ফুটবল খেলায় গোল করার জন্য ধৈর্য, কঠোর পরিশ্রম এবং কিছুটা ভাগ্যের প্রয়োজন। সাধারণত, একটি লক্ষ্য তৈরি করতে সঠিক শর্তের প্রয়োজন হয় এবং এই শর্তগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে তৈরি করা যেতে পারে। এই সহজ ধাপগুলির সাহায্যে জেনে নিন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে গোল-স্কোরিং কৌশলগুলি সম্মান করা
ধাপ 1. উভয় পা দিয়ে গুলি করতে শিখুন।
আপনার গোল-স্কোরিং দক্ষতা উন্নত করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতাগুলির মধ্যে একটি হল উভয় পা দিয়ে গুলি করার নমনীয়তা। উভয় পা দিয়ে গুলি করতে শেখার মাধ্যমে, আপনার গোল করার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। আপনার প্রভাবশালী পা গুলি করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না - আপনি সরাসরি বলটি লাথি মারতে পারেন।
- আপনার প্রভাবশালী পা ব্যবহার না করে গুলি করার জন্য এটি ব্যবহার করে আপনার অ-প্রভাবশালী পাকে প্রশিক্ষণ দিন। উভয় পা দিয়ে গুলি করতে শেখার একমাত্র উপায় হল উভয় পায়ের প্রশিক্ষণ। এটি প্রথমে অস্বস্তিকর বোধ করবে এবং কৌশলটি খুব খারাপ। এই আশা করা ছিল। নিজেকে ধাক্কা দিতে থাকুন এবং আপনার অ-প্রভাবশালী পা ব্যবহার করুন গুলি চালানোর জন্য, ড্রিবল করতে এবং অন্য সবকিছু করতে।
- বলকে বাউন্স করার মাধ্যমে দুর্বল পা ব্যবহার করে বলটি ঝাঁকুনি দিন, তারপর দুর্বল পায়ের পিছনে এটিকে লাথি মারুন। পর্যায়ক্রমে, পায়ের বাইরের দিকে (আউটস্টেপ), তারপর পায়ের পিছনে (ইনস্টেপ) স্পর্শ করুন, যতক্ষণ না ছন্দ এবং গতি প্রতিষ্ঠিত হয়। দুর্বল পা দিয়ে বল থামানোর অনুশীলন করুন, আপনি বাড়ার সাথে সাথে তীব্রতা বাড়ান। একটি দুর্বল পা দিয়ে টোপ, প্রাচীরের একটি পাস দিয়ে শুরু করুন, তারপর অনুশীলন এবং একে অপরকে পাস করার জন্য একটি অংশীদার খুঁজুন। একবার আপনি এই সমস্ত কাজ করতে এবং আপনার দুর্বল পা দিয়ে বল নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হলে, আপনার অ-প্রভাবশালী পা দিয়ে শুটিং করার চেষ্টা করুন।
- এই দক্ষতার জন্য অনুশীলন এবং ধৈর্য প্রয়োজন। আপনি অল্প সময়ের মধ্যে আপনার অ-প্রভাবশালী পাকে প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন না। এটা অনুশীলন সপ্তাহ লাগে। হাল ছাড়বেন না - কঠোর অনুশীলন শেষ পর্যন্ত ফল দেবে।
- যখন আপনি আপনার প্রভাবশালী পা গুলি করার জন্য প্রস্তুত করতে ব্যস্ত থাকেন, তখন আপনার প্রতিপক্ষ বল চুরি করতে পারে। আপনি যদি আপনার অ-প্রভাবশালী পা দিয়ে লাথি মারতে পারেন তবে আপনার প্রতিপক্ষের বল চুরি করার সময় নেই।
ধাপ 2. আপনার সমস্ত পা দিয়ে গোলে বল আঘাত করতে শিখুন।
একজন গোল স্কোরার হিসেবে, আপনাকে অবশ্যই যে কোনো পা এবং পায়ের যে কোনো অংশ দিয়ে গোল করতে হবে। উভয় পা দিয়ে শুটিংয়ের নমনীয়তার মতো, পুরো পা দিয়ে গুলি করতে শেখার সুবিধাগুলিও করুন। উভয় পায়ের প্রতিটি অংশ ব্যবহার করতে শেখা আপনাকে যে কোনও অবস্থায় শ্যুট করতে দেয়।
উভয় পায়ের সাথে ভাল কৌশল অনুশীলন করার জন্য, আপনার পায়ের ছয়টি অংশ দিয়ে ভিতরে, বাইরে, গোড়ালি, পায়ের আঙ্গুল, পিঠ এবং সোলের সাথে ড্রিবলিং, পাসিং এবং বল শুটিংয়ের অনুশীলন করুন। প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনে পায়ের মাত্র কয়েকটি অংশ কাজ করার জন্য সময় নিন।
পদক্ষেপ 3. আপনার শুটিং কৌশল নিখুঁত।
যেহেতু ফুটবল একটি খেলা যা ক্রমাগত গতিশীল এবং পরিবর্তনশীল, আপনি অনুশীলনের সময় একই পরিস্থিতি আশা করতে পারেন না। মাঠে যে কোনো অবস্থার মুখোমুখি হওয়ার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। নিয়ন্ত্রণ, বল কৌশল, নির্ভুলতা এবং শুটিং দিক অনুশীলন করে এটি করুন। টার্গেট শুটিং এবং এক্সিকিউশন কৌশলগুলির একটি সিরিজ সম্পূর্ণ করুন।
ধাপ 4. চাপের মধ্যে অনুশীলনের অভ্যাস পান।
নিশ্চিত করুন যে প্রশিক্ষণ সেশনগুলি ম্যাচে যেসব পরিস্থিতির সম্মুখীন হবে তার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য যথেষ্ট উগ্র এবং আক্রমণাত্মক। আপনার কৌশল, প্রত্যাশা এবং অভিযোজনযোগ্যতা উন্নত করতে আপনার সমস্ত পরিস্থিতিতে অনুশীলন করা উচিত।
পদক্ষেপ 5. একজন গোলরক্ষক এবং ডিফেন্ডারের সাথে অনুশীলন করুন।
অসহায় গোলে গোল করা সহজ। আপনার শটগুলি ব্লক করার চেষ্টা করে অন্যদের সাথে লক্ষ্য এবং শুটিং করতে আপনাকে অভ্যস্ত হতে হবে। গোলকিপারের সাথে প্রশিক্ষণের পাশাপাশি ডিফেন্ডারদের সাথেও প্রশিক্ষণ নিন। অনুশীলন সেশনগুলি আপনাকে শেখাবে যে কীভাবে আপনার কৌশল, নির্ভুলতা এবং নিয়ন্ত্রণকে নিখুঁত করতে হবে যখন অন্য খেলোয়াড়রা আপনাকে চুরি বা ব্লক করার চেষ্টা করবে।
বন্ধুদের সাথে শুটিংয়ের অভ্যাস করুন। আপনার কৌশল উন্নত করতে অন্যান্য লোকের সাথে শুটিং অনুশীলন করুন। একে অপরকে সমালোচনা দিন এবং ত্রুটি থাকলে সংশোধন করার চেষ্টা করুন। সমস্ত শুটিং কৌশল অনুশীলন করতে মনে রাখবেন - আপনি সেরা হতে সব ধরনের দক্ষতা উন্নত করতে চান।
ধাপ gradually. এই দক্ষতাগুলোকে ধীরে ধীরে উন্নত করুন।
কৌশলটি নিখুঁত করে শুরু করুন। এর অর্থ হতে পারে যে আপনি প্রাচীর বা বন্ধুর সাহায্যে একা অনুশীলন করছেন। আপনাকে গোলরক্ষক ছাড়াই গোলে শুটিং করার অভ্যাস করতে হবে। আপনি উন্নত হিসাবে আরো কঠিন বাধা যোগ করুন।
ধাপ 7. সেরা শুটিং পজিশন নিন।
বল শুটিং করার ঠিক আগে লক্ষ্য করুন গোলরক্ষক কোথায়। নন-কিকিং পা বলের পাশে রাখুন। বল যে দিকে লক্ষ্য করছে সেদিকে আপনার কোমরের মুখোমুখি হোন। আপনার চোখ নিচে রাখুন এবং শুটিংয়ের সময় বলের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার হাঁটু এবং মাথাটি বলের উপরে রাখুন। বলের মাঝখানে বা উপরের অর্ধেকের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।
2 এর 2 অংশ: ম্যাচে স্কোরিং
পদক্ষেপ 1. লক্ষ্য সুযোগের সুবিধা নিন।
যখন আপনি একটি স্কোরিং সুযোগ পান, অবিলম্বে এটি নিন; শুধু পাশে দাঁড়িয়ে বিশ্লেষণ করবেন না। যখন আপনি দ্বিধায় পড়বেন এবং সেরা প্রতিক্রিয়ার কথা ভাবার চেষ্টা করবেন, তখন আপনার প্রতিপক্ষ এমনকি বল চুরি করতে পারে। একটি ম্যাচে, সেরা শট পেতে বল পরিচালনায় ব্যস্ত হবেন না। যদি আপনি একটি সুযোগ পান, শুধুমাত্র একবার বা দুইবার বল স্পর্শ করে এটির সুবিধা নিন। আপনাকে তা দ্রুত কার্যকর করতে হবে।
- এর জন্য অনুশীলন এবং আত্মবিশ্বাস লাগে। অনুশীলন করার সময় বা কেবল গেম খেলার সময়, সর্বদা একটি দ্রুত পদক্ষেপের সাথে লক্ষ্যগুলি সম্পাদন করার অভ্যাস করুন। আপনি যদি আরামদায়ক অবস্থায় প্রশিক্ষণ দেন, নিখুঁত শটের জন্য বল সেট করতে ব্যস্ত থাকেন এবং আক্রমণাত্মক প্রতিপক্ষকে নিয়ে চিন্তা করবেন না, আপনি একটি ভাল দল এবং একটি উচ্চ-টেম্পো ম্যাচের জন্য প্রস্তুত নন। কঠিন ম্যাচের জন্য প্রস্তুত থাকার অনুশীলন করুন।
- এখানেই উভয় পা ব্যবহারে নমনীয়তা আসে এবং সময়ের সাথে সাথে সমস্ত কৌশল অনুশীলন করে। দুটি লাইভ যা "লাইভ" এবং দক্ষতার একটি ভাল সংগ্রহ, আপনি দ্রুত গোল করার জন্য প্রস্তুত।
পদক্ষেপ 2. আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন এবং আক্রমণাত্মক হন।
গুলি করার সুযোগ থাকলে গুলি করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন, তাহলে এটি করুন। আপনার যদি কঠিন পাস পাওয়ার সুযোগ থাকে, তাহলে চেষ্টা করে দেখুন। পরের পদক্ষেপকে অত্যধিক বিশ্লেষণ করার কারণে সন্দেহের মনোভাবের কারণে অনেক লক্ষ্য তৈরি করা ব্যর্থ হয়েছে। আত্মবিশ্বাসী হন এবং অবিলম্বে কার্যকর করুন।
- প্রাথমিকভাবে আপনি অনেক গোল করতে ব্যর্থ হতে পারেন কারণ আপনি এখনও দ্রুত এবং কার্যকরভাবে চালানো শিখছেন। মনে রাখবেন, দ্রুত গোল করতে নির্ভুলতা এবং বল কৌশল লাগে। সুতরাং, যদি আপনি সর্বদা গোল করতে ব্যর্থ হন, আপনার নির্ভুলতা এবং বল কৌশল পুনরায় প্রশিক্ষণ দিন, তাহলে আবার চেষ্টা করুন।
- আপনার দলের উচিত খেলোয়াড়দের গোল করার জন্য উৎসাহিত করা - এবং গোল করতে ব্যর্থ হওয়া - যখন তাদের সুযোগ থাকে। তা সত্ত্বেও, দলের উচিত উন্মুক্ত অবস্থানে থাকা এবং গোল করার জন্য একসাথে কাজ করা অংশীদারদের কাছে পাস করার জন্য উৎসাহিত করা। গোল করা একজন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু খেলোয়াড়রাও যারা ডিফেন্ড করতে ইচ্ছুক, সুযোগ তৈরি করতে সাহায্য করে এবং গেমটিতে অন্যান্য কাজ করে।
ধাপ 3. প্রশস্ত এবং নিচু অঙ্কুর।
যদি আপনি উঁচু গুলি করেন, গোলরক্ষকের বল ব্লক করার দারুণ সুযোগ থাকে। গোলরক্ষকের বদলে বলের কোণে বল পেতে বিস্তৃত শুটিং করা, এবং বলকে নিচু এবং মাটির কাছাকাছি রাখা, গোলরক্ষকের পক্ষে বল ঠেকানো এবং ধরা আরও কঠিন করে তুলবে।
- প্রশস্ত এবং নিম্ন শুটিং করার কৌশলটি পাস করার মতোই। আপনি একই সাথে এই দুটি দক্ষতা অনুশীলন করতে পারেন। আরও গুরুত্বপূর্ণ, শুটিং কৌশল অনুশীলন করার সময়, কেন্দ্রের দিকে উঁচুতে শুটিং করার পরিবর্তে প্রশস্ত এবং নিচু শুট করার চেষ্টা করুন। এতে গোলরক্ষকের ব্লক হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।
- সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, goal০% -এর বেশি শট গোলের নিচের দিকে তৈরি করা হয়, যখন ২০% -এর কম গোল করা হয়। 65৫% -এর বেশি গোল সরাসরি মাঝখানে না দিয়ে গোলের কোণে বিস্তৃত শট দিয়ে করা হয়।
ধাপ 4. মনে রাখবেন, মাঝে মাঝে একটু চেষ্টা করলে ভালো হয়।
বলের মধ্যে গোল করা সবসময় একটি শক্তিশালী কিকের ফলে হয় না। সাধারণত এটি ব্যর্থতায় শেষ হবে, কারণ এটি সঠিক দিকের লক্ষ্য নয় বা বলটি গোলের উপর বাউন্স করে। গোল করার চাবিকাঠি হল নির্ভুলতা, শক্তি নয়।
যখন পেনাল্টি বক্সের কাছাকাছি, আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে লাথি মারবেন না। পরিবর্তে, কিপারের নাগালের বাইরে লক্ষ্য রাখুন এবং আরও নির্ভুলতা এবং কম শক্তি দিয়ে গুলি করুন। পেনাল্টি বক্সের বাইরে 4.5 মিটারের বেশি হলে হার্ড কিক ব্যবহার করুন। সঠিক পিকের জন্য পায়ের পাশ দিয়ে লাথি মারলে ভালো হয়, আবার হার্ড কিকের জন্য ইন্সটপ ভালো।
ধাপ 5. চলতে থাকুন।
কখনও বসে থাকবেন না এবং বলটি আপনার কাছে আসার জন্য অপেক্ষা করুন। পিছনে, সামনে, বাম এবং ডানে সরান।
- প্রতিপক্ষ খেলোয়াড়ের ছায়া। আপনার প্রতিপক্ষের পিছনে দাঁড়ান, তাদের সামনে নয়, যখন তারা বলটি লাথি মারার জন্য প্রস্তুত থাকে। তারা বল দিয়ে কী করে তা দেখুন এবং অবিলম্বে প্রতিপক্ষের সামনে বল চুরি করার জন্য বা প্রতিপক্ষ যখন ঘুরে দাঁড়ায় তখন বল চুরি করতে যান।
- যখন বল কাছে আসে, অবিলম্বে অবস্থানে প্রবেশ করুন, পরিকল্পনা করুন যে আপনি কোথায় যাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো অবস্থানে আছেন।
পদক্ষেপ 6. পরবর্তী পদক্ষেপ গণনা করুন।
বল পাওয়ার আগে আপনার কর্ম পরিকল্পনা জেনে নিন। এটি আরও সময় সাশ্রয় করে এবং একটি সুবিধা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। বল সবসময় যেখানে আমরা আশা করি বা চাই না। কিন্তু শেষ পর্যন্ত বল পাওয়ার সময় মানসিক প্রস্তুতি আপনার গোল করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- গুলি করতে হবে, কোথায় গুলি করতে হবে, পাস করতে হবে, বা কে পাস করতে হবে তা জানা কঠিন হতে পারে। এটি কেবল অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলনের দ্বারা সম্মানিত হতে পারে কারণ আপনার প্রবৃত্তি তীক্ষ্ণ হয়। আপনার যদি স্কোর করার সুযোগ থাকে তবে এটি নিন। কিন্তু মনে রাখবেন, একজন সঙ্গীকে খোলা অবস্থায় দেখা এবং বল পাস করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা সামনে পরিকল্পনা করুন।
- সবসময় প্রতিপক্ষের থেকে এক ধাপ এগিয়ে। বলটি কোথায় লাথি মারবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং নিজেকে সেখানে অবস্থান করুন। বলের দখল রাখার এটি একটি খুব ভাল উপায় এবং প্রতিপক্ষের গোলের কাছাকাছি হলে এটি বিশেষভাবে কার্যকর। প্রায়শই, প্রতিপক্ষরা মনে করে না যে আপনি সেই অবস্থানে থাকতে পারেন এবং প্রস্তুত নন, তাদের প্রতিক্রিয়া করার সময় হওয়ার আগে আপনাকে স্কোর করতে দেয়।
ধাপ 7. গোলরক্ষক দেখুন।
গোলকিপার থেকে আপনার চোখ সরিয়ে নেবেন না, দেখুন যে ফাঁক আছে যা কাজে লাগানো যায়। আপনি গোলরক্ষকের অবস্থান না জানলে গোল করতে পারবেন না। গোলরক্ষকের দিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন যখন সে লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যায়।
গোলের উভয় কোণে লক্ষ্য রাখার চেষ্টা করুন কারণ বেশিরভাগ গোলরক্ষক সেই এলাকাটি কভার করেন না।
পরামর্শ
- ধৈর্য্য ধারন করুন! ফুটবল ম্যাচ 90 মিনিট খেলা হয় এবং কখনও কখনও শুধুমাত্র একটি গোল করা হয়।
- সর্বদা প্রস্তুত এবং প্রস্তুত। ফুটবলে, গোল হয় যখন খেলোয়াড়রা একসাথে কাজ করে, হয় এমন একটি আক্রমণ করে যা প্রতিপক্ষকে অবাক করে দেয় অথবা প্রতিপক্ষকে হারাতে থাকে।
- কঠিন কাজ. বিরতি এবং খেলা শেষ হওয়ার জন্য রেফারি শিস না বাজানো পর্যন্ত যতটা পারেন খেলুন। জীবনের সবকিছুর মতো, এটি দক্ষতা নয় যা গণনা করে, এটি কঠোর পরিশ্রম।
- যখন আপনি একটি ভুল করেন তখন একজন সতীর্থ আপনাকে নিরুৎসাহিত করতে দেবেন না, এবং একজন সতীর্থ যখন তাকে ভুল করে তখন আপনাকে নিরুৎসাহিত করতে দেবেন না - সবাই করে। এর মধ্যে কিছু দক্ষতা অনুশীলন এবং অভিজ্ঞতা দিয়ে অর্জিত হয়। মনে রাখবেন: যদি আপনি কখনও চেষ্টা না করেন তবে আপনি স্কোর করতে ব্যর্থ হবেন 100% নিশ্চিত।
- দল-ভিত্তিক খেলোয়াড় হোন। আপনি যদি সেই ব্যক্তির কাছে পাস করেন যার স্কোর করার সম্ভাবনা বেশি, তিনি সম্ভবত পাস করবেন যখন আপনার স্কোর করার সুযোগ থাকবে।
- লক্ষ্য দূরত্ব দূরে থাকলে লাথি পায়ে অবতরণের চেষ্টা করুন কারণ এটি বলকে শক্তি যোগ করতে সাহায্য করতে পারে।
- অতীত বিরোধী খেলোয়াড়দের পেতে কিভাবে শিখুন!
