চুলের ফলিকলকে উদ্দীপিত করা চুলের বৃদ্ধির একটি উপায়। খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং পরিপূরক তৈরির পাশাপাশি, চুলের ফলিকগুলিকে উদ্দীপিত করা চুল স্বাভাবিকের চেয়ে একটু দ্রুত বাড়তে সাহায্য করতে পারে। এই সমস্ত পদ্ধতি প্রমাণিত হয়েছে এবং বেশিরভাগই চুলের ফলিকগুলিকে উদ্দীপিত করার প্রাকৃতিক উপায় যা বাড়িতে করা যায়।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা
পদক্ষেপ 1. আপনি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য তেল ব্যবহার করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।
অনেক পেশাদার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার সময় তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এটি কেবল চুলের ফলিকলকেই উদ্দীপিত করে না, মাথার তালু এবং চুলের গোড়াকেও পুষ্ট করে। প্রস্তাবিত তেলের মধ্যে রয়েছে:
- নারকেল তেল
- Jojoba তেল
- জলপাই তেল
- বাদাম তেল
- ডিমের তেল (আইওয়া)
- অ্যাভোকাডো তেল
- ক্যাস্টর অয়েল
ধাপ 2. আপনি কখন স্কাল্প ম্যাসাজ করতে চান তা ঠিক করুন।
আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য আপনি তেল ব্যবহার করতে চান কিনা তার উপর নির্ভর করে আপনার বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।
- শ্যাম্পু করার সময় শাওয়ারে (তেলের প্রয়োজন নেই)
- গোসলের আগে
- ঘুমানোর আগে
পদক্ষেপ 3. একটি বাটিতে আপনার পছন্দের সামান্য তেল গরম করুন।
আপনি যদি আপনার মাথার ত্বকে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে চান তবে এটি গরম করুন। আপনি এটিকে মাইক্রোওয়েভে 20-30 সেকেন্ডের জন্য উষ্ণ করতে পারেন অথবা কম আঁচে ফ্রাইং প্যানে গলিয়ে নিতে পারেন।
এক টেবিল চামচ তেলের বেশি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ 4. মাথার তালুতে আঙ্গুলের ডগা রাখুন এবং ছোট বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ শুরু করুন।
নখদর্পণে প্যাডগুলি ম্যাসাজ করবে এবং মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করবে।
যদি তেল ব্যবহার করেন, আপনার মাথার ত্বকে স্পর্শ করার আগে আপনার নখদর্পণ উষ্ণ তেলে ডুবিয়ে রাখুন। তারপরে, ছোট বৃত্তাকার গতিতে আপনার মাথার তালুতে তেল ম্যাসাজ করুন। একটু তেল ব্যবহার করুন যাতে চুল বেশি তৈলাক্ত না হয়।
ধাপ 5. পাঁচ মিনিটের জন্য পুরো মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
আপনি আপনার চুলকে ভাগে ভাগ করতে পারেন এবং প্রতিটি অংশকে প্রায় এক মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে পারেন বা আপনার পুরো মাথাটি আলতো করে ম্যাসেজ করতে পারেন।
মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে আরও উদ্দীপিত করার জন্য কিছু পদ্ধতি মাথা ঘুরানোর পরামর্শ দেয়। এই পদ্ধতিটি প্রমাণিত হয়নি তাই সাবধানতার সাথে এটি করুন, বিশেষত যদি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে যেমন গর্ভাবস্থা বা ঘন ঘন মাথা ঘোরা।
ধাপ 6. একটি পুরানো টি-শার্ট, হালকা তোয়ালে, বা ঝরনা ক্যাপে আপনার মাথা মোড়ানো।
চুল মোড়ানো তেলকে ফলিকলস এবং হেয়ার শ্যাফ্টে শোষিত হওয়ার জন্য সময় দেয়, যার ফলে চুলের আরও পুষ্টি হয়। চুলকে আবৃত থাকতে দিন এবং দুই ঘন্টা পর্যন্ত তেল শোষণ করুন।
- ঘন স্নানের তোয়ালে চুলের ক্ষতি করে। আপনার চুল মোড়ানোর একটি ভাল বিকল্প একটি পুরানো সুতি টি-শার্ট বা হালকা মাইক্রোফাইবার তোয়ালে ব্যবহার করা।
- আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার সময় যদি আপনি তেল ব্যবহার না করেন তবে এই পদক্ষেপটি বাদ দেওয়া যেতে পারে।
ধাপ 7. চুল ভালো করে ধুয়ে নিন, যদি আপনি তেল ব্যবহার করেন।
আপনার চুলের ধরন যাই হোক না কেন, অতিরিক্ত তেল আপনার চুলকে তৈলাক্ত করে তুলবে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনার পাতলা চুল থাকে কারণ তেল সাধারণত খুব ভারী হয়।
শ্যাম্পু করুন এবং যথারীতি আপনার চুল কন্ডিশন করুন। আপনার চুল থেকে তেল অপসারণের জন্য আপনাকে আপনার চুল দুবার ধুয়ে ফেলতে হবে।
ধাপ a. যদি আপনি তেল ব্যবহার করতে পছন্দ না করেন তবে একটি স্ক্যাল্প ম্যাসাজার ব্যবহার করুন
এই সরঞ্জামটি বেশিরভাগ প্রধান ফার্মেসী বা বিউটি স্টোর থেকে কেনা যায়। এই টুলের সাহায্যে আপনি তেল ব্যবহার না করে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন। কিছু স্ক্যাল্প ম্যাসাজারের ব্যাটারির প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 9. প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।
মাথার ত্বকের ম্যাসাজ প্রতিদিন করা যেতে পারে, যদিও প্রতিদিন তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ প্রতিদিন চুল ধোয়া মাথার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। আপনি শুষ্ক অবস্থায় আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন এবং শ্যাম্পু করার সময় বা শাওয়ারে আপনার চুল ময়শ্চারাইজ করতে পারেন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: স্ক্যাল্প ম্যাসাজের জন্য প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা
ধাপ 1. রোজমেরি এবং পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল কিনুন।
এই তেল জৈব খাদ্য দোকান, স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান এবং অনলাইন পাওয়া যাবে।
রোজমেরি এবং পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলগুলি স্ক্যাল্প ম্যাসাজের সময় চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে দেখানো হয়েছে।
ধাপ 2. তেলে 3-4 ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
তেল দিয়ে স্কাল্প ম্যাসাজ করার সময়, তেলে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি এবং পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি শ্যাম্পু এবং/অথবা কন্ডিশনার পণ্যগুলির সন্ধান করতে পারেন যার মধ্যে অপরিহার্য তেল রয়েছে।
- বাহক তেল ছাড়া অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন না কারণ তারা মাথার ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
ধাপ 3. এই মিশ্রণটি মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
] আঙ্গুলের ডগায় ছোট বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন, নখ নয়। আস্তে আস্তে পুরো মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন প্রায় পাঁচ মিনিট।
আপনি চাইলে আপনার চুলকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করতে পারেন, যাতে পুরো মাথাটি ম্যাসেজ করা হয়।
ধাপ 4. চুল ময়শ্চারাইজ করার জন্য তেল ছেড়ে দিন।
আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার পরে, আপনি তেলটি দুই ঘন্টা রেখে দিতে পারেন। আপনি একটি পুরানো সুতি টি-শার্ট, হালকা তোয়ালে, বা একটি শাওয়ার ক্যাপে আপনার মাথা জড়িয়ে রাখতে পারেন।
ধাপ 5. চুল ভাল করে ধুয়ে নিন।
আপনার চুল থেকে সমস্ত তেল অপসারণ করতে, আপনাকে আপনার চুল দুবার ধুয়ে ফেলতে হবে। তারপর, যথারীতি কন্ডিশনার দিন।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: চুলের ফলিকগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য একটি পিগ হেয়ার চিরুনি ব্যবহার করা
ধাপ 1. প্রাকৃতিক ব্রিস্টল দিয়ে একটি সমুদ্রের উঁচু চিরুনি কিনুন।
চুলের ফলিকগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং মাথার ত্বকে তার নিজস্ব প্রাকৃতিক তেল সম্পূর্ণরূপে উত্পাদন করতে উত্সাহিত করার জন্য, একটি প্রাকৃতিক-ব্রিস্টল সমুদ্রের উরচিন চিরুনি প্রায়ই সুপারিশ করা হয়।
ধাপ 2. মাথা ঘুরানোর জন্য বাঁকুন।
আপনাকে কিছুক্ষণ মাথা ঘুরিয়ে দাঁড়াতে হবে যাতে আপনি আপনার ঘাড়ের পিছনে চুলের নিচের অংশগুলি ব্রাশ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. ঘাড়ের গোড়ায় শুরু হওয়া লম্বা, মৃদু গতিতে চুল আঁচড়ান।
মাথার উপরের দিকে এবং চুলের শেষের দিকে, মেঝের দিকে চুল এগিয়ে রাখুন।
- ঘাড়ের পিছনে এবং মাথার পাশে, কানের পাশে সরান। আপনি চুলের অংশগুলিকে হার্ড-টু-নাগালের স্তরগুলির মাধ্যমে চিরুনিতে সরিয়ে নিতে পারেন।
- চিরুনি চুল 3-5 মিনিটের জন্য।
ধাপ 4. আস্তে আস্তে সোজা হয়ে দাঁড়ানোর জন্য আপনার শরীরকে সোজা করুন।
ধীরে ধীরে পিছনে দাঁড়িয়ে মাথা ঘোরা এড়িয়ে চলুন যাতে আপনার শরীরের সামঞ্জস্য করার সময় থাকে।
ধাপ ৫। চুলের গোড়া থেকে শুরু করে চুলের প্রান্তের দিকে চিরুনি দিয়ে আগের মতো চিরুনি পুনরাবৃত্তি করুন।
আবার, 3-5 মিনিটের জন্য চিরুনি, মাথার উপরের অংশে ঘুরুন।
- চুল ভাঙা এবং মাথার ত্বকে উদ্দীপনা এড়ানোর জন্য ধীর, মৃদু গতিতে আঁচড়ান।
- প্রয়োজনে চুলকে অংশে ভাগ করুন।
ধাপ 6. দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রাকৃতিক সমুদ্রের অর্চিন চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ানো দিনে তিনবার করা যেতে পারে, তবে দিনে অন্তত একবার এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4 এর 4 পদ্ধতি: মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস লাগানো
ধাপ 1. পেঁয়াজের কয়েকটি লবঙ্গ কিনুন।
যদিও অল্প পরিমাণে রস তৈরি করা ভাল তাই এটি খুব তাড়াতাড়ি বাসি হয়ে যায় না, আপনার পরবর্তী রস তৈরির জন্য প্রয়োজন হলে অতিরিক্ত পেঁয়াজ প্রস্তুত করা সহায়ক।
পদক্ষেপ 2. পেঁয়াজের চামড়া খোসা ছাড়ান।
এটি আপনার আঙ্গুল দিয়ে খোসা ছাড়ুন অথবা আপনি এটি টুকরো টুকরো করতে পারেন যা প্রায়ই ত্বককে সহজেই বন্ধ করে দেয়।
ধাপ Dec. কিভাবে পেঁয়াজের রস পান তা ঠিক করুন।
এটি করার জন্য আপনার কাছে তিনটি বিকল্প আছে, রান্নাঘরের বাসন এবং উপলব্ধ সরঞ্জামগুলির ধরণের উপর ভিত্তি করে:
- জুসার: পেঁয়াজ ছোট টুকরো করে কেটে জুসারে যোগ করুন।
- ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসর: একটি পেঁয়াজকে চতুর্থাংশে কেটে নিন এবং ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসরে পিউরি করুন। মিশ্রণটি একটি ধাতু চালনী বা গজ দিয়ে একটি পাত্রে চাপ দিন যতক্ষণ না পানি অবশিষ্ট থাকে।
- গ্রেট: পেঁয়াজ অর্ধেক করে কেটে নিন এবং প্রতিটি টুকরো টুকরো করে নিন। জল বের করার জন্য একটি বাটিতে গাজের মাধ্যমে ভাজা পেঁয়াজ ছেঁকে নিন।
পদক্ষেপ 4. অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার জন্য ত্বকের একটি ছোট, লুকানো জায়গায় পেঁয়াজের রস ব্যবহার করে দেখুন।
টাটকা, খাঁটি পেঁয়াজের রস খুব শক্তিশালী এবং যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে তবে এটি একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি চালিয়ে যাবেন না।
ধাপ 5. মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস লাগান এবং ম্যাসাজ করুন।
আলতো করে পেঁয়াজের রস মাথার তালুতে andালুন এবং মাথার তালুতে ম্যাসাজ করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন। ম্যাসেজ যোগ করা চুল follicles উদ্দীপিত করার জন্য অতিরিক্ত শক্তি প্রদান করতে পারে।
ধাপ 6. পেঁয়াজের রস কমপক্ষে 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা বসতে দিন।
সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য, পেঁয়াজের রস মাথার ত্বকে কমপক্ষে আধা ঘণ্টা রেখে দিতে হবে।
ধাপ 7. যথারীতি চুল ধুয়ে ফেলুন।
পেঁয়াজের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে শ্যাম্পু করুন এবং আপনার চুলকে যথারীতি কন্ডিশন করুন।
ধাপ 8. এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
কয়েক মাসের মধ্যে সেরা ফলাফলের জন্য এই পদ্ধতিটি প্রতি সপ্তাহে তিনবার পুনরাবৃত্তি করার সুপারিশ করা হয়।
পরামর্শ
- মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার সময় সর্বদা আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন যাতে মাথার ত্বকে আঘাত বা নখ দ্বারা আঁচড় না হয়।
- সমুদ্রের উরচিন চিরুনির উপর চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি সরিয়ে সাগর উরচিন চিরুনি পরিষ্কার করুন। প্রশস্ত-দাঁতযুক্ত চিরুনিটি অনুভূমিকভাবে রাখুন, যাতে এটি সমুদ্রের উরচিন চিরুনির সাথে লম্বালম্বি হয় এবং শুয়োরের চিরুনিতে আটকে থাকা যেকোনো চুল অপসারণ করতে চাপ দিন। তারপর জল দিয়ে সমুদ্রের উরচিন চিরুনি ধুয়ে ফেলুন এবং এটি একটি তোয়ালে সমতল রাখুন, শুকিয়ে যাওয়ার জন্য মুখোমুখি ব্রিস্টলগুলি শুকিয়ে নিন।
