আপনি কাশি প্ররোচিত করা উচিত কেন নির্দিষ্ট কারণ আছে, যখন অনেক মানুষ এটি পরিত্রাণ পেতে চান। এই কারণগুলির মধ্যে কিছু, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার ঠান্ডা হয় বা যখন আপনাকে প্রকাশ্যে কথা বলার জন্য প্রস্তুতি নিতে হয় তখন গলায় কফ পরিষ্কার করা। ফুসফুসে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার লক্ষ্যে দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও "সৃষ্টির" কাশি প্রয়োজন। প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য, যেমন চতুর্ভুজ (প্যারাপ্লেজিক্স) যাদের উৎপাদনশীলভাবে কাশির পেশী ক্ষমতা নাও থাকতে পারে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার শ্বাস নেওয়ার উপায় পরিবর্তন করা
ধাপ 1. দ্রুত এবং তীক্ষ্ণভাবে শ্বাস নিন, তারপরে আপনার বাতাসের পাইপটি "বন্ধ করুন"।
আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসের পদ্ধতি পরিবর্তন করা এবং এটিকে আপনার গলায় বাতাসের প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করার সাথে কাশি হতে পারে। মুখ এবং গলা অঞ্চল শুকানোর লক্ষ্যে গভীর, দ্রুত এবং ধারালো শ্বাস নিন। আপনার গলা শক্ত করুন, তারপর শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন এবং আপনার গলার শ্বাসনালী বন্ধ রাখার সময় বাতাসকে ধাক্কা দিন। এটি একটি কাশি ট্রিগার করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ ২. হাঁফ কাশির চেষ্টা করুন (শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল এবং কাশি "অনুশীলন" পোস্ট -অপারেটিভ রোগীদের জন্য; ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া শুরু করুন, তারপরে তীব্র শ্বাস ছাড়ুন যতক্ষণ না আপনি "হাফ" শব্দ না করেন)।
হাফ কাশি হল এক ধরনের কাশি যা মৃদু এবং নিম্নচাপ, বিশেষ করে আপনারা যারা অক্ষম বা যাদের স্বাভাবিকভাবে "কাশি" করার জন্য যথেষ্ট ফুসফুসের ক্ষমতা নেই। সাধারণত, এই পদ্ধতিটি সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) রোগীদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়। একটি কাশি কাশি করার জন্য বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- চারটি গণনার জন্য শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে আপনার শ্বাস প্রশ্বাস নিন।
- স্বাভাবিক (ইনহেলেশন) পদ্ধতিতে প্রায় 75% শ্বাস নিন।
- মুখের আকৃতি "O" বর্ণটির অনুরূপ। ভয়েস বক্স (ল্যারিনক্স) খোলা অবস্থায় রাখার চেষ্টা করুন।
- আপনার পেটের পেশীগুলিকে সংকোচন করুন যাতে আপনার মুখ দিয়ে বায়ু প্রবাহিত হয়। এখানে, আপনার একটি নরম "হফ" শব্দ তৈরি করা উচিত।
- দ্রুত এবং অগভীরভাবে শ্বাস নিন, তারপরে আরেকটি "হফ" শব্দ করুন।
ধাপ a. একটি "নকল কাশি" তৈরি করুন।
একটি "নকল কাশি" তৈরি করা একটি প্রকৃত কাশি ট্রিগার করতে পারে। শুরু করার জন্য, আপনার গলা পরিষ্কার করুন। আপনার পেটের পেশী শক্ত করে আপনার গলায় বাতাস pushুকিয়ে দিন, যা শেষ পর্যন্ত আপনার মুখ দিয়ে বেরিয়ে যায়।
ধাপ 4. শীতল শুষ্ক বাতাসে শ্বাস নিন।
শীতকালে বাতাস প্রায়ই ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকে। আপনি এটি ব্যবহার করে কাশি তৈরি করতে পারেন। ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস গলা এবং মুখ থেকে আর্দ্রতা দূর করতে পারে, যার ফলে শ্বাসনালীতে "স্প্যামস" সৃষ্টি হয়। এই পদ্ধতিটি কাশির সূত্রপাত করবে, বিশেষত যদি আপনি হাঁপানির ঝুঁকিতে থাকেন।
একটি বড়, গভীর শ্বাস নিন। নিশ্চিত করুন যে বায়ু শ্বাসনালীতে প্রবেশ করে, এমনকি ফুসফুস পর্যন্ত।
3 এর পদ্ধতি 2: পদার্থ শ্বাস নেওয়া
ধাপ 1. ফুটন্ত জল থেকে বাষ্প শ্বাস নিন।
একটি কেটলিতে (বা অন্য ওয়াটার হিটার) পানি ফুটিয়ে নিন, তারপর একটি পাত্রে জল ালুন। তাপ সম্পর্কে সচেতন থাকার সময়, আপনার মুখটি সরাসরি বাটিতে রাখুন। গভীরভাবে এবং দ্রুত শ্বাস নিন, যাতে জলীয় বাষ্প শ্বাস নেয়, প্রবেশ করে, তারপর ফুসফুসে ঘনীভূত হয়। আপনার সিস্টেম ঘনীভূত জলীয় বাষ্পকে জল হিসাবে বিবেচনা করবে, তাই আপনার শরীর কাশি উদ্দীপিত করে তা বের করে দেওয়ার চেষ্টা করবে।
পদক্ষেপ 2. সাইট্রিক অ্যাসিড শ্বাস নিন।
সাইট্রিক অ্যাসিড প্রকৃতপক্ষে একটি মেডিক্যাল ট্রায়ালে একটি টাসিভ এজেন্ট (একটি পদার্থ যা কাশি রিফ্লেক্সকে ট্রিগার করে) হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। আপনি কমলা বা লেবুর রসের মতো সাইট্রিক অ্যাসিডযুক্ত একটি উপাদানকে একটি নেবুলাইজারে (একটি পদার্থ বা ওষুধ বাষ্প করার যন্ত্র) একটি ফুসফুসে প্রবেশ করতে পারে এমন একটি "কুয়াশা" তৈরি করতে পারেন। তদুপরি, এই পদ্ধতিটি কাশির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ the. সরিষার সুগন্ধি তেল শ্বাস নিন।
একটি পূর্ববর্তী মেডিক্যাল গবেষণায় দেখা গেছে যে সরিষার তেল শ্বাস -প্রশ্বাস কাশি সৃষ্টি করতে পারে। একটি বোতলে কয়েক ফোঁটা সরিষার তেল রাখুন এবং কাশি তৈরি করতে গন্ধ নিন।
ধাপ 4. মরিচ রান্না করুন।
মরিচে ক্যাপসাইসিন (ক্যাপসাইসিন) নামে একটি যৌগ থাকে যা মুখ, গলা এবং শ্বাসনালীতে জ্বালাপোড়া করতে পারে। মরিচ রান্না করলে এর কিছু অণু বাতাসে রূপান্তরিত হবে, যা আপনি তখন শ্বাস নিতে পারবেন। সেই সময়, গলা এবং ফুসফুসে জ্বালা দেখা দেয়, যা অনেকের জন্য কাশি হতে পারে।
ধাপ 5. গলা নিচে শ্লেষ্মা চুষুন।
যদি আপনার সর্দি হয় এবং আপনার নাক ঠাসা থাকে, কাশি উদ্দীপিত করার জন্য আপনার মুখ এবং গলায় কফটি আবার টানুন। এটি পোস্টনাসাল ড্রিপকে প্রভাবিত করতে পারে, যা এমন একটি অবস্থা যখন শ্লেষ্মা (স্নট) অনুনাসিক প্যাসেজের মাধ্যমে গলায় প্রবেশ করবে। এই পদ্ধতির জন্য, এটি একটি কাশি ট্রিগার করতে পারে, এবং সম্ভাব্য এমনকি কাশি দীর্ঘায়িত করতে পারে।
ধাপ 6. ধুলো বা ধোঁয়ার মতো অ্যালার্জেনের শ্বাস নেওয়া।
দুর্ঘটনাক্রমে ধুলো, পরাগ বা ধোঁয়ার মতো অ্যালার্জেন শ্বাস নিলে সাধারণত কাশি শুরু হয়, বিশেষ করে যদি আপনি অ্যালার্জেনের প্রতি সংবেদনশীল হন। আপনার মুখ ডাস্টারের সামনে রাখুন এবং তারপরে আপনার মুখ খুলুন। দ্রুত, এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।
অন্যথায়, কাউকে আপনার মুখে ধোঁয়া ফেলার জন্য বলুন। আপনার ফুসফুসে ধোঁয়া পৌঁছে দিতে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন। আপনারা যারা ধূমপায়ী নন তাদের জন্য, সাধারণত এই পদ্ধতিটি সরাসরি কাশিকে উদ্দীপিত করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি ধূমপায়ী হন তবে এই পদ্ধতিটি খুব কার্যকর নাও হতে পারে।
ধাপ 7. প্রচুর পরিমাণে দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ।
ফুসফুসে জঘন্য, বিরক্তিকর গন্ধ শনাক্ত করার একটি উপায় আছে যা কাশির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যেমন বিষাক্ত রাসায়নিক বা দুর্গন্ধ। এই প্রক্রিয়ায় নিজেদের সুরক্ষার উপায় হিসেবে ফুসফুস গন্ধের স্মৃতি "রেকর্ড" করার প্রবণতা রাখে। এই কারণেই আপনি প্রায়শই তীক্ষ্ণ এবং আকস্মিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, যেমন শ্বাসরোধ বা কাশি, যখন আপনি একটি খারাপ দুর্গন্ধ শ্বাস নেন।
এমন কিছু অনুসন্ধান করুন যা সত্যিই দুর্গন্ধযুক্ত, যেমন বাসি খাবার বা মল। একটি দুর্গন্ধের প্রতিক্রিয়ায়, আপনি দম বন্ধ বা কাশি করতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিৎসা উদ্দেশ্যে কাশির চেষ্টা
ধাপ 1. একটি কাশি উদ্দীপক ব্যবহার করুন।
এই ধরনের যন্ত্র প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহার করা হয় যাদের স্বাভাবিকভাবে কাশির ক্ষমতা নেই। সাধারণত, এই যন্ত্রটি ঘাড় বা বুকের উপরের অংশে ত্বকের নিচে বসানো হয়। এর কাজ হল ফ্রেনিক স্নায়ুতে (ঘাড়ে অবস্থিত) একটি বৈদ্যুতিন সংকেত প্রেরণ করা, যাতে ডায়াফ্রাম সংকোচন করে এবং একটি ইনহেলেশন সৃষ্টি করে। এই সংকেতটি অব্যাহত রাখলে একটি ছোট খিঁচুনি সৃষ্টি হবে যা কাশির সূচনা করে।
ধাপ 2. বুকে চাপ প্রয়োগ করুন।
একজন যত্নশীল বা এমনকি একজন নার্স পাঁজরের নিচে ধড় (ট্রাঙ্ক) শক্ত করে টিপে প্রতিবন্ধী রোগীদের কাশিতে সাহায্য করতে পারে। একই সময়ে, রোগীর শ্বাস ছাড়তে হবে বা কাশি দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এই চাপটি একটি কাশিকে ট্রিগার করা উচিত যা পরিবর্তে বুকে সংক্রমণের ক্ষেত্রে ফুসফুস পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
একজন পরিচর্যাকারীকে অবশ্যই রোগীর আঘাত বা আঘাত এড়াতে চাপ প্রয়োগে সতর্ক থাকতে হবে।
ধাপ 3. কাশি উদ্দীপিত করতে ফেন্টানাইল ব্যবহার করুন।
ফেন্টানাইল হল একটি ব্যথার ওষুধ যা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী এনেসথেটিক হিসেবে দেন। ফেন্টানাইলের একটি অন্তraসত্ত্বা ইনজেকশন রোগীর মধ্যে কাশিকে প্ররোচিত করে।
Fentanyl ইনজেকশন শুধুমাত্র তখনই ব্যবহার করা হয় যখন রোগী একটি মেডিকেল পদ্ধতির জন্য অ্যানেশেসিয়া দিয়ে যাচ্ছে। এই পদ্ধতির জন্য, এটি কাশি প্ররোচিত করার একটি সাধারণ পদ্ধতি হবে না।
সতর্কবাণী
- অনেক পদার্থ বা পদার্থ শ্বাস নেওয়া শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে। সমতল বা অপরিহার্য তেল দিয়ে জলীয় বাষ্প শ্বাস নেওয়া কণাযুক্ত পদার্থের শ্বাস -প্রশ্বাসের একমাত্র প্রস্তাবিত পদ্ধতি। অ্যালার্জেন সহ সকল প্রকার ইনহেলেশন (ইনহেলেশন পদ্ধতি) এড়িয়ে চলতে হবে।
- সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া শ্বাস নেওয়া খুব বিপজ্জনক হতে পারে এবং এড়িয়ে চলা উচিত।
