নিশ্চয়ই আপনি বিশৃঙ্খলার অনুভূতি বুঝতে পারবেন যখন আপনি ঘুম থেকে জেগে উঠবেন এবং আয়নায় নিজের দিকে তাকাবেন এবং একটি ছোট, স্ফীত লাল বাম্প খুঁজে পাবেন যা আগের রাতে ছিল না। আপনি এটিকে ছেড়ে দিতে বেছে নিতে পারেন এবং জীবনকে নির্বিশেষে উপভোগ করতে পারেন, অথবা আপনি এটি মোকাবেলা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং অন্য ফুসকুড়ি দেখা দিতে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। যখন আপনি জরুরি অবস্থায় থাকেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্রণ কমানোর প্রয়োজন হয়, নিচের ধাপগুলো ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: ব্রণ চিকিত্সা
ধাপ 1. সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করে দেখুন।
এক চা চামচ সামুদ্রিক লবণ দুই টেবিল চামচ গরম পানির সঙ্গে মিশিয়ে নিন। তুলার কুঁড়ি ব্যবহার করে সরাসরি ফুসকুড়িতে লবণ জল লাগান। এটি ধুয়ে ফেলবেন না। সমুদ্রের লবণ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলবে এবং ব্রণ শুকিয়ে যাবে।
ধাপ 2. বেনজয়েল পারক্সাইড ব্যবহার করে দেখুন।
বেনজয়েল পারক্সাইড ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করে যা ব্রণ সৃষ্টি করে। বেনজয়েল পারক্সাইড বিভিন্ন ঘনত্বের মধ্যে প্যাকেজ করা হয়, কিন্তু 2.5% ঘনত্বের 5 থেকে 10% ঘনত্বের সমান সুবিধা রয়েছে এবং কম ঘনত্ব ত্বকে কম জ্বালা সৃষ্টি করে। বেনজয়েল পেরক্সাইড ত্বকের মৃত স্তরগুলোকেও এক্সফোলিয়েট করে, ফলে ত্বক আবার উজ্জ্বল ও তরুণ দেখায়।
পদক্ষেপ 3. স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন।
বেনজয়েল পারক্সাইডের মতো, স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড দ্রুত ত্বকের মৃত কোষ ঝরানোর জন্যও দরকারী, তাই নতুন ত্বকের কোষের বৃদ্ধি দ্রুত চলবে। অল্প পরিমাণে স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণের দাগে লাগান। মুখ ধোয়ার পর এটি করুন।
ধাপ 4. চা গাছের তেল ব্যবহার করে দেখুন।
চা গাছের তেল একটি জীবাণুনাশক অপরিহার্য তেল যা আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিতে থাকা জীবাণুগুলিকে নির্মূল করতে পারে। একটি ড্রপার দিয়ে, একটি চা গাছের তেল দিয়ে একটি তুলো সোয়াব আর্দ্র করুন, তারপর এটি প্রয়োজন মতো পিম্পলে প্রয়োগ করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি প্রয়োগ করবেন না।
চা গাছের তেলে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পিম্পলের লালতা এবং আকার কমাতে পারে, এটি কম দৃশ্যমান এবং কম দৃশ্যমান করে তোলে।
ধাপ 5. অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট চূর্ণ করুন।
অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট চূর্ণ করুন, তারপর অ্যাসপিরিন গুঁড়া একটি পেস্ট তৈরি করতে যথেষ্ট জল যোগ করুন। একটি তুলো সোয়াব দিয়ে, অ্যাসপিরিন পেস্টটি পিম্পলে লাগান যতক্ষণ না এটি একটি পাতলা স্তর তৈরি করে। নিশ্চিত করুন যে ব্রণ সম্পূর্ণরূপে অ্যাসপিরিন পেস্ট দ্বারা আবৃত, তারপর এটি শুকানোর অনুমতি দিন। অ্যাসপিরিনে এমন পদার্থও রয়েছে যা ত্বকের প্রদাহ রোধে কাজ করে, যাতে ব্রণ কমে যায় এবং আর দাঁড়িয়ে থাকে না। অ্যাসপিরিন পেস্ট এক রাতের জন্য ব্রণের বিরুদ্ধে কাজ করতে দিন।
ধাপ the। আক্রান্ত স্থানে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট প্রয়োগ করুন।
অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এমন একটি পদার্থ যা ত্বকের সংকোচন বা অন্য কথায় সঙ্কুচিত করে। ফার্মেসী থেকে কিছু ধরণের অ্যাস্ট্রিনজেন্টে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান থাকে, যা পিম্পলের আকার কমানোর পাশাপাশি এগুলি নির্মূল করার জন্যও দরকারী। এখানে কিছু ধরণের অ্যাস্ট্রিনজেন্ট রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন:
- ওভার দ্য কাউন্টার astringents। বিক্রয়ের জন্য অনেক ধরণের এবং আকারের অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট রয়েছে। বেনজয়েল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণকারী অ্যাস্ট্রিনজেন্টের সন্ধান করুন। স্টোরের কেরানিকে বলুন যে আপনার একটি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট দরকার যা ত্বকে খুব বেশি কঠোর নয়।
-
জরুরী অবস্থায় প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু উদাহরণ হল:
- লেবুর রস । লেবুর রসে থাকা সাইট্রিক এসিড ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে এবং ত্বককে টানটান করবে। অনেক মানুষ এর বৈশিষ্ট্য বিশ্বাস করে। একটি লেবু টুকরো টুকরো করে, তারপর এটি ব্রণ-প্রবণ এলাকায় ঘষুন। এর পরে, ত্বকের PH ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি টোনার ব্যবহার করুন। লেবু খুবই অম্লীয় এবং ত্বকের PH ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তাই এটি ব্যবহার করার পর আপনার একটি টোনার দরকার।
- কলার খোসা । কলার খোসা পোকামাকড় এবং মশার কামড়ের চিকিৎসায় উপকারী এবং ব্রণের আকার কমাতে উপকারী হতে পারে। ব্রণপ্রবণ এলাকায় শুধু একটি কলার খোসা ঘষুন।
- জাদুকরী হ্যাজেল । এটি আরেক ধরনের অ্যাস্ট্রিনজেন্ট যা ভাল এবং ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অ্যালকোহল নেই এমন জাদুকরী হ্যাজেলের সন্ধান করুন। ব্রণ-প্রবণ এলাকায় অল্প পরিমাণে ডাইনী হেজেল প্রয়োগ করুন, তারপর এটি শুকিয়ে দিন।
- সবুজ চা । গ্রিন টি হল একটি অ্যাস্ট্রিনজেন্ট যার মধ্যে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা এমন পদার্থ যা ফ্রি রical্যাডিকেলের সাথে লড়াই করে বার্ধক্যের লক্ষণ কমাতে উপকারী। একটি গ্রিন টি ব্যাগ গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখুন, তারপর ব্যাগটি সরিয়ে নিন, তারপর ব্রণপ্রবণ এলাকায় কয়েক মুহূর্তের জন্য রাখুন।
ধাপ 7. ডিমের তেল ব্যবহার করুন।
ডিমের তেল ব্রণ দূর করতে এবং দাগের গঠন রোধে কার্যকর।
- ডিমের তেল ব্যবহার করার আগে সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন বা স্যানিটাইজিং এজেন্ট ব্যবহার করুন।
- ডিমের তেল দিয়ে লেপ দেওয়া আঙ্গুলগুলি আস্তে আস্তে পিম্পল এলাকায় ম্যাসাজ করার জন্য ব্যবহার করুন, এবং দিনে দুবার এটি করুন যতক্ষণ না ঘা চলে যায়।
- এক ঘণ্টা পর হালকা ডিশওয়াশিং তরল (হালকা) ব্যবহার করে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3 এর 2 অংশ: লালতা হ্রাস করা
পদক্ষেপ 1. আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগান।
পিম্পলের ফোলাভাব এইভাবে হ্রাস করা উচিত কারণ ত্বকের যে স্থানে বরফের ঘনক লাগানো হয় সেখানে রক্ত প্রবাহ ধীর হয়ে যাবে। আপনি সরাসরি পিম্পলে একটি আইস কিউব লাগাতে পারেন, অথবা আপনি এটি গজ বা হালকা তোয়ালে দিয়ে coverেকে দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আক্রান্ত স্থানে চোখের ড্রপ প্রয়োগ করুন।
চোখের ড্রপ, যার মধ্যে একটি হল চোখের লালভাব কমাতে, ব্রণের লালচেভাব এবং জ্বালা কমাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি তুলোর বলের উপর ড্যাব ড্রপ, তারপর পিম্পলে একটি উপযুক্ত পরিমাণ প্রয়োগ করুন।
যেহেতু ঠান্ডা তাপমাত্রা পিম্পলের প্রদাহকেও উপশম করতে পারে, তাই এটি প্রয়োগ করার আগে ফ্রিজে চোখের ড্রপ দিয়ে সিক্ত একটি তুলো সোয়াব সংরক্ষণ করুন। একটি শীতল তুলা সোয়াব প্রদাহ কমাতে পারে, যাতে পিম্পলের লালভাব কমে যায়।
ধাপ 3. প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
অ্যান্টিহিস্টামাইন মানুষের ত্বকের টিস্যুতে ফোলা প্রভাব দমন করে। বেশিরভাগ অ্যান্টিহিস্টামাইন বড়ি আকারে নেওয়া যেতে পারে, তবে কিছু চা আকারে নেওয়া যেতে পারে বা সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি ব্রণের লালচেভাব কমাতে পারে। এখানে কিছু ধরণের ভেষজ রয়েছে যার মধ্যে প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে:
- নেটেল। এটি অদ্ভুত লাগতে পারে কারণ বন্য জীবাণু স্পর্শ ব্রণ থেকে অনেক আলাদা না একটি ফুসকুড়ি হতে পারে। যাইহোক, কিছু ডাক্তার সুপারিশ করেন যে এটি শুকনো এবং হিমায়িত হওয়ার পরে জীবাণু ব্যবহার করা হয় এবং এই প্রক্রিয়াজাত জীবাণু শরীরের দ্বারা উত্পাদিত হিস্টামিনের মাত্রা কমাতে দেখানো হয়েছে।
- কোল্টসফুট প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন হিসাবে কার্যকর হতে পারে। ইউরোপীয়রা দীর্ঘদিন ধরে এই উদ্ভিদটি ত্বকের সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহার করে আসছে। Coltsfoot পাতা একটি পেস্ট মধ্যে স্থল করা যেতে পারে, বা coltsfoot এছাড়াও একটি নির্যাস মধ্যে প্রক্রিয়া করা যেতে পারে, তাই এটি বড়ি আকারে নেওয়া যেতে পারে
- তুলসী প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। বাষ্প দিয়ে তুলসীর কয়েকটি ডাল গরম করুন, তারপর আলতো করে পিম্পলে লাগান। তুলসী আমাদের দেহকে "শিক্ষা" দিতে সাহায্য করতে পারে যে যেসব পদার্থ ব্রণ সৃষ্টি করে তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করা বিপদ নয়।
3 এর 3 ম অংশ: সাধারণ টিপস
ধাপ 1. দিনে দুবার মুখ পরিষ্কার করুন।
দিনে দুবার মুখ পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে আপনার মুখটি আলতো করে স্পর্শ করা উচিত এবং আপনার মুখ পরিষ্কার করার সময় আপনি তোয়ালে বা অন্যান্য নোংরা বস্তু ব্যবহার করবেন না তা নিশ্চিত করুন, কারণ ব্রণ ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, এবং নোংরা তোয়ালেগুলিতে ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়।
- ত্বকের কোষকে এক্সফোলিয়েট করতে সপ্তাহে একবার ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করুন। ত্বক এক্সফোলিয়েট করা মানে ত্বকের বাইরেরতম স্তর পরিষ্কার করা যা মৃত কোষ নিয়ে গঠিত, যেমন এপিডার্মিস। সপ্তাহে একবার এটি করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
- প্রতিবার মুখ পরিষ্কার করার সময় আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। ত্বক শরীরের অন্যতম অঙ্গ। কিডনির মতো ত্বককেও সুস্থ থাকতে প্রয়োজন। প্রতিবার মুখ পরিষ্কার করার সময় প্রয়োজন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
আপনার মুখ স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন - ইচ্ছাকৃতভাবে বা না। আপনার হাত নোংরা, এবং আপনার মুখে ব্যাকটেরিয়া "স্থানান্তর" করতে পারে। আপনার হাত যত কম আপনার মুখ স্পর্শ করবে, আপনার মুখ তত আরামদায়ক মনে হবে এবং এটি দেখতে আরও সুন্দর হবে।
ধাপ 3. ব্যায়াম।
ব্যায়াম ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি ভাল উপায়। যখন আপনি ব্যায়াম করবেন, স্ট্রেস মুক্তি পাবে। স্ট্রেস ব্রণের একটি কারণ, যদিও ডাক্তাররা এখনও এর প্রভাব বুঝতে পারেন না।
- ব্যায়াম করে চাপ এবং উদ্বেগ মুক্ত করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজুন। একটি ক্রীড়া দলে যোগ দিন, জিমে ব্যায়াম শুরু করুন, অথবা আপনার ব্যায়ামের রুটিনের সীমানা ভাঙতে নিজেকে ধাক্কা দিন। এই সমস্ত পদক্ষেপ ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে পারে।
- ব্যায়াম শেষ করার পরে আপনি গোসল করবেন তা নিশ্চিত করুন, কারণ আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন আপনি ঘামেন। (অন্তত যদি আপনি সত্যিই আপনার ব্যায়ামকে গুরুত্ব সহকারে নেন, তাহলে আপনি ঘামতে বাধ্য)। ময়লা, লবণ এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি কঠোর পরিশ্রমের পরে তৈরি হয়।
ধাপ 4. চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।
আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে, আপনার চিনির পরিমাণ কমানোর চেষ্টা করুন। চিনি প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং নতুন ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে বা বিদ্যমানগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। মিষ্টি, চকলেট, এবং উচ্চ-ক্যালোরি সোডা আপনার সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত।
পদক্ষেপ 5. অ্যালকোহল পান করবেন না।
অ্যালকোহল ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অ্যালকোহল শরীরকে তরল পদার্থ থেকে বঞ্চিত করে, তাই শরীর প্রয়োজনীয় মূল পানির উপাদান থেকে বঞ্চিত অবস্থায় থাকবে। অ্যালকোহলে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, তাই এটি ব্রণ বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হতে পারে। এই দুটি ঘটনা দেখায় যে আপনি যদি ব্রণ থেকে নিরাপদ থাকতে চান, অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করুন এবং আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া দেখুন। শুধু প্রচুর পানি পান করুন।
ধাপ 6. ব্রণ পপ করবেন না।
আপনি applyingষধ প্রয়োগ করার সময় ব্যতীত অন্য কোন উপায়ে ফাটল, চেপে, খোঁচা, ঘষা, আঁচড় বা স্পর্শ করবেন না। সরাসরি পিম্পল স্পর্শ করলে লালতা এবং প্রদাহ বাড়বে। এটা বলা সহজ, কিন্তু করা কঠিন। আপনি যদি ব্রণ না দেখান, তাহলে আপনি দাগের আকার কমাতে পারেন এবং ব্রণ থেকে অনেক দ্রুত মুক্তি পেতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনার ত্বককে থাপ্পর দিয়ে আপনি আপনার মুখ শুকিয়ে নিন তা নিশ্চিত করুন কারণ ঘষা এটিকে আরও লাল করে তুলবে।
- ব্রণ স্পর্শ করবেন না। হাতগুলি খুব তৈলাক্ত, এবং এতে প্রচুর জীবাণু থাকে। ব্রণ স্পর্শ করলে সংক্রমণ হতে পারে।
- টুথপেস্ট ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন। টুথপেস্ট আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি পরে আপনার ত্বককে রিহাইড্রেট করবেন। আপনার চোখের কাছে এটি প্রয়োগ করবেন না - টুথপেস্ট আপনার চোখে letুকতে দেবেন না।
- আপনি টুথপেস্টের সাথে বেকিং সোডাও মিশিয়ে নিতে পারেন। মিশ্রণটি ত্বকের জ্বালা কমাতে এবং ব্রণ থেকে মুক্ত করতে পারে। মিশ্রণটি মুখে লাগান, তারপর সারারাত রেখে দিন।
- যারা চিনি এবং চকলেট ব্রণের কারণ বলে তাদের উপেক্ষা করুন। এটা সত্যি না. সাধারণভাবে, একটি খারাপ খাদ্য ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে আপনার শরীরের সংবেদনশীল খাবার। কিছু মানুষ চকোলেট খাওয়ার পরে কোন প্রভাব অনুভব করে না, বরং পনির খাওয়ার পরে ব্রেকআউট হয়! গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য নিশ্চিত করুন এবং কোন খাবারগুলি ব্রণ সৃষ্টি করে তা মনে রাখবেন।
- ব্রণ-প্রবণ এলাকায় আইস কিউব লাগালে সাময়িকভাবে লালচেভাব কমতে পারে।
- কখনই ওয়ার্কআউটের পরে গোসল করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বকের জন্য ভাল নয় এবং আপনার ছিদ্রগুলিকেও আটকে দেবে, তাই গোসলের আগে minutes০ মিনিট অপেক্ষা করুন। শরীরচর্চার ঠিক পরে গোসল করা শরীরের জন্য ভাল নয় কারণ শরীরের তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন, যা শরীরে অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- আপেল সিডার ভিনেগার সারারাত লাগান। এটি খারাপ গন্ধ, কিন্তু এটি সহায়ক হতে পারে।
- অ্যালোভেরা জেল এবং চারকোল সাবানের মতো পণ্য ব্রণের জায়গা পরিষ্কার করতে এবং তেলের পরিমাণ কমাতে পারে। এই পণ্যগুলি বারবার প্রয়োগ করা ফ্রিকেলস এবং ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারে। বর্ধিত কার্যকারিতার জন্য অ্যালোভেরা জেলকে বেকিং সোডার সাথেও মিশানো যেতে পারে।
