কীভাবে এবং কখন বিদায় জানবেন তা জানা প্রায়শই কঠিন, এমনকি অনানুষ্ঠানিক পরিস্থিতিতেও। কিন্তু কীভাবে একটি চিন্তাশীল, চিন্তাশীল এবং উপযুক্ত উপায়ে বিদায় জানাবেন তা হল একটি দক্ষতা যা আপনাকে সম্পর্ক বজায় রাখতে সাহায্য করবে এবং অন্যদের জানাবে যে আপনি যত্নবান। কখনও কখনও বিভক্ত শব্দগুলি মনে হয় তার চেয়ে সহজ। আপনি যখন দূরে থাকবেন তখন কীভাবে সুযোগগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং অন্যদের চাহিদাগুলি মূল্যায়ন করতে হবে তা জানতে পড়তে থাকুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: স্বল্পমেয়াদী জন্য বিদায় বলা
পদক্ষেপ 1. কখন ছাড়তে হবে তা জানুন।
যখন আপনি একটি পার্টি বা একটি মিটিং, বা এমনকি এক এক এক কথোপকথন, কখনও কখনও এটা ছেড়ে কঠিন। বিদায় নেওয়ার একটি ভাল সুযোগ চিনতে শেখা স্বল্পমেয়াদী বিদায় বলা সহজ করে তুলবে।
- খেয়াল করুন যদি মানুষ কমছে বলে মনে হয়। যদি অর্ধেকের বেশি চলে যায়, তাহলে হয়তো বিদায় জানানোর সময় এসেছে। একটি হোস্ট খুঁজুন, অথবা আপনার বন্ধু, তরঙ্গ, এবং আপনি চলে যান।
- যখন খুশি চলে যান। আপনাকে কোন বিশেষ ইঙ্গিতের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। যখন আপনি বাড়িতে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, অথবা কথোপকথন ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন বলুন "আচ্ছা, আমি যাচ্ছি। পরে দেখা হবে!"
ধাপ 2. শারীরিক ভাষার দিকে মনোযোগ দিন।
দীর্ঘ সময় ধরে থাকা অসভ্য, কিন্তু প্রায়ই আলাদা করা কঠিন। লোকেরা বলতে চায় না যে তারা আপনাকে ছেড়ে যেতে চায়, তাই চেষ্টা করে দেখুন কোন ইঙ্গিত আছে কিনা।
যদি পার্টি হোস্ট পরিষ্কার করা শুরু করে, বা কথোপকথন থেকে সরে যায়, আপনার বন্ধু বা জিনিসপত্র সংগ্রহ করুন এবং নিজেকে ক্ষমা করুন। যদি কেউ তাদের ঘড়ি পরীক্ষা করা শুরু করে, বা উত্তেজিত দেখায়, তবে এটিও চলে যাওয়ার জন্য একটি ভাল সময়।
পদক্ষেপ 3. আবার দেখা করার পরিকল্পনা করুন।
"আগামীকাল স্কুলে দেখা হবে" বা "পরের ক্রিসমাসে আপনাকে আবার দেখার জন্য অপেক্ষা করতে পারছি না" বলা একটি হালকা, আগামীর বিদায়। আপনি যদি ইতিমধ্যেই কোন পরিকল্পনা না করে থাকেন, তাহলে এই পরিকল্পনাটি করার সুযোগ নিন। "শীঘ্রই দেখা হবে" বলা ইতিমধ্যে একটি পরিকল্পনা নির্দেশ করে।
কফির তারিখ সেট করুন বা সেই সপ্তাহের শেষের দিকে দুপুরের খাবারের জন্য দেখা করুন যদি এটি ব্রেকআপকে সহজ করে তোলে, তবে আপনি যা চান তা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করবেন না। আপনি কোন প্রতিশ্রুতি ছাড়াই চলে যেতে পারেন।
ধাপ 4. সত্য বলুন।
আপনি যখন যেতে প্রস্তুত হন তখন কখনও কখনও এটি একটি "ভাল অজুহাত" দিতে প্রলুব্ধ করে। দরকার নেই. যদি আপনি চলে যেতে চান, শুধু বলুন, "আমাকে এখন যেতে হবে, পরে দেখা হবে।" এর চেয়ে বেশি জটিল হওয়ার দরকার নেই। আপনি যদি কোন কথোপকথন থেকে বেরিয়ে আসতে চান তবে আপনি শেষ করতে প্রস্তুত, "আমরা পরে কথা বলব" করবে।
3 এর 2 পদ্ধতি: দীর্ঘমেয়াদী বিদায়
পদক্ষেপ 1. প্রস্থান করার আগে কথা বলার জন্য একটি ভাল সময় পরিকল্পনা করুন।
যদি আপনার পরিচিত কেউ কয়েক বছরের জন্য বিদেশে যাচ্ছেন, বা কলেজে যাচ্ছেন, সেই পরিকল্পনার সময়গুলি খুব ব্যস্ত এবং চাপযুক্ত হতে পারে। সাক্ষাতের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় এবং স্থান নির্ধারণ করুন এবং বিদায় জানান। একইভাবে, ব্রেকআপকে অগ্রাধিকার দিন যদি আপনি যাচ্ছেন। এমন ব্যক্তিদের সাথে ব্রেক-আপ পরিকল্পনা করবেন না যাদের আপনি সত্যিই যত্ন করেন না এবং আপনার নিজের ভাইবোন সম্পর্কে ভুলে যান।
একটি মজার জায়গা বেছে নিন - হয়তো রাতের খাবারের সময়, অথবা পছন্দের জায়গায় হাঁটুন, অথবা একসাথে সময় কাটান যা আপনি দুজনই সবসময় উপভোগ করেন, যেমন একটি স্পোর্টস গেম দেখা।
ধাপ 2. আপনার ভাল সময়গুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
মজার গল্পগুলি আবার বলুন, সুখী জিনিসগুলি মনে করিয়ে দিন। আপনার অতীতে গভীরভাবে খনন করুন: আপনি একসাথে কী করেছেন, আপনার বন্ধুত্বের যুগে কী ঘটেছে, আপনার একসাথে কাটানো সময়, এমনকি আপনি কীভাবে প্রথম দেখা করেছিলেন তাও।
দ্বিতীয়বার যখন আপনি ভিতরে যান তখন বিদায় বলা শুরু করবেন না। ব্রেকআপ বা আপনার চলে যাওয়া সম্পর্কে তার মনোভাব মূল্যায়ন করুন। যদি ট্রিপটি তার প্রত্যাশিত না হয়, তাহলে তাকে তার প্রস্তুতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে সব সময় ব্যয় করবেন না। যখন সে উত্তেজিত হয়, তখন সবাই তাকে কতটা মিস করবে তা নিয়ে কাঁদতে সময় কাটাবেন না। যদি আপনার বন্ধুরা ফ্রান্সে কাজ করার সুযোগে jeর্ষান্বিত হয়, তাহলে এই বিষয়ে কথা বলে সময় নষ্ট করবেন না।
ধাপ 3. খোলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে।
সম্পর্কের স্থিতি প্রতিষ্ঠা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি যোগাযোগ রাখতে চান, তাহলে বলুন। বিনিময় ইমেইল (ইমেইল), ফোন, এবং ঠিকানা তথ্য।
- একটি ইমেল ঠিকানা বা ফোন নম্বর চাওয়া বিনোদনমূলক, তাই আপনি তার সাথে কথা বলতে পারেন, কিন্তু সৎও হতে পারেন। যদি আপনি যোগাযোগ রাখতে চান না, যোগাযোগের বিবরণ জিজ্ঞাসা করবেন না। এটি প্রস্থানকারী বন্ধুকে আপনার আন্তরিকতা নিয়ে প্রশ্ন করতে পারে।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পরিবার আপনার বর্তমান অবস্থান এবং অবস্থা জানে, এবং আপনি তাদের চলে যাওয়ার আগে তাদের সম্পর্কেও জানতে পারেন। এমন ধারণা দেবেন না যে আপনি প্রত্যাহার করছেন বা অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছেন।
ধাপ 4. সময় এলে একটি সংক্ষিপ্ত এবং আন্তরিক বিদায় করুন।
বেশিরভাগ মানুষ দীর্ঘ, দীর্ঘ বিদায় পছন্দ করেন না, তাই এটি ব্যক্তিগত করুন। যদি আপনার জটিল অনুভূতি প্রকাশ করার প্রয়োজন হয়, তবে পরে পড়ার জন্য একটি চিঠি লেখার কথা বিবেচনা করুন। ব্যক্তিগতভাবে, বিদায়কে হালকা এবং মনোরম করুন। আলিঙ্গন করুন, আপনার বিদায় বলুন এবং তার একটি নিরাপদ যাত্রা কামনা করুন। দেরি করবেন না।
আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে থাকেন এবং আপনার সাথে সবকিছু না থাকে তবে জিনিস দেওয়া একটি ভাল চিহ্ন এবং সম্পর্ককে শক্তিশালী করে। আপনার ব্যান্ডমেটদের আপনার দূরে থাকার সময় আপনার পুরানো গিটার রাখতে দিন, অথবা আপনার ভাইবোনকে একটি স্মরণীয় বই হিসাবে আপনার উপহার হিসেবে দিন।
পদক্ষেপ 5. সম্পর্ক চালিয়ে যান।
আপনি যোগাযোগ রাখার পরিকল্পনা করলে যোগাযোগ রক্ষা করুন। স্কাইপে কথা বলুন বা মজার পোস্টকার্ড পাঠান। যদি সময়ের সাথে সাথে আপনি কোন বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেন যার কাছ থেকে আপনি সত্যিই শুনতে চান, তাহলে অতিরিক্ত চেষ্টা করুন। যদি মনে হয় আপনার বন্ধু খুব ব্যস্ত, রাগ না করার চেষ্টা করুন। জিনিসগুলি স্বাভাবিকভাবে ফিরে আসুক।
যোগাযোগ সম্পর্কে বাস্তব প্রত্যাশা আছে। যে বন্ধুরা কলেজে যাবে তারা নতুন বন্ধু তৈরি করবে এবং সাপ্তাহিক কল সময়সূচী রাখতে পারবে না।
3 এর 3 পদ্ধতি: চিরকালের জন্য বিদায় বলুন
পদক্ষেপ 1. এখন বিদায় বলুন।
মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে থাকা প্রিয়জনের সাথে দেখা করতে হাসপাতালে যাওয়া স্থগিত করা সবসময়ই ভুল, যেমন কোনো বন্ধুর ভালোর জন্য দেশ ছাড়ার আগে শেষ দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করা। বিদায় বলার এবং তার শেষ মুহূর্তগুলো উজ্জ্বল করার সুযোগ হাতছাড়া করবেন না। হাসপাতালে একা থাকা চোখ বন্ধ করার ভয়ঙ্কর জায়গা। তার পাশে আসুন এবং আপনার যা বলার দরকার তা বলুন। প্রিয়জনের সাথে যতটা সম্ভব সময় কাটান। তার সাথে থাকুন এবং তাকে সমর্থন করুন।
প্রায়শই, মরা মানুষ চায় এবং চারটি নির্দিষ্ট শব্দের মধ্যে একটি দ্বারা গভীরভাবে সান্ত্বনা পায়: "আমি তোমাকে ভালোবাসি," "আমি তোমাকে ক্ষমা করি," "দয়া করে আমাকে ক্ষমা কর" বা "ধন্যবাদ।"
পদক্ষেপ 2. যা সঠিক মনে হয় তা করুন।
আমরা সাধারণত ধারণা করি যে মৃত্যু বা বিচ্ছেদ "চিরতরে" অবশ্যই কিছু কঠিন এবং অপ্রীতিকর হতে হবে। কিন্তু যে চলে যাচ্ছে তার উদাহরণ অনুসরণ করুন। আপনার ভূমিকা তার পাশে থাকা এবং যখন তার প্রয়োজন হয় তখন তাকে সান্ত্বনা দেওয়া। যদি আপনি হাসবেন বলে আশা করা হয়, অথবা এটি উপযুক্ত বলে মনে হয়, হাসুন।
ধাপ select. সত্য কথা বলুন, বেছে বেছে।
কখনও কখনও এটা জানা কঠিন যে মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে থাকা মানুষের সাথে আমাদের কতটা সৎ হওয়া উচিত। আপনি যদি প্রাক্তন পত্নী বা আত্মীয়ের সাথে দেখা করেন যিনি কোনওভাবে দূরে সরে গেছেন, তবে পৃষ্ঠের নীচে প্রচুর চাপ এবং এটির সাথে থাকা জটিল আবেগগুলি হতে বাধ্য। হাসপাতালটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার সেরা জায়গা নয় এবং আপনার বাবাকে আশেপাশে না থাকার জন্য দোষারোপ করে।
- যদি আপনি মনে করেন যে সত্যটি চলে যাওয়া ব্যক্তিকে আঘাত করবে, সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং বিষয় পরিবর্তন করুন। বলুন, "এখন আমার সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই" এবং বিষয় পরিবর্তন করুন।
- কখনও কখনও অতিরিক্ত আশাবাদী হওয়ার ইচ্ছা থাকে, "না, এখনও সুযোগ আছে। হাল ছেড়ে দেবেন না" যখন আপনার প্রিয়জন বলে, "আমি মারা যাচ্ছি।" এমন কিছু বলার কোন মানে নেই যা নিশ্চিতভাবে কেউ জানে না। "আজ কেমন লাগছে?" এই বলে কথোপকথন পরিবর্তন করুন। অথবা তাকে আশ্বস্ত করে বলুন, "তোমাকে আজ ভালো লাগছে।"
ধাপ 4. কথা বলতে থাকুন।
সর্বদা মৃদুভাবে কথা বলুন এবং বলুন যে আপনি কথা বলছেন। এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে তিনি শুনেছেন, আপনার যা বলার আছে তা বলুন। মৃত্যুতে বিদায় দুভাবেই হয় - শেষবারের মতো "আমি তোমাকে ভালোবাসি" না বলে দু regretখিত না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে তিনি আপনার কথা শুনতে পাচ্ছেন, শুধু এটি বলুন, এবং আপনি জানতে পারবেন।
পদক্ষেপ 5. উপস্থিত থাকুন।
শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই তার পাশে থাকুন। কখনও কখনও একটি উল্লেখযোগ্য মুহূর্তকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন না করা কঠিন: "সে কি শেষবার বলেছিল, 'আমি তোমাকে ভালোবাসি'?"। প্রতিটি মুহূর্ত উত্তেজনাপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। তবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন এবং যতটা সম্ভব মুহূর্তটি উপভোগ করার চেষ্টা করুন: আপনার ভালবাসার লোকদের সাথে সময় কাটান।
প্রায়শই, মৃত্যুর জন্য প্রস্তুত ব্যক্তির মৃত্যুর প্রকৃত মুহুর্তের উপর প্রচুর নিয়ন্ত্রণ থাকে এবং সে তার প্রিয়জনকে এটির সাক্ষী হওয়ার যন্ত্রণা অনুভব করতে বাধা দেওয়ার জন্য একা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবে। একইভাবে, অনেক পরিবারের সদস্যরা "শেষ পর্যন্ত" সাথে থাকার জন্য একটি হৃদয় সেট করে। এটি উপলব্ধি করুন এবং শেষ মুহূর্তে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। সময় সঠিক হলে বিদায় বলুন।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন, আপনি কাঁদতে পারেন।
- আপনার সামনে বিশ্ব যখন নতুন সূচনা করে, তখনও আপনি যেখান থেকে এসেছেন তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এই বিষয়ে চিন্তা করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
- আপনি যদি আপনার ভালোবাসার কাউকে, বিশেষ করে পরিবারের সদস্যকে হারান, তাহলে এটি সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করবেন না। তার সম্পর্কে এমন লোকদের সাথে কথা বলুন যারা তাকে জানে এবং ভালবাসে - মজার গল্প, স্মৃতি, অভ্যাস এবং শব্দ বলুন।
- যদি ব্যক্তিটি "অদৃশ্য" হয়ে যায় কিন্তু তবুও আপনার রাডারে বারবার আপনার সাথে যোগাযোগ না করে উপস্থিত হয়, তবে এটি সম্পর্কে নিজেকে আঘাত করবেন না। কখনও কখনও মানুষের অতীতের দ্বারা প্রভাবিত না হয়ে তাদের অভ্যন্তরীণ সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য অনেক জায়গার প্রয়োজন হয় - শুধু তাদের থাকতে দিন এবং একদিন তারা ফিরে আসবে।
- বিদায় বলা কখনও কখনও আরও কঠিন হয় যখন আপনি কেবল আপনার নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে ব্রেকআপের দিকে তাকান। আপনার জীবন থেকে সেই ব্যক্তির প্রস্থানকে আপনি যা সহ্য করতে পারেন তা দেখতে, আপনি যে ব্যক্তিকে ছেড়ে চলে যাচ্ছেন তার উপর আপনি অসহনীয় বোঝা চাপিয়ে দিতে পারেন এবং যদি আপনার এটি করার ক্ষমতা থাকে তবেই আপনার ক্ষতির মুখোমুখি হতে পারেন।
- যখন আপনি আপনার প্রিয় মেয়েকে বিদায় বলেন, একটি আলিঙ্গন সবসময় ভাল। তাকে আলিঙ্গন ছাড়া কখনও ছেড়ে যাবেন না, না হলে আপনি তার ক্রোধের মুখোমুখি হবেন।
