যখন একটি শিশু কৈশোরে প্রবেশ করে, তখন অনেক পরিবর্তন ঘটে। আপনার কিশোরকে ইতিবাচকভাবে খাপ খাইয়ে নিতে এবং বিকাশে সহায়তা করার জন্য, আপনাকে স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণের সময় প্রত্যাশা পরিবর্তন করতে হবে এবং সহানুভূতি বিকাশ করতে হবে। একটি নিরাপদ, সহায়ক এবং প্রেমময়, কাঠামোগত পরিবেশ তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কেবল আপনার জন্যই নয়, সেই শিশুটির জন্যও যে তার কিশোর বয়সের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
ধাপ
4 এর পদ্ধতি 1: তার স্বাধীনতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া
ধাপ 1. আপনার শিশুকে কিশোর হিসাবে বিবেচনা করুন, শিশু বা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে নয়।
বুঝে নিন আপনার সন্তান বড় হয়েছে। সুতরাং আপনার প্রত্যাশাগুলি সামঞ্জস্য করা এবং তাকে শিশুর মতো আচরণ করা বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, তাকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে বিবেচনা করা যাবে না এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের মত তাকে দায়ী করা যাবে না। কিশোরের মস্তিষ্ক বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে রয়েছে এবং আপনি এই সময়ের মধ্যে এটিকে সাহায্য করবেন বলে আশা করা হচ্ছে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ, যুক্তি ব্যবহার বা আবেগপ্রবণ তাগিদ ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে তিনি অপরিণত। তিনি একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করবেন বা ভাববেন তা অনুমান করার পরিবর্তে, অযৌক্তিক বলে মনে হয় এমন আচরণ মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
যদি আপনি হতাশ হন যে তিনি একই ভুল করতে থাকেন, আপনার স্নেহ প্রদর্শন করুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার কিশোর এখনও শিখছে এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া থেকে অনেক দূরে। বয়ceসন্ধিকালের একটি অংশ ব্যর্থতা এবং ভুল থেকে শেখা। জীবনে নেতিবাচক অভিজ্ঞতাকে শেখার সুযোগ করে দিন।
ধাপ ২. স্বাধীনতা দিতে নমনীয়তা দেখান।
যদি আপনার সন্তান গুরুতর এবং দায়িত্বশীল হওয়ার চেষ্টা করে, তাহলে তাকে আরও স্বাধীনতা দিন। যদি সে ভুল পছন্দ করে তবে আপনাকে আরও কঠোর হতে হবে। তাকে বোঝান যে তার আচরণ নির্ধারণ করবে যে সে স্বাধীনতা পায় বা সীমাবদ্ধতা। এটা তার ব্যাপার।
- যদি আপনার সন্তান কিছু করার অনুমতি চায় এবং আপনি না বলার প্রবণতা রাখেন, তাহলে তাকে যা বলতে হবে তা শুনুন। বলুন, "আমি সত্যিই রাজি নই, কিন্তু আমি আপনাকে একটি সুযোগ দিতে চাই। সুতরাং, দেখান যে আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে এই কনসার্টে যেতে চান তবে আপনি দায়বদ্ধ হতে পারেন।
- একইভাবে যদি আপনাকে বিধিনিষেধ প্রদান করতে হয়। বলো, “মা তোমাকে স্বাধীনতা দিয়েছে, কিন্তু তোমাকে প্রস্তুত মনে হচ্ছে না। সুতরাং, আমি মনে করি আমাদের নিয়মগুলি পুনর্বিবেচনা করা উচিত।"
ধাপ trust. বিশ্বাসের উপর মনোযোগ দিন, সন্দেহ নয়।
এটা সত্য যে কিশোর -কিশোরীরা প্রায়শই জটিল পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পায়, কিন্তু অতীতের ভুল বা তাদের মুখোমুখি হতে পারে এমন ঝুঁকির দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবেন না। এমনকি যদি আপনার সন্তান আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তবুও উভয় পক্ষের জন্য সেই বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সন্তান কোন খারাপ কাজে জড়িত, তাহলে তাকে পুরোপুরি ব্যাখ্যা করতে বলুন। সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও না, প্রশ্ন করো। যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তাহলে বলুন, "মা এবং বাবা চিন্তিত, কিন্তু আমরা এই বিষয়ে আপনাকে বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।"
যদি আপনার সন্তান আপনার বিশ্বাসের অপব্যবহার করে, তার একটি বিশেষাধিকার প্রত্যাহার করুন এবং তাকে তা ফেরত দেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে একটি নির্ধারিত সময়ের পরে বাড়িতে আসে, বলুন যে সে এক সপ্তাহের জন্য গাড়ি চালাতে পারে না, এবং তাকে তার সময় পরিচালনার দায়িত্ব নিতে পারে তা দেখিয়ে সেই অধিকার ফিরে পেতে বলুন।
4 এর 2 পদ্ধতি: নিয়ম এবং ফলাফলগুলি প্রয়োগ করা
ধাপ 1. শান্ত থাকুন।
যদি আপনি রাগান্বিত হন, তবে শান্ত হওয়ার জন্য কিছু সময় নিন। কিছু গভীর শ্বাস নিন বা হাঁটুন এবং শান্ত হয়ে গেলে ফিরে আসুন। এইভাবে, আপনি একটি ন্যায্য এবং যুক্তিসঙ্গত শাস্তি প্রয়োগ করতে পারেন। শান্ত থাকা এবং হতাশা বা রাগের বাইরে কাজ না করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার সন্তান জানে কিভাবে আপনাকে রাগানো যায়। যদি রাগ বা জ্বালা বুদবুদ হতে শুরু করে, আপনার শরীরের কথা শুনুন। আপনার অনুভূত শারীরিক অনুভূতিগুলি লক্ষ্য করুন: আপনার পেট কি মোচড় দেয়? আপনি কাঁপছেন? আপনি কি ঘামতে শুরু করেছেন? এই লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।
যখন আপনি মন খারাপ করেন তখন আপনি কেমন অনুভব করেন তার একটি জার্নাল রাখুন। এই পদক্ষেপটি আপনাকে চাপ কমাতে এবং আপনার নিজের বা আপনার সন্তানের আচরণে নিদর্শন সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. সীমানা নির্ধারণ করুন এবং তাদের সাথে থাকুন।
শিশুকে অবশ্যই জানতে হবে তার কাছ থেকে কি প্রত্যাশা করা হয়। সে কখন বাড়ি থেকে বের হতে পারে, কোন সময় তাকে বাসায় আসতে হবে এবং সে ঘরে কী ভূমিকা পালন করবে তার সীমা নির্ধারণ করুন। কিশোর -কিশোরীরা এই সীমানা ছাড়িয়ে যেতে চায়। অতএব, আপনাকে সময় থাকতে দৃ firm় থাকতে হবে এবং হাল ছাড়বেন না।
- সন্তানের সাথে এই সীমাবদ্ধতা নিয়ে আলোচনা করুন, এবং এটি প্রণয়নে অংশগ্রহণের জন্য তাকে আমন্ত্রণ জানান। নিয়মগুলি সেটিংয়ে অংশ নিলে তার পক্ষে এটি অনুসরণ করা সহজ হবে।
- কাগজে সীমানা এবং নিয়মগুলি লিখুন যাতে তাদের কাছ থেকে কী আশা করা যায় সে সম্পর্কে কোনও বিভ্রান্তি না থাকে। তাকে এই নথিতে স্বাক্ষর করতে বলুন। যদি সে নিয়ম ভঙ্গ করে, আপনি তাকে স্বাক্ষরিত দলিল দেখাতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নিয়ম প্রয়োগ করতে পারেন যে তার বাড়ির কাজ বা কাজ শেষ করার আগে তাকে অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ করার অনুমতি নেই। যদি আপনার সন্তান অনুরোধ করে, বলুন, “মজা লাগছে, কিন্তু আপনি এই সপ্তাহে কোনো হোমওয়ার্ক করেননি। দু Sorryখিত, কিন্তু আপনি যেতে পারবেন না। " ব্যাখ্যা করুন যে তার কাজ শেষ হওয়ার পরেই তাকে চলে যেতে হবে।
পদক্ষেপ 3. জরিমানা প্রয়োগ করুন।
আচরণগত সমস্যা মোকাবেলা করা শেখা কঠিন হতে পারে। যদি আপনি খুব নরম হন, আপনার সন্তান মনে করবে যে তার কোন সীমানা নেই অথবা আপনি তার আচরণকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন না। যাইহোক, যদি আপনি খুব কঠোর হন, আপনার সন্তান বিরক্ত বা বিদ্রোহী বোধ করতে পারে। শাস্তি প্রয়োগ করার সময় দৃ attitude় মনোভাব দেখান, এবং শিশুর দ্বারা প্রভাবিত হবেন না। যদি আপনার সন্তান নিয়ম ভঙ্গ করে, তাহলে তাকে শান্তভাবে বলুন সে কি করেছে এবং তার পরিণতি ভোগ করতে হবে। শাস্তির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, এটি আপনার রাগের উপর ভিত্তি করে নয়, গৃহীত পদক্ষেপের সাথে মিলিয়ে নিতে ভুলবেন না।
- একনায়ক হবেন না। এই মনোভাব শিশুকে বিদ্রোহী করে তুলবে এবং ঘৃণা জন্মাবে। যদি সে ভুল করে, তাহলে একজন ব্যক্তি হিসেবে তাকে সমালোচনা বা অপমান করবেন না। পূর্বে সংজ্ঞায়িত হিসাবে আপনি কেবল তথ্য এবং ফলাফলগুলি রাখুন।
- ফলস্বরূপ তাকে অতিরিক্ত হোমওয়ার্ক দিন বা তার একটি বিশেষাধিকার বাতিল করুন (যেমন টিভি দেখা বা কম্পিউটার ব্যবহার করা)।
- প্রথমে নিয়মগুলি প্রতিষ্ঠা করার এবং এর পরিণতিগুলি বিবেচনা করুন। এই ভাবে, যখন আপনার সন্তান নিয়ম ভঙ্গ করে, তখন সে জানে এর ফলে কি হবে।
ধাপ 4. যুক্তিসঙ্গত হোন।
তার জন্য অসম্ভব নিয়ম চাপিয়ে দেবেন না। সন্ধ্যা সাড়ে at টায় তাকে বিছানায় যেতে বলা বা তার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে নিষেধ করার কোন মানে হয় না। কিশোরদের স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতা প্রয়োজন। তাই নিয়ম সেট করার সময় এটি বিবেচনা করুন। প্রাকৃতিক হওয়ার একটি উপায় হল আপনার সন্তানের দৃষ্টিভঙ্গি শোনা। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যখন সে মনে করে যে স্কুলের রাতে এটি একটি ভাল ঘুমানোর সময়। যদি তিনি এটি লঙ্ঘন করেন, তাহলে সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত শাস্তি কি তা জিজ্ঞাসা করুন। তাকে ইনপুট জিজ্ঞাসা করুন এবং তার দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন শেষ পর্যন্ত সিদ্ধান্ত আপনার।
সন্তানের শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি বিবেচনা করুন। আপনার সন্তান যদি অগোছালো ব্যক্তি হয়, তাহলে তাকে খুব পরিপাটি ঘর করতে বলার কোন মানে হয় না। যদি আপনার সন্তানের স্কুলের পরে বিশ্রামের জন্য সময় প্রয়োজন হয়, তাহলে তাকে তার হোমওয়ার্ক করতে বলার আগে তাকে একটি সুযোগ দিন।
পদক্ষেপ 5. দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করুন।
কখনও কখনও শিশুরা নিজেদের প্রমাণ করতে চায় বা বাড়িতে তাদের স্বাধীনতা পরীক্ষা করতে চায়। তার সাথে যুদ্ধ করবেন না। আপনি আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে বড় দ্বন্দ্ব এড়াতে পারেন, এমনকি যখন আপনি আচরণকে অসম্মানজনক মনে করেন। যদি আপনার দুজনেরই আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয়, তাহলে 10 গণনা করুন অথবা একটি গভীর শ্বাস নিন। যদি পরিস্থিতি উত্তপ্ত হয়, কথা বলার আগে কিছুটা সময় নিন। শান্তভাবে কথা বলুন এবং প্রয়োজনে স্বীকার করুন যে মতবিরোধ হতে পারে।
- তাকে বোঝান যে তুচ্ছ বিষয় নিয়ে ঝগড়া করা কেবল সময়ের অপচয় হবে। আপনার কণ্ঠে সহানুভূতি থাকা উচিত এবং যথাযথ শব্দগুলি খুঁজে বের করা উচিত যেমন, "আমি নিশ্চিত যে আপনি সেভাবে অনুভব করছেন" অথবা, "আমি জানি এটি আপনার জন্য কঠিন।"
- তাকে চিৎকার করবেন না। যদি আপনার সন্তান নিয়ম ভঙ্গ করে, শান্তভাবে এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যাখ্যা করুন যে সে একটি ভুল করেছে।
- কিশোর -কিশোরীদের মাঝে মাঝে দ্বন্দ্ব মোকাবেলার জন্য জায়গার প্রয়োজন হয়, বিশেষত যদি তারা বিরক্ত বা চাপে থাকে। প্রায়শই আবেগ একজন ব্যক্তিকে যুক্তিসঙ্গতভাবে চিন্তা করতে অক্ষম করে তোলে। ছোটখাটো বিষয়গুলিতে না থাকার চেষ্টা করুন এবং দ্বন্দ্ব নিয়ে আলোচনা করার আগে আপনার সন্তানকে শান্ত হতে দিন।
পদক্ষেপ 6. কার্যকর যোগাযোগ ব্যবহার করুন।
যোগাযোগের লাইনগুলি খোলা রেখে, আপনি তাকে ইতিবাচক, সত্য-ভিত্তিক পছন্দ করতে সাহায্য করবেন বা যদি তাকে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে তাকে আপনার কাছে আসতে উত্সাহিত করবেন। আপনার দুজনের মধ্যে যোগাযোগের লাইন খোলা রাখার চেষ্টা করুন যাতে সে প্রশ্ন করতে, ভুল স্বীকার করতে এবং সাহায্য চাইতে দ্বিধা না করে। আপনার সন্তানের আচরণ সম্পর্কে তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে তাকে কিছু প্রশ্ন করুন। তিনি ভুল করেছেন বলে ধরে না নিয়ে তার অবস্থান বোঝার চেষ্টা করুন।
- আপনার কিশোরদের সাথে আপস করতে শিখুন। এই ভাবে, আপনি আরো নিয়ন্ত্রণে থাকবেন এবং কোন পক্ষই সম্পূর্ণ হতাশ হবে না।
- যদি আপনার সন্তান আপনার সাথে কথা বলতে অস্বীকার করে, তাহলে পাঠ্য বা পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে যোগাযোগ করুন। আপনাকে রাগ করতে হবে না, শুধু দেখান যে আপনি তার জন্য সেখানে আছেন।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ভালবাসা দেখানো
ধাপ 1. বাচ্চাদের সাথে মজা করুন।
সময় দিন যাতে আপনি আপনার সন্তানের সাথে মজার সময় কাটাতে পারেন। যদিও আপনার সন্তান কখনও কখনও আপনার জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে, তাদের সাথে কার্যকলাপ করুন। একটি কার্যকলাপ চয়ন করুন যা পুরো পরিবার উপভোগ করবে। উদাহরণস্বরূপ, মাসে একবার পুরো পরিবারের জন্য একটি বোর্ড গেম নির্ধারণ করুন। যদি আপনার শিশু অ্যাডভেঞ্চার পছন্দ করে, তাহলে তাকে কার্টিং অঙ্গনে দৌড়ের জন্য আমন্ত্রণ জানান। আপনার সন্তানের যদি শৈল্পিক আত্মা থাকে, তাহলে একসাথে একটি পেইন্টিং কোর্স নিন। সাধারণ স্বার্থ খুঁজুন এবং মজা করুন।
- আপনি কুকুর হাঁটতে একসাথে সময় কাটালে কোন ব্যাপার না। এটি এখনও একসাথে একটি মানসম্মত সময় ছিল যা তার জন্য প্রিয় স্মৃতি হয়ে থাকবে।
- বুঝতে পারেন যে আপনার সন্তানের বয়স বাড়ার সাথে সাথে সে পরিবারের চেয়ে বন্ধুদের সাথে বেশি সময় কাটাতে চায়। তাকে পরিবারের সাথে কার্যকলাপ করতে বাধ্য করবেন না। এমন ক্রিয়াকলাপগুলি পরিকল্পনা করুন যা সত্যিই তাকে আগ্রহী করে এবং তার ব্যক্তিগত সীমানাকে সম্মান করে।
পদক্ষেপ 2. সহানুভূতি বিকাশ করুন।
বয়ceসন্ধি একটি শিশুর জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত, এবং সে এমন একজনকে খুঁজছে যে সে বুঝতে পারে যে সে কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। আপনার যদি তার সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হয়, তাহলে তাকে বোঝার উপায় খুঁজুন। নিজেকে তার জুতোতে রাখুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি কেবল একদিনের জীবন যাপন করা কেমন হবে। যদি সে আপনার কাছে আসে যখন তার সমস্যা হয়, তার কথা শুনুন। সাধারণত, তিনি আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে বলেন না (তিনি নিজেই সমাধানটি খুঁজে পাবেন), কিন্তু তার কেবল এমন একজনের প্রয়োজন যে তার কথা শুনবে এবং তার প্রতি সহানুভূতি দেখাবে।
- কখনও কখনও একাকীত্ব (বা অন্যান্য সমস্যা) একটি বোঝা হতে পারে এবং স্কুলের গ্রেডে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাকে এখনই শাস্তি দেবেন না। পরিবর্তে, বোঝাপড়া এবং সমর্থন দেখান যাতে সে একা, বিচ্ছিন্ন বা তার পিতামাতার দিক থেকে অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা অভিভূত না হয়।
- কিশোর সমস্যাকে অবমূল্যায়ন বা উপেক্ষা করবেন না বা হরমোনকে দোষ দেবেন না। তারা তাদের সমস্যা এবং অসুবিধাগুলিকে বড় জিনিস হিসাবে বিবেচনা করে।
পদক্ষেপ 3. আপনার কিশোরকে সম্মান করুন এবং সম্মান করুন।
আপনি যদি চান তিনি আপনাকে সম্মান করুন, তাকেও সম্মান প্রদর্শন করুন। একজন ভাল রোল মডেল হোন এবং তাকে দেখান যে সম্মান কী, এমনকি যখন আপনি লড়াই করছেন বা মতবিরোধ করছেন। আপনি যদি তাকে ক্রমাগত চিৎকার করেন, এটি আপনার সন্তানের আবেগকে আঘাত করতে পারে এবং তাকে অনিরাপদ বোধ করতে পারে। তার মতামতকে সম্মান করুন এবং তাকে তা প্রকাশ করতে উৎসাহিত করুন।
- শান্তভাবে কথা বলার মাধ্যমে এবং তিনি যা বলতে চান তা শুনে শ্রদ্ধা দেখান। তার স্বাধীনতা বিকশিত হোক এবং দেখান যে আপনি তাকে বিশ্বাস করেন। তাকে দায়িত্ব দিন এবং তাকে আপনার কাছে প্রমাণ করতে দিন যে তিনি এটি করতে পারেন।
- ভালো আচরণ করলে তাকে প্রশংসা করতে ভুলবেন না। স্কুলে, খেলাধুলা, সামাজিক ক্রিয়াকলাপ, গৃহস্থালির কাজ বা পারিবারিক অনুষ্ঠানে তার সেরা দেখানোর জন্য তার প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন।
ধাপ 4. সুদ সমর্থন।
যদি তিনি ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা উপভোগ করেন, তাকে একটি ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন অথবা তিনি যে ইভেন্টে অংশগ্রহণ করেন তাতে যোগ দিন। যদি তিনি সঙ্গীত পছন্দ করেন, সঙ্গীত পাঠের জন্য অর্থ বরাদ্দ করুন এবং তার আবৃত্তিতে যান। তিনি যেসব কাজ উপভোগ করেন তাকে করতে উৎসাহিত করুন এবং আপনার সমর্থন দেখান। এইভাবে, সে দেখবে যে আপনি তার সাফল্যের প্রতি যত্নশীল এবং আগ্রহী, এবং তার সুখ আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি সে একটি পুরস্কার জিতে, তাকে কৃতিত্ব দিন এবং উদযাপন করার জন্য পুরো পরিবারকে একটি রেস্টুরেন্টে নিয়ে যান। এই ক্রিয়াকলাপটি করা সহজ এবং মজাদার উভয়ই এবং এটি আপনার উভয়ের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক তৈরি করবে।
- কখনও কখনও কিশোর -কিশোরীরা তাদের সাফল্য তাদের নিজস্ব উপায়ে উদযাপন করতে চায় যা পরিবারের সাথে জড়িত নয়। পছন্দকে সম্মান করুন। আপনি যদি উদযাপন করতে চান, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি যেভাবে চান তা করুন।
পদক্ষেপ 5. তার বন্ধুদের আপনার বাড়িতে আসতে দিন।
কিশোর -কিশোরীদের তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জায়গা প্রয়োজন। তাকে তার বাড়িতে বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানানোর মাধ্যমে সমর্থন দেখান। একটি ঘর উৎসর্গ করুন যেখানে তারা নির্বিঘ্নে আড্ডা দিতে পারে, তবে আপনাকে অবাধে পাস করার অনুমতি দেয়। স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস প্রস্তুত করুন এবং তাদের গান শুনতে, আড্ডা দিতে বা ভিডিও গেম খেলতে বিনামূল্যে ছেড়ে দিন। প্রয়োজন হলে আপনি সেখানে আছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি অবাক হবেন যে তার কতজন বন্ধুকে তাদের অনুভূতি শেয়ার করার জন্য কাউকে প্রয়োজন।
যদি তাদের বন্ধুরা আপনার বাড়িতে আসে, আপনি উড়ন্ত অবস্থায় তাদের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে তারা নিরাপদ।
পদক্ষেপ 6. নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় সন্তানের জন্য আছেন।
কিশোর -কিশোরীদের সবসময় শারীরিক স্নেহের প্রয়োজন নাও হতে পারে, কিন্তু তাদের এখনও আপনার ভালবাসার প্রয়োজন। আপনি তার জন্য সেখানে আছেন তা নিশ্চিত করে আপনার ভালবাসা দেখান। তাকে শুধু একাডেমিক বা খেলাধুলার কৃতিত্বের জন্য কৃতিত্ব দেবেন না, বরং চরিত্রের অধিকারী ব্যক্তি হিসেবে তাকে পুরস্কৃত করুন। কাজের মাধ্যমেও আপনার ভালবাসা দেখান। আপনি একটি ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে পারেন যেখানে তিনি অংশগ্রহণ করেন বা দৈনিক লাঞ্চ প্রস্তুত করেন। এই সব তার জন্য আপনার ভালবাসা প্রমাণ করবে। সব কিশোর -কিশোরীরা তাদের পিতামাতার সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না, কিন্তু তাদের জানান যে আপনি শোনার জন্য প্রস্তুত।
নিondশর্ত ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা আপনি তাকে দিতে পারেন সেরা উপহার। এটি কেবল তার আত্মবিশ্বাসই বাড়াবে না, এটি আপনার সম্পর্ককে সঠিক দিকে নির্দেশ করার শক্তিও পাবে।
4 এর পদ্ধতি 4: সমস্যা আচরণ মোকাবেলা
পদক্ষেপ 1. সমস্যাযুক্ত আচরণ চিহ্নিত করুন।
সমস্ত কিশোর -কিশোরীদের গোপনীয়তা প্রয়োজন, কিন্তু আপনার সন্তান খুব অন্তর্মুখী হলে সতর্ক থাকুন। একজন পিতা -মাতা হিসাবে, আপনাকে জানতে হবে যে সে কতটা ভালোভাবে ঝুলছে এবং কোথায় যাচ্ছে, এবং নিশ্চিত করুন যে সে সময়মতো বাড়ি পৌঁছেছে। যদি সে লুকিয়ে থাকে সে কি করছে বা আপনার সাথে মিথ্যা বলে ধরা পড়েছে, তাহলে এটিকে গুরুত্ব সহকারে নিন। এই খারাপ আচরণের দিকে নজর দেবেন না। কিশোর -কিশোরীরা হয়তো তাদের আবেগকে শব্দের মাধ্যমে প্রকাশ করতে চায় না বা চায় না, তাই তারা তাদের ব্যথা বা বিভ্রান্তি মোকাবেলার জন্য অস্বাস্থ্যকর আচরণের মাধ্যমে তাদের চ্যানেল করে।
- কখনও কখনও, খারাপ আচরণ একটি অভ্যন্তরীণ লড়াইকে নির্দেশ করতে পারে যার জন্য মনোযোগ প্রয়োজন।
- মাদক বা অ্যালকোহল ব্যবহারকে গুরুত্ব সহকারে নিন। আইন ভঙ্গের পাশাপাশি, এই কাজটিও বিপজ্জনক কারণ তার মস্তিষ্ক এখনও বিকশিত হচ্ছে।
পদক্ষেপ 2. তাকে শুনুন এবং বুঝতে পারেন।
একটি উষ্ণ মেজাজ, তিক্ত, বা প্রতিকূল কিশোরকে মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে, তবে আপনার শোনার এবং বোঝার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। সব কিশোর -কিশোরীরা ভালোবাসতে চায়। যদি আপনার সন্তান রাগান্বিত বা বিরক্ত হয়, তাকে বাধা না দিয়ে তার কথা শুনুন। যদি সে এখনই এটি সম্পর্কে কথা বলতে না চায় তবে তাকে জোর করবেন না। তাকে বলুন যে আপনি তার কথা শোনার জন্য প্রস্তুত যখন সে শান্ত হবে।
- "আমি দেখছি আপনি বিরক্ত" বা "বাহ, আপনাকে অবশ্যই বিরক্ত হতে হবে" এই বলে আপনি তার আবেগ বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার সন্তানের নিজেকে শান্ত করার উপায় বা রাগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করুন। তাকে একটি জার্নাল লিখতে, গান শুনতে, ব্যায়াম করতে, বা বালিশে আঘাত করতে বলুন।
পদক্ষেপ 3. তাকে একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের কাছে নিয়ে যান।
যদি আপনার সন্তান উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক বা মানসিক সমস্যার লক্ষণ দেখায়, অথবা ধ্বংসাত্মক বা বিদ্রোহী আচরণ করছে, তাহলে একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন। কিশোর -কিশোরীরা আবেগপ্রবণ ঘটনা যেমন ঘরবাড়ি, তালাক, ক্ষতি, ধর্ষণ, ব্রেকআপ, বা অন্যান্য চাপের প্রতি খুব সংবেদনশীল।
- স্কুল পরামর্শদাতা বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার সন্তানকে সামঞ্জস্য করতে এবং সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য আপনি একজন প্রাইভেট থেরাপিস্টকেও দেখতে পারেন। আপনার বীমা প্রদানকারী বা ক্লিনিকের সাথে যোগাযোগ করুন যা মনস্তাত্ত্বিক সমস্যায় বিশেষজ্ঞ।
- আপনার কিশোরদের সমস্যাগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন। সমস্যাটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না এবং এটি একটি সাধারণ কিশোর সংকট হিসাবে চিন্তা করুন। প্রায়শই, বয়ceসন্ধিকালে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক সমস্যা শুরু হয়। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা নেওয়া ভাল, যাতে সমস্যাটি আরও খারাপ না হয়।
ধাপ 4. সংকট মোকাবেলা করুন।
যদি আপনি মনে করেন আপনার কিশোরী বিপদে আছে, অবিলম্বে কাজ করুন। আপনাকে অবশ্যই আত্মহত্যার মন্তব্য বা হুমকি এবং অন্যদেরকে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করার উদ্দেশ্য নিতে হবে। সাহায্যের জন্য অবিলম্বে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন, অথবা তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান এবং তার থেরাপিস্টকে অবহিত করুন।
