প্রেমিককে বহন করা একটি মনোরম প্রলোভন হতে পারে। শুধু নিশ্চিত করুন যে সে আগে প্রস্তুত। আপনি কেবল আপনার প্রেমিকাকে কনের মতো তুলতে পারেন বা মজার জন্য তাকে কাঁধে (ফায়ারম্যান ক্যারি) বহন করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি পেশাগতভাবে প্রশিক্ষিত না হন তবে জরুরি অবস্থায় অন্য কাউকে বহন করবেন না।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: মেয়েদের বহন করা
ধাপ 1. মহিলাকে বহন করার জন্য আপনার বাহু প্রসারিত করুন।
আপনি একটি হাত তার পিঠের চারপাশে এবং অন্যটি তার হাঁটুর পিছনে রাখতে পারেন। তাকে আপনার কাঁধের চারপাশে হাত জড়িয়ে দিতে বলুন যাতে সে তুলতে সহজ হয়।
ধাপ 2. দুই পা দিয়ে তুলুন।
ভারী ওজন উত্তোলন করার সময়, আপনার পিঠকে স্ট্রেনিং থেকে রক্ষা করতে আপনার পিঠের পরিবর্তে আপনার পা ব্যবহার করা ভাল। নিচে বসুন এবং তার চারপাশে আপনার অস্ত্র রাখুন। তারপরে, আপনার পিঠের পরিবর্তে আপনার পা ব্যবহার করে আপনার ধড় তুলতে উঠুন।
- আপনি উত্তোলনের আগে আপনার পা আলাদা করে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন যাতে আপনার অবস্থান আরও বিস্তৃত হয়।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার ভারসাম্য হারাতে চলেছেন, তাহলে আপনি যে মেয়েটিকে বহন করছেন তা কমিয়ে আনার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা, ঠিক সেই ক্ষেত্রে।
ধাপ carrying। বহন করার সময় তার দেহকে আপনার শরীরের কাছে আনুন।
ভারী বস্তু উত্তোলনের সময়, এটি আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখা ভাল। এটি মানবদেহের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। উপরন্তু, যদি আপনি ধরে রাখার সময় তার শরীরকে আপনার কাছাকাছি নিয়ে আসেন, তাহলে এই মুহূর্তটি আরও ঘনিষ্ঠ এবং রোমান্টিক মনে হবে।
- তার শরীরকে আপনার কাছে টানুন, যতক্ষণ না আপনি তাকে আলিঙ্গন করতে পারেন।
- আপনি তার পা এবং পিঠ সামান্য চেপে ধরতে পারেন যখন আপনি তাকে আপনার কাছাকাছি নিয়ে আসবেন।
ধাপ 4. আপনার পিঠ, কাঁধ এবং ঘাড় সোজা রাখুন।
ভারী বোঝা বহন করার সময়, আপনার পিঠ, কাঁধ এবং ঘাড় সোজা হওয়া উচিত। আপনার কাঁধ পিছনে টানতে চেষ্টা করুন এবং আপনার পিঠ সোজা করার সময় আপনি বহন করুন। আপনার এটি বহন করা কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে, তবে আপনার শরীরকে সোজা রাখার চেষ্টা করুন। ধরুন আপনার গোড়ালি এবং আপনার মাথার মুকুটের মধ্যে একটি উল্লম্ব রেখা আছে।
ধাপ ৫। তাকে ধরে রাখতে বলুন।
আপনাকে এটি ফেলে দিতে দেবেন না কারণ এটি আঘাত করতে পারে। নিরাপত্তার স্বার্থে, তাকে ধরে রাখতে বলুন। অতিরিক্ত সহায়তার জন্য তিনি আপনার চারপাশে তার হাত জড়িয়ে দিতে পারেন।
ধাপ 6. যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন তাহলে শরীরকে নিচু করুন।
যেহেতু বেশিরভাগ মানুষের ওজন 40 কেজির বেশি, তাই বহন করা বেশ ক্লান্তিকর হতে পারে। যতক্ষণ এটি এখনও আরামদায়ক ততক্ষণ আপনার এটি বহন করা উচিত। যখন আপনার পেশীগুলি টান অনুভব করতে শুরু করে, ধীরে ধীরে সেগুলি কমিয়ে দিন।
- কিছুটা স্কোয়াট করুন, আপনার পিঠের পরিবর্তে আপনার পা ব্যবহার করে নিজেকে নীচে রাখুন।
- তার পা ধরে রাখা হাতটি নীচে রাখুন যাতে সে নিরাপদে মেঝেতে পা রাখতে পারে।
- যদি তাকে নিচে নামতে অসুবিধা হয় মনে হয় তাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে সাহায্য করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: ফায়ারম্যানের বহন করা
ধাপ 1. তাকে দাঁড়াতে বলুন।
ফায়ারম্যানের বহন সাধারণত আহত ব্যক্তিকে নিরাপদ স্থানে নিয়ে যেতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, যদি আপনি পেশাগতভাবে প্রশিক্ষিত না হন তবে একজন আহত ব্যক্তির উপর আপনার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি মজা করার জন্য এই স্লিং ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমে তাকে আপনার মুখোমুখি দাঁড়াতে বলুন।
ধাপ 2. আপনার শরীরের অবস্থান এটি সামঞ্জস্য করুন।
ফায়ারম্যানের বহন শুরু করতে, আপনার ওজন আপনার ডান পায়ের দিকে সরান। তারপর ডান পা পায়ের মাঝে রাখুন। এরপরে, তাকে আপনার ডান কাঁধের চারপাশে তার হাতটি ঝুলিয়ে রাখতে বলুন। আপনার বগলের নিচে আপনার মাথা আনুন এবং আপনার ডান হাঁটুর চারপাশে আপনার হাতটি জড়িয়ে দিন।
ধাপ 3. নিচে বসুন এবং তাকে আপনার কাঁধে হেলান দিন।
আপনার অবস্থান প্রস্তুত হলে নিচে স্কোয়াট করুন। তাকে আপনার ডান কাঁধের উপর ঝুঁকতে বলুন, এবং তার ওজন আপনার শরীরের ডান দিকে স্থানান্তর করুন। তারপরে, তার ডান হাতটি আপনার ডান হাত দিয়ে ধরুন যাতে তার ধড় তার ঘাড় পর্যন্ত টানতে পারে।
ধাপ 4. শরীর উত্তোলন।
এখান থেকে, আপনি দাঁড়াতে পারেন। তার ধড় তার গলায় এবং তার পা আপনার শরীরের ডান দিকে ঝুলবে। আপনার ডান হাত দিয়ে তার ডান পা এবং হাত ধরে রাখুন। তার মাথা আপনার বাম কাঁধে থাকা উচিত।
- আবার, আপনার পিঠের পরিবর্তে আপনার পা দিয়ে উত্তোলন নিশ্চিত করুন।
- আপনি এটি যথেষ্ট দীর্ঘ বহন করতে সক্ষম হওয়া উচিত কারণ এই স্লিং এর ওজন বিতরণ বেশ কার্যকর। যাইহোক, তার অবস্থান তার জন্য অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর মনে হতে পারে তাই সে যদি এই স্লিং পছন্দ না করে তবে তাকে নামিয়ে দিতে বলা হতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: সতর্কতা অবলম্বন করা
পদক্ষেপ 1. আঘাত বা ক্র্যাম্পিং প্রতিরোধ করতে ধীরে ধীরে যান।
যদি আপনি কখনও বা খুব কম ওজন তুলেন, তাহলে বহন আস্তে আস্তে করা উচিত। আপনার পা দিয়ে উত্তোলন পিঠের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে, তবে এটি শতভাগ দূর করে না। আপনার শরীরের দিকে মনোযোগ দিন, এবং যদি আপনি উত্তেজিত বোধ করেন তবে থামুন।
পদক্ষেপ 2. পেশাদার প্রশিক্ষণ না পাওয়া পর্যন্ত জরুরি অবস্থায় কাউকে বহন না করার চেষ্টা করুন।
ফায়ারম্যানের বহন প্রাথমিকভাবে জরুরী এবং দুর্ঘটনার সময় আহতদের পরিবহনে ব্যবহৃত হয়। আপনি যদি পেশাদার প্রশিক্ষণ না পান তবে এটি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি আঘাতকে আরও খারাপ করার সম্ভাবনা রাখে। এই স্লিং শুধুমাত্র মজা করার জন্য ব্যবহার করা উচিত।
পদক্ষেপ 3. নিশ্চিত করুন যে মেয়েটি সত্যিই বহন করতে চায়।
সবাই তোলা পছন্দ করে না। এমনকি যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ডেটিং করছেন, তবে তিনি হয়তো মনে করেন না যে স্লিং রোমান্টিক কিছু। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আগে থেকেই জিজ্ঞাসা করেছেন, বিশেষ করে যদি আপনি আগে কখনও করেননি। তার শরীরের ভাষা মনোযোগ দিন। যদি সে তার বাহু ভাঁজ করে এবং পিছনে সরে যায়, আপনি সম্ভবত তার ব্যক্তিগত জায়গায় অনুপ্রবেশ করছেন।
ধাপ 4. ভিড়ের মধ্যে কাউকে তুলে নেওয়ার সময় সতর্ক থাকুন।
কিছু লোক তাদের প্রাপ্ত মনোযোগে অস্বস্তি বোধ করে। এছাড়াও, যদি সে একটি ছোট স্কার্ট পরে থাকে, আপনি যখন তার প্যান্টিগুলি উপরে তুলবেন তখন আপনি ঘটনাক্রমে তার প্যান্টি প্রকাশ করতে পারেন। সুতরাং, জনসমক্ষে একজন নারীকে নিয়ে যাওয়ার আগে তার মতামত জিজ্ঞাসা করুন।
