যখন আপনি ব্রণ শব্দটি শুনবেন, তখন আপনি অবিলম্বে মনে করতে পারেন সাদা নডুলস, ব্ল্যাকহেডস বা পুঁজ ভরা ফোঁড়া যা বেদনাদায়ক দেখায়। যাইহোক, কিছু ধরণের ব্রণ ত্বকের পৃষ্ঠের গভীরে গঠন করে, বড় এবং চোখ ছাড়া লাল, যাকে সিস্টিক ব্রণ বলে। সিস্টিক পিম্পল হল বড় নোডুলস বা থলি যার মধ্যে সেবাম (তেল) এবং ভাঙা কোষ থাকে। সিস্টিক ব্রণ কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক এবং নাক, কপাল, ঘাড়, চিবুক, গাল এবং এমনকি কানের পিছনে অন্যান্য ব্রণের মতো বৃদ্ধি পায়। সিস্টিক ব্রণ থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে, আপনাকে অবশ্যই ত্বকের উপরিভাগের পাশাপাশি ভেতরের অংশ বাষ্প দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 অংশ: বাষ্প ব্যবহার করা
ধাপ 1. জল গরম করুন।
একটি পাত্র পানিতে ভরে এক মিনিট সিদ্ধ করুন। এক থেকে দুই ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন (অথবা টিএসপি ব্যবহার করুন। প্রতি লিটার পানির জন্য শুকনো গুল্ম)। এসেনশিয়াল অয়েল শরীরকে সিস্টিক ব্রণ পুনরায় শোষিত করতে বা দ্রুত বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে। কিছু অপরিহার্য তেল ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারে। এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করার এক মিনিট পর পানি ফুটিয়ে নিন। নিম্নলিখিত তেলগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন:
- ন্যূনতম: ভেষজটিতে রয়েছে মেন্থল যা একটি এন্টিসেপটিক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। যেহেতু এটি কিছু লোকের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে, তাই প্রতি লিটার পানির জন্য একটি ড্রপ ব্যবহার করে শুরু করুন।
- ক্যালেন্ডুলা: একটি উদ্ভিদ যা পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায় এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- ল্যাভেন্ডার: একটি প্রশান্তিমূলক, শান্তকারী bষধি যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা দূর করতে সাহায্য করে। ল্যাভেন্ডারের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
ধাপ 2. প্রথমে ত্বকে তেল পরীক্ষা করুন।
যেহেতু অপরিহার্য তেলগুলি উদ্ভিদ থেকে আসে, তাই আপনার মুখের উপর প্রয়োগ করার আগে এই গাছগুলির প্রতি আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা উচিত। কব্জিতে একটি ছোট ড্রপ রাখুন এবং 10-15 মিনিট অপেক্ষা করুন। আপনি যদি সংবেদনশীল বা অ্যালার্জিক হন, তাহলে আপনার হালকা চুলকানি ফুসকুড়ি হতে পারে বা নাও হতে পারে। যদি আপনি সংবেদনশীল না হন তবে মুখের জন্য বাষ্প হিসাবে এটি ব্যবহার করুন। যাইহোক, যদি আপনি সংবেদনশীল হন, অন্য তেল পরীক্ষা করে আবার চেষ্টা করুন।
মনে রাখবেন, সময়ের সাথে সাথে, আপনি ভেষজ তেলের প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন এমনকি যদি আপনার আগে কোন প্রতিক্রিয়া না থাকে। এজন্য সংবেদনশীলতা পরীক্ষা এত গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 3. মুখ বাষ্প।
চুলা বন্ধ করুন এবং পানির পাত্রটি সরান। আপনার চুল পিছনে বেঁধে রাখুন যাতে এটি আপনার মুখে না পড়ে এবং আপনার মাথার পিছনে একটি বড়, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে coverেকে দিন। প্যানের দিকে ঝুঁকুন এবং বাষ্পটি বাইরে রাখার জন্য তোয়ালেটি আপনার পাশে পড়ুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন এবং 10 মিনিটের জন্য শিথিল করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে ত্বক ধুয়ে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার মুখটি 30-40 সেন্টিমিটার পানি থেকে রাখুন যাতে এটি খুব বেশি গরম না হয়।
- বাষ্পীভবন পুনরাবৃত্তি করার জন্য, জল আবার গরম করুন যতক্ষণ না এটি বাষ্প ছাড়তে শুরু করে। বাষ্পীভবন মুখের কোষ এবং তেলের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করতে ছিদ্রগুলি খুলবে এবং অবশেষে সিস্টিক ব্রণ দূর করবে।
ধাপ 4. ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার লাগান।
হিউমিডিফায়ার লাগিয়ে বাষ্প থেকে আর্দ্রতা বন্ধ করুন। একটি নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। এই ধরনের ময়েশ্চারাইজার ছিদ্র আটকে রাখে না বা ব্রেকআউট করে না। ময়েশ্চারাইজার ত্বককে নরম ও কোমল করার পাশাপাশি ত্বকের ক্ষতি রোধেও সাহায্য করে।
আপনার যদি স্পর্শকাতর ত্বক থাকে তবে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন যাতে সুগন্ধি বা সুগন্ধি থাকে না।
Of এর ২ য় অংশ: ভেষজ চিকিৎসার চেষ্টা করা
ধাপ 1. একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
যেহেতু তারা ত্বকের নিচে গভীরভাবে বৃদ্ধি পায়, তাই সিস্টিক ব্রণগুলি অপসারণের আগে পৃষ্ঠে উপস্থিত হতে বেশি সময় নেয়। প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য, পৃষ্ঠের দিকে টানতে একটি উষ্ণ সংকোচ ব্যবহার করুন। একটি কটন সোয়াব বা ওয়াশক্লথ গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, এবং সিস্টিক পিম্পলে কয়েক মিনিটের জন্য রাখুন। চোখ না ফোটানো পর্যন্ত দিনে তিনবার করুন।
আপনি পুদিনা, ল্যাভেন্ডার, ক্যালেন্ডুলা বা থাইম থেকে তৈরি একটি গরম চায়ে একটি তুলো সোয়াব ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
ধাপ 2. একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করুন।
যদি সিস্টিক ব্রণ ত্বককে লাল, স্ফীত বা বেদনাদায়ক করে তোলে, তাহলে 10 মিনিটের জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন। কোল্ড কম্প্রেসগুলি ফোলাভাব কমাতে পারে এবং যদি মেকআপ করতে হয় তবে কনসিলার প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে। বরফ ব্যথাও কমাবে।
একটি পাতলা ওয়াশক্লোথে বরফের কিউব মোড়ানো। সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না কারণ এটি ত্বকের টিস্যু ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 3. গ্রিন টি ব্যবহার করুন।
ব্রণ কমাতে 2% গ্রিন টি নির্যাস ধারণকারী একটি লোশন বেছে নিন। আপনি একটি গ্রিন টি ব্যাগ গরম পানিতে ভিজিয়ে সিস্টিক পিম্পলে কয়েক মিনিটের জন্য রাখতে পারেন। চা একটি অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা ফুসকুড়ি পুনরায় শোষণ করবে বা পৃষ্ঠের দিকে আকৃষ্ট হবে, যখন এই bষধিটির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ চা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার চিকিৎসার জন্য খুবই উপকারী।
ধাপ 4. ব্রণের উপর চা গাছের তেল লাগান।
একটি তুলো সোয়াব বা তুলো কুঁড়ি undiluted চা গাছ তেল দিয়ে ভিজা। এটি সিস্টিক ব্রণের উপর ঘষুন, এবং এটি ধুয়ে ফেলবেন না। চা গাছের তেল প্রদাহ কমাতে পারে যা সিস্টিক ব্রণ সৃষ্টি করে যাতে এটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে চা গাছের তেলেরও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
যাইহোক, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের চিকিৎসায় সাময়িক চা গাছের তেলের কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 5. একটি ভেষজ মাস্ক তৈরি করুন।
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং ত্বক-চাঙ্গা করার বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপাদান দিয়ে আপনি নিজের মুখোশ তৈরি করতে পারেন। 1 টেবিল চামচ মেশান। (15 মিলি) মধু, 1 টি ডিমের সাদা (যা মিশ্রণটি ঘন করে) এবং 1 চা চামচ। লেবুর রস (ব্লিচিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে)। যদি আপনার ব্লিচিং এজেন্টের প্রয়োজন না হয়, তাহলে লেবুর রসকে ডাইনী হেজেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, যা প্রদাহ কমাতে পারে। চামচ যোগ করুন। নিম্নলিখিত অপরিহার্য তেল, এবং ভাল মিশ্রিত করুন:
- গোলমরিচ
- স্পিয়ারমিন্ট
- ল্যাভেন্ডার
- ক্যালেন্ডুলা
- থাইম
ধাপ the। মাস্ক লাগান।
এটি আপনার মুখ, ঘাড় বা সিস্টিক ব্রণযুক্ত যে কোনও জায়গায় প্রয়োগ করুন। মাস্কটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন। তারপরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মুখোশটি সরানোর সময় ত্বক ঘষবেন না। একটি পরিষ্কার ধোয়ার কাপড় দিয়ে ত্বক শুকিয়ে নিন এবং নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শেষ করুন।
যদি আপনি শুধুমাত্র মিশ্রণটি ব্রণের দাগের উপর ব্যবহার করতে চান, তাহলে মিশ্রণটির সাথে একটি তুলার জলে সিক্ত করুন এবং সিস্টিক পিম্পলে লাগান।
3 এর 3 ম অংশ: মুখ পরিষ্কার করা
ধাপ 1. একটি মৃদু cleanser চয়ন করুন।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক, অ-ঘর্ষণকারী এবং মৃদু পণ্যগুলি দেখুন যা নন-কমেডোজেনিক লেবেলযুক্ত। এর অর্থ হল এটি ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে না, যা ব্রণের প্রধান কারণ। অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ গ্লিসারিন, গ্রেপসিড তেল এবং সূর্যমুখী তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। আপনার অ্যালকোহলযুক্ত ক্লিনজারগুলিও এড়ানো উচিত। অ্যালকোহল ত্বককে তার প্রাকৃতিক তেলের ছিদ্র করে, যা শুষ্ক, জ্বালা এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
- আপনার মুখ পরিষ্কার করতে তেল ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। নন-কমেডোজেনিক তেলগুলি আসলে ত্বকে তেল দ্রবীভূত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- উষ্ণ জলে আপনার মুখ ভিজিয়ে নিন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি আলতো করে ক্লিনজার ঘষে নিন, যখন স্ক্রাবিং এবং কাপড়গুলি খুব ঘষিয়া তুলিতে পারে। ত্বক ঘষবেন না, নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান। দিনে দুবার এবং ঘামের পরে মুখ পরিষ্কার করা সীমিত করুন।
- একটি মৃদু মুখ পরিষ্কারক এবং ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একটি উদাহরণ হল Cetaphil।
পদক্ষেপ 2. মুখ পরিষ্কার করুন।
আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আপনার মুখের ত্বকে ক্লিনজার ঘষুন। ওয়াশক্লথ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করবে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করবে। একটি বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে পরিষ্কার করুন, কিন্তু ঘষবেন না। ঘষা এবং exfoliating ছোটখাট কাটা বা দাগ হতে পারে। দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন। শুকানো পর্যন্ত একটি নরম তোয়ালে দিয়ে প্যাট করুন।
কখনই পিম্পল চেপে ধরবেন না, পপ করবেন না বা স্পর্শ করবেন না কারণ এটি ব্রণকে ফুলে উঠতে পারে, দাগ ছাড়তে পারে এবং পুনরুদ্ধারে বিলম্ব করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. কঠোর পণ্য এড়িয়ে চলুন।
সেখানে অনেক স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট আছে, কিন্তু সবগুলোই ত্বকে কোমল নয়। অ্যাস্ট্রিনজেন্ট, টোনার এবং এক্সফোলিয়েন্টের মতো পণ্য এড়িয়ে চলুন। আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়া স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা AHA ব্যবহার করা উচিত নয়। ডার্মাব্র্যাসনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। ত্বকের ক্ষতি রোধ করার জন্য কিছু ত্বকের চিকিত্সা শুধুমাত্র একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা দেওয়া উচিত।
মেকআপ ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। প্রসাধনীগুলি ছিদ্রগুলিকে আটকে দেবে এবং জ্বালা করবে, যা ব্যবহৃত রাসায়নিক বা মিশ্রণের কারণে হতে পারে।
ধাপ 4. প্রতিদিন গোসল করুন।
আপনার প্রতিদিন নিয়মিত স্নান করে ত্বক পরিষ্কার করা উচিত। যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, তাহলে আরও ঘন ঘন গোসল করুন। ব্যায়াম করার পরে, আপনার গোসল করা উচিত বা কমপক্ষে আপনার ত্বক ধুয়ে নেওয়া উচিত।
অতিরিক্ত ঘাম সিস্টিক ব্রণ বা অন্যান্য ধরনের ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি ত্বক অবিলম্বে পরিষ্কার না করা হয়। ব্রণ আরও খারাপ হবে কারণ ত্বকের নিচে ঘাম আটকে আছে।
পরামর্শ
- যদিও ব্রণের কারণ অজানা, তবুও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা ব্রণের বিকাশকে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়, যেমন টেস্টোস্টেরন, ত্বকে ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা কমে যাওয়া, প্রদাহ, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, রাসায়নিকের প্রতিক্রিয়া, ধূমপান এবং কিছু খাবার।
- রোদ এবং ত্বককে কালো করার কৃত্রিম পদ্ধতি থেকে দূরে থাকুন। UVB বিকিরণ ত্বকের কোষের ক্ষতি করতে পারে।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার ব্রণ মাঝারি বা গুরুতর হয় তবে বাড়িতে কোনও স্ব-যত্ন নেওয়ার আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
- যদি আপনার ব্রণ হালকা হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে পরিবর্তন না হয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- যদি আপনি কিছু medicationsষধ (বিশেষত ব্রণের জন্য) গ্রহণ করেন তবে ত্বক সূর্যালোকের প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক, এন্টিহিস্টামাইন, ক্যান্সারের চিকিৎসা, হার্টের ওষুধ, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এবং ব্রণের ওষুধ যেমন আইসোট্রেটিনইন এবং অ্যাসিট্রেটিন।
