গ্লোসোফোবিয়া, প্রকাশ্যে কথা বলার ভয়, 4 জনের মধ্যে 3 জনের মধ্যে ঘটে। এই পরিসংখ্যান অবশ্যই আশ্চর্যজনক, কারণ বেশিরভাগ ক্যারিয়ারের জন্য জনসাধারণের বক্তব্যের একটি উপাদান প্রয়োজন। নিম্নলিখিত নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে একটি উপস্থাপনা করতে হয়, তাই ভয় পাবেন না।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: উপস্থাপনা প্রস্তুত করা
ধাপ 1. সূচক কার্ডগুলিতে নোট লিখুন।
এখানে আপনার মূল ধারণা লিখুন। বিস্তারিত লিখবেন না, কারণ আপনি সেগুলি পরে পড়বেন। ক্লাস উপস্থাপনার সময় শেয়ার করার জন্য কিছু মজার তথ্য, ইন্টারেক্টিভ প্রশ্ন এবং আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ লিখুন।
- কীওয়ার্ড বা মূল ধারণা লিখুন। আপনি যদি আপনার সূচক কার্ডগুলি দেখতে চান তবে আপনাকে কেবল বড় ধারণাটি দেখতে হবে, আপনাকে শব্দের জন্য প্রতিটি শব্দ পড়তে হবে না।
- ইনডেক্স কার্ডে লেখা আপনাকে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, এমনকি যদি কখনও কখনও আপনার এটির প্রয়োজন না হয়, আপনি কী বলতে চান তা ভুলে গেলে এটি একটি সহায়তা হতে পারে।
ধাপ 2. অনুশীলন।
অনেক উপস্থাপনায়, এটি খুব স্পষ্ট যে কে অনুশীলন করছে এবং কে নয়। আপনি কী বলতে যাচ্ছেন এবং কীভাবে এটি বলবেন তা অনুশীলন করুন। আপনি যখন এটি করবেন তখন আপনি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
- পরিবার বা বন্ধুদের সামনে বা আয়নার সামনে অনুশীলন করুন। আপনি যে বন্ধুদের ভাল জানেন না তাদের সাথে এটি ব্যবহার করা ভাল, কারণ এটি ক্লাসের সামনে এই অনুভূতিগুলি প্রতিলিপি করতে সহায়তা করবে।
- আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনার বন্ধুদের কী মনে হয় তা জিজ্ঞাসা করুন। এটা কি খুব দীর্ঘ? আপনার চোখের যোগাযোগ কেমন? আপনার পয়েন্ট কি পরিষ্কার?
- আপনার অনুশীলনের সমালোচনা করুন। আপনি বিশ্বাস করেন যে সমস্ত কিছু উন্নত করা যেতে পারে তা ঠিক করার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। যখন সময় আসে, আপনি পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন যে আপনি কঠোর প্রশিক্ষণ নিয়েছেন।
ধাপ 3. আপনার গবেষণা করুন।
একটি আকর্ষণীয় উপস্থাপনা দিতে, আপনি কি সম্পর্কে কথা বলছেন তা জানতে হবে। আপনাকে বিশেষজ্ঞ হতে হবে না, বা প্রতিটি বই পড়তে হবে না, তবে আপনার শিক্ষক বা সহপাঠীরা জিজ্ঞাসা করা প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।
- নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে উদ্ধৃতি সন্ধান করুন। একটি ভাল উদ্ধৃতি একটি উপস্থাপনা আরও ভাল করে তোলে। স্মার্ট লোকেরা যা বলে তা গ্রহণ করা এবং এটি আপনার উপস্থাপনায় অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে কেবল স্মার্ট দেখায় না, এটি আপনার শিক্ষককেও দেখায় যে আপনি অন্য লোকদের কী বলবেন তা নিয়ে ভাবতে সময় নিচ্ছেন।
- নিশ্চিত করুন যে উৎসটি বিশ্বাসযোগ্য। আপনার দেওয়া তথ্যের ভুল বোঝার চেয়ে আপনার আত্মবিশ্বাসের জন্য ক্ষতিকর আর কিছু নেই। ইন্টারনেটে যেসব তথ্য পাওয়া যাবে তার উপর সবসময় বিশ্বাস করবেন না।
2 এর পদ্ধতি 2: একটি উপস্থাপনা প্রদান
পদক্ষেপ 1. শ্রোতাদের দিকে হাসুন।
যখন উপস্থাপনার সময় আসে, আপনার হাসির চেয়ে দর্শকের দৃষ্টি আকর্ষণ করে না। খুশি থাকুন, আপনি পুরো ক্লাসকে এমন কিছু শেখাতে পারেন যা তারা আগে জানত না।
গবেষণায় দেখা গেছে যে হাসা সংক্রামক; যার অর্থ আপনি যখন হাসবেন, অন্য লোকেরাও হাসবে। সুতরাং আপনি যদি একটি দুর্দান্ত শুরু করতে চান তবে হাসুন। এটি সবাইকে হাসাবে, এবং সম্ভবত সেই হাসি আসলে আপনাকে হাসাবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার উপস্থাপনায় আত্মবিশ্বাসী হন।
যখন আপনি আপনার ক্লাসকে একটি উপস্থাপনা দেন, তখন আপনার শিক্ষক আসলে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য তাদের অ্যাসাইনমেন্ট নিতে বলছেন। সুতরাং আপনি যা বলছেন তা সবাইকে বোঝানো আপনার কাজ। উপস্থাপনার আগে আপনার শিক্ষক কীভাবে এটি করেন সেদিকে মনোযোগ দিন তা নিশ্চিত করুন, কারণ শিক্ষক একজন দুর্দান্ত উপস্থাপক।
- উপস্থাপনার আগে, সময়কালে এবং পরে সাফল্যের কল্পনা করুন। আপনার উপস্থাপনা সম্পর্কে নম্র হোন, এবং অহংকারী হবেন না। একটি সফল উপস্থাপনা কল্পনা করুন। ব্যর্থতার চিন্তা আপনার মস্তিষ্কে প্রবেশ করতে দেবেন না।
- বেশিরভাগ সময়, আপনার বিশ্বাসগুলি আপনি যা বলেন তার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ভুল তথ্য ছড়াতে চান না, কিন্তু অনেক মানুষ যাকে বেশি মূল্য দেয় তা হল আপনার আত্মবিশ্বাস।
- আপনার যদি অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন হয় তবে বড় ছবিটি ভাবুন। 10-15 মিনিট পরে, আপনার উপস্থাপনা শেষ হবে। আপনার উপস্থাপনা দীর্ঘমেয়াদে কি প্রভাব ফেলবে? হয়তো বেশি নয়। সেরাটা কর. আপনি যদি স্নায়বিক হন, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার জীবনে অনেক গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত রয়েছে।
পদক্ষেপ 3. চোখের যোগাযোগ করুন।
মেঝে বা একটি সূচক কার্ডে উপস্থাপকের চেহারা শোনার চেয়ে বিরক্তিকর আর কিছুই নেই। আরাম করুন। আপনার শ্রোতা আপনার বন্ধু, এবং আপনি তাদের সাথে সব সময় কথা বলেন।
ক্লাসে সবাইকে একবার হলেও দেখার লক্ষ্য রাখুন। এইভাবে, সবাই আপনার সাথে সংযুক্ত বোধ করবে। এছাড়াও, আপনি কি বলছেন তা আপনি জানেন বলে মনে হচ্ছে।
ধাপ 4. নিশ্চিত করুন যে আপনার বক্তব্যে প্রতিফলন আছে।
আপনার লক্ষ্য হল শ্রোতাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা, তাদের ঘুমাতে দেওয়া নয়। আপনার কণ্ঠস্বর বাজান এবং কথা বলুন যেন আপনার বিষয় বিশ্বের সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয়।
ইনফ্লেকশন হল সেই আন্দোলনের মতো যা রেডিও ডিজে তাদের কণ্ঠে রাখে। আপনি এমন শব্দ করতে চান না যে আপনি সিংহ এবং কাঠবিড়ালি দেখেছেন। উপস্থাপনা আরো আকর্ষণীয় করতে এটি পরিবর্তন করুন।
পদক্ষেপ 5. হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন।
আপনার কথা বলার সময় আপনার হাত সরান, পয়েন্টগুলিতে জোর দেওয়ার জন্য এবং শ্রোতাদের আগ্রহী রাখতে তাদের ব্যবহার করুন। এটি আপনার নার্ভাসনেসকেও চ্যানেল করে।
ধাপ 6. একটি ভাল উপসংহার আছে।
আপনার উপসংহার আপনার শিক্ষক সহ আপনার শ্রোতাদের উপর চূড়ান্ত ছাপ। চূড়ান্ত পরিসংখ্যান প্রবর্তন করে, অথবা কিছু সৃজনশীল উপায়ে এটি আকর্ষণীয় করুন। আপনার উপসংহার যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার শ্রোতারা জানেন আপনার কাজ শেষ।
- একটি গল্প বলুন, সম্ভবত ব্যক্তিগত উপায়ে। ইতিহাস বা ইংরেজি উপস্থাপনার জন্য গল্পগুলি দুর্দান্ত। হয়তো কেউ আপনার উপস্থাপনাকে ইতিহাসের বিখ্যাত ব্যক্তিদের একটি ছোট উপাখ্যানের সাথে যুক্ত করতে পারে?
- উত্তেজক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। একটি প্রশ্ন দিয়ে শেষ করা আপনার দর্শকদের আকর্ষণীয় উপায়ে আপনার উপস্থাপনা সম্পর্কে চিন্তা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি নির্দিষ্ট উপসংহার আছে যা আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করতে চান?
ধাপ 7. একটি হাসি দিয়ে আপনার চেয়ারে ফিরে যান।
জেনে রাখুন আপনি আপনার উপস্থাপনা ভালোভাবে শেষ করেছেন। সাধুবাদ না পেলে হতাশ হবেন না।
পরামর্শ
- ভাল ভঙ্গি আছে। হাত ভাঁজ করবেন না। উপর বাঁক না।
- দর্শকদের সাথে তর্ক করবেন না। আসুন শুধু বলি তাদের একটি আকর্ষণীয় বিষয় আছে এবং আপনি এটি পরীক্ষা করে তাদের কাছে ফিরে আসবেন।
- শুধু মেঝে নয়, সবার দিকে তাকাতে ভুলবেন না।
- আপনি যদি ভুল করেন, তাহলে চিন্তা করবেন না। হয়তো কেউ এটি লক্ষ্য করে না এবং এমনকি আপনি থাকলেও তারা তা দ্রুত ভুলে যাবে।
- তাই আত্মবিশ্বাসী হোন এবং আপনার উপস্থাপনার শেষের দিকে আসার সাথে সাথে আপনার শ্রোতাদের কোন প্রশ্ন বা মন্তব্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি দেখায় যে আপনি পরিপক্ক এবং ক্লাসকে জানান যে আপনি বিষয়টির প্রতি যত্নশীল।
- মনে রাখবেন: আপনার কণ্ঠস্বর সবার কাছে স্পষ্ট এবং শ্রবণযোগ্য করুন।
- আপনি কি উপস্থাপন করছেন এবং আপনি কাকে উপস্থাপন করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার উপস্থাপনায় আনুষ্ঠানিক স্তরটি পাওয়ার চেষ্টা করুন।
- মনে রাখবেন পাওয়ার পয়েন্ট আপনার দর্শকদের জন্য একটি টুল, আপনার স্ক্রিপ্ট নয়। আপনার উপস্থাপনাটি পাওয়ার পয়েন্টে আপনি যা লিখেছেন তার চেয়ে অনেক বেশি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং আপনার স্লাইডগুলিতে প্রচুর লেখা থাকা উচিত নয়।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি ঘরের চারপাশে তাকান, শুধু কেন্দ্র নয়।
- চারিদিকে ঘোরা! আপনাকে কোথাও দাঁড়াতে হবে না। আনন্দ কর! আপনার কণ্ঠকে জোর দেওয়ার জন্য আপনার শরীর ব্যবহার করা আপনার উপস্থাপনার স্বাভাবিক অনুভূতি যোগ করতে পারে।
- সচেতন থাকুন যে আপনাকে দেখছেন এমন ব্যক্তিও উপস্থাপনা নিয়ে ঘাবড়ে গেছেন, এবং আপনার কথা শুনছেন না!
- আপনার হাত আপনার কাঁধের নিচে রাখুন যাতে শ্রোতারা বিভ্রান্ত না হয়।
- মাঝখানে একটি জায়গা চয়ন করুন। এইভাবে আপনি একাধিক উপস্থাপনার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন এবং তাদের ভুলগুলি দেখতে পারেন এবং আপনার পালা হলে আপনার শ্রোতারা খুব বিরক্ত হবেন না।
সতর্কবাণী
- কিছু লোক তাদের উপস্থাপনা নিয়ে এত বেশি চিন্তা করে যে তাদের উপস্থাপনার সময় তাদের মনে হয় যেন তারা মারা যাচ্ছে। যদি আপনিই হন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাল প্রস্তুতি নিচ্ছেন এবং উপস্থাপনার আগে আপনার চিনির মাত্রা বেড়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার সেল ফোনটি আপনার পকেটে রাখবেন না বা এটি মাইক্রোফোনে হস্তক্ষেপ করবে (যদি আপনি করেন)।
