আপনার আত্মবিশ্বাস কি কমেছে? হয়তো আপনি ভাল জিনিসগুলি স্বাভাবিকভাবে আসার অপেক্ষায় ক্লান্ত এবং হতাশ। এখন, অপেক্ষা শেষ। একটি সাহসী এবং আত্মবিশ্বাসী মানসিকতা থাকার অনুশীলন করুন, নিজের জন্য সুযোগ তৈরি করুন এবং আপনি যা চান তা পেতে শিখুন।
ধাপ
2 এর প্রথম অংশ: সাহসের সাথে কাজ করুন
ধাপ 1. চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং কিছু করা শুরু করুন।
এমন কিছু আছে যা আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন বা করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু আপনার কাছে পাওয়ার বা করার সাহস আছে বলে মনে হয় না? হয়তো আপনি একটি পরিচিতিকে একটি তারিখে জিজ্ঞাসা করতে চান, দীর্ঘদিনের ভুল বোঝাবুঝির জন্য আপনার প্রিয় ব্যক্তির কাছে ক্ষমা চাইতে পারেন, অথবা আপনার সহকর্মীর সাথে কেবল সুন্দর ব্যবহার করতে চান। এখন, শুধু সেই জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না; কিছু করা শুরু করুন।
সাহস হল সন্দেহের বিপরীত। যখনই অন্যের সাথে আলাপচারিতা করার সময়, অথবা নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার সন্দেহ হয়, আপনার অহংকার গ্রাস করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে শিখুন।
পদক্ষেপ 2. অপ্রত্যাশিত কাজ করুন।
সাহসী মানুষ নতুন জিনিস চেষ্টা করতে ভয় পায় না, এবং তাদের চারপাশে মজা বলে মনে করার একটি কারণ হল তারা আপনাকে ভাবছে যে তারা কী করছে। সালসা নৃত্য করা বা ওয়াটার স্কি শেখা আপনার জন্য নতুন হতে পারে। যাইহোক, আপনি যাই করুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি আপনার নিজের আনন্দের জন্য করেছেন, অন্য কাউকে খুশি করার জন্য নয়।
নতুন এবং অপ্রত্যাশিত কাজগুলি আপনাকে ভয় দেখাতে পারে বা অসহায় বোধ করতে পারে। যদি এই ধরনের অনুভূতিগুলি দেখা দেয়, তাহলে আপনার কেবল হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, নতুন জিনিস গ্রহণ করুন এবং নিজেকে হতে ভয় পান।
ধাপ 3. নিজেকে নতুনভাবে আবিষ্কার করুন।
শেষ পর্যন্ত, সাহস আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে আপনার বোঝার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং আপনি তাদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান। আপনার সমস্যা বা ভুলগুলি আড়াল করার চেষ্টা করবেন না, তবে আপনি কে তার অংশ হিসাবে সেগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে এবং আপনার স্বতন্ত্রতার প্রশংসা করতে সহায়তা করতে পারে।
জেনে রাখুন যে নিজেকে খুঁজে পেতে আপনাকে অদ্ভুত এবং অকেজো কাজ করতে হবে না। আপনার পছন্দ নয় এমন কাউকে পরিণত না করার চেষ্টা করুন, কেবল অন্য মানুষকে অবাক করার জন্য। নিজেকে সত্য থাকার
ধাপ 4. ভান করুন যেন আপনি একজন সাহসী ব্যক্তি।
আপনি যদি তাদের সাহস এবং সাহসের জন্য আপনার পছন্দের কারও সাথে স্থান পরিবর্তন করতে পারেন, তাহলে কল্পনা করুন তারা যদি আপনি হন তবে তারা কী করবে। যদি আপনি ইতিমধ্যে এমন কাউকে চেনেন যিনি সত্যিই সাহসী, তারা কীভাবে আচরণ করে তা নিয়ে চিন্তা করুন।
যে সাহসী ব্যক্তি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তাকে বাস্তব জগতের কেউ হতে হবে না। আপনি সিনেমা বা বই থেকে একটি বেপরোয়া এবং সাহসী চরিত্রের কথা ভাবতে পারেন। ব্যক্তিকে খুঁজে পাওয়ার পর, কল্পনা করুন যে সাহস যদি আপনার ব্যক্তির মধ্যে থাকে।
ধাপ 5. না বলতে শিখুন।
যদি কেউ আপনাকে এমন কিছু করতে বলে যা আপনি করতে চান না, তাহলে অনুরোধটি প্রত্যাখ্যান করুন। সাহসের সাথে "না" বলার মাধ্যমে আপনি আপনার ব্যক্তিত্বকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন এবং সাহসী বোধ করতে পারেন। আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনি যা চান তা পেতে প্রস্তুত এবং ইচ্ছুক। আপনি যখন কারো অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করবেন তখন আপনাকে অজুহাত বা ব্যাখ্যা দিতে হবে বলে মনে করবেন না। এইভাবে অন্যরা আপনার সততা এবং সাহসের প্রশংসা করতে শিখবে এবং আপনি যা চান তা পাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
মনে রাখবেন যে আপনি যদি কিছু করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে আপনাকে এটি করতে হবে (অর্ধেক পথ বন্ধ করবেন না)। এইভাবে, আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি পাবে এবং অন্যরা আপনাকে আরও সম্মান করবে।
ধাপ 6. আপনার কথা প্রমাণ করুন।
আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা কেবল বলা যথেষ্ট নয়; আপনি যা বলবেন তা আপনাকে সত্যিই করতে হবে বা লোকেরা আপনাকে পাগল ভাববে। যদি আপনি বলেন যে এটি একটি ভাল কাজ এবং আপনি এটি আপনার কর্ম দ্বারা প্রমাণ করেন, তাহলে মানুষ আপনাকে বিশ্বাস করবে এবং আপনাকে সাহসী, নির্ভরযোগ্য এবং জটিল হিসেবে দেখবে।
যদি আপনি ইতিমধ্যেই এমন কিছু করতে সম্মত হন যা আপনি সত্যিই করতে চান না, তাহলে এটি করা একটি ভাল ধারণা কারণ আপনি ইতিমধ্যেই এটি করতে সম্মত হওয়ার সাহস পেয়েছেন। যাইহোক, পরের বার নিজের সাথে দৃ firm় থাকতে ভুলবেন না এবং না বলার সাহস করবেন না।
2 এর 2 অংশ: আপনি যা চান তা পাচ্ছেন
ধাপ 1. আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন।
শুধু অপেক্ষা করার বা আশা করার পরিবর্তে কেউ আপনার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারবে, উঠুন এবং আপনি যা চান তা বলুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে দাবি করতে হবে যে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি পূর্ণ হবে বা আক্রমণাত্মক হবে। অন্যদিকে, আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করার সময়, আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন এবং আপনার কথাগুলি বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচন করুন।
আক্রমণাত্মক হওয়ার সাথে সাহসী হতে বিভ্রান্ত হবেন না। আগ্রাসন প্রায়ই অন্যদের উপর দৃষ্টিভঙ্গি বা আকাঙ্ক্ষাকে জোর করার সাথে সম্পর্কিত। এদিকে, আপনার আশেপাশের মানুষের সাথে সাহসের কোন সম্পর্ক নেই। আপনি কীভাবে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠবেন এবং পদক্ষেপ নেবেন তার সাথে সাহসের আরও সম্পর্ক রয়েছে।
পদক্ষেপ 2. আলোচনার চেষ্টা করুন।
প্রশ্ন "আপনি আমার জন্য কি করতে পারেন?" আপনি যার সাথে আলোচনা করছেন তার উপর দায়িত্ব ফিরিয়ে দেওয়ার সবচেয়ে সহজ, কিন্তু দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এমনকি যদি সে প্রাথমিকভাবে আপনার ইচ্ছাকে প্রত্যাখ্যান করে, তবে তাদের মন পরিবর্তন করার সুযোগ দেওয়ার জন্য যথাসম্ভব খোলা থাকুন।
আপনি আলোচনা শুরু করার আগে একটি পাল্টা প্রস্তাবের পরিকল্পনা করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বস ছুটির জন্য আপনার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করবেন কারণ সেই সময়ে আপনার অবস্থান পূরণ করার জন্য কেউ নেই, আপনি বলতে পারেন যে আপনি ফিরে আসার পরে আপনার শিফট দ্বিগুণ করতে পারেন, অথবা আপনি অফিসের বাইরে আপনার দায়িত্ব সম্পূর্ণ করবেন। যখন তোমার অবসর থাকে
পদক্ষেপ 3. দুটি বিকল্প অফার করুন।
আপনি যা চান তা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল সম্ভাব্য সমাধানের সংখ্যাকে কয়েকটি বিকল্পে হ্রাস করা (এই ক্ষেত্রে, দুটি পছন্দ)। এটি নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি যা চান তা পান।
এমনকি যদি অনেকগুলি পছন্দ থাকে তবে সেগুলি সীমাবদ্ধ রাখুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি বেছে নিন। এটি আপনার এবং সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির মধ্যে বিরোধ রোধ করতে পারে, সেইসাথে নিশ্চিত করে যে আপনি যা চান তা পাবেন।
ধাপ 4. ঝুঁকি নিন এবং আপনার জন্য সুযোগ তৈরি করুন।
বেপরোয়া ব্যক্তি এবং ঝুঁকি গ্রহণকারীর মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। বেপরোয়া মানুষ সাধারণত ঝুঁকি নিতে পারে না কারণ তারা ঝুঁকি নিয়ে ভাবতে চায় না। অন্যদিকে, সাহসী লোকেরা আগাম পদক্ষেপ গ্রহণের ঝুঁকি সম্পর্কে জানতে পেরেছে, কিন্তু কর্মটি চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং যদি পদক্ষেপটি সফল না হয় তবে যে পরিণতি হতে পারে তা মেনে নিতে প্রস্তুত।
কাজ করতে অক্ষমতা এবং সিদ্ধান্তহীনতা প্রায়ই নিজেদের মধ্যে ঝুঁকির কারণ তারা আপনাকে জীবনের অনেক সুযোগ হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে। অতএব, আপনাকে এই দুটিই এড়িয়ে চলতে হবে। আপনার লক্ষ্য সাফল্যের জন্য সর্বোত্তম সুযোগ তৈরি করা, সেগুলো এড়িয়ে যাওয়া নয়। একবার আপনি একটি পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলে, ভয় ছাড়াই এটি করুন।
ধাপ 5. প্রশ্ন করার সাহস।
কোনো বিষয়ে উদাসীন হওয়া এবং উপদেশ শুনতে না চাওয়া একটি বড় ভুল এবং উভয় বিষয়ই স্পষ্টভাবে সাহস নয়। আপনি যদি স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে প্রদত্ত কোনো অ্যাসাইনমেন্ট বা বিষয় সম্পর্কে অস্পষ্ট বোধ করেন, তাহলে স্বীকার করতে ইচ্ছুক যে আপনি কিছু বুঝতে পারছেন না এবং ব্যাখ্যা চাওয়া নিজেই একটি সাহস।
সাহায্য পেতে সাহস করতে ভয় পাবেন না। যদি কেউ সাহায্য করতে না চায়, তাহলে অন্য কাউকে খুঁজে নিন। আপনার প্রশ্ন বা বিভ্রান্তির উত্তর খুঁজতে আপনার অধ্যবসায় নিজেই সাহসী হয়ে ওঠে।
ধাপ 6. আপনার সিদ্ধান্ত বা কর্ম থেকে কোন ফলাফল গ্রহণ করুন।
যদিও কিছু শক্তি আছে যা আপনাকে আরও সাহসী হতে সাহায্য করে যখন আপনি নতুন কিছু করছেন বা আপনি যা চান তা পেতে চেষ্টা করছেন, ভুলে যাবেন না যে এখনও আপনার ব্যর্থ হওয়ার সুযোগ রয়েছে। ব্যর্থতা মেনে নিন। ব্যর্থতা সাফল্যের বিপরীত নয়; ব্যর্থতা সাহসী ব্যক্তি হওয়ার প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ব্যর্থতার ঝুঁকি ছাড়া, আপনার সাফল্যের কোন সুযোগ থাকবে না।
আপনি প্রত্যাখ্যাত হলে চিন্তা করবেন না। প্রত্যাখ্যানের সম্মুখীন হলে, আবেগ দিয়ে দূরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রত্যাখ্যান আপনার আত্মবিশ্বাস এবং সাহসী হওয়ার ক্ষমতাকে ধ্বংস করতে দেবেন না।
পরামর্শ
- যখন আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে চান তখন লোকে আপনাকে হতাশ করবেন না। যারা আপনাকে নিচে নিয়ে আসে তারা সাধারণত এমন লোক যারা সাহসী হওয়ার আশা করে, কিন্তু আপনি যা করেন তা করার সাহস নেই।
- সাহসী হতে হলে আপনাকে সত্যিই নির্ভীক হতে হবে না। মানুষকে জানাতে দিন যে আপনারও ভয় আছে, কিন্তু চালিয়ে যান এবং পিছনে ফিরে তাকাবেন না।
