আপনার সঙ্গী বা অন্যান্য মহিলা বন্ধুদের মনোভাব কি ভিন্ন দেখায়? আপনি কি মনে করেন যে আপনার সাথে অসৌজন্যমূলক আচরণ করা হচ্ছে অথবা আপনি অন্য সংকেত পাচ্ছেন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে? তাকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে, সমস্যাটির মূলটি শনাক্ত করার চেষ্টা করুন যাতে তিনি সত্যিই রাগান্বিত হন এবং আপনার চিন্তাভাবনা সত্যিই অতিরিক্ত নয়। একজন মহিলার রাগ শনাক্ত করার জন্য, আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটি করতে হবে তা হল তার শরীরের ভাষা এবং যোগাযোগের সংকেত পড়া। উপরন্তু, আপনি তার নিকটতম ব্যক্তিদের কাছ থেকেও তথ্য চাইতে পারেন, তারপর তাকে সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য একে অপরের সাথে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
ধাপ
3 এর অংশ 1: শারীরিক ভাষা এবং এর যোগাযোগের সংকেত পড়া
ধাপ 1. গোপন শরীরের ভাষা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
মনে রাখবেন, সবাই মৌখিকভাবে রাগ প্রকাশ করে না। অতএব, আপনার বিভিন্ন অকথ্য সংকেতের জন্যও নজর রাখা উচিত যা রাগ নির্দেশ করে, যেমন কাঁপানো এবং ঘাম হওয়া, বা ফ্লাশ করা মুখ। দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত লক্ষণ স্পষ্টভাবে দেখা যায় না। অতএব, যদি তাকে দেখা যায় তবে আপনারও সতর্ক হওয়া উচিত:
- হাত শক্ত করে চেপে ধরে বা চোয়াল শক্ত করে
- আপনার দৃষ্টি এড়ানো
- তার শরীরের অবস্থান যাতে এটি আপনার মুখোমুখি না হয়
- তার বুকের সামনে তার বাহু অতিক্রম করা
- ভ্রূকুটি করা, আপনার চোখ ঘুরানো, বা অন্যান্য এক্সপ্রেশন দেওয়া যা কম শীতল নয়
পদক্ষেপ 2. কণ্ঠের সুর শুনুন।
যদি তার স্বর ব্যঙ্গাত্মক বা শ্বাসরুদ্ধকর মনে হয়, যেন তার দাঁত একসাথে লেগে গেছে, সম্ভবত সে আপনার প্রতি বিরক্ত। বিকল্পভাবে, যখন আপনি তাকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন তখন তিনি একটি ব্যঙ্গাত্মক সুর ব্যবহার করতে পারেন বা অপমানজনক হতে পারেন। এছাড়াও যখন তিনি শুরু করেন সাবধান:
- চিৎকার
- আপনার দিকে তাকান
- ভলিউম আপ চালু
- তোমার সাথে রাগী স্বরে কথা বলে
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন যদি সে আপনার বার্তা বা কলগুলির উত্তর না দেয়।
বেশিরভাগ মহিলা টেক্সট মেসেজ বা ফোনের মাধ্যমে যোগাযোগ বন্ধ করে তাদের রাগ প্রকাশ করেন। অন্য কথায়, তিনি আপনার পাঠানো কল এবং/অথবা পাঠানো বার্তাগুলি উপেক্ষা করবেন। অথবা, তিনি স্বাভাবিকের চেয়ে দীর্ঘ সময়ে সাড়া দিতে পারেন।
- যদি সে আপনাকে ফেরত পাঠায়, একটি নিষ্ক্রিয়-আক্রমনাত্মক রাগ চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন, যেমন একটি কার্ট বা ব্যঙ্গাত্মক উত্তর। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কি মনে করেন?" যখন আপনি জিজ্ঞাসা করেন তিনি কেমন আছেন।
- যদি সে হঠাৎ করে একটি "পিরিয়ড" দিয়ে তার টেক্সট মেসেজ সমাপ্ত করে, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে সে আসলেই আপনার বিরুদ্ধে বিরক্তি পোষণ করছে।
3 এর অংশ 2: আপনার কাছের মানুষের সাথে যোগাযোগ করা
ধাপ 1. ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের কাছ থেকে তথ্য খুঁজুন।
যদি মহিলাটি আপনার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় তবে তার রাগের কারণ জানতে তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "ইদানীং আপনি একজন ব্যক্তির সাথে চ্যাট করার সুযোগ পেয়েছেন, তাই না?" এবং "সে এখনও আমার উপর ক্ষিপ্ত, তাই না?" সম্ভাবনা আছে, তার বন্ধুরা ইতিবাচক ভাবে সাড়া দেবে এবং এমনকি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে মহিলার সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করবে।
- এমন লোকদের বেছে নিন যাদের সাথে মহিলা এখনও নিয়মিত যোগাযোগ করে, যেমন তার সহপাঠীরা।
- ব্যক্তিকে সম্মান করুন এবং তাদের আপনার সাথে কোন তথ্য শেয়ার করতে বাধ্য করবেন না।
- যদি সে আপনাকে প্রশ্ন করা মহিলার সাথে সরাসরি যোগাযোগ করতে বলে, তার মতামতকে সম্মান করুন এবং পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে অস্বীকার করার জন্য তাকে দোষী মনে করবেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাবা -মা বা নিকট আত্মীয়দের সাথে কথা বলুন।
আপনি যদি চান, আপনি তার পরিবারের কাছ থেকেও তথ্য চাইতে পারেন, বিশেষ করে যদি সে সত্যিই ঘনিষ্ঠ হয় এবং প্রায়ই তাদের সাথে গল্প শেয়ার করে। উদাহরণস্বরূপ, তার কাছের একজন আত্মীয়ের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন এবং যিনি আপনাকেও চেনেন। তারপর, ভদ্রভাবে তাকে মহিলার রাগের কারণ জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি চান, আপনি তাদের পিতামাতার সাথেও যোগাযোগ করতে পারেন, বিশেষ করে যদি তাদের সাথে ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্ক ভালো থাকে।
পদক্ষেপ 3. আপনার পারস্পরিক বন্ধুর সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার উভয়েরই বন্ধু থাকে, তাহলে তাদের কাছে মহিলার অবস্থা সম্পর্কে তথ্য জানার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, জিজ্ঞাসা করুন তিনি আপনার প্রতি আক্রমণাত্মক বা বিরক্ত বোধ করছেন কিনা এবং যদি তিনি সম্প্রতি আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু বলে থাকেন। এর দ্বারা, আপনি নি angerসন্দেহে রাগের মাত্রা পরিমাপ করতে সাহায্য করবেন।
- যদি আপনার পারস্পরিক বন্ধুও আপনার প্রতি বিরক্ত দেখায়, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে মহিলা ইতিমধ্যে তাদের সমস্যার কথা তাদের বলেছে। সত্যিই কি হচ্ছে তা জিজ্ঞাসা করুন।
- যদি তারা তাদের সমস্যা ভাগ করতে অস্বীকার করে, অন্য বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। যদি তাদের প্রতিক্রিয়া এখনও একই থাকে, তাহলে এর মানে হল যে আপনাকে অন্য কৌশল সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে।
3 এর 3 য় অংশ: তাঁর সাথে এক-এক চ্যাট
ধাপ 1. তার সাথে চ্যাট করার জন্য একটি শান্ত, কম জনাকীর্ণ জায়গা খুঁজুন।
উদাহরণস্বরূপ, তাকে আপনার অ্যাপার্টমেন্ট, সিটি পার্ক বা ক্যাম্পাসে আপনার প্রিয় জায়গায় একসাথে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। যতই কঠিন হতে পারে, সৎ এবং গুরুতর কথোপকথন শুরু করা আপনাকে তার রাগ প্রশমিত করতে, তার বিরক্তির কারণগুলি বুঝতে এবং যে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে তা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
তাকে লোকেশন বেছে নিতে দিন। এটি তার পক্ষে কথা বলা সহজ করে দেবে কারণ সে মনে করে যে পরিস্থিতির উপর তার নিয়ন্ত্রণ আছে।
পদক্ষেপ 2. একটি পুনর্মিলন কল অফার।
তাকে তার পছন্দের জিনিস বা খাবারের মতো সহজ এবং অর্থপূর্ণ কিছু দিয়ে যুদ্ধবিরতির প্রস্তাব দেওয়ার মধ্যে কোনও দোষ নেই, বিশেষত যদি দোষটি আপনার পক্ষে থাকে। অথবা, তাকে দেখাতে ফুল দিন যে আপনি তার বিরক্তির সংকেত "ধরতে" পেরেছেন এবং আপনার ভুলের জন্য অনুশোচনা করেছেন।
- এই পদ্ধতিটি পরে আপনার দুজনের মধ্যে যোগাযোগ প্রক্রিয়াকে আরও সহজ করে তুলবে, বিশেষত যেহেতু অর্থপূর্ণ বস্তুটি আসলে একটি "ইতিবাচক আলোচনা প্রক্রিয়ার" সেতু হিসেবে কাজ করেছে।
- এটি অত্যধিক করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি দুজন জনসমক্ষে থাকেন। আমাকে বিশ্বাস করুন, তিনি যদি আপনার উপর রাগান্বিত হন তবে তিনি জনসাধারণের চোখে থাকতে চান না।
পদক্ষেপ 3. সরাসরি আপনার ভুল জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি কি ভুল করেছেন তা যদি আপনি না জানেন, তাহলে সরাসরি প্রশ্ন করে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, “আমি জানি আপনি রাগ করছেন, কিন্তু আমি জানি না কেন। আমি কি কারণ জানতে পারি, না?"
আপনি যদি ইতিমধ্যে কারণটি জানেন তবে এটি জিজ্ঞাসা করবেন না। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি করা তাকে কেবল রাগী করে তুলবে
পদক্ষেপ 4. ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং আপনার ভুল সংশোধন করুন।
যদি আপনি আপনার ভুল বুঝতে পারেন, একটি আন্তরিক এবং সৎ ক্ষমা প্রস্তাব। আপনার ভুল স্বীকার করে শুরু করুন, এবং একটি সৎ এবং সরল ক্ষমা প্রার্থনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, আপনি কি রাগ করছেন কারণ আমি গত সপ্তাহে আপনার জন্মদিন ভুলে গিয়েছিলাম? দু Sorryখিত, আমার এত কাজ ছিল যে আমি ভুলে গিয়েছিলাম যে এটি তোমার জন্মদিন। আমি আন্তরিকভাবে দু apologখিত এবং প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে এটি আর কখনও করবেন না।”
- ক্ষমা চাওয়ার পর, অবিলম্বে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি আমাকে ক্ষমা করতে চান, তাই না?" যদি তিনি এটি করতে ইচ্ছুক হন, আপনার কৃতজ্ঞতা দেখাতে ভুলবেন না!
- কংক্রিট কর্মের মাধ্যমে আপনার ভুল সংশোধন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি তার জন্মদিন ভুলে যান, তাহলে তাকে একটি বিশেষ স্থানে ডিনারে নিয়ে গিয়ে এবং পরের বছর একই ভুলের পুনরাবৃত্তি না করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে ভুলটি সংশোধন করার চেষ্টা করুন।
