কিছু পুরুষের চামড়ার চামড়া এতটাই শক্ত যে ব্যাথা করে। ফিমোসিস একটি চিকিৎসা অবস্থা যখন পুরুষাঙ্গের চামড়া খুব শক্ত হয় এবং লিঙ্গের মাথার নীচে প্রত্যাহার বা নামানো যায় না। এই অবস্থা লিঙ্গের জন্য বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে, এবং যৌন সমস্যা হতে পারে। যাইহোক, আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। ফিমোসিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিরাময়যোগ্য, এবং -12-১২ মাসের মধ্যেই চামড়া আলগা হয়ে যাবে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। এই সমস্যায় সাহায্য করার জন্য, প্রতিদিন চামড়ার উপর ফিমোসিস স্ট্রেচ করা ভাল ধারণা।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ফরস্কিনকে টান দেওয়া
ধাপ 1. লিঙ্গের মাথায় চরম বন্ধ টানুন।
যদি ফোরস্কিনের চরম বন্ধ বা পিনহোল ফিমোসিস থাকে, তাহলে ফোরস্কিনের রিং খুব ছোট এবং টাইট। এটি সাধারণত লক্ষ্য করা যায় যখন আপনি আপনার আঙুলটি চামড়ার ভিতরে ুকতে পারবেন না। অতএব, আপনাকে চামড়ার চওড়া প্রসারিত করতে হবে। পুরুষাঙ্গের মাথার উপর যতদূর সম্ভব যন্ত্রণা ছাড়াই চামড়ার পিছনের দিকে টানুন। 30-40 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর আরাম করুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার মাথার উপর চামড়া না টানতে চেষ্টা করুন বা অতিরিক্ত বল ব্যবহার করুন কারণ এটি আঘাতের কারণ হতে পারে। পুরুষাঙ্গের মাথার পেছনের দিকে স্লাইড করলে ফোরসকিনের রিং আটকে যেতে পারে।
- পুরুষাঙ্গ খাড়া হয়ে গেলে চামড়ার দিকে টান দেওয়া সহজ হতে পারে।
- আরও আরামদায়ক করতে শাওয়ারে এই প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। আপনি জল ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। যখন আপনি স্ট্রেচিং সম্পন্ন করেন তখন কেবল অবশিষ্ট লুব্রিকেন্টটি ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ ২. চামড়ার কিনারা চিমটি দিয়ে প্রসারিত করুন।
যদি আপনার আঙ্গুলের প্রবেশের জন্য খোলা চামড়া এখনও খুব শক্ত হয়, তবে প্রান্তগুলি ধরে ত্বক প্রসারিত করুন। অগ্রভাগের চামড়ার দুই পাশের প্রান্ত চিমটি দিতে আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করুন। অগ্রভাগের চামড়া চওড়া করতে আলতো চাপুন। 30-60 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপরে পুনরাবৃত্তি করুন।
দিনে কমপক্ষে 3 বার এই পদ্ধতিটি কয়েক মিনিটের জন্য চেষ্টা করুন।
ধাপ the. চামড়া প্রসারিত করতে দুটি আঙ্গুল ব্যবহার করুন।
আঙুলটি চামড়ায় প্রবেশ করার পর, এর মানে হল যে আপনার প্রচেষ্টা প্রায় ফলপ্রসূ হচ্ছে। দুই আঙ্গুল ব্যবহার করে চামড়া প্রসারিত করতে থাকুন। আপনার আঙ্গুলের পিছনে একসঙ্গে টিপুন যখন আলতো করে ত্বককে বিপরীত দিকে টেনে নিয়ে টান দিন। এর পরে, চামড়া শিথিল করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার আঙ্গুল পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন।
- সম্ভব হলে আপনার ছোট আঙুল ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. frenulum প্রসারিত সঞ্চালন।
যদি চামড়ার লম্বা লম্বা সময় না থাকে, তাহলে ফ্রেনুলাম প্রসারিত করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার তর্জনী এবং থাম্ব ব্যবহার করে পুরুষাঙ্গের মাথার ঠিক নিচে ফ্রেনুলামের সাথে সংযোগকারী চামড়ার অংশটি ধরুন। পুরুষাঙ্গের মাথা থেকে চামড়াটি টানুন। 30 সেকেন্ড ধরে রাখুন।
আপনি প্রস্রাব করার সময় এই প্রসারিত করতে পারেন, অথবা দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় আলাদা করে রাখতে পারেন।
ধাপ 5. ঝরনা মধ্যে চামড়া প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
কখনও কখনও, চামড়া প্রসারিত বেদনাদায়ক এবং কঠিন হতে পারে। উষ্ণ জল প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে। গরম জলে ভিজতে বা গরম গোসল করার চেষ্টা করুন। আপনাকে শিথিল করার পাশাপাশি, উষ্ণ জল এবং আর্দ্রতা আপনার ত্বককে শিথিল করতে এবং চামড়ার টানকে আরও সহজ করতে সহায়তা করবে।
চামড়ার বিরুদ্ধে আপনার আঙ্গুলের ঘর্ষণ রোধ করতে লুব্রিকেন্ট হিসাবে অল্প পরিমাণ সাবান ব্যবহার করুন। স্ট্রেচ করার পর বাকি সাবান ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 6. মাংসের টানেল ব্যবহার করুন।
আপনার চামড়া প্রসারিত করতে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। ফ্লেশ টানেল হল একটি সিলিকন ডিভাইস যা ফর্সকিনে ertedোকানো যায় এবং একা ছেড়ে দেওয়া যায়। এটি একবারে কয়েক ঘন্টার জন্য চামড়া প্রসারিত করতে সাহায্য করবে। যদি কমপক্ষে একটি আঙুল চামড়ায় beোকানো যায়, তাহলে আপনি এই টুলটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
এই টুলটি ইন্টারনেটের মাধ্যমে কেনা যাবে।
ধাপ 7. জোর করে চামড়ার টান না বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
যদি চামড়ার লিঙ্গের মাথার পিছনে না যায় তবে জোর করবেন না। এর ফলে পুরুষাঙ্গের মাথার পিছনে চামড়া আটকে যেতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে, আপনাকে অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে।
3 এর 2 পদ্ধতি: সঠিক কৌশল প্রয়োগ করা
ধাপ 1. আলতো চাপুন।
আগার চামড়া খুবই সংবেদনশীল তাই আপনাকে এই ভঙ্গুর ত্বক টানতে সতর্ক থাকতে হবে। জোর করে বা খুব চাপ দিলে, চামড়ার ছিঁড়ে যেতে পারে এবং অবস্থা আরও খারাপ হবে। ত্বক প্রসারিত করার সময়, মৃদু চাপ প্রয়োগ করা ভাল।
প্রসারিত বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয়। আপনি অস্বস্তিকর অনুভূতি অনুভব করতে পারেন, কিন্তু ব্যথা নয়।
ধাপ ২. চামড়ার টেনসিং এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন।
সামনের চামড়াকে যতটা সম্ভব প্রসারিত করার পরিবর্তে, স্থির ছন্দে এটিকে পিছনে প্রসারিত করুন। টেনস করুন এবং চামড়াকে এক অবস্থানে টেনস করার পরিবর্তে পিছনে পিছনে শিথিল করুন।
ধাপ 3. নিয়মিতভাবে প্রসারিত করুন।
চামড়া প্রসারিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ যে এটি প্রতিদিন করা উচিত। যতবার আপনি প্রসারিত করবেন, তত নমনীয় এবং আলগা হবে চামড়ার চামড়া। দিনে 1-2 বার স্ট্রেচ করার চেষ্টা করুন।
আপনাকে দিনে 3 বার কয়েক মিনিটের জন্য প্রসারিত করতে হবে।
ধাপ 4. স্ট্রেচ আপ এবং আউট।
চামড়াকে নিচে টেনে নেওয়ার পরিবর্তে এটিকে টেনে উপরে খুলুন। এটি চামড়াকে বাঁকানো বা ধরা থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। খোলার আলগা করার জন্য চামড়াকে বাইরের দিকে প্রসারিত করুন।
ধাপ ৫. চামড়ার সবচেয়ে শক্ত অংশ প্রসারিত করুন।
চামড়ার সবচেয়ে শক্ত অংশটি সন্ধান করুন। এটি খুঁজে পেতে, আপনাকে চামড়া পরীক্ষা করতে হবে। যদি আপনি একটি খুঁজে পান, এখানেই স্ট্রেচিংকে ফোকাস করা দরকার।
ধাপ 6. ধৈর্য ধরুন।
চামড়ার আলগা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা হতাশাজনক হতে পারে! তবে মনে রাখবেন ধৈর্য ধরুন। সাধারণত দৈনিক টানা দুই সপ্তাহ পর আপনি একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। চামড়ার প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, ফিমোসিস সারতে সাধারণত 1-12 মাস সময় লাগে।
ধাপ 7. ত্বকে জ্বালা হলে বন্ধ করুন।
কখনও কখনও, চামড়া অত্যধিক প্রসারিত বা জোর করা যেতে পারে। যদি এটি হয়, কিছু দিন অনুমতি দিন যাতে এটি নিরাময় করতে পারে। তারপরে, আবার প্রসারিত করুন, এই সময় আলতো করে এবং সাবধানে।
যদি খুব বেশি প্রসারিত হয়, তাহলে চামড়া বড় বা ঘন হতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিৎসা চিকিত্সা চাওয়া
ধাপ 1. একজন ডাক্তারের কাছে যান।
প্রসারিত হওয়ার পরেও যদি চামড়াকে আরও আলগা করা যায় না, তাহলে আপনাকে ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ চিকিৎসক আপনাকে একজন ইউরোলজিস্টের কাছে পাঠাবেন যিনি আপনার অবস্থার চিকিৎসার জন্য পরীক্ষা এবং পরামর্শ দিতে পারেন।
ফিমোসিস অন্যান্য জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে যার জন্য চিকিৎসা প্রয়োজন। এই জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বালা, রক্তপাত, প্রস্রাব করতে অসুবিধা বা ব্যথা, চামড়া ফুলে যাওয়া বা মূত্রনালীর সংক্রমণ।
পদক্ষেপ 2. একটি প্রেসক্রিপশন টপিকাল স্টেরয়েড মলম ব্যবহার করুন।
আপনার ডাক্তার একটি টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড মলম লিখে দিতে পারেন। এই মলমটি চামড়ার টিস্যুকে নরম করে, যা এটিকে আরও সহজে প্রসারিত করতে সাহায্য করে।
- এই মলমটি ম্যানুয়াল স্ট্রেচিং এবং টান সহ প্রায় আট সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার প্রয়োগ করা হয়।
- ডাক্তার আপনাকে দেখাবেন কিভাবে মলম সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়।
ধাপ 3. সুন্নত বিবেচনা করুন।
সুন্নত হল চিকিৎসা পদ্ধতিতে চামড়া অপসারণের একটি পদ্ধতি। ফিমোসিসের জন্য সুন্নত একটি সাধারণ চিকিত্সা নয়, তবে বিরল ক্ষেত্রে এটি সর্বোত্তম পদক্ষেপ। মলম এবং স্ট্রেচিং কাজ না করলে, সংক্রমণ পুনরাবৃত্তি হলে, অথবা অন্যান্য শারীরিক সমস্যা থাকলে সাধারণত খতনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
