আপনি যদি স্কুল এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন, কাজ এড়িয়ে যাচ্ছেন, আপনার শ্বশুরবাড়িকে এড়িয়ে চলবেন, অথবা থিয়েটারের নাটকে অসুস্থ ব্যক্তির চরিত্রে অভিনয় করতে হবে, অসুস্থ হওয়ার ভান করা আসলে আপনার ভাবার চেয়ে সহজ। যদি আপনি অসুস্থ না দেখেন, আপনার নকল অসুস্থতা সম্পর্কে কাউকে বোঝানো কঠিন হবে। আপনার চেহারা পরিবর্তন করে, আপনার আচরণ এবং ভয়েস পরিবর্তন করে, এবং কোন লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে হবে তা জেনে আপনি নিশ্চিতভাবে অন্যদের কাছে অসুস্থ দেখতে পারেন এবং কষ্ট না করে নিজের জন্য সময় পেতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আচরণ এবং ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করা
ধাপ 1. জাল করার জন্য একটি রোগ চয়ন করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন।
বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত প্রচণ্ড ঠান্ডা বা জ্বর হওয়ার ভান করে কারণ তারা সাধারণত এটি অনুভব করে এবং লক্ষণগুলি অনুকরণ করা সহজ। মাইগ্রেন, ডায়রিয়া, বা পেটে ব্যথা করাও একটি দুর্দান্ত বিকল্প কারণ আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে খুব বেশি বিশদে যেতে হবে না - সর্বোপরি, কেউ আপনার অন্ত্রের গতিবিধি সম্পর্কে খুব বেশি বিশদ জানতে চায় না।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কিভাবে রোগের উপসর্গগুলি একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। আপনি যদি মাইগ্রেন জাল করতে চান, আপনার পেট নিয়ে অভিযোগ করবেন না, এবং যদি আপনি নকল ডায়রিয়া করেন, হাঁচি শুরু করবেন না।
পদক্ষেপ 2. মনে রাখবেন আপনি যখন অসুস্থ ছিলেন তখন আপনার চেহারা কেমন ছিল এবং আপনার অভিব্যক্তিগুলি অনুকরণ করুন।
যখন আপনি অসুস্থ হওয়ার চেষ্টা করছেন তখন হাসি বা আনন্দ দেখানোর তাগিদ অনুভব করবেন না, কারণ এটি মানুষকে আশ্চর্য করে তুলতে পারে যে আপনি সত্যিই যন্ত্রণায় আছেন কি না।
আপনার আচরণকে আরও বিশ্বাসযোগ্য করার জন্য আপনি যখন শেষবার অসুস্থ ছিলেন তখন কেমন লাগছিল এবং আপনি কী করেছিলেন তা ভেবে দেখুন।
ধাপ 3. আপনার ত্বককে ফর্সা দেখানোর জন্য কনসিলার বা সাদা ময়দা ব্যবহার করুন।
একটু সবুজ দাগ আপনার মুখকে অসুস্থ করে তুলতে পারে, আর একটু সাদা ময়দা আপনাকে ফ্যাকাশে এবং বমি ভাব দেখায়।
একটি দাগের মুখোশ আরও কার্যকর হবে, তবে আপনার যদি এটি না থাকে তবে সামান্য সাদা ময়দা বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 4. একটি প্রশস্ত শার্ট পরুন বা নিজেকে একটি কম্বলে মোড়ান।
রোগ যাই হোক না কেন, অসুস্থ ব্যক্তি উষ্ণ হতে পছন্দ করে এবং তার চারপাশে অনেক কাপড়ের চাদর থাকে। আগের রাতে এবং যেদিন আপনি ভুয়া অসুস্থ ছিলেন সেদিন নিজেকে কম্বল বা সোয়েটারে মোড়ানো।
আপনি কম্বলের নিচে এমনকি জ্বরের লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে ঠাণ্ডা বা সামান্য কাঁপতে পারেন, কারণ অসুস্থ ব্যক্তিরা প্রায়ই একই সময়ে গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই অনুভব করেন।
ধাপ ৫. অলস এবং অসংযত আচরণ করুন, বস্তুতে ধাক্কা দিন এবং ধীরে ধীরে হাঁটুন।
প্রতিটি রোগ সাধারণত সমন্বয় ক্ষমতার অভাব সৃষ্টি করে। আপনি মাইগ্রেন বা প্রচণ্ড ঠান্ডার ভান করছেন কিনা, আপনার চারপাশের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন না হয়ে আপনার চারপাশে যা আছে তার প্রতি আরও ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া জানান।
ধাপ you. আপনি যখন কাঁদছেন, কাশি করছেন এবং ঘন ঘন আপনার উপসর্গ সম্পর্কে অভিযোগ করছেন তখন শ্বাস নিন।
যাতে লোকেরা আপনাকে সত্যিই বিশ্বাস করে, আপনাকে যতটা সম্ভব অসুস্থ আচরণ করতে হবে। যদি আপনি ভান করতে চান যে আপনার জ্বর বা সর্দি আছে, কমপক্ষে প্রতি কয়েক মিনিটের মধ্যে শ্বাস নিন এবং কাশির মতো শ্বাস নিন। অন্যান্য সমস্যাগুলির জন্য, আপনার নকল লক্ষণগুলি সম্পর্কে অভিযোগ করতে ভুলবেন না এবং আপনার পেট বা কপাল ঘষুন, আপনি যে রোগটি নকল করতে চান তার উপর নির্ভর করে।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: কিছু উপসর্গ এবং আঘাত জাল করা
ধাপ ১. কাশি, ভরাট নাক এবং ক্লান্তির ভান করে জ্বর বা সর্দি জাল করুন।
শুধুমাত্র আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন, যা সম্পূর্ণ সাইনাস নির্দেশ করতে পারে, এবং কথা বলুন এবং আরও ধীরে ধীরে জিনিসগুলির প্রতিক্রিয়া জানান। আপনি একটি হালকা কাশি হওয়ার ভান করতে পারেন এবং এটিকে আরও আশ্বস্ত করার জন্য একটি তীক্ষ্ণ কান্না নিতে পারেন।
আপনার নাকের ছিদ্রের ভান করা কঠিন, কিন্তু আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় পর্যন্ত চোখ না ঝলকিয়ে আপনার চোখকে জলাবদ্ধ করে তুলতে পারেন, যা স্বাভাবিকভাবেই আপনার চোখের পানি একটু বেশি করে দেবে। মানুষের সাথে কথা বলার আগে এটি সঠিকভাবে করুন যাতে এটি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাওয়া যায়।
ধাপ ২. আলো, শব্দ এবং মানুষ এড়িয়ে মাইগ্রেন জাল করুন।
মাইগ্রেনের কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ নেই। সুতরাং, আপনার উপসর্গ বোঝার জন্য অন্যদের আপনার গল্পের উপর নির্ভর করতে হবে। আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার ভান করুন এবং তারপরে আপনি যদি পারেন তবে একটি অন্ধকার, শান্ত ঘরে যান।
মাইগ্রেনের সাধারণ লক্ষণ হল মাথা ঘোরা, আলো ও শব্দের প্রতি হিংস্র প্রতিক্রিয়া, ভারসাম্য নষ্ট হওয়া এবং গুরুতর মাথাব্যথা, বিশেষ করে মন্দির এবং মাথার পিছনে।
ধাপ Pre।
আগের রাতে কয়েকবার আপনার পেট মুছুন এবং আপনার পুরো খাবার শেষ না করে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর আগে অসুস্থ বোধ করার অভিযোগ করুন। বাথরুমে লেগে থাকা এবং ক্র্যাম্পিং নড়াচড়া অনুকরণ করে আপনার ডায়রিয়ার ভান করুন।
- আপনি একটি শ্বাসরোধী শব্দ এবং একটি কর্কশ আওয়াজ অনুকরণ করে জাল বমি করতে পারেন, তারপর টয়লেটের নিচে এক গ্লাস পানি েলে দিন। ফ্লাশ, পরিষ্কার করতে কয়েক মুহূর্ত সময় নিন, তারপর টয়লেট ছেড়ে যান। তারপর সোফায় শুয়ে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- সারা রাত, ঘন ঘন টয়লেটে যেতে থাকুন, কিন্তু ফ্যানটি চালু করতে ভুলবেন না যাতে লোকেরা টয়লেট থেকে কোন শব্দ বের না হওয়ার সময় সন্দেহ না করে।
- "ঘ্রাণ" coverাকতে প্রচুর রুম ফ্রেশনার ব্যবহার করুন, তারপর পরের দিন হঠাৎ টয়লেটে যান।
ধাপ 4. উপসর্গগুলি অত্যধিক বাড়িয়ে সন্দেহ বাড়াবেন না।
অসুস্থ ব্যক্তিরা সাধারণত তাদের অসুস্থতার লক্ষণগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করে, কেবল কাশি হলে কাশি হয় এবং বমি বমি ভাব হলে বমিভাবের আচরণ করে। আপনার অসুস্থতা অন্যদের বোঝানোর চেষ্টা করার আগে আয়নায় আপনার জাল লক্ষণগুলি অনুশীলন করুন এবং প্রথমে নিজেকে বোঝান।
যে হাঁচিগুলো আসল বা নকল তা দেখতে খুব সহজ। হাঁচি জাল করা এড়িয়ে চলুন, কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে এটি আপনাকে আরো বিশ্বাসযোগ্য দেখাবে, আপনার নাকের নীচে একটি পালক বা অনুরূপ বস্তু দিয়ে হাঁচি প্রতিবিম্ব ট্রিগার করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: সময়ের আগে প্রস্তুত করুন
ধাপ 1. আপনি অসুস্থ ছুটি নেওয়ার আগের দিন আপনার "লক্ষণ" সম্পর্কে কথা বলুন।
আগের রাতে, ধীরে ধীরে অসুস্থতার লক্ষণ দেখা শুরু করুন। আপনি কীভাবে মাথা ঘোরাচ্ছেন তা নিয়ে কথা বলুন, আপনার রাতের খাবার শেষ করবেন না এবং স্বাভাবিকের চেয়ে আগে ঘুমাতে যান - এমনকি যদি আপনার ঘুমানোর প্রয়োজন না হয়।
লক্ষ্য হল মানুষের মধ্যে এই ধারণা জাগানো যে আপনি ভাল বোধ করছেন না বরং স্পষ্টভাবে বলার চেয়ে "আমি অসুস্থ বোধ করছি।" এটি আপনার লক্ষণগুলি অন্যদের কাছে আরও বিশ্বাসযোগ্য মনে করবে কারণ আপনি নিজেকে বলছেন না যে আপনি অসুস্থ বলে মনে করছেন।
ধাপ ২. কয়েক ঘণ্টার মধ্যে ধীরে ধীরে আপনার পছন্দের ব্যথার লক্ষণ দেখান।
কেউ হঠাৎ অসুস্থ হয় না, লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে জেগে উঠতে হবে যতক্ষণ না এটি অবশেষে অসুস্থ ব্যক্তিকে বোঝা দেয়। যদি আপনি ঠান্ডা বা ফ্লু অনুকরণ করতে চান, অথবা একটু ধীরগতিতে আচরণ করুন এবং আপনার আশেপাশের জিনিসগুলিতে আরও ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া জানাতে চান যদি আপনি বমি বমি ভাব করেন তবে ধীরে ধীরে শুরু করুন।
ধাপ eye. গভীর রাতে ঘুমাতে যান চোখের ব্যাগ বের করার জন্য, যেন আপনি সারা রাত ঘুমাতে না পারেন।
বেশিরভাগ লোক যারা খুব অসুস্থ তাদের ঘুমাতে সমস্যা হয় (যদি না তারা তন্দ্রা takingষধ গ্রহণ করে)। স্বাভাবিকের চেয়ে কয়েক ঘন্টা বেশি সময় ধরে থাকার ফলে আপনার চোখের নিচে দৃশ্যমান আই ব্যাগ দেখা দিতে পারে।
- এটি অন্যদের দেখাতে পারে যে আপনার ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে, যখন বাস্তবে আপনি জেগে থাকেন একা মজা করার জন্য সময় কাটাচ্ছেন।
- চেহারার প্রভাব যোগ করতে আপনি একটু আই শ্যাডো (আইশ্যাডো) ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এটি অত্যধিক না করার জন্য সতর্ক থাকুন কারণ যদি কেউ লক্ষ্য করে যে আপনি চোখের ছায়া পরছেন এবং পুরোপুরি ক্লান্ত নন, আপনার অভিনয় ব্যর্থ হবে।
ধাপ 4. পরিকল্পনা করা এবং সামাজিকীকরণ এড়িয়ে চলুন, ঠিক যেমন আপনি অসুস্থ ছিলেন।
যে জিনিসটি মানুষকে জালিয়াতি রোগে ধরা দেয় তা হ'ল সুস্থ হওয়ার জন্য বাড়িতে থাকার পরিবর্তে মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ কিছু করা।
সোশ্যাল মিডিয়া থেকে এক দিন ছুটি নিন, বন্ধুদের সাথে আপনার করা যেকোনো পরিকল্পনা বাতিল করুন এবং সারা দিন বাড়িতে থাকুন। আপনি চান না যে কেউ আপনার প্রতারণার সত্যতা জানুক।
পরামর্শ
যখন আপনি সত্যিই অসুস্থ নন তখন খুব বেশি অসুস্থ ছুটি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। যদি সময় আসে যখন আপনি সত্যিই অসুস্থ, এবং আপনার ছুটি শেষ হয়ে গেলে, আপনার বসকে সময় নেওয়ার জন্য কল করার চেয়ে আপনার আরও প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে।
সতর্কবাণী
- নিজেকে বমি করতে বাধ্য করলে আপনার মাড়ি এবং দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হতে পারে। যদি আপনি গ্যাগ রিফ্লেক্সকে ট্রিগার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এটি বেশি করবেন না বা আপনি আসলে বমি করতে পারেন এবং আপনার মুখের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারেন।
- কাজের বাইরে খুব বেশি সময় কাটানো সহকর্মীরা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে যদি তারা আপনার রেখে যাওয়া কাজটি করতে হয়। সকালে আপনার বসকে কল করতে ভুলবেন না যাতে তার কাছে অন্য কারও কাছে কাজ স্থানান্তর করার জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকে, অথবা পরবর্তী সময়ে কাজ শেষ করার প্রস্তাব দেয়।
