একটি বড় ইভেন্টের আগে একটি ফুসকুড়ি চেহারা আতঙ্ক সৃষ্টি করতে পারে। ব্রণ সারতে সাধারণত অনেক সময় লাগে, এবং আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তাহলে প্রচলিত পদ্ধতি কাজ নাও করতে পারে। আপনি যদি এক সপ্তাহের মধ্যে পিম্পলমুক্ত মুখ চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই বিভিন্ন চিকিৎসার চেষ্টা করতে হবে, জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের সমাধান খুঁজে পেতে হবে। এমনকি যদি আপনি যা করতে পারেন তা করেন তবে কখনও কখনও এক সপ্তাহের মধ্যে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয়। যাইহোক, বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে কিছু উপসর্গ কমাতে পারে এবং স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ব্রণের চিকিৎসা করতে পারে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: জীবনধারা মূল্যায়ন
পদক্ষেপ 1. আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন।
কিছু খাবার ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে বা অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যদি দ্রুত ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনাকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে। এর মানে খাদ্যাভ্যাস সহ জীবনের সকল দিক পরিবর্তন করা।
- দুগ্ধ এবং কার্বোহাইড্রেট, বিশেষ করে খালি কার্বোহাইড্রেট যেমন গমের আটা এবং চিনি, ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। এই খাবার খাওয়া বন্ধ করুন এবং ব্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য এগুলি পুরো শস্য, ফল এবং সবজি দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন।
- চকোলেট প্রায়ই ব্রণ সৃষ্টিকারী খাবারের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়, কিন্তু দুটোর মধ্যে সংযোগ সম্পূর্ণভাবে প্রমাণিত হয়নি। যদিও কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে চকলেট ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে, অথবা অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, আরো গবেষণা প্রয়োজন। যাইহোক, যদি আপনি দ্রুত আপনার ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার আশা করছেন, তাহলে আপনার ডায়েট থেকে চকলেট অতিক্রম করার কিছু নেই।
- তৈলাক্ত খাবারগুলিও ব্রণের জন্য অপরাধী হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এখনও ন্যূনতম। যাইহোক, তৈলাক্ত পরিবেশে কাজ করা, যেমন ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁর রান্নাঘর, ব্রেকআউট হতে পারে কারণ তেল ত্বকে লেগে থাকবে এবং চুলের লোমকূপ আটকে যাবে।
পদক্ষেপ 2. সমস্যাটিকে আরও খারাপ করবেন না।
প্রায়শই আপনি এমন অভ্যাস তৈরি করেন যা ব্রণকে না বুঝে আরও খারাপ করে তোলে। আপনি যদি ব্রণ দ্রুত চলে যেতে চান, তাহলে আপনাকে কিছু আচরণ এড়িয়ে চলতে হবে।
- ব্রণ স্পর্শ করবেন না। এই ক্রিয়াটি ব্রণের অবস্থা আরও খারাপ করবে এবং সংক্রমণ এবং দাগের কারণ হবে। পিম্পল ধরে রাখা এটি আরও লাল এবং ফুলে উঠবে।
- প্রায়শই, লোকেরা ধরে নেয় যে অপর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি ব্রণের কারণ, তাই তারা তাদের মুখ ধোয়ার প্রতি আকৃষ্ট হয়। এই আচরণটি আসলে ত্বকে জ্বালা করে, বিদ্যমান পিম্পলগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি কেবল হালকা সাবান বা ব্রণের সাবান ব্যবহার করে দিনে দুবার আস্তে আস্তে আপনার মুখ ধোয়ার রুটিন চালিয়ে যেতে পারেন।
- ব্রণ সম্পর্কে চিন্তা করার চাপও অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলবে। যদিও স্ট্রেস এখনও ব্রণের একটি সুনির্দিষ্ট কারণ হিসেবে বিবেচিত হয় না, যখন আপনি চাপের মধ্যে থাকেন তখন আপনার শরীরের যে হরমোনগুলি নিasesসৃত হয় তা প্রায়ই খারাপ লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত থাকে।
পদক্ষেপ 3. তেল-মুক্ত পণ্যগুলিতে স্যুইচ করুন।
ব্রণ হয় যখন চুলের ফলিকেল তেল এবং মরা চামড়ায় আটকে যায়। তেলের উপাদান সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করা, যেমন কিছু প্রসাধনী এবং চুলের যত্নের পণ্য, ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ব্রেকআউট হতে পারে এমন উপাদানগুলি সনাক্ত করতে আপনার ড্রেসিং টেবিল এবং বাথরুম পরীক্ষা করুন।
- আপনি যদি মেকআপ পরেন, তেল মুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। ব্রণ সৃষ্টির জন্য মেক-আপ পণ্যগুলিকে প্রায়শই দায়ী করা হয়, তবে যতক্ষণ তাদের মধ্যে তেল কম থাকে বা না থাকে ততক্ষণ আপনি সেগুলি নিরাপদে পরতে পারেন। পরিবর্তে জল বা খনিজ ভিত্তিক মেকআপ পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
- সানস্ক্রিনে মাঝে মাঝে প্রচুর তেলও থাকে। এমন একটি সানস্ক্রিন বেছে নিন যা বেশি প্রাকৃতিক এবং তেলমুক্ত। প্যাকেজে "নন-কমেডোজেনিক" লেবেলটি সন্ধান করুন। নিউট্রোজেনা একটি দুর্দান্ত সানস্ক্রিন পণ্য তৈরি করে এবং ব্রেকআউট ঘটায় না।
- চুলের যত্নের পণ্যগুলিও সাধারণত তৈলাক্ত। প্রাকৃতিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্র্যান্ডগুলি সন্ধান করুন। প্রায়শই, সেলুনে তৈরি পণ্যগুলি দোকানে বিক্রি হওয়া পণ্যগুলির চেয়ে ভাল। আপনি যদি ব্রণ থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, তবে এটি আপনাকে আরও অর্থ ব্যয় করতে ক্ষতি করতে পারে না।
3 এর 2 অংশ: ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ ব্যবহার করা
ধাপ 1. গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি চিহ্নিত করুন।
ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ medicationsষধগুলি কেবল তখনই কাজ করে যদি তাদের নির্দিষ্ট উপাদান থাকে যা ব্রণ নির্মূল করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি এই উপাদানগুলির সাথে পরিচিত তাই আপনি এমন একটি পণ্য কিনবেন না যার ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কম।
- বেনজয়েল পারক্সাইড ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে যখন ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় যা ছিদ্র আটকে দিতে পারে।
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড ছিদ্রগুলি আটকে নেই তা নিশ্চিত করার সময় একটি প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে। যদিও স্যালিসিলিক অ্যাসিড দীর্ঘমেয়াদী প্রতিরোধের জন্য খুব কার্যকর, আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সমাধান খুঁজছেন তবে এটি সর্বোত্তম বিকল্প হতে পারে না।
- গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড, কখনও কখনও আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড হিসাবে উল্লেখ করা হয়, ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করে এবং প্রদাহ কমায়। যদি আপনি দ্রুত নিরাময় করতে চান তবে এই উপাদানগুলি রয়েছে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
- সালফার ত্বকের মৃত কোষগুলিও দূর করতে পারে যা ব্রণ সৃষ্টি করে এবং দ্রুত সমাধানের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপাদান।
পদক্ষেপ 2. বেনজয়েল পারক্সাইড দিয়ে শুরু করুন।
বেনজয়েল পেরক্সাইড কোন সময়ের মধ্যে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা উপাদান। যখন প্রথম কোন পণ্য খুঁজছেন, তখন বেনজয়েল পারক্সাইড দিয়ে শুরু করুন কারণ এটি বিভিন্ন বৃত্তে উচ্চ সাফল্যের হার রয়েছে।
- বেনজয়েল পারক্সাইড ক্রিম বিভিন্ন ঘনত্বের স্তরে পাওয়া যায়, 2.5% থেকে 10% পর্যন্ত। বড় ঘনত্ব সবসময় ভাল হয় না এবং প্রকৃতপক্ষে অনেক মানুষ 2.5% ঘনত্বের সাথে ক্রিম ব্যবহার করে ভাল ফলাফল পায়।
- সাধারণভাবে, ফলাফল দেখতে কয়েক দিন সময় লাগে। আপনি যে কোন ধরনের ক্রিম কেনার জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে। ধৈর্য্য ধারন করুন. রাতারাতি ফলাফল আশা করবেন না, আপনার অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে প্রায় 3-5 দিন অপেক্ষা করুন।
ধাপ 3. কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন।
ব্রণ পণ্য ব্যবহার করার সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যেমন লালচেভাব এবং শুষ্ক ত্বক দেখা দিতে পারে। আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা জানার আগে, ডোজ কম রাখা ভাল।
- ত্বককে ধীরে ধীরে চিকিৎসার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। যদি আপনি আগে কখনও ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনার ত্বককে প্রথমে এটিতে অভ্যস্ত হতে দিন। সর্বনিম্ন ডোজ দিয়ে শুরু করুন।
- যদিও দ্রুত ফুসকুড়ি নিরাময়ের জন্য উচ্চ মাত্রার চেষ্টা করা প্রলুব্ধকর হতে পারে, এর বিপরীতটি হতে পারে। যদি ত্বক খিটখিটে হয়ে যায়, অথবা যদি আপনার প্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে ব্রণ আরও খারাপ হয়ে যাবে এবং ত্বকের অন্যান্য অবস্থা যেমন ফুসকুড়ি হতে পারে। পণ্যটি যথাযথভাবে, কম মাত্রায় ব্যবহার করা ভাল, এবং আশা করি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ঝুঁকিপূর্ণ করার চেয়ে ওষুধ দ্রুত কাজ করবে।
ধাপ 4. বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করুন।
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে ব্রণের চিকিৎসা করার চেষ্টা করে থাকেন তবে বিভিন্ন পণ্যের সংমিশ্রণ ব্যবহার করে দেখুন।
- বিভিন্ন ধরণের পণ্য ব্রণের বিভিন্ন কারণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। ব্রণের চিকিৎসার জন্য বেশ কয়েকটি পণ্যের সংমিশ্রণ সন্তোষজনক ফলাফল দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়ই ব্রণের সমস্যায় বিরক্ত হন।
- অনেকে দেখেন যে স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে বেনজয়েল পারক্সাইডের সংমিশ্রণ বিদ্যমান ব্রণের চিকিৎসা করতে পারে এবং নতুন তৈরি হতে বাধা দেয়। আপনি স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়েল পারক্সাইড ক্রিম যুক্ত ফেস ওয়াশ ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
- যাইহোক, সাবধান। এটা সম্ভব যে বেনজয়েল পারক্সাইড এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণ প্রথম কয়েক সপ্তাহে ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলবে।
3 এর 3 ম অংশ: প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করা
ধাপ 1. একটি ক্রিম সন্ধান করুন যাতে বোভাইন কার্টিলেজ রয়েছে।
বোভাইন কার্টিলেজ একটি গরুর শরীরে পাওয়া একটি পদার্থ যা হাড়ের জন্য কাঠামোগত সহায়তা প্রদান করে। যখন নিষ্কাশন করা হয়, এই পদার্থটি একটি শক্তিশালী এবং দ্রুত ব্রণের প্রতিকার হতে পারে।
- 5% বোভাইন কার্টিলেজযুক্ত ক্রিমগুলি সন্ধান করুন। আপনি এগুলি সুপারমার্কেটে (স্বাস্থ্য বিভাগে) সর্বত্র কিনতে পারেন।
- সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য দিনে দুবার ক্রিম প্রয়োগ করুন।
ধাপ 2. সবুজ চা নির্যাস চেষ্টা করুন।
অনেক লোশনে সবুজ চা নির্যাস থাকে, সবুজ চা পাতা থেকে প্রাপ্ত একটি ভেষজ ডেরিভেটিভ। এই পণ্য কার্যকরভাবে ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
- কমপক্ষে 2% সবুজ চা নির্যাস রয়েছে এমন একটি লোশন সন্ধান করুন। আপনি এটি সুপারমার্কেট, ফার্মেসী এবং স্টোরগুলিতে কিনতে পারেন যা স্বাস্থ্য পণ্য বিক্রি করে।
- এই পদ্ধতিটি কিশোর -কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এবং যারা হালকা ব্রণের উপসর্গ অনুভব করে তাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। যদি আপনার বয়স বেশি হয়, এবং আপনার ব্রণ যথেষ্ট গুরুতর, আপনি অন্য পদ্ধতি চেষ্টা করা উচিত।
ধাপ 3. অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন।
অ্যালোভেরা একটি উদ্ভিদ প্রজাতি যা কিছু জেল এবং ক্রিমে অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। অ্যালোভেরা ব্রণের বিরুদ্ধে খুবই কার্যকরী।
- 50% অ্যালোভেরা ধারণকারী একটি জেল খুঁজুন এবং এটি প্রচলিত ব্রণের ওষুধের সাথে একত্রিত করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্যান্য ওষুধের সাথে অ্যালোভেরার ব্যবহার শুধুমাত্র একটি পদ্ধতি ব্যবহারের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল ফলাফল দেখায়।
- ব্রণের ক্রিম ব্যবহারের সময় অ্যালোভেরা লাগানোর চেষ্টা করুন। প্যাকেজে প্রস্তাবিত ডোজ ব্যবহার করুন। প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- অ্যালোভেরা দ্রুত কাজ করতে পারে, কিন্তু সবসময় এমন হয় না। কখনও কখনও অ্যালোভেরা কার্যকর হতে 8 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নেয়।
পদক্ষেপ 4. দ্রুত নিরাময়ের জন্য চা গাছের তেলের উপর নির্ভর করবেন না।
চা গাছের তেল দীর্ঘদিন ধরে ত্বকের বন্ধু হিসেবে বিবেচিত হয়ে আসছে। টি ট্রি অয়েল ব্রণের চিকিৎসায় খুবই কার্যকরী, কিন্তু এটি কার্যকরভাবে কাজ করতে বেশি সময় নেয় তাই আপনি যদি দ্রুত চিকিৎসা চান তাহলে এটি সুপারিশ করা হয় না।
- চা গাছের তেলের প্রধান সুবিধা হল যে এটি বেনজয়েল ক্রিমের তুলনায় কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং ব্রণকে আরও কার্যকরভাবে চিকিত্সা করে। যাইহোক, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে কারণ চা গাছের তেল ফলাফল দেখাতে অনেক সময় নেয়। যদিও চা গাছের তেল দীর্ঘমেয়াদী নিরাময়ের জন্য খুব কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, এটি দ্রুত চিকিত্সার জন্য সেরা পছন্দ নয়।
- আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে চা গাছের তেল যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি দেখেন আপনার ব্রণের অবস্থা আরও খারাপ হচ্ছে, এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।
- চা গাছের তেল মৌখিকভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়, এবং গ্রাস করা হলে এটি শিশুদের জন্য খুবই বিপজ্জনক। আপনি যদি এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে চা গাছের তেলকে অন্য তেল, যেমন জলপাই বা বাদাম তেল দিয়ে পাতলা করতে ভুলবেন না।
ধাপ 5. অন্যান্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে দেখুন।
কিছু তেলে জীবাণুনাশক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য থাকে যা দ্রুত ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। আপনি যদি একটি দ্রুত সমাধান খুঁজছেন, এই পণ্যটি চেষ্টা করার যোগ্য। যাইহোক, মনে রাখবেন, কখনই অপরিহার্য তেল গ্রহণ করবেন না। আপনার এটি কেবল ত্বকের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করা উচিত।
- স্পিয়ারমিন্ট বা পেপারমিন্ট এক চতুর্থাংশ লিটার পানিতে মিশিয়ে মুখে লাগানো যেতে পারে। এই উপাদানটির মেন্থলের অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- ল্যাভেন্ডার, থাইম এবং ক্যালেন্ডুলা সবগুলোতে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী উপাদান রয়েছে যা মুখ পরিষ্কার করতে পারে এবং দ্রুত ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারে।
- রোজমেরি এবং ওরেগানোতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য। উপকরণ অপরিহার্য তেল আকারে খুঁজে পাওয়া কঠিন। পরিবর্তে, আপনি আপনার রান্নাঘরে মশলা ব্যবহার করতে পারেন পানিতে চা চামচ শুকনো গুল্ম দ্রবীভূত করে।
পরামর্শ
- খুব ঘন ঘন ত্বক স্পর্শ করবেন না। এই ক্রিয়াটি ব্রণের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে এবং দাগ ফেলে দিতে পারে।
- যদি আপনার ব্রণ চলে না যায় বা যদি আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে আপনার ব্রণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। উপরন্তু, তিনি একটি দ্রুত সমাধানও প্রদান করবেন। দ্রুত সমাধানের বিকল্পগুলি হল স্টেরয়েডগুলি বড় পিম্পল, লেজার, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন, বা মাইক্রোডার্মাব্রেশন, অন্যান্য সাধারণ চিকিৎসার সাথে ইনজেকশনের মাধ্যমে। প্রায়শই অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ ব্রণ থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
- একবারে একাধিক পণ্য ব্যবহার করবেন না। এটি ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
