়শই লোকেরা ব্যবহার করে এবং কার্যকর বলে বিবেচিত হয় তা হল শিয়া মাখন (শিয়া গাছের বাদাম থেকে বের করা একটি প্রাকৃতিক চর্বি)। এই পণ্য প্রদাহ কমাতে এবং ত্বককে হাইড্রেট করতে পারে। খাঁটি শেয়া বাটার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, অথবা শিয়া মাখন যুক্ত একটি লোশন যা প্রতিদিন প্রয়োগ করা যেতে পারে।
ধাপ 2. নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
নারকেল তেলের উপর ভিত্তি করে ময়শ্চারাইজার বা লোশন ত্বককে হাইড্রেট করতে পারে এবং স্ট্রেচ মার্কস খুব ভালোভাবে কমাতে পারে। আপনি সুপারমার্কেট বা মুদি দোকানে কুমারী নারকেল তেল পেতে পারেন। কঠিন নারকেল তেল বা নারকেল তেল ভিত্তিক বার লোশন দিয়ে আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
ধাপ a। রেটিনয়েড টক ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
এই ক্রিম স্ট্রেচ মার্কের চিকিৎসায় প্রমাণিত। যাইহোক, রেটিনয়েড ক্রিমগুলি নতুন লাইনগুলির চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এই উপাদানটি কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে, যা ত্বকের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করবে।
Retinoid এসিড ক্রিম নির্দেশাবলী এবং সতর্কতা
আপনি যদি এই পণ্যটি এড়িয়ে যান বুকের দুধ খাওয়ানো বা গর্ভবতী কারণ এটি শিশুর উপর খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
আপনাকে অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে রেসিপি ডাক্তার কিছু পণ্য যেমন Renova, Retin-A, এবং/অথবা Avita পেতে। যাইহোক, আপনি একটি প্রেসক্রিপশন ব্যবহার না করে অন্যান্য পণ্যও পেতে পারেন।
কতবার পণ্যটি ব্যবহার করা উচিত তা ডাক্তার ব্যাখ্যা করবেন। পাবলিক এলাকাপাবলিক এলাকা প্যাকেজিং এ যদি আপনি কোন প্রেসক্রিপশন ছাড়া পণ্য ব্যবহার করেন।
ধাপ 4. গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড একত্রিত করার চেষ্টা করুন।
এই দুটি ক্রিমের সংমিশ্রণ ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে এবং সময়ের সাথে স্ট্রেচ মার্কের ঘটনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সাধারণত, প্রতিদিন নিয়মিত ব্যবহার করলে এই ক্রিম তিন মাসের মধ্যে কাজ শুরু করে।
এই পণ্যটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যেতে পারে, তবে আলাদাভাবে কেনা উচিত।
ধাপ 5. একটি রাসায়নিক খোসা ব্যবহার করুন যাতে ট্রাইক্লোরোসেটিক অ্যাসিড থাকে।
রাসায়নিক খোসা প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি কমাতেও কার্যকর। যাইহোক, তারা সাধারণত অন্যান্য পদ্ধতি যেমন মাইক্রোডার্মাব্রেশন এর সাথে মিলিত হলে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
- রাসায়নিক খোসা প্রক্রিয়াটি একজন পেশাদারকে ছেড়ে দেওয়া সর্বোত্তম পদক্ষেপ, যদিও আপনি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই পণ্যগুলি পেতে পারেন।
- একবার আপনি এক্সফোলিয়েটিং শেষ করলে, ত্বক কয়েক দিনের জন্য এক্সফোলিয়েট করবে, যা প্রসারিত চিহ্নের রঙ হ্রাস করতে পারে। আপনাকে একাধিক চিকিৎসা করতে হতে পারে।
ধাপ stret। স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি কমানোর জন্য ভিটামিন ই ব্যবহার করুন।
স্ট্রেচ মার্কস কমাতে প্রতিদিন ভিটামিন ই যুক্ত লোশন লাগাতে পারেন। আপনি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম নাও হতে পারেন, কিন্তু এটি সময়ের সাথে আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করতে পারে।
- ভিটামিন ই বিভিন্ন উপায়ে স্ট্রেচ মার্কের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এই ভিটামিন ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি কমাতে পারে। উপরন্তু, এই পণ্য এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে।
- আপনি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ভিটামিন ই ক্রিম পেতে পারেন।
ধাপ 7. উডার ক্রিম ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
গরুর উডার ক্রিম (উদা Bag ব্যাগ বাল্ম এবং উডারলি স্মুথ) একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন যা মূলত বিরক্ত এবং ফাটা গরুর উডারের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। এখন, এই লোশন স্কিন লোশন আকারে ওষুধের দোকানে সহজেই পাওয়া যায়। এই পণ্যটি বিশেষ করে মহিলাদের জন্য যারা বুকের দুধ খাওয়ান এবং যাদের স্ট্রেচ মার্ক আছে তাদের জন্য উপকারী। স্ট্রেচ মার্কস কমাতে এবং নতুন লাইন দেখা দিতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনি নিয়মিতভাবে উডার ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: চিকিৎসা হস্তক্ষেপের চেষ্টা করা
ধাপ 1. স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে স্পন্দিত ডাই লেজার চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
এই পদ্ধতি, যা ভাস্কুলার লেজার ট্রিটমেন্ট নামেও পরিচিত, প্রসারিত চিহ্ন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি কোলাজেনের উত্পাদনও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
- এই চিকিৎসার খরচ প্রতিটি সেশনের জন্য $ 250 (আনুমানিক IDR 3,500,000) থেকে শুরু হয়। পরিবর্তনগুলি দেখতে আপনাকে প্রায় 3-6 টি সেশনের মধ্য দিয়ে যেতে হতে পারে এবং চিকিত্সা করা এলাকার আকারের উপর নির্ভর করে এটি কিছু অতিরিক্ত সেশন নিতে পারে।
- আপনার পুনরুদ্ধারের সময় থাকবে না, তবে চিকিত্সার পরে আপনার কিছু সময় রোদে থাকা উচিত নয়।
ধাপ 2. প্রসারিত লাইন মিশ্রিত করার জন্য ভগ্নাংশ লেজার চিকিত্সা বিবেচনা করুন।
ভগ্নাংশীয় লেজার থেরাপি ছোট ক্ষেত্রগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। লেজারটি প্রসারিত লাইনের প্রান্তে লক্ষ্য করা হবে, যা ত্বকের পৃষ্ঠকে মসৃণ করবে। লাইন দ্বারা প্রভাবিত এলাকার টেক্সচারটি সামঞ্জস্য করা হবে যাতে এটি আশেপাশের ত্বকের অনুরূপ দেখায়।
এই চিকিৎসার খরচ $ 150 থেকে $ 4,000 (আনুমানিক 2 মিলিয়ন থেকে 56 মিলিয়ন রুপিয়া), এবং প্রসারিত চিহ্নের তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনাকে বেশ কয়েকটি সেশন (কমপক্ষে 3 বার) করতে হতে পারে। চিকিত্সার পরে, আপনার কয়েক দিনের জন্য সূর্যের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়।
ধাপ all. সব ধরনের স্ট্রেচ মার্কের চিকিৎসার জন্য প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমার একটি শট নেওয়ার চেষ্টা করুন।
এই পদ্ধতিতে ডাক্তার আপনার নিজের রক্ত ব্যবহার করবেন। ডাক্তার প্লাজমা অপসারণ করে, তারপর এটি আপনার প্রসারিত লাইনে ইনজেক্ট করে। পরবর্তীতে প্লাজমা ত্বকের বৃদ্ধি এবং কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করবে।
এই পদ্ধতির দাম $ 600 (আনুমানিক Rp। 8,400,000) বা তার বেশি। আপনি কিছু দিনের জন্য কিছু ব্যথা থাকবে, কিন্তু এটি পুনরুদ্ধার করতে শুধুমাত্র একটি অল্প সময় লাগবে। কখনও কখনও আপনার কেবলমাত্র একটি চিকিত্সা সেশনের প্রয়োজন হয় তবে এটি আপনার ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে।
ধাপ 4. সব ধরনের প্রসারিত চিহ্নের চিকিৎসার জন্য মাইক্রোডার্মাব্রেশন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
মাইক্রোডার্মাব্রেশন মূলত সূক্ষ্ম স্ফটিক পাউডার ব্যবহার করে প্রসারিত চিহ্নগুলি পিষে ফেলছে। এটা বালি চামড়ার মত, কিন্তু শোনার চেয়ে অনেক নরম। একবার প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হলে, প্রসারিত লাইনের কিছু চেহারা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
মাইক্রোডার্মাব্রেশন চিকিত্সার বিবরণ
গড় খরচ:
$ 137 (আনুমানিক IDR 1,900,000)
ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:
চিকিত্সা, ক্ষত, এবং সূর্যের আলোর প্রতি আরও সংবেদনশীল হওয়ার পরের দিনগুলিতে ত্বক ফুলে যায়, লাল হয়ে যায়, পদ্ধতি:
মাইক্রোডার্মাব্রেশন একটি ছোট স্তন্যপান যন্ত্র ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয় যা ত্বকের উপর ক্ষুদ্র এক্সফোলিয়েটিং স্ফটিক চালায়, অথবা ত্বকে এক্সফোলিয়েট করার জন্য হীরার টিপ দিয়ে একটি ছড়ি ব্যবহার করে।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন
পদক্ষেপ 1. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের প্রথম স্থানে আটকানো। সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করে এবং সবজি, ফল, গোটা শস্য এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন যুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে সুস্থ ওজন বজায় রাখুন।
ফেইড স্ট্রেচ লাইনে সাহায্য করার জন্য খাবার
পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ খাবার খাবেন যাতে আপনার ত্বককে পুষ্টির প্রয়োজন হয় যা নিজে মেরামত করতে হয়।
শাক:
মটরশুটি, মসুর ডাল, মটরশুটি
দস্তাযুক্ত খাবার:
চিনাবাদাম, বাদাম, টফু, ওটমিল এবং বীজ
ফল এবং শাকসবজি:
কমলা, ব্লুবেরি, অ্যাভোকাডো, মিষ্টি আলু, তরমুজ, টমেটো, শসা, সবুজ শাক, ব্রকলি এবং বেল মরিচ
ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড যুক্ত খাবার:
সালমন, সার্ডিন
ধাপ 2. সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
সূর্যের এক্সপোজার প্রসারিত চিহ্নগুলিকে আরও দৃশ্যমান করতে পারে। যদি আপনি সূর্যের এক্সপোজার এড়াতে না পারেন, তাহলে আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন সেই জায়গাটি coverেকে রাখুন যেখানে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়।
ধাপ 3. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
যে ত্বক পর্যাপ্ত তরল পায় তা আরও স্থিতিস্থাপক হবে। সুতরাং, হাইড্রেটেড থাকা নতুন স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে। হাইড্রেটেড থাকার জন্য দিনে প্রায় 2 লিটার জল পান করুন।
ধাপ 4. প্রতিদিন ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন।
স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ করা যায় এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রেখে কমানো যায়। এটি বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বা যারা ওজন বাড়াচ্ছে বা কমছে তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দিনে অন্তত একবার ময়শ্চারাইজিং ক্রিম এবং তেল প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে যখন আপনি গর্ভবতী।
- প্রায়শই যথেষ্ট পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার লাগান যাতে ত্বক চুলকায় বা শুকিয়ে না যায়। এই সংবেদন একটি লক্ষণ যে ত্বক পানিশূন্য এবং প্রসারিত হতে শুরু করে।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে নিরাপদ পণ্য যেমন অলিভ অয়েল, গরুর উডার ক্রিম, শিয়া তেল, বা শিয়া বাটার ক্রিম বেছে নিন।
পদক্ষেপ 5. সহায়ক অন্তর্বাস পরুন।
নরম আন্ডারওয়্যার যা আপনার উরু এবং পেটকে coversেকে রাখে তা প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ এবং কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ওজন বেশি হয়। এটি ব্যয়বহুল প্রসাধনী সার্জারির একটি ভাল বিকল্প হতে পারে, বিশেষ করে যদি ত্বকের বড় অংশের উপর প্রসারিত চিহ্ন থাকে।
পরামর্শ
আপনিও অপেক্ষা করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, যদি আপনি ধৈর্যশীল হন তবে প্রসারিত চিহ্নগুলি ম্লান হয়ে যাবে, যদিও সেগুলি পুরোপুরি চলে যাবে না।
সতর্কবাণী
- যদি আপনি অনেক ওজন হারিয়ে থাকেন তবে স্ট্রেচ লাইনগুলি হ্রাস করা খুব কঠিন হতে পারে। প্রসারিত চিহ্নগুলি সাধারণত পেট এবং উরুর বৃহত অঞ্চলে উপস্থিত হয়। যদি আপনি এটি অনুভব করেন, তাহলে সর্বোত্তম পদক্ষেপ হল প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা, বিশেষ করে যখন আপনি সক্রিয়ভাবে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন।
- বেশিরভাগ চিকিত্সা শুধুমাত্র আংশিকভাবে কার্যকর। বাস্তববাদী হও কারণ প্রসারিত চিহ্ন স্থায়ী।
