চরিত্র এবং সততা একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, এবং তাদের সম্পর্কে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বিষয় হল যে কেউ না আপনার কাছ থেকে নিতে পারে। আপনার পছন্দ আপনার একার। এমনকি যদি অন্য কেউ আপনার জীবন নেয় এবং এমনকি আপনার জীবনও নেয়, সে আপনাকে এমন সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করতে পারবে না যা আপনি ভুল বলে বিশ্বাস করেন। এই নির্দেশিকায় বর্ণিত ক্রিয়াগুলি একবারে করা যাবে না এবং করা উচিত নয়। অন্যদিকে, আপনার জীবনে বুঝতে এবং প্রয়োগ করার আগে প্রত্যেকেই সময় নেয়। আপনার নিজের গুণাবলী এবং আপনার জীবনের নীতিগুলি জানুন, সেইসাথে জীবন এবং আপনার চারপাশের পরিবেশের সাথে তাদের সম্পর্ক।
ধাপ
2 এর অংশ 1: চরিত্র বোঝা
ধাপ 1. বুঝুন চরিত্র এবং সততা কি।
এই দুটি শব্দের সংজ্ঞা প্রায়ই খুব বিস্তৃত বা ভুল বোঝাবুঝি হয়। এর প্রকৃত অর্থ কী তা শিখুন:
- এই নির্দেশিকায়, চরিত্র বলতে যা বোঝানো হয়েছে তা হল একজন ব্যক্তি বা মানুষের গোষ্ঠীর গুণাবলীর সংমিশ্রণ, নৈতিক বা নৈতিক শক্তি এবং সেই ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য, শক্তি এবং ক্ষমতার বর্ণনা। চরিত্র আপনি কে। চরিত্র আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে এবং আপনার কর্ম নির্ধারণ করে, যা আদর্শভাবে একটি ইতিবাচক দিকে যায়।
- সততা হ'ল নৈতিক নিয়মগুলির একটি সেট বা নীতিশাস্ত্রের প্রতি দৃ firm় প্রবণতা, নাড়ানো এবং দৃ firm়, অক্ষত এবং দ্বিমুখী নয়।
- কাউকে দেখা বা না জেনেও সঠিক কারণে সঠিক কাজটি করা হিসাবে সততাকে সংক্ষেপে বলা যেতে পারে।
ধাপ 2. বিভিন্ন আচরণবিধির মধ্যে পার্থক্য শিখুন।
কিছু মানুষ তাদের নিজস্ব নৈতিক নীতি হিসাবে একটি নির্দিষ্ট ধর্ম থেকে প্রাপ্ত নৈতিকতা নীতি মেনে চলে, অন্যরা একটি নির্দিষ্ট নৈতিক দর্শন বেছে নেয় এবং অন্যরা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তাদের নিজস্ব নৈতিক নীতিগুলি বিকাশ করে।
- দুটি ধরণের নৈতিক কোড এবং নৈতিক নীতি রয়েছে, যথা উপযোগবাদ (বা ফলাফলের নীতি) এবং ডিওন্টোলজি। উপযোগবাদ বলতে সর্বাধিক সুবিধা/ব্যবহার (ইউটিলিটি) বাড়ানোর ধারণা বোঝায়।
- উদাহরণস্বরূপ, ব্যবহারকারীরা মনে করবে যে সম্পদ ধ্বংস করা ভুল নয় যদি অনৈতিক পরীক্ষা -নিরীক্ষার শিকার শিম্পাঞ্জিকে সাহায্য করা হয়।
- অন্যদিকে, ডিওন্টোলজি মনে করে যে কিছু জিনিস ভুল, ফলাফল যাই হোক না কেন। এই বোঝার অনুগামীরা সম্পত্তি ধ্বংসকে ভুল বিবেচনা করবে, উদ্দেশ্য নির্বিশেষে।
- আপনাকে কেবল একটি উৎস থেকে একটি ধারণার সাথে লেগে থাকতে হবে না। আপনার জন্য সঠিক এবং ভুল কী তা বোঝার সাথে সাথে, নিজেকে সঠিক এবং ভুলের এই নীতির সাথে সামঞ্জস্য করুন।
ধাপ 3. আপনার অতীতের দিকে ফিরে তাকান।
আপনি আগে যে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন এবং লক্ষ্য করুন যে আপনি কীভাবে এই নীতিগুলি মেনে চলেছেন বা পরিত্যাগ করেছেন।
যাইহোক, অপরাধবোধ বা অনুশোচনায় সময় নষ্ট করবেন না। আপনার ভুলগুলি পুনর্বিবেচনা করুন, প্রত্যেকে স্বীকার করুন এবং ভবিষ্যতে পরিবর্তনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. অন্যদের উদাহরণ থেকে শিখুন।
আপনি যদি সততার জীবন গড়তে চান তবে আপনাকে শুরু থেকে শুরু করতে হবে না। যারা আপনার আগে জীবন সততার অনুশীলন করেছেন তাদের দিকে তাকান, যাদেরকে আপনি ব্যক্তিগতভাবে চেনেন এবং যারা historicalতিহাসিক ব্যক্তিত্ব। সম্ভবত, আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যদের উদাহরণ আপনার পাশাপাশি সততার সাথে বেঁচে থাকার অনুপ্রেরণা।
- যদি আপনার জীবনে আপনার জানা নৈতিক আদর্শ থাকে, তাহলে তার সাথে আড্ডার জন্য দেখা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনার নিজের জীবনযাপন করতে হয়। উপরন্তু, কিভাবে একটি ভাল জীবন মনোভাব বজায় রাখার জন্য বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা করুন। প্রত্যাহার করা, ত্যাগ করা এবং ত্যাগ করা, এবং মূল্যবোধের সাথে আপোষ করা এবং অন্যদের মতামতকে সত্যের উপরে রাখা সম্পর্কে উত্তর কী?
- অন্যদের অনুকরণ করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি একটি অনন্য জীবনের একজন অনন্য ব্যক্তি, এবং আপনি মামলা অনুসরণ বা অন্য মানুষের ব্যক্তিত্ব বা চরিত্র অনুকরণ করার প্রয়োজন নেই। পরিবর্তে, অন্যদের চরিত্র থেকে শিখুন যখন আপনার নিজের জন্য উপযুক্ত অংশগুলি প্রয়োগ করুন।
ধাপ 5. অবিচল থাকুন কিন্তু নিজের এবং অন্যদের সাথে ধৈর্য ধরুন।
আপনি এমন জীবনযাত্রার যাত্রা শুরু করেছেন যা অনেক বাধা -বিপত্তির সাথে থাকবে। আপনি যখন সততা অনুশীলনে সফল হন তখন নিজের প্রশংসা করুন এবং যখন আপনি ব্যর্থ হন তখন এটি স্বীকার করুন। যাইহোক, আপনার লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা কখনই ছেড়ে দেবেন না কারণ আপনি ব্যর্থ হয়েছেন বা ভুল করেছেন। যেমন আপনি মাঝে মাঝে অন্যের ভুল ক্ষমা করেন, তেমনি নিজেকেও ক্ষমা করতে ভুলবেন না।
ধাপ 6. আপনার নিজের আচরণবিধি নির্ধারণ করুন।
আপনার আশেপাশের বিশ্বে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে গিয়ে এমন একটি নিয়ম, নৈতিক মূল্যবোধ বা নীতিগুলি বেছে নিন যা আপনি বিশ্বাস করেন যে একটি সুখী, আরও পরিপূর্ণ এবং ধার্মিক জীবনের দিকে পরিচালিত করবে।
- আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার আচরণবিধি পরিবর্তন বা মানিয়ে নিতে ইচ্ছুক হন। নৈতিক মূল্যবোধ সম্বন্ধে সঠিক ও ভুল বা মননশীলতার বোঝাপড়া পুনরায় সমন্বয় করা ঠিক আছে। বেশিরভাগ মানুষ সঠিক এবং ভুল সম্পর্কে তাদের মানসিকতা পরিবর্তন করে যখন তারা নিজেদের বিকাশ করে।
- আপনি যে আচরণবিধি মেনে চলছেন তা আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ বা জীবন নীতির উপর নির্ভর করে।
ধাপ 7. জীবনে আপনার মূল্য নির্ধারণ করুন।
কোন নীতিশাস্ত্র যা আপনি অনুসরণ করতে চান তা খুঁজে পেতে, আপনার জন্য জীবনের মূল্যগুলি কী বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে চিন্তা করা ভাল। জীবনে আপনার মূল্য নির্ধারণ করার চেষ্টা করার সময় আপনি বাইরের সাহায্য ব্যবহার করতে পারেন, নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে:
- আপনি যে দুইজনকে সবচেয়ে বেশি প্রশংসা করেন তাদের কথা ভাবুন। আপনি কি তাদের সম্পর্কে প্রশংসা করেন? তার সর্বদা সৎ মনোভাব যদিও এটি কখনও কখনও তাকে খারাপ দেখায়? নাকি এটা তার উদারতা যে ব্যক্তি সবসময় অন্যদের সঙ্গে তার সময় ভাগ করতে প্রস্তুত করে তোলে? তারা এমন কোন কাজ করে যা আপনি বিশেষভাবে অনুপ্রেরণামূলক মনে করেন?
- আপনি যদি আপনার আশেপাশের বা আপনার দেশের মানুষের সম্পর্কে একটি জিনিস পরিবর্তন করতে পারেন, তাহলে আপনি কী পরিবর্তন করবেন? পরিবর্তন করা কেন গুরুত্বপূর্ণ, এবং অন্য যেকোন কিছুর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটি আপনি পরিবর্তন করতে চান না? উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি আপনার সমাজের জীবনের কিছু ক্ষেত্রে ন্যায়বিচারের মান পুনরুদ্ধার করবেন? আপনি কি চান মানুষ দেশের আরও প্রশংসা করুক?
- আপনার জীবনে এমন একটি সময় মনে করুন যখন আপনি খুব সন্তুষ্ট বা সম্পূর্ণ সুখী বোধ করলেন। তারপর কি হলো? কেন আপনি মনে করেন যে আপনি এমন মনে করেন?
- কোন বৈশ্বিক সমস্যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি উত্তেজিত করে বা আপনাকে সবচেয়ে বেশি রাগী/দু sadখিত করে? কেন আপনি মনে করেন যে এই সমস্যাগুলি আপনাকে এত প্রভাবিত করে? মহাকাশ অনুসন্ধানের বিষয়টি কি আপনাকে উত্তেজিত করে? যদি তাই হয়, হয়তো আপনার মূল্যবোধ আছে যা বিজ্ঞানের মাধ্যমে মানবতার মান উন্নত করতে অগ্রাধিকার দেয়। ক্ষুধা সম্পর্কে খবর পড়া কি এমন জিনিস যা আপনাকে সবচেয়ে রাগান্বিত এবং দু sadখিত করে? যদি তাই হয়, হয়তো আপনার অন্যদের প্রতি যত্নশীল এবং সহানুভূতির মূল্য আছে।
ধাপ 8. আপনার প্রতিক্রিয়া প্যাটার্ন মনোযোগ দিন।
এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পর, লক্ষ্য করুন কিছু নিদর্শন বা নির্দিষ্ট নৈতিক নীতিগুলি উপস্থিত হয় কিনা। উদাহরণস্বরূপ, হয়ত আপনি এমন একজন বন্ধুর প্রশংসা করেন যিনি কখনও অন্য লোকদের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলেন না, এবং যখন আপনি কাউকে নিয়ে গসিপ করার সুযোগ পান তখন আপনি নিজেকে আটকে রাখতে পেরে খুব সন্তুষ্টি বোধ করেন। অথবা হয়তো আপনি খুব ধার্মিক ব্যক্তির প্রশংসা করেন। এই জিনিসগুলি দেখায় যে আপনি সেই মূল্যবোধগুলিকে গুরুত্ব দেন এবং এই বোঝাপড়াটি আপনাকে আপনার নিজের জীবনে কোন নৈতিক প্রবণতাগুলি গ্রহণ করতে চান তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
2 এর অংশ 2: সততার সাথে বসবাস
ধাপ 1. পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিন।
আপনি যে জীবন মানগুলি স্বীকৃত করেছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি যে আচরণগুলি আদর্শভাবে গ্রহণ করতে চান তা পর্যবেক্ষণ করুন, তারপরে সেগুলি আপনার বর্তমান আচরণের সাথে তুলনা করুন। এরপরে, আপনার বর্তমান আচরণের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য পরিবর্তনের পদক্ষেপ নিন যাতে আপনি বিশ্বাস করেন যে আদর্শ আচরণের সাথে অখণ্ডতা রয়েছে।
- আপনি অখণ্ডতার মনোভাব প্রদর্শন করার জন্য সক্রিয়ভাবে সুযোগ খুঁজতে এটি করতে পারেন, সেইসাথে আপনার জীবনে অখণ্ডতার দিকে পরিবর্তনকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং হাতের সমস্ত পরিস্থিতিতে আদর্শ আচরণ প্রয়োগের সুযোগগুলিতে মনোযোগ দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আরও উদার ব্যক্তি হতে চান। উদার হওয়ার সুযোগের অপেক্ষায় বসে থাকবেন না। আপনি জীবনে যে জিনিসগুলি চান তা কেবল আপনাকে অতিক্রম করতে পারে যদি আপনি সক্রিয়ভাবে সেগুলি সন্ধান এবং খুঁজে না পান। আপনি এখনই শুরু করতে পারেন। একটি বিশ্বস্ত দাতব্য সংস্থার সন্ধান করুন এবং তহবিল দান বা আপনার সময়ের অবদানের প্রস্তাব দিন। আপনি বাইরে যেতে পারেন এবং গৃহহীনদের একটি ভাল গরম খাবার কিনতে সামান্য টাকা দিতে পারেন, অথবা আপনার পিছনের লাইনে থাকা ব্যক্তির জন্য একটি সিনেমার টিকিটের মূল্য দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. নিজের উপর বিশ্বাস করুন, এবং পরিবর্তনের শক্তিতে বিশ্বাস করুন।
নিজেকে বলুন যে আপনি যা চান তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এটি কঠিন হতে পারে এবং আপনি কখনও কখনও ব্যর্থ হতে পারেন, তবে আপনি আপনার আচরণের উপর আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ রাখতে শিখবেন। এই সবই সম্ভব যদি আপনি নিজের উপর বিশ্বাস রাখেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনি নিজেকে পরিবর্তন এবং উন্নত করতে পারেন।
- নিজের উপর আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে, অতীতের যে সাফল্যগুলি পেয়েছিলেন তা নিয়ে আবার ভাবুন। এই সবই বাস্তব প্রমাণ দেবে যে আপনি সফলভাবে সেই ব্যক্তি হতে সক্ষম যা আপনি হতে চান এবং আপনি আগেও তাই করেছেন।
- এছাড়াও চিন্তা করুন যে আপনি কীভাবে বিভিন্ন উপায়ে আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হয়েছেন এবং পরিবর্তনের এই অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি ভবিষ্যতেও পরিবর্তন করতে পারেন।
ধাপ self. আপনার স্ব-মূল্যবোধ গড়ে তুলুন।
সততা এবং আত্মসম্মান দুটি জিনিস যা সর্বদা একসাথে চলে। আত্ম-অখণ্ডতার নীতির বিরুদ্ধে আচরণ করা আপনার আত্ম-মূল্যবোধকে ধ্বংস করে এবং বিপরীতভাবে, স্ব-মূল্যবোধের একটি সুস্থ অনুভূতি আপনাকে চ্যালেঞ্জগুলি জয় করতে এবং প্রতিকূলতার মধ্যেও সততার সাথে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে।
- আত্ম-মূল্যবোধের বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। ব্যর্থতার জন্য যুক্তিসঙ্গত স্থান সরবরাহ করার সময় নিজের সম্পর্কে বাস্তব প্রত্যাশা নির্ধারণ করে শুরু করুন। যদি আপনি নিজের জন্য অনেক বেশি প্রত্যাশা সেট করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত সেই মান থেকে কম পড়বেন এবং আপনি সম্পূর্ণ ব্যর্থতার মতো অনুভব করবেন। প্রকৃতপক্ষে, বাস্তবতা হল যে খুব কম লোকই হতে পারে যারা এইরকম অযৌক্তিকভাবে উচ্চ মান অর্জন করতে পারে। আপনি নিজের স্ব-ইমেজ পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক হয়ে, অর্থাৎ আপনি নিজেকে কীভাবে দেখেন তার দ্বারা আপনি নিজের মূল্যবোধের বিকাশ ঘটাতে পারেন। আপনার সম্পর্কে আপনার বিশ্বাসের পুনর্বিন্যাস করে এটি করুন, যেমন আপনি পরিবর্তন করেন।
- উদাহরণস্বরূপ, হয়ত আপনি খেলাধুলায় সক্রিয় ছিলেন এবং ক্রীড়াবিদ হিসাবে আপনার স্ব-ইমেজ থেকে আপনার আত্ম-মূল্যবোধের অংশ। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, জীবনের দায়িত্বগুলি বিকশিত হয় এবং অগ্রাধিকারগুলি পরিবর্তিত হয়, তাই আপনার আর সক্রিয়ভাবে অনুশীলনের জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। বর্তমান পরিস্থিতির জন্য নিজের একটি নতুন সংজ্ঞা চিন্তা করুন।
- নিজেকে "পুরাতন" বা "বহিষ্কৃত" ক্রীড়াবিদ হিসাবে ভাববেন না, বরং আপনি এখন সক্রিয়ভাবে যা করছেন তার উপর ভিত্তি করে নিজের সম্পর্কে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে চিন্তা করুন। সম্ভবত আপনি এখন একজন ভাল বাবা, অথবা একজন কঠোর পরিশ্রমী যিনি কর্মক্ষেত্রে দক্ষতা অর্জন করেছেন। আপনার নিজের দৃষ্টিতে এই নতুন জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা স্ব-মূল্যবান একটি সুস্থ বোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ, সততার সাথে জীবনযাপন করা সহজ হয়।
ধাপ you. আপনি যে সিদ্ধান্তগুলো নিচ্ছেন তার প্রতি গভীর মনোযোগ দিন।
যত বড় বা ছোটই হোক না কেন, বা সিদ্ধান্তটি কতটা কার্যকরভাবে আপনাকে আদর্শ আত্ম-ধারণার কাছাকাছি নিয়ে আসে, আপনার নেওয়া প্রতিটি সিদ্ধান্ত এবং এর সমস্ত প্রভাবের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন।
- এর একটি অংশ নিজের এবং অন্যদের জন্য সিদ্ধান্তের পরিণতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার সাথে সম্পর্কিত। কখনও কখনও এমনকি ক্ষুদ্রতম সিদ্ধান্তগুলি ব্যক্তির সততার জন্য প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুদের সাথে রাতের খাবার খাচ্ছেন এবং আপনি পিজ্জার শেষ টুকরা শেষ করতে চান। যাইহোক, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে একজন বন্ধু পিজ্জার শেষ টুকরার জন্য মরিয়া এবং সেদিন সে লাঞ্চের সময় পায়নি। আপনি যদি উপভোগ করার জন্য পিজ্জার সেই টুকরোটি নেন তবে পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- আপনার বন্ধু সম্ভবত এখনও পূর্ণ হবে না (যদি সে পিজ্জার শেষ টুকরা শেষ করে)। আপনি যদি জানেন যে আপনার বন্ধুর এটির বেশি প্রয়োজন কিন্তু আপনি যেভাবেই হোক পিজ্জার শেষ টুকরোটি খান, এটি আপনার চরিত্রকে কীভাবে বুঝতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে। এর মানে হল যে আপনি যখন সততা ত্যাগ করেন, এমনকি ছোট ছোট জিনিসেও, আপনি কে তা নিয়ে আপনার নিজের এবং অন্যদের ধারণা বদলে যাবে।
পদক্ষেপ 5. নিজেকে একটি সহায়ক পরিবেশে রাখুন।
যদি আপনি এমন পরিবেশ থেকে দূরে থাকেন যা আপনাকে দুর্বল করে দিতে পারে তবে সততার জীবনযাপন করা আরও সহজ।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু থাকে যারা মাদক ব্যবহার করে এবং এই আচরণটি আপনার সততার নীতির পরিপন্থী, তাহলে পরিবেশ থেকে দূরে সরে গিয়ে নতুন বন্ধু বানানোর কথা বিবেচনা করুন। আপনি নিশ্চিতভাবে মাদক এড়ানো সহজ পাবেন এবং একই সাথে আপনি যদি মাদকাসক্তদের থেকে দূরে থাকেন তাহলে সততার সাথে জীবনযাপন করতে সক্ষম হবেন
ধাপ 6. সামাজিক চাপের কাছে নতি স্বীকার করবেন না।
সততার সাথে জীবনযাপন করা মানে অন্যের মতামত নির্বিশেষে ব্যক্তিগত নীতি নীতি প্রয়োগ করা। আপনি যে কাজগুলো করতে চান না তা করার জন্য আপনাকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করে অন্যের চাপের কাছে নতি স্বীকার করবেন না।
যদি কেউ আপনাকে আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করতে বাধ্য করার চেষ্টা করে, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে আপনিই সেই আচরণটির পরিণতি ভোগ করবেন সারা জীবন।
ধাপ 7. ভদ্র থাকুন।
অন্যদের সাথে আপনার কথোপকথনে অসভ্য হবেন না। সাধারণ সামাজিক নিয়মাবলী অনুসরণ করুন যেমন ডিনার টেবিলে না ফাটা বা রাতে জোরে গান বাজানো যখন অন্য লোকেরা ঘুমানোর চেষ্টা করছে। আপনার পিছনের পিছনে অন্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে কথা বলবেন না।
ধাপ 8. সহানুভূতি প্রয়োগ করুন।
অন্যান্য মানুষের ধারণা সম্পর্কেও চিন্তা করুন। এটি কঠিন হতে পারে, তবে এটি আপনাকে আরও "প্রোসোক্যালি" কাজ করতে সক্ষম করবে (অর্থাৎ আপনার অখণ্ডতার বোঝার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ)।
- অন্য ব্যক্তির সাথে সহানুভূতি দেখানোর জন্য, সেই ব্যক্তির অবস্থা কল্পনা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি একইরকম পরিস্থিতিতে পড়েছেন। যদি তাই হয়, কল্পনা করুন যে আপনি সেই পরিস্থিতিতে কেমন অনুভব করবেন। যাইহোক, ব্যক্তির পরিস্থিতি এবং এটি আপনার থেকে কীভাবে আলাদা, এবং কীভাবে এই বিভিন্ন পরিস্থিতিগুলি আপনার দুজনকে একে অপরের পরিস্থিতি সম্পর্কে আলাদাভাবে অনুভব করতে পারে তা মনে রাখবেন। আপনি যদি কখনও একইরকম পরিস্থিতিতে না পড়েন কিন্তু সহানুভূতিশীল হতে চান, তাহলে কল্পনা করুন যে আপনি যদি সেই অবস্থায় থাকেন তাহলে কেমন লাগবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন গৃহহীন ব্যক্তি আপনার কাছে খাবার কেনার জন্য টাকা চায়, তাহলে ভেবে দেখুন, যদি আপনি সঠিক আশ্রয় না পেয়ে ক্ষুধা এবং ঠান্ডা সহ্য করতে হয় তাহলে আপনি কেমন অনুভব করবেন।
পরামর্শ
- সম্ভবত আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং ব্যক্তিগত শক্তির বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা পাবেন এবং আপনার মূল্যবোধ বজায় রাখার জন্য চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করবেন, সে যাই হোক না কেন।
- আপনি এই পৃথিবী থেকে কি পেতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না, তবে আপনি এই পৃথিবীকে কী দিতে পারেন তা নিয়ে ভাবুন।
- ভিক্টর ফ্রাঙ্কলের জীবন এবং কাজগুলি অধ্যয়ন করুন, একজন বেঁচে থাকা ব্যক্তি যিনি তার দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের ঘনত্ব শিবিরের কারাবরণ থেকে বেঁচে ছিলেন, যা এই উদ্ধৃতিতে সবচেয়ে ভালভাবে সংক্ষেপে বলা যেতে পারে:
- একটি ডায়েরি ব্যবহার করুন এবং প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন। এইভাবে, আপনি আপনার সাফল্যের দিকে ফিরে দেখতে পারেন যখন আপনি ব্যর্থ হন এবং অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন।
"আমরা যারা কনসেনট্রেশন ক্যাম্পে থাকি তাদের খুব ভালোভাবে মনে পড়ে যে, বন্দিদের সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য কুঁড়েঘর থেকে কুঁড়েঘরে হাঁটতে গিয়ে তাদের শেষ রুটি দিয়েছিল। এইরকম কিছু লোক ছিল, কিন্তু তারা ছিল অল্প। প্রমাণ যে সব কিছু মানুষের কাছ থেকে ছিনতাই করা যায় একমাত্র জিনিস ছাড়া যা শেষ মানুষের স্বাধীনতা, অর্থাৎ প্রতিটি পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করা যায় তা বেছে নেওয়ার ক্ষমতা, নিজের পথ বেছে নেওয়ার ক্ষমতা।"
সতর্কবাণী
- যারা আপনাকে চরিত্র বা সততা ত্যাগ করতে প্ররোচিত করার চেষ্টা করে তাদের থেকে সাবধান থাকুন। এই লোকেরা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করতে পারে যে কেউই নিখুঁত নয় বা খুব আদর্শবাদী হওয়ার জন্য আপনাকে উপহাস করে। মনে রাখবেন কেউই নিখুঁত নয় না মানে আপনাকে সত্যে আপনার বিশ্বাসকে উৎসর্গ করতে হবে। ভুল থেকে শেখা ভালো, কিন্তু শেখার জন্য আমাদের সব সময় ভুল করতে হয় না। মনে রাখবেন যে পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করা এবং পূর্ণতার উপর জোর দেওয়া দুটি ভিন্ন জিনিস। প্রথমটি হল অখণ্ডতা, দ্বিতীয়টি হল অসারতা।
- আপনার চরিত্রটি অনন্য, তাই অন্য কারো চরিত্র অনুকরণ করার চেষ্টা করবেন না। আপনার স্বতন্ত্রতা এবং শক্তির উপর ভিত্তি করে আপনার চরিত্র তৈরি করুন। স্ব-অধ্যয়ন, আত্ম-মূল্যায়ন এবং আত্মদর্শন আপনার স্বতন্ত্রতা স্বীকৃতিতে অনেক দূর এগিয়ে যাবে।
