দৈনন্দিন জীবনে আমরা অনেক কিছুই চাই। এমন ইচ্ছা আছে যা আমরা নিজেরাই পূরণ করতে পারি, কিন্তু কখনও কখনও আমাদের অন্যদের সাহায্য প্রয়োজন, যেমন বাবা-মা বা সহকর্মীদের। একটি ইচ্ছা পূরণ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল আপনি কী চান তা সংজ্ঞায়িত করা এবং এটি কীভাবে সম্পন্ন করা যায় তা বোঝা বা অন্য কারও কাছে সাহায্য চাওয়া।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি ইচ্ছা প্রণয়ন
ধাপ 1. আপনি যে গুণাবলীতে বিশ্বাস করেন তা নির্ধারণ করুন।
আপনি যখন আপনার দৈনন্দিন জীবনে যান তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনার জীবন আপনার ইচ্ছা মতো চলে। আপনি যা চান তা অবশ্যই এই গুণগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। অন্যথায়, আপনার ইচ্ছা পূরণ করা কঠিন হবে অথবা এটি বাস্তবায়নের জন্য আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু ত্যাগ করতে হবে।
প্রথমে দ্বন্দ্ব স্পষ্টভাবে অনুভূত হয়নি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ব্যবসা শুরু করতে চান, এই পরিকল্পনা অনেক সময় লাগবে। আপনি যদি পরিবারের সদস্যদের সাথে থাকার বিষয়ে উচ্চ অগ্রাধিকার দেন, তাহলে পরিকল্পনাটি আপনাকে দ্বন্দ্বে ফেলবে।
ধাপ 2. আপনার নির্দিষ্ট ইচ্ছাগুলি বলুন।
একটি সাধারণ ইচ্ছা তৈরি করা, যেমন "ধনী" বা "স্বাস্থ্যকর" একটি ভাল শুরু, কিন্তু যত বেশি বিস্তারিত তত ভাল। সাফল্যের স্পষ্ট সংজ্ঞা দিন এবং অর্জনের জন্য পরিমাণগত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এই ধাপটি আপনাকে কতটা এগিয়ে যাচ্ছে তা পরিমাপ করতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
উদাহরণস্বরূপ, "স্বাস্থ্যকর হওয়া" এর মতো একটি সাধারণ লক্ষ্য নির্ধারণের পরিবর্তে, একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, উদাহরণস্বরূপ, "আমি 1 মাসে 10 কিমি চালাতে পারি" বা "আমি 2 মাসে 8 কেজি হারিয়েছি"।
পদক্ষেপ 3. আপনার ইচ্ছা লিখুন।
আপনি কেন এমন কিছু চান তা ব্যাখ্যা করুন যাতে এটি আরও স্পষ্ট এবং মনে রাখা সহজ হয়। এছাড়াও, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি সত্যিই এটি চান বা অন্য কিছু আরো গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 4. নিজেকে বলুন যে আপনি এটি প্রাপ্য।
অনেক লোক, বিশেষত মহিলাদের, আকাঙ্ক্ষা থাকে না কারণ তারা মনে করে যে তারা তাদের যোগ্য নয় বা পারে না। আপনি যদি এটির অভিজ্ঞতা পান তবে কেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। প্রতিফলিত করে এবং আপনার ভয় সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।
অন্য মানুষের আকাঙ্ক্ষা এবং সমস্যা দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না। প্রত্যেকেরই ভিন্ন ভিন্ন পটভূমি, সীমানা এবং ইচ্ছা রয়েছে। ব্যক্তিগত পছন্দ হিসেবে আপনি যা চান তা বোঝা আপনার ইচ্ছা পূরণ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
ধাপ 5. নতুন জিনিস করুন।
এমন কিছু থাকতে পারে যা আপনি চান, কিন্তু এখনো চিন্তা করেননি। নতুন কিছু গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন, যেমন অর্জন, চাকরি, নতুন অভিজ্ঞতা, অথবা এমন কিছু যা আপনার দিগন্তকে বিস্তৃত করতে এবং অন্যদের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়ক।
নতুন, দরকারী ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে অন্যান্য লোকের পরামর্শ শুনুন, যেমন একটি দক্ষতা কোর্স নেওয়া বা বাইরে থাকা। কে জানে, আপনি জীবনে একটি নতুন শখ বা উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি এখনও ভাবেননি।
3 এর অংশ 2: পদক্ষেপ নেওয়া
ধাপ 1. সন্দেহ দূর করুন।
অনেক লোক কিছুই করে না কারণ তারা তার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করে। নিশ্চিত করুন যে এটি আপনাকে আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করা এবং সন্দেহগুলি কাটিয়ে উঠতে বাধা দেয় না।
পদক্ষেপ 2. সঞ্চয়ের অভ্যাস করুন।
অনেক আকাঙ্ক্ষার জন্য অর্থের প্রয়োজন হয়, যেমন সম্পত্তি কেনা, নতুন দক্ষতা শেখা বা ব্যবসা শুরু করা। নতুন কাজ করার খরচ গণনা করুন এবং একটি আর্থিক বাজেট করুন।
- আপনি যদি ব্যয়বহুল জিনিস কিনতে চান বা উচ্চমূল্যের ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে চান তবে প্রতি মাসে বা প্রতি সপ্তাহে সঞ্চয় শুরু করুন যাতে আপনার প্রয়োজনের সময় তহবিল পাওয়া যায়। যদি নিয়মিতভাবে করা হয়, এই পদক্ষেপটি আপনাকে ভাল অভ্যাস তৈরি করতে সাহায্য করবে যখন অর্থ সঞ্চয় এবং ব্যয় করার কথা আসে।
- শুধু তহবিলের প্রয়োজন বিবেচনা করার পরিবর্তে, আপনি যে পরিমাণ ব্যয় করছেন তা গণনা করুন। যদি এমন খরচ থাকে যা হ্রাস করা যায় যাতে তহবিল সংরক্ষণ করা যায়, সঞ্চয় এবং সঞ্চয় শুরু করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি কাজের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
আপনি কী চান তা নির্ধারণ করার পরে, এটি কীভাবে ঘটানো যায় তা সিদ্ধান্ত নিন।
- একটি বাধা বা সমস্যার সম্ভাবনা খুঁজে বের করুন এবং তারপরে এটি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা নির্ধারণ করে তা অনুমান করুন। এটি এমন সন্দেহকে পরাজিত করার সুযোগ যা প্রায়শই হতাশাবাদকে ট্রিগার করে। তহবিলের অভাব, সময়, দক্ষতা বা অন্যের সহায়তার কারণে সীমাবদ্ধতা দেখা দিতে পারে।
- একটি বাস্তবসম্মত সময়সূচী সেট করুন যাতে ইচ্ছাগুলি সত্য হয়। এই পদক্ষেপটি আপনাকে লক্ষ্যে মনোনিবেশ করে রাখে, এমন কাজগুলি সম্পন্ন করে যা সম্পূর্ণ করা সহজ, একসাথে শেষ লক্ষ্যে পৌঁছানোর ইচ্ছা না করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 2 মাসে 8 কেজি হারাতে চান, তাহলে 2 সপ্তাহে 2 কেজি হ্রাস করার লক্ষ্য নির্ধারণ করে শুরু করুন। এই পদ্ধতিটি ক্র্যাশ ডায়েটের চেয়ে ভাল কারণ আপনি 2 সপ্তাহে 8 কেজি হারাতে চান।
- স্পষ্ট সময়সীমা সহ একটি কাজের পরিকল্পনা করুন। যদি আপনার স্পষ্ট সময়সীমা এবং সময়সূচী থাকে তবে আপনি আপনার স্বপ্নগুলি সত্য করতে মনোযোগী এবং আগ্রহী থাকবেন। উপরন্তু, আপনি শেষ লক্ষ্য উপর মনোযোগ নিবদ্ধ থাকুন।
- ধারাবাহিকভাবে পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করুন। অনেক মানুষ ব্যর্থ হয় কারণ তারা খুব তাড়াতাড়ি হাল ছেড়ে দেয়। সাফল্য অর্জনের সময় বাধাগুলি সাধারণ। যথাসম্ভব পরিকল্পনাটি বাস্তবায়ন করুন এবং অসুবিধার সম্মুখীন হলেও চেষ্টা চালিয়ে যান।
ধাপ 4. ব্যর্থতা মেনে নিতে শিখুন।
কখনও কখনও, পরিকল্পনাগুলি মসৃণ হয় না তাই লক্ষ্য অর্জন করা হয় না। প্রস্থান করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে, আরও ভাল সম্ভাবনার সাথে অন্য উপায়গুলি সন্ধান করার এই সুযোগটি নিন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিনিয়োগ করতে সঞ্চয় করছেন, কিন্তু আপনি যে সম্পত্তি কিনতে চান তা বিক্রি হয়ে গেলে তহবিল পাওয়া যায়। হতাশ বোধ করার পরিবর্তে, আপনি অন্য বা আরও কৌশলগত স্থানে সম্পত্তি কিনতে পারেন। বিকল্পভাবে, একটি ভাল সম্পত্তি উপলব্ধ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
3 এর অংশ 3: সাহায্যের জন্য অন্যদের জিজ্ঞাসা করা
পদক্ষেপ 1. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
অন্য ব্যক্তি জানে না আপনি কি ভাবছেন এবং তিনি জিজ্ঞাসা করবেন না যতক্ষণ না আপনি তাকে বলবেন আপনার কিছু দরকার। লোকেরা সাধারণত সাহায্য করতে প্রস্তুত থাকে, বিশেষ করে বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের।
- সরাসরি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কল বা ইমেল করার পরিবর্তে, সাহায্যের জন্য ব্যক্তিগতভাবে দেখা করা ভাল ধারণা। সাধারণত, সরাসরি সাহায্য চাওয়া হলে মানুষ অস্বীকার করতে অস্বীকার করে।
- বিস্তারিত তথ্য প্রদান করুন। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার সময়, আপনি কী চান এবং কখন আপনার সাহায্যের প্রয়োজন তা পরিষ্কার করুন। অস্পষ্ট শব্দ ব্যবহার করার পরিবর্তে একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী প্রদান করুন, যেমন "যত তাড়াতাড়ি সম্ভব"। একটি স্পষ্ট অনুরোধ দেখায় যে আপনি কী চান এবং কী সাহায্য প্রয়োজন তা আপনি ভেবে দেখেছেন।
পদক্ষেপ 2. উৎসাহ দেখান।
আপনার ইচ্ছা অবশ্যই আপনার কাছে খুবই আনন্দদায়ক। তাকে দেখান যে আপনার ইচ্ছাগুলি আপনার কাছে অনেক মানে তাই সে অস্বীকার করে না। আপনি যদি তার সাথে কথা বলার সময় উত্তেজিত হন, তিনিও উত্তেজিত এবং সাহায্য করতে ইচ্ছুক কারণ উৎসাহ সংক্রামক।
পদক্ষেপ 3. কাজটি হালকা করার চেষ্টা করুন।
সাধারণত, অন্য লোকেরা যদি আপনার সমস্ত কাজ করতে হয় তবে সাহায্য করতে অনিচ্ছুক। স্পষ্ট এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে অনুরোধ করুন। আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্যের ব্যাখ্যা দিন যাতে তিনি জানেন যে আপনি অন্য লোকেদের বোঝা করতে চান না।
অন্যদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ছাড়াও, তথ্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি নিজের কাজটি করতে পারেন। আপনি যদি আপনার কাজের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে চান, তাহলে আপনি যে ব্যক্তির কাছে সাহায্য চান তিনি আপনাকে শেখানোর পরিবর্তে একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম কিভাবে ব্যবহার করবেন তা ব্যাখ্যা করতে পারেন।
ধাপ 4. প্রত্যাবর্তনের প্রতিশ্রুতি দিন।
যদি কেউ আপনাকে সাহায্য করতে চায়, অনুগ্রহ ফিরিয়ে দিন, উদাহরণস্বরূপ সাহায্যের প্রস্তাব দিয়ে বা debtণ পরিশোধ করে যদি আপনি টাকা ধার করেন।
- কোনও বন্ধু বা সহকর্মীর বিনিময়ে, তাকে দুপুরের খাবার কিনতে বা অন্য উপায়ে ভাল কিছু করার প্রস্তাব দিন। অফিসে কাজ করার সময়, সহকর্মীদের পুরস্কৃত করুন তাদের কাজ সম্পন্ন করতে সাহায্য করে।
- ছোট বাচ্চারা বা কিশোর -কিশোরীরা যারা তাদের পিতামাতার কাছে কিছু চায়, তারা বিনিময়ে কিছু দিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ রাতের খাবারের পরে বাসন ধোয়ার বা তাদের পরীক্ষার স্কোর উন্নত করার প্রতিশ্রুতি দেয়।
পদক্ষেপ 5. প্রত্যাখ্যানের জন্য প্রস্তুত করুন।
কখনও কখনও, যে ব্যক্তির কাছে আপনি সাহায্যের জন্য অনুরোধ করেন তিনি আপনার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করেন বা সাহায্য করার জন্য নিশ্চিত হওয়ার প্রয়োজন হয়। তিনি যে কারণগুলি দিতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারপরে একটি প্রতিক্রিয়া প্রস্তুত করুন। তিনি আপনাকে এমন কারণগুলি দিতে পারেন যা আপনি ভেবেছেন যাতে আপনি প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রস্তুত হন।
- যদি তিনি অস্বীকার করেন, তাহলে কেন জিজ্ঞাসা করুন। উত্তরটি অস্পষ্ট বা অ-সুনির্দিষ্ট হলে ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করুন। জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি কিছু করতে পারি?" আসল কারণ জানার এবং প্রতিরোধকে সাহায্য করার ইচ্ছায় পরিণত করার একটি উপায়।
- তাকে কটাক্ষ করবেন না বা তাকে উপহাস করবেন না। যারা সাহায্য করতে চায় না তারা খারাপ মানুষ নয়। নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অন্যদের আপনাকে সাহায্য করতে নিরুৎসাহিত করে।
ধাপ 6. বলুন ধন্যবাদ।
যিনি আপনাকে সাহায্য করেছেন বা কিছু দিয়েছেন তাকে আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না। তিনি কি করেছেন তা বিশেষভাবে বলুন যাতে আপনি তাকে ধন্যবাদ জানান। এই আচরণ ভবিষ্যতে আপনাকে সাহায্য করতে অন্য লোকদের ইচ্ছুক করে তোলে।
