পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের সমস্যাগুলি সাধারণ। আপনার পিতামাতার সাথে সম্পর্ক উন্নত করার ইচ্ছা আছে কি? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। আপনার পিতামাতার সাথে একটি ভাল সম্পর্ক তৈরি করা সহজ নয়, বিশেষত যদি আপনি এখনও আপনার অহংকে প্রথমে রাখেন এবং আপোস করতে অনিচ্ছুক হন। আপনার কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে: আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্কের প্রধান সমস্যাগুলি চিহ্নিত করুন, তাদের সাথে আরও পরিপক্ক সম্পর্ক গড়ে তুলুন এবং তাদের চারপাশে আপনার মানসিকতা এবং আচরণ পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করুন। আরও সম্পূর্ণ ব্যাখ্যার জন্য এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: নিজেকে পরিবর্তন করা
পদক্ষেপ 1. আপনার উদ্যোগ দেখান।
আপনার বাবা -মা সম্পর্কটি মেরামত করার উদ্যোগ নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি তাদের সাথে আরও ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, তাহলে এখনই আপনার উদ্যোগ দেখান!
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রশংসা দেখান।
তারা আপনার জন্য যা করেছে তা বিবেচনা করুন; তাদের সমস্ত সাহায্য, এবং তারা যা কিছু করে এবং আপনার মানসিকতাকে প্রভাবিত করে। পরবর্তীতে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে আপনি অবশ্যই আরো কৃতজ্ঞ এবং আরো অনুপ্রাণিত বোধ করবেন। আপনি আপস করতে এবং ক্ষমা করতে অনুপ্রাণিত হবেন যখন তারা আপনাকে বিরক্ত করবে।
- তাদের জানাতে দিন যে তারা যা করেছে তার আপনি প্রশংসা করেন। মূল্যহীন অনুভূতি বেদনাদায়ক; আপনার বাবা -মাকে এটা অনুভব করতে দেবেন না।
- কর্মের মাধ্যমে আপনার প্রশংসা দেখান। তাদের পছন্দসই জিনিস কিনুন অথবা - যদি আপনি এখনও তাদের সাথে থাকেন - তাদের ঘর পরিষ্কার করতে সাহায্য করুন অথবা তাদের জিজ্ঞাসা না করেই তাদের লন্ড্রি করুন। এমন একটি সহজ কাজ তাদের খুশি করার জন্য যথেষ্ট ছিল।
পদক্ষেপ 3. আপনার বাবা -মা থেকে আবেগগতভাবে আলাদা করুন।
তার মানে এই নয় যে আপনি আর আপনার মা -বাবার প্রতি যত্নশীল বা ভালোবাসতে পারবেন না। এখানে "বিচ্ছিন্ন" মানে আপনার পিতামাতার সাথে আর আবেগের সাথে সংযুক্ত না হওয়া। তাদের সাথে বিতর্ক এবং মতবিরোধ কমাতে আপনাকে এটি করতে হবে। মানসিক সংযুক্তিগুলি হ্রাস করা আপনার পক্ষে কাউকে আঘাত না করে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা সহজ করে তোলে। তাদের প্রতি আপনার মানসিক সংযুক্তি কমাতে আপনি দুটি জিনিস করতে পারেন:
- সবসময় তাদের কাছে অনুমতি চাওয়ার দরকার নেই। নিজেকে সংজ্ঞায়িত করুন এবং আপনার নিজের বোঝার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিন।
- আপনার অতীতকে স্বীকার করুন এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। অতীতে আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক খুব ভাল নাও হতে পারে। খারাপ অভিজ্ঞতা স্মরণ করুন এবং এখন পর্যন্ত আপনার ভূমিকা মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। কিন্তু কখনই খারাপ অভিজ্ঞতা আপনার জীবনকে শাসন করবে না এবং ভবিষ্যতে আপনার সম্পর্ককে সংজ্ঞায়িত করবে না।
ধাপ 4. তাদের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করুন।
প্রায়শই, সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয় যখন এক পক্ষ অন্য পক্ষের দৃষ্টিকোণ বুঝতে চায় না। আপনার পিতামাতার সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের মনোভাবের পিছনে কারণগুলি বোঝুন; নিশ্চয়ই তাদের সাথে আপোষ করা এবং সম্পর্ক উন্নত করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
- আপনার বাবা -মা যে ভিন্ন তা মেনে নিন। তারা বিভিন্ন প্রজন্মের মধ্যে বড় হয়েছে, বিভিন্ন সামাজিক রীতি মেনে চলেছে, বিভিন্ন প্রযুক্তি দ্বারা পরিবেষ্টিত হয়েছে, বিভিন্ন প্যারেন্টিং শৈলী গ্রহণ করেছে এবং বিভিন্ন মানসিকতা ছিল। মনে করুন যে তাদের জীবনযাপনের পদ্ধতি অবশ্যই আপনার জীবনযাপনের থেকে অনেক আলাদা হতে হবে। উপলব্ধি করুন যে এই সমস্ত পার্থক্য তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- তাদের সাথে আলোচনা করার সময় সেই জ্ঞান প্রবেশ করান। তাদের মনে করিয়ে দিন যে সময় পরিবর্তিত হয়েছে; তাদের তাদের পিতামাতার সাথে তাদের সম্পর্ক স্মরণ করতে বলুন। তাদের বাবা -মায়ের সাথে "প্রজন্মগত পার্থক্যের" কারণে তাদের সমস্যা হয়েছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন।
- যদি আপনার সম্পর্ক খারাপ হয়ে যায় কারণ তারা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে ছুটিতে যেতে নিষেধ করে, তাদের মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে তাদের প্রজন্মের লোকেরা বেশি রক্ষণশীল। সময় বদলেছে, পরিস্থিতি বদলেছে, এবং আসল বিষয়টি হ'ল আজকাল সঙ্গীর সাথে ছুটি কাটা একটি সাধারণ বিষয়।
পদক্ষেপ 5. আপনার পরিচয় তৈরি করুন।
অবশ্যই আপনাকে নিজের জন্য চিন্তা করার এবং আপনার নিজস্ব মতামত দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। স্বাধীনতাকে শক্তিশালী করতে এবং আত্মপরিচয় গড়ে তুলতে দ্বিধা করবেন না; পরোক্ষভাবে, এটি আপনার সম্পর্ক এবং আপনার বাবা -মাকে আরও পরিপক্ক দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করবে।
- নিজেকে খুঁজে পেতে. অন্য লোকেরা (আপনার বাবা -মা সহ) আপনার সম্পর্কে এবং আপনার জীবন যাপনের পদ্ধতি সম্পর্কে কী ভাবছে তা সরিয়ে রাখুন, তারপরে নিজেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কোন ধরনের অনুভূতি সবচেয়ে বেশি অনুভব করতে চাই?" অথবা "সময় কাটানোর জন্য আমি কি করতে চাই?" অথবা "আমার প্রতিভা কি?" অথবা "আমি কোন ধরনের ব্যক্তি?" আপনি সততার সাথে সব প্রশ্নের উত্তর নিশ্চিত করুন।
- যখন আপনি আপনার পিতামাতার মতামত অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি তাদের মতামত অনুসরণ করছি কারণ আমি জানি তারা সঠিক? নাকি আমার স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের মানসিকতা অনুসরণ করার প্রবণতা আছে (যেমন রোমান্টিক সম্পর্ক, রাজনৈতিক মতামত, বা আমার প্রিয় ক্রীড়া দলের মতো সহজ জিনিস)?”।
ধাপ 6. তাদেরকে অন্য প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে দেখার চেষ্টা করুন, আপনার পিতামাতার মতো নয়।
যদি আপনি ক্রমাগত তাদের পিতা -মাতা হিসাবে দেখেন, আপনি হয়তো অজান্তে তাদের সামনে একটি শিশুর মতো আচরণ করতে পারেন। ফলস্বরূপ, আপনার মিশনও চালু করতে ব্যর্থ হয়েছে।
আপনি যদি অর্থের জন্য আপনার পিতামাতার উপর নির্ভর করতে থাকেন, তাহলে তারা আপনাকে এমন পরামর্শ দেওয়ার অধিকারী মনে করবে যা আপনি চান না বা আপনাকে তাদের সাথে সময় কাটাতে বাধ্য করবেন না।
2 এর পদ্ধতি 2: পরিবর্তনশীল গতিশীলতা
ধাপ 1. মূল সমস্যাটি খুঁজুন।
আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ককে বাধাগ্রস্ত করছে এমন মূল সমস্যাটি খুঁজুন। সাধারণভাবে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনাকে তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে উত্সাহিত করতে পারে।
আপনার মনে হতে পারে যে তারা আপনাকে প্রায়শই অযাচিত পরামর্শ দিচ্ছে, আপনার সাথে একটি শিশুর মতো আচরণ করছে, আপনার মতামতকে সম্মান করছে না, আপনাকে তাদের সাথে সময় কাটাতে বাধ্য করছে, অথবা আপনার সেরা বন্ধু বা সঙ্গীর প্রতি অসম্মান করছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি নির্দিষ্ট দিকটি চিহ্নিত করতে সক্ষম হয়েছেন যা সমস্যা এবং সংশোধন করা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাবা -মাকে সম্মান করুন।
এমনকি যদি আপনি তাদের প্রতিপালন বা জীবন নীতির সাথে একমত না হন, তবুও তাদের সম্মান করুন। এটা করলে তারা আপনার সাথে প্রতিরক্ষামূলক আচরণ না করতে উৎসাহিত করবে, পরিস্থিতি যত খারাপই হোক না কেন
আপনার প্রশংসা দেখানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ভদ্র শব্দ ব্যবহার করুন (যেমন "দু sorryখিত" বা "যদি আপনার কিছু মনে হয়"); এছাড়াও নিselfস্বার্থ শব্দ ব্যবহার করুন ("হয়তো" এর পরিবর্তে "হয়তো") এবং সেগুলো কেটে ফেলবেন না।
পদক্ষেপ 3. পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে দেবেন না।
যদি আপনার পিতামাতার সাথে আপনার ঝগড়া হয়, তবে পরিস্থিতি সমাধানের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এটি দেখায় যে আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে যত্নশীল। এটি আপনার পরে তর্ক করার সম্ভাবনা কমাতেও সাহায্য করে।
ধাপ 4. শান্ত থাকুন।
আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলছেন তখন অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করবেন না। আপনি যদি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, তাহলে আপনি এমন কিছু বলতে পারেন যা আপনি পরে অনুশোচনা করবেন। আপনার অপরিপক্কতা দেখানোর পাশাপাশি, এই মনোভাব ভবিষ্যতে আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ককেও নষ্ট করবে।
- আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে আলাপচারিতা করেন তখন আপনি আবেগপ্রবণ হন, নিজেকে আবার জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার আবেগগুলি আসলে কী বন্য করে তোলে।
- যদি আপনার পিতা -মাতা খাওয়ার পর বাসন না ধোয়ার অভ্যাসে আপত্তি করেন, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: “খাওয়ার পর বাসন ধোয়ার মধ্যে কী সমস্যা? সর্বোপরি, আমি এর পরে এটি আবার ব্যবহার করব।"
- অথবা যদি আপনি ইতিমধ্যেই আলাদাভাবে বসবাস করছেন কিন্তু তারা এখনও আপনার জীবনে খুব বেশি হস্তক্ষেপ করছে, আপনার কাজ সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করছে, বা অযাচিত পরামর্শ দিচ্ছে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: “কি কারণে তারা আমার জীবনে যুক্ত হতে এত আগ্রহী? এর কারণ কি তারা আমাকে নিয়ে চিন্তা করে এবং আমার আর্থিক অবস্থা নিয়ে চিন্তিত? আপনার রাগ কমানোর পাশাপাশি, এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আপনাকে আরও ভালভাবে সাড়া দিতে সাহায্য করবে। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার আর্থিক অবস্থা সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ দূর করে সম্পর্ক উন্নত করার চেষ্টা করতে পারেন।
- যদি পরিস্থিতি পুনরায় মূল্যায়ন করা আপনার রাগকে শান্ত না করে, তাহলে বিনয়ের সাথে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, "আমি শান্ত হয়ে গেলে কি আমরা এই আলোচনা চালিয়ে যেতে পারি?" ব্যাখ্যা করুন যে আপনি বর্তমানে বিরক্ত বোধ করছেন এবং দুর্ঘটনাক্রমে কঠোর শব্দ ব্যবহার করতে চান না।
পদক্ষেপ 5. আপনার মনোভাব ইতিবাচক রাখুন।
আপনার পিতামাতার দিকে হাসুন; তাদের প্রতি ইতিবাচক, উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব দেখান। আপনার শরীরের ভাষা দিয়ে দেখান যে তাদের উপস্থিতি আপনাকে খুশি করে। এছাড়াও দেখান যে আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল। এই মনোভাব যোগাযোগের সূক্ষ্মতা উন্নত করতে পারে এবং আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে পারে। এমনকি এটি উপলব্ধি না করেও, আপনার পিতামাতা আপনার ইতিবাচক মনোভাব এবং আবেগ অনুকরণ করতে পারে। মনে রাখবেন, ইতিবাচক যোগাযোগ একে অপরকে ভালো মেজাজে রাখতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার সম্পর্ক আরও ইতিবাচক দিকে এগিয়ে যাবে।
ধাপ 6. আপনি যদি সত্যিই এটি না চান তবে পরামর্শ চাইতে যাবেন না।
কখনও কখনও, সমস্যাগুলি দেখা দেয় যখন বাবা -মা পরামর্শ দেন যে আপনার চিন্তার স্বাধীনতাকে "লঙ্ঘন করে" এবং আপনার স্বায়ত্তশাসনের সীমাবদ্ধতা (বিশেষত শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে)।
এর আশেপাশে কাজ করার জন্য, যদি আপনি সত্যিই চান তবেই পরামর্শ চাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি অলস বলে শুধু পরামর্শ চাইবেন না
ধাপ 7. সৎ এবং খোলা থাকুন।
সম্পর্কের গতিশীলতা উন্নত করার একটি শক্তিশালী উপায় হল আপনার বাবা -মাকে এমন কিছু বলা যা আপনি আগে আপনার বাবা -মাকে বলতে চাননি। এই পদক্ষেপটি সম্পর্কের উপর বিশ্বাসের ভিত্তি শক্তিশালী করবে এবং সম্ভাব্যভাবে আপনার পিতামাতার সাথে সম্পর্কের মান উন্নত করবে।
নিয়মিত যোগাযোগ করুন। এটি আপনাকে করতে হবে যাতে আপনার বাবা -মা আপনার জীবন সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন, এমনকি এমন বিষয়গুলি সম্পর্কেও যা আপনাকে বিরক্ত বা খুশি করে। যদি তারা আপনাকে ভালোভাবে না চিনে, তাহলে অবশ্যই তারা আপনার সাথে সম্পর্ক ঠিক করতে কষ্ট পাবে। আপনি যদি তাদের কথা শুনবেন, তাহলে তারা সম্ভবত আপনার কথা বেশি শুনতে অনুপ্রাণিত হবে; এটি আপনাকে সম্পর্কের উন্নতির সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করার সুযোগ দেয়।
ধাপ 8. স্পষ্ট সীমানা এবং নিয়ম তৈরি করুন।
যদি আপনার সম্পর্ক ছাড়াই ভালো সম্পর্ক বজায় রাখার আকাঙ্ক্ষা প্রায়ই অসম্মতিতে পরিণত হয় যা আপনার অনুমতি ছাড়াই পপ আপ হয়, তাহলে কিছু বিষয় এড়িয়ে চলার বিষয়ে বিবেচনা করুন যা মতবিরোধ সৃষ্টি করতে পারে। এই পদক্ষেপটি বিশেষত কার্যকর যদি আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হন এবং তাদের সাথে আর থাকেন না। আপনি এমন নিয়মও তৈরি করতে পারেন যা উভয় পক্ষের সম্মতিতে এগিয়ে যেতে হবে।
- আপনার পিতামাতার সাথে বসুন এবং তাদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করার জন্য আপনার ইচ্ছা ভাগ করুন। এটাও জানান যে এটি ঘটানোর জন্য, আপনি কিছু নিয়ম বাস্তবায়নের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন যা তাদের অবশ্যই সম্মত হতে হবে। অন্যদিকে, তারা একই কাজ করতে পারে।
- আপনি যদি কিশোর বা শিশু হন, তাহলে আপনি কিছু নিয়ম তৈরি করতে পারেন: এমন কিছু বিষয় নিয়ে কথা বলবেন না যা মতবিরোধ সৃষ্টি করতে পারে, আপনাকে তাদের হস্তক্ষেপ ছাড়াই নতুন জিনিস চেষ্টা করার সুযোগ দেয়, অথবা আপনি দেরিতে বাড়িতে থাকার অনুমতি দেন। তারা আবার নেগেটিভে পড়বেন না।
- আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্ক হন, তাহলে কিছু নিয়ম আপনি করতে পারেন: তাদের আপনার পিতামাতার সাথে হস্তক্ষেপ না করতে বলুন, অথবা আপনার স্বামী/স্ত্রীর বিষয়ে মন্তব্য করা বন্ধ করতে বলুন।
- তৈরি করা সমস্ত নিয়ম সংগ্রহ করুন, তারপরে আপনি যে নিয়মগুলিতে সম্মত নন তা বাতিল করুন। আপনি বা আপনার বাবা-মা এখনও সম্মত নিয়ম মেনে সন্তুষ্ট কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন।
ধাপ 9. অপ্রয়োজনীয় বিতর্ক এড়িয়ে চলুন।
কখনও কখনও, বিতর্ক অনিবার্য। কিন্তু যতটা সম্ভব নিজেকে অপ্রয়োজনীয় বিতর্ক থেকে দূরে রাখুন। এর মানে হল যে যখন আপনার বাবা -মা অযৌক্তিক কিছু বলে তখন আপনার মুখ বন্ধ রাখা শিখতে হবে। তাদের বক্তব্যের সত্যিই সাড়া দেওয়া প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করুন। যদি তাদের বক্তব্যের একটি প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন হয়, তাহলে অতিমাত্রায় আবেগপূর্ণ যুক্তি বাড়তে বাধা দেওয়ার জন্য যথাসম্ভব সরাসরি এবং বিনয়ী হন।
ধাপ 10. একজন প্রাপ্তবয়স্কের মত ইন্টারঅ্যাক্ট করুন।
আলোচিত বিষয়গুলির একটি যৌক্তিক দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থাপন করুন এবং আপনার পিতামাতাকে দেখান যে আপনি তাদের সাথে পরিপক্কতার সাথে আচরণ করতে সক্ষম। সম্ভবত, তারা একটি প্রতিক্রিয়া দেখিয়ে আপনার মনোভাবকে "প্রতিদান" দেবে যা পরিপক্কও।
