লেন্ট একটি খ্রিস্টান traditionতিহ্য যা সমস্ত খ্রিস্টানরা উদযাপন করে। যিশুর মৃত্যু ও পুনরুত্থানের আগে এটি একটি পবিত্র 40০ দিনের বলির সময়। লেন্ট চলাকালীন, ক্যাথলিক এবং কিছু খ্রিস্টান মণ্ডলী উপবাস, প্রার্থনা এবং.শ্বরের সাথে তাদের সম্পর্কের উন্নতির মাধ্যমে পবিত্র সপ্তাহ উদযাপনের জন্য প্রস্তুত হয়। এই চল্লিশ দিনগুলো আমাদের জন্য সবকিছুর প্রতিফলন এবং খ্রীষ্টের মতো আমাদের ক্রুশকে টিকিয়ে রাখার জন্য একটি ভাল সময়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার আধ্যাত্মিকতার উপর ফোকাস করুন
ধাপ 1. আপনার লেন্টেন নিষিদ্ধকরণ নির্ধারণ করুন।
মরুভূমিতে যীশুর উপবাস স্মরণে শ্রদ্ধা এবং বিরত থাকার সময়; আমাদের বিরত থাকা আমাদের পাপ থেকে আমাদের রক্ষা করার জন্য যীশুর আত্মত্যাগের একটি স্মারক। অতএব, লেন্টের সময়, আমরা এই 40 দিনের জন্য কিছু থেকে বিরত থাকি।
-
আপনার জীবনের ছোট ছোট বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে fromশ্বরের কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি প্রার্থনা এবং withশ্বরের সাথে সময় কাটানোর চেয়ে স্ট্যাটাস আপডেট পাঠানোর এবং পোস্ট করার জন্য বেশি সময় উৎসর্গ করেন? আপনার কি অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়ার অভ্যাস আছে? এমন কিছু অভ্যাস আছে যা যদি আপনি সেগুলো করা বন্ধ করেন তাহলে আপনার জীবন ভালো হবে?
লেন্ট স্টেপ 1 বুলেট 1 উদযাপন করুন -
রেকর্ডের জন্য, 2014 সালে, লেন্ট এশ বুধবার থেকে শুরু হয় যা 5 মার্চ পড়ে এবং মন্ডি বৃহস্পতিবার শেষ হয় যা 17 এপ্রিল পড়ে। তারপর রবিবার ইস্টার দিবসের সাথে অব্যাহত ছিল।
লেন্ট স্টেপ 1 বুলেট 2 উদযাপন করুন
পদক্ষেপ 2. কোন কিছু থেকে বিরত থাকার পাশাপাশি, আপনার লেন্টে বিশেষ কিছু "যোগ করুন"।
40 দিন চকলেট বা ফেসবুক থেকে বিরত থাকা ঠিক, কিন্তু শুধু নেতিবাচকতা দূর করার পরিবর্তে ইতিবাচক কিছু কেন করবেন না? আরও বেশি সময় স্বেচ্ছায় কাটানো, পরিবারের সাথে আড্ডা দেওয়া, বেশি বেশি প্রার্থনা করা বা আপনার বিশ্বাসকে আরও গভীর করার জন্য কিছু করার সিদ্ধান্ত নিন।
-
কিছু পরিবার এই days০ দিনের জন্য কিছু টাকা আলাদা করার সিদ্ধান্ত নেয় এবং সেই টাকা কিছু কাজে লাগায়। এটি হতে পারে স্থানীয় গির্জা বা দাতব্য প্রতিষ্ঠানে অর্থ দান করা, অথবা অভাবী মানুষের জন্য জিনিস কেনা। লেন্টের জন্য এটি একটি চমৎকার স্পর্শ, যাদের সত্যিই অভাব রয়েছে তাদের দিকে মনোনিবেশ করা।
Lent Step 2Bullet1 উদযাপন করুন
ধাপ 3. যতবার সম্ভব ভর উপস্থিত।
রবিবার সাপ্তাহিক ভর ছাড়াও, বিশেষ করে লেন্টের সময় প্রায়ই গির্জায় যাওয়া ভাল ধারণা। অ্যাশ বুধবার লেন্ট শুরু হয় যখন আমরা মনে করি আমরা ধুলো থেকে এসেছি এবং ধুলায় ফিরে আসব। অনেকেই সপ্তাহের মাঝামাঝি সময়ে ভর ধরে থাকেন, এবং এই ধরনের ভরতে অংশ নেওয়া লেন্টে অংশ নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
-
আপনি যদি এই সময়ে আরো প্রায়ই গির্জায় যেতে পছন্দ করেন, অ্যাশ বুধবার এবং Maundy বৃহস্পতিবার/গুড ফ্রাইডে (বা উভয়) নির্দিষ্ট পছন্দ।
লেন্ট স্টেপ 3 বুলেট 1 উদযাপন করুন
ধাপ 4. স্বীকারোক্তি আসা।
স্বীকারোক্তি পাপ থেকে ফিরে আসার এবং withশ্বরের সাথে পুনরায় মিলিত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। যদি তা না হয় তবে নিয়মিত স্বীকারোক্তি দেওয়ার অভ্যাস করার চেষ্টা করুন। ক্যাথলিক চার্চের জন্য সমস্ত বিশ্বাসীদের বছরে অন্তত একবার এবং লেন্টের সময় একবার তপস্যা গ্রহণের প্রয়োজন হয়, যদিও এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি যদি মাসে অন্তত একবার কনফেশনে যোগ দিতে পারেন।
-
আপনার গির্জা প্রতি সপ্তাহে স্বীকারোক্তি প্রদান করতে পারে, যদি এই লেন্টের সময় বেশি না হয়। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কখন একটি স্বীকারোক্তি হবে, স্থানীয় নিউজলেটারটি বেছে নিন অথবা ফোনে খুঁজে নিন! আপনি আপনার নিজের স্বীকারোক্তির সময়সূচীও করতে পারেন।
লেন্ট স্টেপ 4 বুলেট 1 উদযাপন করুন
ধাপ 5. ভক্তির জন্য সময় দিন।
যদিও বাধ্যতামূলক নয়, ভক্তি আপনার মনকে লেন্টে ফোকাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়। সবচেয়ে পবিত্র স্যাক্রামেন্টের পূজা বা ভার্জিন মেরি এবং সাধুদের প্রতি ভক্তি বাস্তবায়নে চার্চ দৃ strongly়ভাবে সমর্থন করে। আপনার প্যারিশ নিয়মিত ইউক্যারিস্টিক আরাধনার আয়োজন করতে পারে, যেখানে আপনি বসতে পারেন এবং আশীর্বাদমূলক স্যাক্রামেন্টের উপস্থিতি মাথায় রেখে প্রার্থনায় অংশ নিতে পারেন। আরাধনার জন্য, আপনি দৈনিক জপমালা প্রার্থনা করতে পারেন, অথবা আপনার পৃষ্ঠপোষক সাধুর কাছে প্রার্থনা করতে পারেন।
-
যে কোনো প্রার্থনা, যতক্ষণ এটি আপনার কাছে কিছু মানে, Godশ্বর চান সে দিকে একটি পদক্ষেপ। আপনার যদি এমন একটি প্রার্থনা থাকে যা আপনার কাছে বড় হওয়ার সাথে সাথে কিছু বোঝায়, তবে সেই প্রার্থনার প্রকৃত অর্থ এবং কীভাবে আপনি এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে অনুশীলনে প্রয়োগ করতে পারেন সেদিকে মনোনিবেশ করতে আরও বেশি সময় ব্যয় করার জন্য দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হন।
লেন্ট স্টেপ 5 বুলেট 1 উদযাপন করুন
পদক্ষেপ 6. আপনার মন পরীক্ষা এবং প্রতিফলিত করার জন্য সময় নিন।
ক্রিসমাস এবং ইস্টার আনন্দ এবং আনন্দের সময়; যদিও এই সময়গুলি উজ্জ্বল এবং প্রফুল্ল, লেন্ট ভিন্ন। এটি সরলতা এবং গম্ভীরতার সময়। God'sশ্বরের করুণা এবং আপনার বিশ্বাসের বোঝার উপর আপনার নির্ভরতার প্রতিফলনের সময় এটি। আপনি কিভাবে God'sশ্বরের বার্তা জীবন যাপন করছেন তা চিন্তা করার জন্য এই মুহূর্তটি ব্যবহার করুন।
-
এটি বন্ধ করার জন্য, লেন্ট, বেশিরভাগ অঞ্চলে, সাধারণত শীতকালে ঘটে - কেবল জানালা দিয়ে তাকিয়ে থাকা যিশু আমাদের সুখের জন্য সহ্য করা কষ্টের স্মারক।
Lent Step 6Bullet1 উদযাপন করুন
3 এর 2 অংশ: উদযাপন উদযাপন
ধাপ 1. রোজা এবং বিরত থাকা।
14 বছর বা তার বেশি বয়সের সমস্ত ক্যাথলিকদের প্রতি শুক্রবারে মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হয়, যদিও মাছ খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। উপরন্তু, 18 থেকে 59 বছর বয়সী সমস্ত ক্যাথলিকদের জন্য রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ আহারের প্রয়োজন হয়। অবশ্যই, আপনি যেভাবেই নিরাপদ এবং কার্যকর মনে করেন এটি করুন।
-
কিছু লোককে রোজা রাখার অনুমতি দেওয়া হয় না (উদাহরণস্বরূপ গর্ভবতী মহিলা বা বৃদ্ধরা)। যদি রোজা আপনার কাছে অর্থবহ না হয়, তাহলে খাবার ছাড়া অন্য কিছু থেকে রোজা রাখুন। নিশ্চিত করুন যে এটি এমন কিছু যা একটি চ্যালেঞ্জ - যেমন আপনার সেল ফোন বা ইমেল - যাতে আপনি যে ত্যাগ স্বীকার করছেন তা অনুভব করতে পারেন।
লেন্ট স্টেপ 7 বুলেট 1 উদযাপন করুন -
রোজা একটি বাধ্যবাধকতার চেয়ে একটি স্বেচ্ছাসেবী কাজ। 1966 সালে, পোপ পল ষষ্ঠ এশ বুধবার এবং গুড ফ্রাইডে রোজা "শুধুমাত্র" বাধ্যতামূলক করেছিলেন - অন্য সবকিছু আপনার উপর নির্ভর করে।
লেন্ট স্টেপ 7 বুলেট 2 উদযাপন করুন
ধাপ 2. ইতিবাচক কিছু করুন।
যদিও অনেকে লেন্ট চলাকালীন নেতিবাচকতাকে পিছনে ফেলে রাখতে পছন্দ করে, আপনি এই সময়টিকে "ভাল" অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার প্রতিবেশীদের প্রতি আরও ধৈর্যশীল এবং সদয় হওয়ার প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন, অথবা আপনি অভাবী মানুষকে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন। আপনি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন বা নতুন ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন, ভাল অভ্যাসকে শক্তিশালী করুন, আপনার লেনটেনের প্রতিশ্রুতিগুলি আপনাকে আপনার বিশ্বাস এবং সৎকর্ম বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।
-
আপনার জীবন উন্নত করার পাশাপাশি, এই সময়টি এমন অভ্যাস গড়ে তুলতে ব্যবহার করুন যা অন্যদের জীবনকে উন্নত করে। আপনি একটি হাসপাতাল বা আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন, অথবা কেবল আপনার গির্জায় আরও সক্রিয় হয়ে উঠতে পারেন শুভেচ্ছা, পাঠ, বা নৈবেদ্য দেওয়ার প্রস্তাব দিয়ে।
Lent Step 8Bullet1 উদযাপন করুন
পদক্ষেপ 3. একটি ইস্টার ভোজ আছে।
যদিও কেউ কেউ এটাকে ইহুদি traditionতিহ্য হিসেবে দেখেন, কিন্তু তা নয়! মাউন্ডি বৃহস্পতিবার, অনেক ক্যাথলিক ধর্মাবলম্বীরা ইস্টার উদযাপন করেন, যিশুর শেষ রাতের স্মরণে - রোজার শেষ দিন। আপনি খামিরবিহীন রুটি এবং ওয়াইন (বা আঙ্গুরের রস) দিয়ে আপনার লেনটেনের অভিজ্ঞতা প্রতিফলিত করে নীরবে "খাবার" খান। এই লেন্ট আপনাকে কিভাবে পরিবর্তন করেছে?
-
আপনি যদি আরো historicalতিহাসিক কিছু চান, তাহলে আপনার খাবারের অংশ হিসেবে মাতজাহ (খামিরবিহীন রুটি), মোরর (মুলার মূল), ডিম অথবা হ্যারোসেট (আপেল, ভেষজ এবং রেড ওয়াইনের মিশ্রণ) পরিবেশন করার চেষ্টা করুন।
লেন্ট স্টেপ 9 বুলেট 1 উদযাপন করুন
ধাপ 4. একসাথে দাতব্য প্রকল্পের প্রচার করুন।
অনেক সম্প্রদায় এই সময়ে অপারেশন বাউল রাইসের মতো কিছুতে অংশ নেওয়া বেছে নেয়, যা অভাবগ্রস্তদের সাহায্যের প্রস্তাব দেয়। আপনার গির্জার সম্ভবত ইতিমধ্যেই এরকম একটি প্রকল্প আছে - কিন্তু যদি না হয়, আপনি শুরু করতে পারেন! যিশুর মতোই বিশ্বের উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করার জন্য এটি উপযুক্ত সময়।
-
আপনার এলাকার যেকোন সামাজিক ভিত্তি আপনার প্রকল্পের ভিত্তি তৈরি করতে পারে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার প্যারিসে যোগদান করা। আপনার পুরোহিতের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন তিনি এই ভাল প্রকল্পের জন্য মণ্ডলীকে আমন্ত্রণ জানাতে সাহায্য করতে পারেন কিনা।
লেন্ট স্টেপ 10 বুলেট 1 উদযাপন করুন
3 এর অংশ 3: আপনার বাড়িতে লেন্ট উদযাপন
ধাপ 1. আপনার বাড়িতে বেগুনি সজ্জা যোগ করুন।
লেন্টের রঙ বেগুনি - যে কোনও গির্জায় দ্রুত পরিদর্শন এই সত্যটি খুব স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করবে। আপনার বাড়িতে স্মরণ করিয়ে দিতে যে আপনার এই 40 দিনের অর্থ অনেক।
-
তবে এটি সহজ রাখুন - লেন্ট এটি অতিরিক্ত করার সময় নয়। কয়েকটি বেগুনি মোমবাতি, একটি বেগুনি ডেলিভারি টেবিলক্লথ-খুব চটকদার, চোখ ধাঁধানো বা অপ্রয়োজনীয় কিছুই নয়। এটি সরলতা এবং বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুতির সময়। ইস্টারের জন্য অতিরিক্ত সংরক্ষণ করুন!
লেন্ট স্টেপ 11 বুলেট 1 উদযাপন করুন
পদক্ষেপ 2. একটি লেন্টেন ক্যালেন্ডার তৈরি করুন।
ক্যালেন্ডার আপনাকে রোজার অগ্রগতির দিকে মনোনিবেশ করতে এবং দিনগুলি দেখতে এবং যীশুর পুনরুত্থানের কাছাকাছি আসার জন্য একটি বাস্তব অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে সহায়তা করবে। রোববার বাদে রোজা 40 দিন স্থায়ী হয়। ইস্টারের আগে শুক্রবার লেন্ট শেষ হয় (এর শেষ দিন মাউন্ডি বৃহস্পতিবার); সেখান থেকে গণনা করুন।
-
আপনার বাড়ির কমন রুমে ক্যালেন্ডার টাঙান। প্রতিদিন, একটি বাক্সে টিক দিন। ইস্টার ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার কেমন লাগছে? আপনার বিরত থাকা এবং রোজা রাখা কি কঠিন বা সহজ হচ্ছে?
Lent Step 12Bullet1 উদযাপন করুন
পদক্ষেপ 3. লেনটেন খাবার খান।
অন্যান্য traditionsতিহ্যের মতো, খাবারের সাথে "সর্বদা" জড়িত থাকে। এই সময় উদযাপন করার জন্য এখানে কিছু ধারণা আছে:
-
মিষ্টি রুটি বানান। সাধারণত এটি গুড ফ্রাইডের জন্য হয় - তবে আপনি সেদিনের আগে এই রুটি বানিয়ে নিবেন!
Lent Step 13Bullet1 উদযাপন করুন -
আপনার নিজের তুলতুলে প্রিটজেল তৈরি করুন। আকৃতি প্রার্থনার জন্য ভাঁজ করা হাতের প্রতীক।
Lent Step 13Bullet2 উদযাপন করুন - অবশ্যই, আপনি সবসময় অপ্রয়োজনীয় পরিবার বা স্থানীয় আশ্রয়ে থাকা লোকদের জন্য খাবার প্রস্তুত করতে পারেন।
ধাপ 4. প্রতি সপ্তাহে কোরবানির খাবার খান।
অ্যাশ বুধবার এবং গুড ফ্রাইডে রোজা ছাড়াও, সপ্তাহে একবার "কোরবানির খাবার" পান। উদাহরণস্বরূপ, পরিপূর্ণ খাবারের পরিবর্তে শুধু এক বাটি চাল এবং এক গ্লাস দুধ যা আপনার পরিবার অভ্যস্ত হয়ে গেছে। নিজেকে এইভাবে সীমাবদ্ধ করে রাখলে আপনার জন্য যা স্বাভাবিক তা মনে করিয়ে দেবে - জোর দিয়ে বলা যে এটি অন্যদের জন্য "স্বাভাবিক" নয়। যেসব জিনিস আমরা সহজেই ভুলে যাই!
-
আবার, খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতায় অংশগ্রহণ করুন যখন এটি আপনার পক্ষে সম্ভব। যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তাহলে প্রথমে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যিশু চান না আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে উৎসর্গ করুন!
Lent ধাপ 14 Bullet1 উদযাপন করুন
ধাপ ৫। গত বছরের পাম সানডে থেকে পাম ফ্রান্ডগুলি পুড়িয়ে ফেলুন।
লেন্টের শুরুতে, অ্যাশ বুধবার, গত বছরের পাম সানডে থেকে আপনার হাতের তালু পুড়িয়ে ফেলুন। এটি একটি বাটিতে রাখুন এবং আপনার ডিনার টেবিলে রাখুন (অথবা অন্য কোথাও যা একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে পারে) যীশুর জীবন এবং মৃত্যুর প্রতিফলন ঘটাতে। প্রতিবার যখন আপনি খাবেন, আপনার কাছে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার স্বয়ংক্রিয় ইচ্ছা অনুভব করবেন।
পরামর্শ
- লেন্টের জন্য বিরত থাকা আর আধ্যাত্মিক বাধ্যবাধকতা নয়। এটি করার পরিবর্তে, কিছু সম্প্রদায় বা ব্যক্তি নতুন নতুন অভ্যাস তৈরি করতে, traditionsতিহ্য পরিবর্তন করতে বা তাদের জীবনের একটি অংশকে সহজ করার জন্য বেছে নেয়। শৃঙ্খলার সারমর্ম হল ইস্টারের প্রস্তুতির জন্য খ্রিস্টের সাথে আধ্যাত্মিক পদচারণায় অন্তর্মুখী হওয়া।
- রোজা traditionতিহ্যগতভাবে একটি সময় যখন যারা খ্রিস্টান হওয়ার কথা ভাবছেন তারা খ্রিস্টান বিশ্বাস সম্পর্কে শিখেন এবং বাপ্তিস্মের জন্য প্রস্তুত হন। এর মানে হল, অনেক গীর্জা বিশ্বাস অধ্যয়নের জন্য অতিরিক্ত ক্লাস করে। প্রথমবারের মতো শেখা শুরু করার, অথবা খ্রিস্টের অনুসারী হওয়ার বিষয়ে আপনার বোঝাপড়া সতেজ করার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
