আপনার মুখ উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ দেখানোর জন্য সেরা কৌশলগুলি শিখতে চান? প্রতিদিন আপনার মুখ ধোয়া আপনার মুখের ত্বককে সুন্দর করার একটি সহজ উপায়। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই এই চিকিত্সাটি সঠিকভাবে করতে হবে যাতে ত্বক শুষ্ক বা স্ফীত না হয়। আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে সঠিক মুখ ধোয়ার কৌশল শিখুন, এটি ব্রণ-প্রবণ, শুষ্ক এবং সংবেদনশীল, বা এর মাঝখানে কোথাও।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: প্রতিদিন আপনার মুখ ধোয়া
পদক্ষেপ 1. উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ভেজা করুন।
আপনার চুল পিছনে বেঁধে রাখুন এবং প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ জল দিয়ে আপনার ত্বক ভেজা করুন। গরম বা ঠান্ডা পানির ব্যবহার ত্বকে একটি ঘর্ষণকারী প্রভাব ফেলে। অন্যদিকে, উষ্ণ জল যথেষ্ট মৃদু এবং জ্বালা সৃষ্টি করবে না।
- আপনি আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখে পানি ছিটিয়ে দিতে পারেন, অথবা আপনি একটি গামছা ভিজিয়ে আপনার ত্বক ভেজা করতে পারেন।
- পরিষ্কার করার পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বক ভিজিয়ে দিলে সাবান আপনার ত্বকে ছড়িয়ে দেওয়া সহজ হবে। এইভাবে, আপনাকে খুব বেশি পরিচ্ছন্নতার পণ্য ব্যবহার করতে হবে না।
পদক্ষেপ 2. আপনার পছন্দের পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন।
একটি মুদ্রার আকারের সাথে আপনার ত্বকের ধরণের সাথে মেলে এমন একটি পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন। বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখে ক্লিনজার লাগান। নিশ্চিত করুন যে পুরো মুখটি অল্প পরিমাণে ক্লিনজারের সংস্পর্শে এসেছে। ক্লিনজারকে 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করা চালিয়ে যান।
- মুখ পরিষ্কারক হিসেবে হাত বা বডি সাবান ব্যবহার করবেন না। মুখের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল, তাই কঠোর সাবান এটিকে শুষ্ক এবং বিরক্ত করতে পারে।
- আপনি যদি মেকআপ পরেন, তাহলে আপনাকে বিশেষভাবে মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে হতে পারে, বিশেষ করে চোখের চারপাশে। আনসাল্টেড নারকেল তেল একটি দুর্দান্ত মেকআপ রিমুভার।
ধাপ 3. আলতো করে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন।
এক্সফোলিয়েশন হল ময়লা এবং ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের জন্য ত্বককে আলতো করে ঘষার প্রক্রিয়া। প্রতি কয়েক দিন একটি exfoliating চিকিত্সা আটকে থাকা ছিদ্র প্রতিরোধ করবে যখন ত্বক উজ্জ্বল এবং সতেজ করতে সাহায্য করবে। আপনার ত্বককে বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাব করার জন্য ফেসিয়াল স্ক্রাব বা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন, বিশেষ করে যেসব এলাকায় শুষ্ক বা তৈলাক্ত থাকে।
- আপনার ত্বককে প্রায়শই বা খুব কঠোরভাবে এক্সফোলিয়েট করা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। সপ্তাহে কয়েকবার শুধু আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ত্বককে খুব জোরে ঘষছেন না। এদিকে, যখন আপনার এক্সফোলিয়েট করার দরকার নেই, আপনার মুখ ধোয়ার সময় এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান।
- আপনি কয়েকটি ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে আপনার নিজের মুখের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। 1 চা চামচ মধু, 1 চা চামচ দানাদার চিনি এবং 1 চা চামচ জল বা দুধ মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. ধুয়ে তারপর আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
আপনার মুখ ধোয়ার জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে অবশিষ্ট সমস্ত পরিষ্কার পণ্য বা স্ক্রাবগুলি সরানো হয়েছে। এর পরে, আপনার মুখ শুকানোর জন্য একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন। তোয়ালে ঘষে আপনার মুখ শুকানো থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি বলিরেখা ট্রিগার করতে পারে এবং ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে।
ধাপ 5. একটি মসৃণ ত্বক পেতে টোনার ব্যবহার করুন।
আপনি যদি ছিদ্রের উপস্থিতি হ্রাস করার সময় মসৃণ চেহারা পেতে চান তবে টোনার ব্যবহার করা একটি দুর্দান্ত stepচ্ছিক পদক্ষেপ। তুলার বল দিয়ে টোনার লাগান, বিশেষ করে বড় ছিদ্রযুক্ত এলাকায়।
- বাজারে অনেক টোনার পণ্য রয়েছে যার মধ্যে অ্যালকোহল রয়েছে, যা আপনার ত্বক শুষ্ক করতে পারে। অ্যালকোহল মুক্ত টোনার সন্ধান করুন, বিশেষ করে যদি আপনার ত্বক সহজে খোসা ছাড়ায়।
- প্রাকৃতিক টোনার বাজারে টোনার হিসাবে ভাল প্রভাব দিতে পারে। লেবুর রস এবং পানির 1: 1 মিশ্রণ একটি দুর্দান্ত হোম টোনার বিকল্প। অ্যালোভেরা, ডাইনী হ্যাজেল এবং গোলাপ জলও দারুণ ব্যবহার।
ধাপ 6. ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শেষ করুন।
মুখের ত্বকের জন্য তৈরি একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। একটি কয়েন সাইজের পরিমাণ ময়েশ্চারাইজার নিন এবং এটি আপনার সারা মুখে ছড়িয়ে দিন। ময়েশ্চারাইজার ত্বককে বাইরের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে যাতে এটি তরুণ রাখে এবং উজ্জ্বল রাখে।
- আপনি যদি বিছানার ঠিক আগে আপনার মুখ ধুয়ে থাকেন, তাহলে রাতে আপনার ত্বককে চাঙ্গা করার জন্য একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনার মুখকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য 15 বা তার বেশি এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিনযুক্ত একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: ব্রণ-প্রবণ মুখ ধোয়া
ধাপ 1. দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন।
সকালে এবং রাতে একবার মুখ ধোয়া তাদের জন্য ভালো যারা ব্রেকআউট প্রবণ। সকালে আপনার মুখ ধোয়া আপনার মুখকে সতেজ করবে যখন রাতারাতি বেড়ে যাওয়া কোন ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করে। এদিকে, রাতে আপনার মুখ ধোয়া আপনার ত্বক থেকে ঘাম, ধুলো এবং মেকআপ অপসারণের জন্য দুর্দান্ত। যাইহোক, দিনে দুবারের বেশি আপনার মুখ ধোয়া আপনার ত্বক শুষ্ক এবং জ্বালা করতে পারে।
- ব্রণযুক্ত অনেকেই মনে করেন যে আপনি যতবার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলবেন, ততই আপনার ত্বকের জন্য ভাল হবে, কিন্তু তা হয় না। মুখের ত্বক খুব ভঙ্গুর, এবং আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়া আসলে এটি ক্ষতিগ্রস্ত এবং দুর্বল করতে পারে।
- আপনি যদি আপনার ত্বক ধোয়ার মধ্যে সতেজ করতে চান, তাহলে সাবান বা অন্যান্য রাসায়নিক ব্যবহার না করে হালকা গরম পানি ছিটানো ভালো।
পদক্ষেপ 2. ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য একটি বিশেষ পরিষ্কারক পণ্য ব্যবহার করুন।
কমার্শিয়াল ফেসিয়াল ক্লিনজারে প্রায়ই এমন উপাদান থাকে যা ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। রাসায়নিক পদার্থ, অ্যালকোহল এবং তেলগুলি আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে বা এর ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে, যা ব্রণের চিকিৎসার চেষ্টা করার সময় আপনি যা চান তা নয়। তার জন্য, ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি পরিষ্কার পণ্য নির্বাচন করুন।
- সব ব্রণ-প্রবণ ত্বকও তৈলাক্ত নয়। শুষ্ক ত্বকের অনেকেরই ব্রণ হয়। আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে একটি মুখের ক্লিনজার বেছে নিতে ভুলবেন না এবং এটি খুব বেশি শুষ্ক করে না।
- যদি আপনার ত্বকে ব্রণ বেশ গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে এমন ক্লিনজার ব্যবহার করতে হতে পারে যাতে সক্রিয় উপাদান থাকে যা পোর-ক্লোজিং ব্যাকটেরিয়া এবং ব্রণের ট্রিগারগুলিকে হত্যা করে। একটি প্রেসক্রিপশনের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, অথবা স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সোডিয়াম সালফেসেটামাইড, বা বেনজয়েল পারক্সাইড ধারণকারী ওভার-দ্য-কাউন্টার পরিষ্কারের পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার মুখ ঘষবেন না।
ব্রণযুক্ত অনেকেই ছিদ্রগুলি খোলার জন্য তাদের ত্বকে জোরালোভাবে ঘষার মাধ্যমে ভুল চিকিত্সার কৌশল ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিটি আসলে ত্বকে ছোট ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে যা ফুলে যেতে পারে এবং ব্রণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ব্রণের সাথে মোকাবিলা করার সময়, আপনার ত্বকের সাথে মৃদু আচরণ করুন। খুব আলতো করে এক্সফোলিয়েট করুন এবং ত্বককে কখনই কঠোরভাবে ঘষবেন না।
- মুখের স্ক্রাব ব্যবহার করার পরিবর্তে, একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার ত্বক ঘষার জন্য একটি নরম ওয়াশক্লথ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- ব্রণপ্রবণ ত্বকে কখনোই স্ক্রাব ব্রাশ ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 4. গরম জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
গরম জল ত্বক লাল এবং স্ফীত হতে পারে। সুতরাং, আপনার মুখ ধোয়ার সময় আপনার শীতল তাপমাত্রার সাথে জল ব্যবহার করা উচিত। আপনি ব্রণের জন্য বাষ্প চিকিত্সা এড়াতে চাইতে পারেন, কারণ তাপ ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ধাপ 5. মুখটি আলতো করে চাপুন।
ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য, শুকানোর পর্যায়ে রুক্ষ তোয়ালে ব্যবহারের কারণে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা এড়িয়ে চলুন। একটি নরম মুখের তোয়ালে কিনুন এবং পরিষ্কার করার পরে ত্বক শুকিয়ে নিন। শুকানোর সময় আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া এড়াতে এই তোয়ালেগুলি ঘন ঘন ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 6. একটি তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার দিয়ে শেষ করুন।
যদি আপনার ত্বক ব্রেকআউট প্রবণ হয়, তাহলে ছিদ্রগুলি সহজেই আটকে যেতে পারে। এমন অনেক লোক আছেন যারা তাদের ব্রণ-প্রবণ ত্বককে রক্ষা করতে একটি তেল-মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার সুবিধাগুলি অনুভব করেছেন। যদি আপনি তেলযুক্ত একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে ত্বকের একটি ছোট অংশে একটি পরীক্ষা করুন এবং আপনার মুখে এটি প্রয়োগ করার আগে এর প্রভাব দেখতে কয়েক দিন অপেক্ষা করুন।
- অ্যালোভেরা বিরক্তিকর ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে এবং এটি হালকা, তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার হিসাবে দুর্দান্ত।
- যদি আপনার ত্বক খুব তৈলাক্ত হয়, আপনি মোটেও কোন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারবেন না, অথবা শুধু আপনার ত্বকের যেসব জায়গা শুষ্ক হওয়ার প্রবণতা আছে সেখানে প্রয়োগ করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: শুষ্ক ত্বক ধোয়া
পদক্ষেপ 1. দিনে একবার আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
যদি আপনার ত্বক বেশ শুষ্ক হয়, দিনে একবারের বেশি আপনার মুখ ধোয়ার ফলে অবস্থা আরও খারাপ হবে। ঘুমানোর আগে আপনার ত্বক থেকে মেকআপ, ধুলো এবং ঘাম অপসারণের জন্য রাতে আপনার মুখ ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এদিকে, সকালে, হালকা গরম পানি স্প্ল্যাশ করুন অথবা আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে না নিয়ে সতেজ করার জন্য একটি উষ্ণ ওয়াশক্লথ মুছুন। আপনার ত্বক খোসা ছাড়তে সবসময় ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে শেষ করুন।
ধাপ 2. একটি ক্লিনজার হিসাবে একটি হালকা সাবান বা তেল ব্যবহার করুন।
ধুয়ে গেলে শুষ্ক ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে। সুতরাং, আপনার সাবধানে পরিষ্কার করার পণ্যটি বিবেচনা করা উচিত। শুষ্ক ত্বকের জন্য খুব হালকা ক্লিনজার সন্ধান করুন অথবা ক্লিনজার হিসেবে তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- তেল ব্যবহার করার জন্য, কেবল আপনার মুখ ভিজিয়ে নিন এবং আপনার পছন্দ মতো তেল (বাদাম, জলপাই, জোজোবা, নারকেল ইত্যাদি) লাগান। এর পরে, একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখ ঘষতে একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন এবং অবশিষ্ট তেল গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি যদি একটি বাণিজ্যিক পরিচ্ছন্নতার পণ্য ব্যবহার করতে চান, তাহলে এমন একটি সন্ধান করুন যাতে সোডিয়াম লরিল বা লরেথ সালফেট নেই। সালফেট যৌগগুলি কঠোর পরিষ্কারের এজেন্ট যা ত্বককে আরও শুকিয়ে দেবে।
ধাপ dead. ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে প্রায়ই এক্সফোলিয়েট করুন।
যদি আপনার ত্বক এত শুষ্ক হয় যে এটি ছুলতে শুরু করে, তাহলে আপনাকে সপ্তাহে এক বা দুইবারের বেশি এক্সফোলিয়েট করতে হতে পারে। একটি বৃত্তাকার গতিতে শুষ্ক এলাকার উপর একটি নরম ওয়াশক্লথ ঘষার মাধ্যমে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করুন। মূল হলো শুষ্ক ত্বককে বাড়িয়ে না দিয়ে বা বিরক্ত না করে এক্সফোলিয়েট করা।
- যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয় তবে এক্সফোলিয়েট করার জন্য একটি তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। একটি নরম তোয়ালে বা মুখের তুলো ডুবিয়ে রাখুন নারকেল তেলে (অথবা আপনার পছন্দের আরেকটি মোটা তেল)। একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখে তেল ঘষুন। এই চিকিৎসা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবে এবং একই সাথে পুষ্ট করবে।
- আপনার ত্বকে লুফা, স্ক্রাব ব্রাশ বা অন্যান্য ঘষাঘষি ব্যবহার করবেন না। শুষ্ক ত্বক স্বাভাবিক এবং তৈলাক্ত ত্বকের চেয়ে দাগ এবং বলিরেখার প্রবণতা বেশি। তাই আপনাকে আস্তে আস্তে যত্ন দিতে হবে।
ধাপ 4. ঠান্ডা বা উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
গরম পানি ত্বককে আরও শুষ্ক করে দেবে। তাই মুখ ধোয়ার জন্য ঠান্ডা বা হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। অত্যধিক জল ব্যবহার আপনার ত্বক শুষ্ক করতে পারে। সুতরাং, একবার বা দুবার জল ছিটিয়ে দিন। আপনি স্পর্শ করার পরিবর্তে একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ মুছিয়ে আপনি যে পরিমাণ জল ব্যবহার করেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
বারবার মুছার প্রয়োজন ছাড়াই মুখ থেকে অবশিষ্ট পানি অপসারণের জন্য একটি নরম এবং মোটা তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনার মুখ শুকিয়ে পেটানো ত্বকের জ্বালা এবং পিলিং প্রতিরোধ করবে।
ধাপ 6. একটি পুরু ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শেষ করুন।
আপনার ত্বককে সতেজ ও ময়েশ্চারাইজড রাখতে, মুখের শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। প্রাকৃতিক বা হাতে তৈরি ময়েশ্চারাইজারগুলি শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রায়শই সেরা পছন্দ কারণ এতে এমন রাসায়নিক থাকে না যা জ্বালা এবং শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে।
- একটি ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন যাতে শিয়া বাটার, কোকো বাটার, বা অন্য মোটা ইমোলিয়েন্ট থাকে যা ত্বককে শুষ্ক হতে বাধা দেবে।
- যদি আপনার ত্বক ধোয়ার কয়েক ঘন্টা পরে সহজেই খোসা ছাড়ায়, তাহলে আপনার ত্বককে সতেজ করার জন্য একটু নারকেল বা অ্যালোভেরা তেল লাগানোর চেষ্টা করুন।
সতর্কবাণী
- আপনি যখন মেকআপ পরে থাকবেন তখন ঘুমাবেন না।
- প্রথমে ওয়াশক্লথটি না ধুয়ে ব্যবহার করবেন না।
- খুব বেশিবার মুখ ধোবেন না কারণ এটি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল উত্তোলন করতে পারে, অতিরিক্ত তেল উৎপাদনের সূচনা করে।
- আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে একটি ছোট জায়গায় ত্বকের যত্নের পণ্যটি ব্যবহার করে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং তারপর 10 মিনিট অপেক্ষা করুন যাতে আপনার ত্বক লাল বা জ্বালা না করে।
- আপনার ত্বক পরিষ্কার বা exfoliating যখন সবসময় একটি wardর্ধ্বমুখী বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন। ত্বককে কখনোই নিচে টানবেন না।
