অবশ্যই এটা বুঝতে খারাপ লাগছে যে প্রিয় বন্ধু মিথ্যা বলছে। আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব শেষ করতে অনুপ্রাণিত হতে পারেন। একটি ফুসকুড়ি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, মিথ্যাটির কারণ বুঝতে সময় নিন, বিশেষ করে যদি ব্যক্তি আগে কখনও মিথ্যা বলেননি (অথবা অন্তত, খুব কমই)। যদি সে অনেক মিথ্যা বলে, হাতের সমস্যা মোকাবেলায় পদক্ষেপ নিন এবং ভবিষ্যতে তার প্রতি আপনার মনোভাব নির্ধারণ করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: এক মিথ্যাকে মোকাবেলা করা
পদক্ষেপ 1. উদ্দেশ্য খুঁজে বের করুন।
মানুষ বিভিন্ন কারণে মিথ্যা বলে, এবং সাধারণত কারণগুলি এত স্পষ্ট নয়। এমনকি যদি তার মিথ্যা আপনাকে আঘাত করে, এটা সম্ভব যে তিনি আপনাকে বিরক্ত করতে চাননি। মিথ্যা বলার পিছনে উদ্দেশ্য বা কারণ সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- মিথ্যার উদ্দেশ্য কি ছিল? সে কি নিজেকে ঝামেলা থেকে বের করে আনতে, অন্যের কাছে ভালো দেখানোর জন্য, অথবা অন্যের অনুভূতিতে আঘাত না এড়াতে মিথ্যা বলে?
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার সেরা বন্ধু আপনাকে বলতে পারে যে সে ডেটিং করছে না, কিন্তু আপনি জানেন যে সে গোপনে একটি সম্পর্কে রয়েছে। হয়তো তিনি মিথ্যা বলছেন কারণ তিনি আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে প্রস্তুত নন, অথবা সম্পর্কের গুরুত্ব সম্পর্কে নিশ্চিত নন।
পদক্ষেপ 2. আপনার নিজের কর্মের প্রতিফলন করুন।
তিনি মিথ্যা বলতে পারেন কারণ তিনি আপনার বা অন্য কারও কাছ থেকে প্রচণ্ড চাপ বা প্রভাবের মধ্যে আছেন। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, মিথ্যা প্রকাশের আগে আপনি যে ক্রিয়া বা আচরণ প্রদর্শন করেছিলেন সে সম্পর্কে আবার চিন্তা করুন।
- আপনি কি এমন কিছু করেছেন বা বলেছেন যা তাকে মিথ্যা বলতে প্ররোচিত করেছিল?
- উদাহরণস্বরূপ, সে হয়তো অন্য কারো সাথে আপনার বান্ধবীকে দেখার ব্যাপারে কথা বলবে না কারণ আপনি একবার বলেছিলেন যে "সবাই আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে ধ্বংস করতে চায়।" হয়তো তিনি আপনাকে বলেননি কারণ তিনি আপনার সম্পর্ক নষ্ট করার অভিযোগে অভিযুক্ত হতে চাননি।
ধাপ 3. অন্যদের কাছ থেকে ইনপুট চাইতে।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্যের মতামত নিন। কি ঘটেছে তা নিয়ে পিতামাতা, ভাইবোন বা অন্য বন্ধুর সাথে কথা বলুন। কি ঘটেছে তা বলার মাধ্যমে, আপনি একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি পেতে পারেন।
আপনি বলতে পারেন, "আরে, রিতা! আমি ভয় পাচ্ছি জেনি কিছু নিয়ে মিথ্যা বলছে। আপনি কি মনে করেন তিনি ইদানীং কি করছেন?"
ধাপ 4. অকপটে কথা বলুন।
আপনার সেরা বন্ধুর মিথ্যার মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের মুখোমুখি হওয়া। শান্ত থাকুন, ব্যাখ্যা করুন যে আপনি মিথ্যা জানেন এবং তাকে ব্যাখ্যা করতে বলুন কেন। আপনার বক্তৃতা "আমি" শব্দ দিয়ে শুরু করুন যাতে তিনি প্রতিরক্ষামূলক না হন।
- আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আপনি মিথ্যা বলছেন যে আপনার ইতিমধ্যে এই সপ্তাহান্তে একটি ইভেন্ট রয়েছে। শুনেছি তুমি সারাকে ডেকেছো। আমি জানতে পারি তুমি কেন মিথ্যা বললে?"
- যদি আপনারা দুজন অন্য বন্ধুদের সাথে থাকেন, তাহলে তাকে একা কথা বলতে বলুন যাতে আপনি এটি ব্যক্তিগতভাবে মোকাবেলা করতে পারেন।
ধাপ ৫. ভান করার চেষ্টা করুন এবং আরও তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
তাকে জানাবেন না যে আপনি ইতিমধ্যে মিথ্যা জানেন। আরও তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে আড্ডা চালিয়ে যান। ব্যাখ্যামূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা বাস্তবতা প্রকাশ করতে পারে।
- ধরা যাক আপনার সেরা বন্ধু মিথ্যা বলে এবং বলে, "হ্যাঁ, আমি শুধু আমার সাপ্তাহিক ছুটি কাটিয়েছি।" শুধু বলবেন না, "আপনি মিথ্যা বলছেন!"
- আরো "সূক্ষ্ম" পন্থা অবলম্বন করুন, যেমন "হুম … অদ্ভুত। জোজো বলল, গত শনিবার সে আপনাকে মলে দেখেছে। আহ, হয়তো সে ভুল দেখেছে।
ধাপ 6. মিথ্যা দেখে হাসুন।
এমন আচরণ করুন যেন মিথ্যাটি হাস্যকর। রসিকতা করে তার মিথ্যাকে এড়িয়ে চলুন যাতে সে সত্য স্বীকার করে।
- আপনি বলতে পারেন, "আচ্ছা! তোমার নাক এখন লম্বা হচ্ছে!”
- আপনি সরাসরি মুখোমুখি না হয়ে মিথ্যা জানেন তা দেখিয়ে, আপনি উত্তেজনা লাঘব করতে পারেন এবং তাকে সত্য বলতে উৎসাহিত করতে পারেন।
ধাপ 7. মিথ্যা উপেক্ষা করুন।
যদিও কঠিন, কখনও কখনও মিথ্যা সম্পর্কে চিন্তা করার মূল্য নেই। যদি মিথ্যাটি তুচ্ছ মনে করে এবং কাউকে আঘাত না করে তবে তা উপেক্ষা করুন। দয়া করার জন্য একটি ছোট মিথ্যার উপর আপনার দুজনের মধ্যে নেতিবাচক শক্তি রাখার কোন মানে নেই।
3 এর পদ্ধতি 2: ঘন ঘন মিথ্যাচারের মোকাবেলা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার অভিযোগ দেখান।
অবশ্যই এটা ব্যাথা করে যখন আপনার সেরা বন্ধু প্রায়ই কোন আপাত কারণে মিথ্যা বলে। তাকে রাগান্বিত করার বা তাকে তিরস্কার করার পরিবর্তে, উদ্বেগ দেখান এবং তাকে বলুন যে আপনি তাকে নিয়ে চিন্তিত। তাকে জানতে দিন যে আপনি তার অসততার মুখোমুখি হতে চান না এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি নিজে আপনার সাথে সৎ থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন কিনা।
আপনি বলতে পারেন, "বদি, আমি লক্ষ্য করেছি আপনার মিথ্যা আরো খারাপ হচ্ছে, এবং আমি চিন্তিত। আপনি কি আমার সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করতে চান?" তাকে জানাতে দিন যে আপনি তার মিথ্যা জানেন। যদি আপনি এটি সম্পর্কে সরাসরি কথা না বলেন, তাহলে মিথ্যা আরও খারাপ হবে।
পদক্ষেপ 2. প্রতিক্রিয়া করবেন না।
যদি সে বাধ্য হয়ে মিথ্যা বলে, তার মিথ্যা মোকাবেলা করার একমাত্র উপায় তাকে বিভ্রান্ত করা। প্রশ্ন করবেন না। কোন মতামত দেবেন না। সোজাসুজি অভিব্যক্তি দিয়ে তার দিকে তাকান।
সম্ভবত এটি করার দ্বারা, তিনি হাতের পরিস্থিতি বুঝতে পারবেন। তিনি বুঝতে পারবেন যে আপনি তার মিথ্যে ধরা পড়বেন না এবং মিথ্যা বলা বন্ধ করবেন।
ধাপ 3. আপনি কি ভাগ সীমিত।
যদি আপনি মনে করেন যে তিনি প্রায়ই কিছু লুকিয়ে রাখছেন, তাহলে আপনার শেয়ার করা তথ্যের ফ্রিকোয়েন্সি বা পরিমাণের পুনর্মূল্যায়ন করতে হতে পারে। একটু বিরতি নিন এবং নিজের সম্পর্কে ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করবেন না যদি সে নিজের সম্পর্কে মিথ্যা বলে।
তাকে জানাতে হবে যে, যদি সে সৎভাবে খোলার জন্য প্রস্তুত হয় তবে আপনি আরো খুলে খুশি হবেন।
ধাপ 4. আপনার বিশ্বাসের সাথে কথা বলুন।
কখনও কখনও, যারা অনেক মিথ্যা বলে তারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। প্যাথলজিক্যাল মিথ্যাবাদীদের নিজেদের সমস্যা মোকাবেলার জন্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনার সেরা বন্ধু প্রায়ই এটি না বুঝে মিথ্যা বলে মনে করে, তাহলে সাহায্য করতে পারে এমন কারো সাথে আপনার উদ্বেগ শেয়ার করা একটি ভাল ধারণা।
- আপনার বাবা -মা, বন্ধুদের বাবা -মা, শিক্ষক বা অন্যান্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলুন। আপনার সেরা বন্ধুকে মিথ্যা বলার সমস্যা সম্পর্কে তারা সচেতন কিনা তাও খুঁজে বের করুন।
- তার মিথ্যা বলার ধরন মোকাবেলার জন্য সর্বোত্তম কর্মপদ্ধতি নির্ধারণ করতে তার সাথে কাজ করুন। সমস্যার মূল কারণ বোঝার জন্য তাকে একজন পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার সাথে দেখা করতে হতে পারে।
- যদি আপনি মিথ্যা বলার ধ্বংসাত্মক প্রভাব দেখতে পান, তাহলে সেই প্রভাবকে উদাহরণ হিসেবে ব্যবহার করুন যাতে তাকে বোঝানো যায় যে তার সাহায্যের প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনার মিথ্যা বলার কারণে আপনি গত মাসে আপনার দুটি চাকরি হারিয়েছেন। আমি তোমার অবস্থা নিয়ে চিন্তিত। যদি আপনি একজন কাউন্সেলরকে দেখতে চান তবে আমি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করব।"
3 এর পদ্ধতি 3: বন্ধুত্বের ভবিষ্যতের মূল্যায়ন
পদক্ষেপ 1. ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
বন্ধুত্বের অংশ ক্ষমা করার ইচ্ছা দেখাচ্ছে। তাকে ক্ষমা করার চেষ্টা করুন যদি আপনি জানেন যে তার আসলে ভাল উদ্দেশ্য আছে।
আপনি বলতে পারেন, "আমি এবার আপনাকে ক্ষমা করব, কিন্তু ভবিষ্যতে দয়া করে সত্য বলুন।"
পদক্ষেপ 2. শক্তিশালী সীমানা নির্ধারণ করুন।
শক্তিশালী এবং সুস্থ বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সীমানা প্রয়োজন। যদি সে জানে যে আপনি সততার মূল্য দেন, তাহলে তিনি আপনার সাথে সৎ থাকবেন।
আপনার সীমানার উপর জোর দিয়ে বলুন, "যখন আমার বন্ধুরা সৎ এবং স্পষ্টবাদী হয় তখন আমি এটির প্রশংসা করি। আমি এমন লোকদের সাথে থাকতে চাই না যারা প্রায়শই মিথ্যা বলে এবং অন্য লোকদের সাথে চালাকি করে। আমি নিশ্চিত আপনি এটা বুঝতে পারবেন।"
পদক্ষেপ 3. মিথ্যা যদি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তবে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন।
এমনকি যদি কেউ মাঝে মাঝে মিথ্যা বলে, মনে রাখবেন বন্ধুত্ব নষ্ট হতে পারে যদি আপনার সেরা বন্ধু খুব বেশি মিথ্যা বলে। যদি তার মিথ্যা প্রায়শই আঘাত করে বা আপনাকে সমস্যায় ফেলে, আপনি তার সাথে যে বন্ধুত্ব করেছিলেন তা পুনর্বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
