অন্যদের দ্বারা সুবিধা নেওয়া, বিশেষত যাদের আমরা যত্ন করি তাদের দ্বারা, একটি অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা। আপনি মনে করেন আপনি সঠিক লোকটি খুঁজে পেয়েছেন এবং আপনি আনন্দের সাথে তাকে বান্ধবীর উপাধি দিয়েছেন। যাইহোক, আপনি কিছু অদ্ভুত অনুভব করেন। এটি এমন কিছু যা আপনাকে ক্রমাগত বিরক্ত করছে, এমন একটি আচরণ যা আপনাকে ভ্রূকুটি করে তোলে, বা বন্ধুর কাছ থেকে একটি সতর্কবাণী, আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনার বয়ফ্রেন্ড কি আপনার সুবিধা নিচ্ছে? যদি আপনি মনে করেন যে আপনাকে ব্যবহার করা হচ্ছে, সেক্স, অর্থ, জনপ্রিয়তা বা যে কোন কিছুর জন্যই হোক না কেন, সত্যটি খনন করা এবং উন্মোচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে সে এখনও আপনার গার্লফ্রেন্ড হওয়া চালিয়ে যাওয়ার যোগ্য কিনা।
ধাপ
3 এর অংশ 1: সন্দেহ বিশ্লেষণ
ধাপ 1. সে কখন আপনার সাথে সময় কাটাতে চায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
সে কি শুধু রাতে বাইরে যেতে চায়? সম্ভবত আপনি যখন একটি শীতল পার্টিতে আমন্ত্রণ পান তখন তিনি আপনার জন্য সময় দিতে পারেন। কখন সে আপনাকে দেখতে চায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন কারণ এই তথ্যটি তার উদ্দেশ্যগুলি ঠিক কী তা প্রকাশ করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. বিবেচনা করুন তিনি আপনার সাথে কোথায় সময় কাটাতে চান।
যদি সে শুধু বেডরুমে সময় কাটাতে চায়, আপনি এটিকে লাল পতাকা হিসেবে নিতে পারেন। যদি সে কখনো তার বন্ধুদের সাথে পরিচয় করিয়ে না দেয়, এবং বাড়িতে সময় কাটাতে পছন্দ করে, তাহলে সে হয়তো তোমার সম্পর্ককে প্রকাশ করতে আগ্রহী হবে না বা দেখাবে যে তুমি "আনুষ্ঠানিকভাবে" তার জীবনের একটি অংশ।
ধাপ 3. তিনি আপনার সাথে কোথায় সময় কাটাতে চান তা বিবেচনা করুন।
যদি সে শুধু বেডরুমে সময় কাটাতে চায়, এটি একটি লাল পতাকা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। যদি সে কখনো তোমার বন্ধুদের সাথে তোমার পরিচয় না করে, এবং বাড়িতে সময় কাটাতে পছন্দ করে, তাহলে সে তোমার সম্পর্কের সাথে প্রকাশ্যে যেতে এবং এটা দেখাতে আগ্রহী নাও হতে পারে যে তুমি তার জীবনের একটি অংশ "আনুষ্ঠানিকভাবে"।
- লক্ষ্য করুন যে এই আচরণটি ঘন ঘন ঘটে কিনা, অথবা আপনি কি এখনও এমন কিছু নিয়ে বিরক্ত হয়েছেন যা তিনি ছয় মাস আগে একবার করেছিলেন? যদিও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং দৃ stand় থাকতে হবে, এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে ক্ষমা করতে ইচ্ছুক হতে হবে এবং যদি সে তার দুreখ প্রকাশ করে তবে ভুলে যেতে হবে।
- ফোন করতে ভুলে গিয়েছিলেন, যদিও তিনি তা করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন বিরক্তিকর। আপনার জন্মদিনে আপনাকে বিরক্ত করাও অগ্রহণযোগ্য কারণ তিনি বলেছেন যে তার ইতিমধ্যে অন্যান্য প্রতিশ্রুতি রয়েছে। তালিকাটি দেখুন এবং আচরণটি কতটা খারাপ, এবং আপনি কতটা হতাশ তা সম্পর্কে সৎ হন।
ধাপ 4. একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলুন।
কখনও কখনও আপনার আশেপাশের মানুষ দেখতে পায় আপনি কি করতে পারেন না। যখন আপনি বিভ্রান্ত বোধ করছেন তখন তাদের গুজব, সতর্কতা এবং পরামর্শ কাজে আসবে। যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই সম্পর্কের সাথে জড়িত একমাত্র দলগুলি হল আপনি এবং আপনার প্রেমিক।
আপনার সম্পর্কের সব খারাপ জিনিস সবার কাছে প্রকাশ করবেন না। এই কর্ম সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলা একটি ভাল ধারণা এবং সাহায্য করার জন্য ভাল উদ্দেশ্য আছে।
ধাপ 5. কি করতে হবে তা ঠিক করুন।
আপনার পরিস্থিতি পর্যালোচনা করার পরে এবং একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে পরামর্শ করার পরে এবং আপনার সন্দেহগুলি ভিত্তিহীন হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে এগিয়ে যান। সম্ভবত আপনার বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে যা আপনাকে কাজ করতে হবে যাতে আপনি আপনার বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে নিরাপদ বোধ করতে পারেন। যদি আপনার তাকে সন্দেহ করার উপযুক্ত কারণ থাকে, তাহলে আপনার প্রেমিকের সাথে সামনাসামনি পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলার একটি উপায় খুঁজুন।
3 এর অংশ 2: পর্যবেক্ষণ এবং পরীক্ষা
পদক্ষেপ 1. তিনি যা চান তা করা বন্ধ করুন।
অন্য কথায়, এমন কিছু চিন্তা করুন যা সন্দেহ জাগায় যে সে আপনাকে ব্যবহার করছে, এবং এটি দূর করার চেষ্টা করুন। তারপর, তিনি কিভাবে প্রতিক্রিয়া দেখেন। একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা একজন সঙ্গীকে সুখী এবং সন্তুষ্ট মনে করে। যদি কেবল একটি পরিবর্তন একটি সম্পর্ককে বিচ্ছিন্ন করতে পারে, এটি সমস্যা হতে পারে।
ধাপ ২। আপনার প্রেমিককে বলুন যে আপনি সব ধরনের ঘনিষ্ঠতা থেকে বিরতি নিতে চান যদি আপনি মনে করেন যে সে আপনাকে যৌনতা বা শারীরিক আনন্দের বস্তু হিসেবে ব্যবহার করছে।
যদি সে শুধু রাতের বেডরুমে সময় কাটাতে চায়, তাকে বলো যে তুমি দিনের বেলা বাইরে মজা করতে পছন্দ করো। যখন তিনি শারীরিক ঘনিষ্ঠতার ইচ্ছা প্রকাশ করতে শুরু করেন, তখন তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি এখনই এর জন্য মেজাজে নন। তাকে আপনার সীমানা সম্মান করতে বলুন।
- যদি আপনি বিভ্রান্ত হন এবং কী বলতে চান তা না জানেন, কেবল বলুন, "আমি আমাদের মধ্যে আবেগগত সংযোগের দিকে মনোনিবেশ করতে চাই। তাই সবচেয়ে ভালো হয় যদি আমরা আপাতত শারীরিক জিনিসপত্র বন্ধ করে দেই। " আপনি তার প্রতিক্রিয়া দ্বারা আপনার সুবিধা নিচ্ছেন কিনা তা আপনি বলতে পারেন। যদি সে আপনার সম্পর্ককে গুরুত্ব দেয় এবং যৌনতা ছাড়াই এটিকে শক্তিশালী করতে চায়, সে কোথাও যাচ্ছে না। যদি তিনি শারীরিক ঘনিষ্ঠতা না পান তবে সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান না, কেবল তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন।
- মনে রাখবেন, আপনার শরীর আপনার। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি যখন "না" বলবেন, আপনার প্রেমিক তাকে সম্মান করবে।
ধাপ your. যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড এর পরে হয় তাহলে আপনার টাকা রক্ষা করুন
তাকে বলুন যে আপনি খুব বেশি অর্থ ব্যয় করতে চান না এবং প্রয়োজনে অন্যান্য কারণ দিন। এটা বোধগম্য যে আপনার বয়ফ্রেন্ডের কাছে আপনাকে আদর করার জন্য টাকা নেই, কিন্তু যদি সে আপনাকে লাঞ্ছনা করার দাবি করে তবে এটি অগ্রহণযোগ্য। যদি আপনার অর্থ আর প্রবাহিত না হওয়ার পরে সম্পর্কটি শীতল হয়, এটি একটি খারাপ চিহ্ন।
- আপনার প্রেমিককে বলুন, “আমাকে এখনই সঞ্চয় শুরু করতে হবে। সুতরাং, আমাকে খরচ কমাতে হবে।” তারপর, যদি সে কিছু টাকা চায় বা আপনাকে কিছু দিতে বলে, আপনি তাকে মনে করিয়ে দিতে পারেন। আবার, তার প্রতিক্রিয়া আপনার সন্দেহের উত্তর দেবে।
- আপনার প্রেমিক আপনাকে জনপ্রিয়তা, উপহার ইত্যাদির জন্য ব্যবহার করছে বলে যদি আপনি সন্দেহ করেন যে একই পদ্ধতি গ্রহণ করা যেতে পারে। এটি প্রথমে কঠিন হতে পারে, কিন্তু একজন গুণী প্রেমিক যদি তার সাথে সম্পর্ক রক্ষা করতে পারে বলে মনে করে তবে সে তার সাথে থাকবে।
ধাপ 4. তিনি আপনার জন্য যা করেন তার প্রতি মনোযোগ দিন।
যখন আপনি রোমান্টিকভাবে জড়িত থাকেন, আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন না যে আপনার প্রেমিক আপনার জন্য কিছু করছে না। যখন আপনি কারও প্রতি আকৃষ্ট হন, তখন তাদের আচরণ ক্ষমা করা সহজ। যাইহোক, তিনি আপনার জন্য যে কাজগুলো করেন বা করেন না সেগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। তার মানে এই নয় যে তাকে তাকে গোলাপের তোড়া এবং একটি অভিনব ডিনার দিতে হবে, কিন্তু অন্তত তাকে দেখাতে হবে যে সে যত্ন করে।
ধাপ 5. একটি মিষ্টি প্রশংসা এবং চাটুকারের মধ্যে পার্থক্য চিনুন।
যদি সে বলে যে সে তোমার হাস্যরসের অনুভূতি পছন্দ করে এবং তোমার সমস্যা শুনতে ইচ্ছুক হয়, তাহলে সে হয়তো সত্যিই যত্ন করে। যদি সে আপনার সৌন্দর্যকে অতিরিক্ত চাটুকার করে ঠিক সে সাহায্য চাওয়ার আগে, সতর্ক থাকুন।
বিনিময়ে কিছু প্রত্যাশা না করে সে যদি কিছু করে তবে সাবধানে দেখুন। যদি সে আপনাকে খুশি করার জন্য মিষ্টি কিছু করে, এটি একটি ভাল লক্ষণ।
পদক্ষেপ 6. একা থাকার জন্য কিছু সময় নিন।
আপনাকে আপনার বয়ফ্রেন্ডকে একটি বড় ঘোষণা করতে হবে না যে আপনার একটি "বিরতি" দরকার, তবে একা কিছু সময় কাটানোর উপায় খুঁজুন। আপনি যখন আপনার প্রেমিকের সাথে থাকবেন তখন খারাপ আচরণ গ্রহণ করা বা সতর্কীকরণ চিহ্ন উপেক্ষা করা সহজ। আপনি যদি প্রেমের দ্বারা অন্ধ হন বা তার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করার চিন্তায় আতঙ্কিত হন, তিনি আপনার চারপাশে থাকলে আপনি সরাসরি চিন্তা করতে পারবেন না।
- যখন আপনি তার থেকে দূরে থাকবেন, তখন আপনি যে সম্পর্কের মধ্যে আছেন তা নিয়ে ভাবুন। আপনি এবং আপনার প্রেমিক কি দেন এবং নেন? একটি সুস্থ সম্পর্ক উভয় পক্ষকেই উপকৃত করে।
- তার থেকে দূরে থাকার মাধ্যমে, আপনিও দেখতে পারেন যে সে একা কি করছে, আপনার কাছ থেকে কোন কিছুর সুযোগ নেওয়ার সুযোগ ছাড়াই।
3 এর 3 অংশ: গার্লফ্রেন্ডের সাথে কথা বলা
পদক্ষেপ 1. কথা বলার জন্য একটি সময় পরিকল্পনা করুন এবং শান্তভাবে সমস্যার দিকে এগিয়ে যান।
আপনার বয়ফ্রেন্ডকে জানানো গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে আলোচনা করতে চান, অন্যথায় যদি তিনি হঠাৎ কোণঠাসা বোধ করেন তবে তিনি রক্ষণাত্মক এবং রাগী হতে পারেন। এছাড়াও, তাকে বলুন যে তিনি আপনার সম্পর্কের প্রতিফলন এবং সহানুভূতিশীল কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় পাবেন। কথা বলার সময় পরিকল্পনা করে, আপনি শান্ত হওয়ার, চিন্তা করার এবং কথোপকথনটি কীভাবে শুরু করবেন তা বের করার সুযোগও পান।
শান্তভাবে এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে কথোপকথন শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি আঘাত বা রাগ অনুভব করেন, আপনি কথোপকথনের সময় কান্নাকাটি এবং অভিশাপ দিয়ে ফলপ্রসূ ফলাফল পাবেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করুন।
সৎ হন, কিন্তু তাকে আক্রমণ করবেন না। আপনি কেমন অনুভব করছেন তা অবমূল্যায়ন করবেন না বা এটি লুকান না। আপনি যে আবেগগুলি অনুভব করেন তা বাস্তব এবং আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন বলে নিজেকে প্রকাশ করতে লজ্জা পাবেন না। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করে, আপনি তাকে ব্যাখ্যা করার, আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার, স্বীকারোক্তি দেওয়ার বা তার আচরণ সংশোধন করার সুযোগ দেন।
আপনার বাক্যগুলি "আমি," "আপনি নয়" দিয়ে শুরু করুন যাতে সে মনে না করে যে আপনি তাকে আক্রমণ করছেন। "আমি দু sadখিত যে আমরা কেবল রাত কাটিয়েছি" এরকম কিছু বলা তার কাছে এর চেয়ে ভাল শোনাবে, "আপনি কেবল রাতে আসেন এবং আমি এটি পছন্দ করি না।"
পদক্ষেপ 3. আপনার প্রেমিককে কথা বলার সুযোগ দিন।
এমনকি যদি আপনি দৃ believe়ভাবে বিশ্বাস করেন যে আপনার ভয় ন্যায্য এবং তিনি আপনার সুবিধা নিয়েছেন, তাকে নিজেকে ব্যাখ্যা করার সুযোগ দিন যাতে জিনিসগুলি সঠিকভাবে কাজ করা যায়। কথোপকথনে বাধা দেবেন না কারণ এটি কেবল পরিস্থিতি আরও উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলবে। আপনি যদি তার কথার সাথে একমত না হন, তাহলে প্রতিক্রিয়া জানাতে তার কথা বলা শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তাকে কথা বলার সুযোগ দিয়ে, আপনি একবার আপনার সমস্ত উদ্বেগ উত্থাপন করলে আপনি তার প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করতে পারেন। তিনি কি ক্ষমাশীল এবং ক্ষমাপ্রার্থী নাকি তিনি প্রতিরক্ষামূলক এবং অভদ্র?
মনে রাখবেন, আপনার অনুভূতিগুলো বাস্তব। এমনকি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড নিশ্চিত হয় যে সে কিছু ভুল করেনি, তাকে সেই অনুভূতির জন্য আপনাকে অপরাধী মনে করতে দেবেন না।
ধাপ 4. পরবর্তীতে কি করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন, হয় দম্পতি বা একা।
আপনার মনের কথা শেয়ার করার পরে এবং আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনি কেমন অনুভব করছেন তা শোনার পরে, পরবর্তী পদক্ষেপটি কী তা নির্ধারণ করুন। যদি তিনি ব্যাখ্যা করতে এবং ক্ষমা চাইতে ইচ্ছুক না হন, যাতে আপনি আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যৎ সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ ও আশাবাদী বোধ করেন, তাহলে এটি শেষ করার সময় হতে পারে।
আপনি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনাকে যে কারণগুলি দিয়ে সন্তুষ্ট হন এবং তার সাথে চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি দুজনেই একসাথে পরিকল্পনা করছেন। যদি আপনার অনুভূতিতে আঘাত লাগে এবং আপনি মনে করেন যে আপনি যা পাচ্ছেন তার চেয়ে বেশি দিচ্ছেন, তাহলে জিনিসগুলি সমাধান করার উপায় খুঁজুন। অন্যথায়, আপনি আবার একই অবস্থায় পড়বেন।
ধাপ 5. এই পরিস্থিতি থেকে শিখুন, এবং এর সুবিধা নিন।
যে বিষয়গুলো আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে, আপনার পায়ে লেগে থাকা, পরিস্থিতি মোকাবেলা করা এবং জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়া সেগুলোকে স্বীকৃতি দেওয়া অমূল্য তথ্য। আপনি জানেন যে পরিস্থিতিতে কী এবং কী গ্রহণযোগ্য নয়, আপনি জানেন কিভাবে সংঘাত পরিচালনা করতে হয় এবং আপনি দ্বন্দ্ব সমাধানের দক্ষতা অর্জন করেন। এর সুবিধা নেওয়া একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, তবে এটি আপনাকে ভবিষ্যতে সম্মান এবং উন্নত চিকিৎসার দাবি করার সুযোগ দেয়।
